Recenzja: „Uwolnij sw鎩 g這s” Silvia Nakkach, Valerie Carpenter
Do陰cz do nas na
ZAPISZ SI DO NEWSLETTERA


Recenzja: „Uwolnij sw鎩 g這s” Silvia Nakkach, Valerie Carpenter

  • wtorek, 17 maja 2016
  • autor: Marta Kosakowska
Czy joga g這su mo瞠 wyp造n望 na stan naszego zdrowia? Owszem. Udowodniono, 瞠 酥iew stosowany jako metoda uzdrawiania, pobudza wzrost nowych kom鏎ek m霩gowych, obni瘸 ci郾ienie krwi, wspiera g喚boki oddech, wspiera system immunologiczny oraz reguluje rytm pracy serca. 如iewaj帷y g這s ponadto stymuluje pran, energi 篡ciow. 如iewanie, szczeg鏊nie w grupie, sprawia, 瞠 jeste鄉y bardziej promienni. Jedyny warunek? Prze豉ma wewn皻rzne zahamowania.
 W ostatnich latach joga bez w徠pienia zyskuje na popularno軼i. W ofertach szk馧 jogi pojawiaj nowe pozycje, dedykowane do szczeg鏊nych potrzeb os鏏 z problemami kr璕os逝pa, oczekuj帷ymi praktyki dynamicznej lub jogi w po陰czeniu z innymi formami ruchu. S這wo „joga” jest ostatnio odmieniane przez wszystkie przypadki. Czy w tym i tak ju szerokim wachlarzu r騜nych zaj耩 jogi, potrzebna jest na r闚nie joga g這su? Takie pytanie postawi豉m sobie, rozpoczynaj帷 lektur ksi捫ki „Uwolnij sw鎩 g這s”. A 瞠 z natury jestem osob raczej sceptyczn, pod鈍iadomo嗆 podsuwa豉 mi do嗆 jednoznaczn odpowied.
Niew徠pliwie ka盥y z nas cho熲y przypadkiem zetkn掖 si z terminem „muzykoterapii”. Forma pracy z d德i瘯iem jest szeroko znana ludziom od wielu lat. Mo積a nawet pokusi si o stwierdzenie, 瞠 istnieje ona od zarania dziej闚. Ludzie - odk康 tylko nauczyli si artyku這wa d德i瘯i - szybko zdali sobie spraw, 瞠 s逝膨 one nie tylko do komunikacji, ale r闚nie, a mo瞠 przede wszystkim, do wyra瘸nia emocji, a czasem do pozbywania si ich z cia豉 i umys逝. Nic tak nie pomaga na w軼iek這嗆 i gniew ni krzyk, cho熲y kierowany w pr騜ni, aby oczy軼i emocje. Nic tak pi瘯nie nie urozmaica spotkania, jak wsp鏊ny 酥iew. Okazuje si zatem, 瞠 ludzie od wiek闚 stosowali terapi d德i瘯iem, nawet nie zdaj帷 sobie z tego sprawy. W ksi捫ce „Uwolnij sw鎩 g這s” zwr鏂ono uwag na to, 瞠 ka盥y z nas urodzi si z potencjalnym instrumentem muzycznym, kt鏎ym jest g這s. Bez wzgl璠u na umuzykalnienie, wrodzony talent lub jego brak, korzystanie z tego narz璠zia mo瞠 okaza si nie tylko przyjemne, ale i oczyszczaj帷e, a nawet terapeutyczne. W publikacji g這s zosta przedstawiony jako swoisty 陰cznik pomi璠zy cia貫m i duchem. Umiej皻ne korzystanie z g這su pozwala na rozja郾ienie my郵i, rozlu幡ienie cia豉 i umys逝 oraz id帷e za nim uspokojenie.
Na kartach ksi捫ki „Uwolnij sw鎩 g這s” opisano w bardzo przyst瘼ny spos鏏 techniki, kt鏎e pozwol na wydobycie z g這su jego wyj徠kowego potencja逝. Do publikacji mo積a pobra pliki d德i瘯owe, kt鏎e s dope軟ieniem ksi捫ki i 鈍ietnie sprawdz si przy samodzielnych 獞iczeniach. Wspominane techniki stanowi po陰czenie klasycznych, zachodnich 獞icze wokalnych z uduchowion 軼ie磬 jogi. Pozwala to na osi庵ni璚ie stanu „jogowania umys逝”, kt鏎y nieco przypomina uczucie oczyszczenia po 鈍ietnej sesji jogi, jednak przy wykorzystaniu zupe軟ie innych narz璠zi. W jodze g這su nie ustawiamy cia豉 w asanach, lecz pracujemy jedynie z artykulacj. Efekty tej pracy mog nas zaskoczy.
USG okladka
Lecz czy 酥iew mo瞠 wyp造n望 na stan naszego zdrowia? Owszem. Udowodniono, 瞠 酥iew stosowany jako metoda uzdrawiania pobudza wzrost nowych kom鏎ek m霩gowych, obni瘸 ci郾ienie krwi, wspiera g喚boki oddech, wspiera system immunologiczny oraz reguluje rytm pracy serca. 如iewaj帷y g這s ponadto stymuluje pran, energi 篡ciow. 如iewanie, szczeg鏊nie w grupie, sprawia, 瞠 jeste鄉y bardziej promienni. Jedyny warunek? Prze豉manie wewn皻rznych zahamowa, zwi您anych i utartych przekona w stylu „nie mam s逝chu muzycznego”, „nie lubi s逝cha swojego g這su”. Gdy te bariery opadn, 酥iewanie staje si doskona陰, nieu鈍iadamian wcze郾iej okazj do odzyskania osobistej wolno軼i, kt鏎ej wielu z nas w dzisiejszych czasach bardzo brakuje. Ta specyficzna forma medytacji wokalnej sprawia, 瞠 stajemy si bardziej wra磧iwi na nasz wewn皻rzny, sekretny g這s, kt鏎y ma nam tak wiele do powiedzenia, a kt鏎y tak cz瘰to zag逝szamy w spos鏏 鈍iadomy lub nie鈍iadomy. Zatem czy w czasach mody na jog wszelkich rodzaj闚, potrzebujemy jeszcze przestrzeni na dla jogi g這su? Zdecydowanie tak. Pewne formy medytacji wokalnej zawsze mia造 swoje miejsce w praktyce jogi. Nie spos鏏 nie wspomnie tu o mantrach. A je郵i ju o nich mowa, warto na koniec przytoczy cytat z ksi捫ki „Uwolnij sw鎩 g這s”: „Je郵i 酥iew jest pokarmem dla m霩gu, mantry s batonikami energetycznymi”. Osobi軼ie nie przepadam za s這dyczami, lecz takiego batonika ch皻nie wrzuc do swojego przybornika z akcesoriami do jogi. 如iewajmy na zdrowie! 
baner fb
baner sklep
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Mi璠zynarodowy Konwent Jogi 2019

Zapraszamy na Mi璠zynarodowy Konwent Jogi 2019. Go嗆 specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim do鈍iadczeniem, posiada stopie Senior I. Do udzia逝 w Konwencie zapraszamy zar闚no osoby pocz徠kuj帷e, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowali鄉y...

Mistrz jogi z Puny. Gdyby 篡, mia豚y sto lat

14 grudnia 2018 r.mija setna rocznica urodzin B.K..S. Iyengara. "Ludzie nazwali moj praktyk jog Iyengara. Ja po prostu d捫 do tego, by osi庵n望 r闚nowag mi璠zy fizyczno軼i, duchowo軼i i intelektem. Ka盥a asana ma swoje optimum – od g這wy po stopy, od przodu w ty – bez odchyle i ...

UZIEMIENIE cia豉 i umys逝

Co tworzy Twoje silne korzenie- co jest dla Ciebie naprawd wa積e? Co jest Twoj mocn stron czy umiej皻no軼i? Czego najbardziej potrzebujesz? Czy jest taki obszar w 篡ciu, kt鏎y od pewnego czasu wo豉 o ZMIAN, a Tobie ci篹ko jest j podj望? Zdanie "nigdy tego nie zrobi" zamie na "do tej pory te...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla os鏏, kt鏎e pragn zdoby praktyczne umiej皻no軼i i rzeteln wiedz na temat r騜nych 軼ie瞠k i system闚 jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalist闚. Zdobyte kwalifikacje i umiej皻no軼i oraz ko鎍owy certyfikat uprawniaj do wykonywania zawodu nauczyciel...

Produkt tygodnia: ZESTAW KRZESΜ DO JOGI + KSI*KA ''JOGA Z KRZESΒM''

Praktyka z u篡ciem krzes豉 jest bardzo efektywna z trzech powod闚. Krzes這 mo瞠 by naszym: nauczycielem, pomocnikiem, b康 stymulatorem. Krzes這 do jogi i ksi捫ka ''Joga z krzes貫m'' to 鈍ietny zestaw, dzi瘯i kt鏎emu mo瞠my z dok豉dno軼i i precyzj pog喚bia praktyk! ...

Jak joga uratowa豉 chi雟k wiosk

Dziarscy sze嗆dziesi璚iolatkowie z niewielkiej wioski na p馧nocy Chin z zapa貫m 獞icz jog. Jeszcze dwa lata temu o niewielkim siole nikt nie s造sza, a mieszka鎍y byli pogr捫eni w apatii. Inicjatywa Lu Wenzhena, nowego sekretarza komunistycznej partii, kt鏎y przyby tam w 2016 r., by rozrusza lu...

Sztuka 篡cia. Medytacja Vipassana -wg. nauk S.N. Goenki

To nieistotne kim jeste, czym si zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W ka盥ym z nas jest spok鎩 i harmonia pozwalaj帷a na szcz窷liwe 篡cie w zgodzie ze sob i z innymi lud幟i. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentaln tabliczk – UWAGA! 名IADOMO汎 – kt鏎ej pra...

Slow life w pracy? To jest mo磧iwe!

Stos spraw do za豉twienia, stale kontroluj帷y szef, nieustanne zebrania i plotkuj帷e kole瘸nki. Praca potrafi by naprawd stresuj帷a. Na szcz窷cie s metody, kt鏎e pozwol ci nawet w najbardziej stresogennej pracy odzyska slow. ...

Ja這wiec. Na jesienne ch這dy - rozgrzewaj帷e szyszkojagody. :)

Niegdy, drewno ja這wcowe, ze wzgl璠u na sw wyj徠kow elastyczno嗆 i wytrzyma這嗆, u篡wano najcz窷ciej do wyrobu 逝k闚. Cho ro郾ie powoli, 篡je d逝go nawet w niesprzyjaj帷ych warunkach (nie straszna mu ani s豉ba gleba, ani nadmierne zacienienie). W zielarstwie, cenione s przede wszystkim szyszkoj...

Joga z krzes貫m. Cenna lektura dla ka盥ego jogina.

Ksi捫ki do jogi dziel si na dwa rodzaje. Takie, kt鏎e 豉dnie wygl康aj na p馧ce i takie, z kt鏎ych mo積a w praktyce korzysta. Ksi捫ki na p馧k, to albo zawi貫 pr鏏y t逝maczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do ko鎍a udane podr璚zniki do nauki asan, z kt鏎ych nie spos鏏 si czeg...

  
kalendarium wydarze
Poprzednie
Grudnia 2018
Nast瘼ne
PWCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
poka wszystkie
wi璚ej
poka wszystkie
Partnerskie szko造 jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SI DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, og鏊nopolski serwis joga-joga.pl - Krak闚 - Pozna - Wroc豉w - Tr鎩miasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szko造 Jogi z ca貫j Polski. Wyszukiwarka szk馧 jogi: Krak闚, Pozna, Wroc豉w, Tr鎩miasto, Lublin a tak瞠 wiele innych miast z ca貫j Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi捫ki o jodze,joga-sklep, forum a tak瞠 medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masa tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci捫y i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a tak瞠 abc jogi i wakacje z jog podr騜owanie po Azji
LikeSoft