Recenzja: „Uwolnij sw鎩 g這s” Silvia Nakkach, Valerie Carpenter
Do陰cz do nas na
ZAPISZ SI DO NEWSLETTERA


Recenzja: „Uwolnij sw鎩 g這s” Silvia Nakkach, Valerie Carpenter

  • wtorek, 17 maja 2016
  • autor: Marta Kosakowska
Czy joga g這su mo瞠 wyp造n望 na stan naszego zdrowia? Owszem. Udowodniono, 瞠 酥iew stosowany jako metoda uzdrawiania, pobudza wzrost nowych kom鏎ek m霩gowych, obni瘸 ci郾ienie krwi, wspiera g喚boki oddech, wspiera system immunologiczny oraz reguluje rytm pracy serca. 如iewaj帷y g這s ponadto stymuluje pran, energi 篡ciow. 如iewanie, szczeg鏊nie w grupie, sprawia, 瞠 jeste鄉y bardziej promienni. Jedyny warunek? Prze豉ma wewn皻rzne zahamowania.
 W ostatnich latach joga bez w徠pienia zyskuje na popularno軼i. W ofertach szk馧 jogi pojawiaj nowe pozycje, dedykowane do szczeg鏊nych potrzeb os鏏 z problemami kr璕os逝pa, oczekuj帷ymi praktyki dynamicznej lub jogi w po陰czeniu z innymi formami ruchu. S這wo „joga” jest ostatnio odmieniane przez wszystkie przypadki. Czy w tym i tak ju szerokim wachlarzu r騜nych zaj耩 jogi, potrzebna jest na r闚nie joga g這su? Takie pytanie postawi豉m sobie, rozpoczynaj帷 lektur ksi捫ki „Uwolnij sw鎩 g這s”. A 瞠 z natury jestem osob raczej sceptyczn, pod鈍iadomo嗆 podsuwa豉 mi do嗆 jednoznaczn odpowied.
Niew徠pliwie ka盥y z nas cho熲y przypadkiem zetkn掖 si z terminem „muzykoterapii”. Forma pracy z d德i瘯iem jest szeroko znana ludziom od wielu lat. Mo積a nawet pokusi si o stwierdzenie, 瞠 istnieje ona od zarania dziej闚. Ludzie - odk康 tylko nauczyli si artyku這wa d德i瘯i - szybko zdali sobie spraw, 瞠 s逝膨 one nie tylko do komunikacji, ale r闚nie, a mo瞠 przede wszystkim, do wyra瘸nia emocji, a czasem do pozbywania si ich z cia豉 i umys逝. Nic tak nie pomaga na w軼iek這嗆 i gniew ni krzyk, cho熲y kierowany w pr騜ni, aby oczy軼i emocje. Nic tak pi瘯nie nie urozmaica spotkania, jak wsp鏊ny 酥iew. Okazuje si zatem, 瞠 ludzie od wiek闚 stosowali terapi d德i瘯iem, nawet nie zdaj帷 sobie z tego sprawy. W ksi捫ce „Uwolnij sw鎩 g這s” zwr鏂ono uwag na to, 瞠 ka盥y z nas urodzi si z potencjalnym instrumentem muzycznym, kt鏎ym jest g這s. Bez wzgl璠u na umuzykalnienie, wrodzony talent lub jego brak, korzystanie z tego narz璠zia mo瞠 okaza si nie tylko przyjemne, ale i oczyszczaj帷e, a nawet terapeutyczne. W publikacji g這s zosta przedstawiony jako swoisty 陰cznik pomi璠zy cia貫m i duchem. Umiej皻ne korzystanie z g這su pozwala na rozja郾ienie my郵i, rozlu幡ienie cia豉 i umys逝 oraz id帷e za nim uspokojenie.
Na kartach ksi捫ki „Uwolnij sw鎩 g這s” opisano w bardzo przyst瘼ny spos鏏 techniki, kt鏎e pozwol na wydobycie z g這su jego wyj徠kowego potencja逝. Do publikacji mo積a pobra pliki d德i瘯owe, kt鏎e s dope軟ieniem ksi捫ki i 鈍ietnie sprawdz si przy samodzielnych 獞iczeniach. Wspominane techniki stanowi po陰czenie klasycznych, zachodnich 獞icze wokalnych z uduchowion 軼ie磬 jogi. Pozwala to na osi庵ni璚ie stanu „jogowania umys逝”, kt鏎y nieco przypomina uczucie oczyszczenia po 鈍ietnej sesji jogi, jednak przy wykorzystaniu zupe軟ie innych narz璠zi. W jodze g這su nie ustawiamy cia豉 w asanach, lecz pracujemy jedynie z artykulacj. Efekty tej pracy mog nas zaskoczy.
USG okladka
Lecz czy 酥iew mo瞠 wyp造n望 na stan naszego zdrowia? Owszem. Udowodniono, 瞠 酥iew stosowany jako metoda uzdrawiania pobudza wzrost nowych kom鏎ek m霩gowych, obni瘸 ci郾ienie krwi, wspiera g喚boki oddech, wspiera system immunologiczny oraz reguluje rytm pracy serca. 如iewaj帷y g這s ponadto stymuluje pran, energi 篡ciow. 如iewanie, szczeg鏊nie w grupie, sprawia, 瞠 jeste鄉y bardziej promienni. Jedyny warunek? Prze豉manie wewn皻rznych zahamowa, zwi您anych i utartych przekona w stylu „nie mam s逝chu muzycznego”, „nie lubi s逝cha swojego g這su”. Gdy te bariery opadn, 酥iewanie staje si doskona陰, nieu鈍iadamian wcze郾iej okazj do odzyskania osobistej wolno軼i, kt鏎ej wielu z nas w dzisiejszych czasach bardzo brakuje. Ta specyficzna forma medytacji wokalnej sprawia, 瞠 stajemy si bardziej wra磧iwi na nasz wewn皻rzny, sekretny g這s, kt鏎y ma nam tak wiele do powiedzenia, a kt鏎y tak cz瘰to zag逝szamy w spos鏏 鈍iadomy lub nie鈍iadomy. Zatem czy w czasach mody na jog wszelkich rodzaj闚, potrzebujemy jeszcze przestrzeni na dla jogi g這su? Zdecydowanie tak. Pewne formy medytacji wokalnej zawsze mia造 swoje miejsce w praktyce jogi. Nie spos鏏 nie wspomnie tu o mantrach. A je郵i ju o nich mowa, warto na koniec przytoczy cytat z ksi捫ki „Uwolnij sw鎩 g這s”: „Je郵i 酥iew jest pokarmem dla m霩gu, mantry s batonikami energetycznymi”. Osobi軼ie nie przepadam za s這dyczami, lecz takiego batonika ch皻nie wrzuc do swojego przybornika z akcesoriami do jogi. 如iewajmy na zdrowie! 
baner fb
baner sklep
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Wystartowa Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej

Dnia 8 wrze郾ia odby si w szkole Joga 皋liborz w Warszawie ponad trzy godzinny egzamin wst瘼ny oceniaj帷y kompetencje os鏏 chc帷ych uczestniczy w Kursie Nauczycielskim Jogi Integralnej. Mia on na celu sprawdzenie umiej皻no軼i i przydzielenie do w豉軼iwej grupy w zale積o軼i od poziomu zaa...

Slow beauty - mniej znaczy wi璚ej.

Slow to skr鏒, streszczaj帷y ca陰 filozofi slow life: S od sustainable, czyli zr闚nowa穎ny, L od local, czyli lokalny, O – organic, czyli organiczny, nieprodukowany masowo, W – whole, czyli nieprzetworzony. I w豉軼iwie mo積a by na tym poprzesta, je郵i chodzi o przekazanie ca貫j idei. J...

Nasz Patronat! Konferencja Joga i relaksacja w terapii. 22.09.18 AWF Warszawa

Wydzia Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego J霩efa Pi連udskiego w Warszawie i Akademia Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach oraz Fundacja Life Change zapraszaj na: I KONFERENCJ NAUKOWO-SZKOLENIOW "JOGA I RELAKSACJA W TERAPII" Warszawa, 22 wrze郾ia 2018 r. ...

Uzdrawiaj帷a moc ta鎍a i jogi stopionych w jedno

Joga i taniec stopione w jedno. P造nny ruch, harmonia oddechu, asan, mudr i mantr, kt鏎e rozwijaj si w rytm muzyki. To shakti joga, czyli joga ta鎍a, system stworzony przez pochodz帷 z Wielkiej Brytanii Sar Avtar Olivier. ...

Samodyscyplina w jodze.

Czy potrafisz robi to co powiniene, wtedy, kiedy powiniene? Czy jeste w stanie teraz dokona po鈍i璚e, kt鏎e doprowadz Ci do celu? Po鈍i璚enie jest jedn ze sk豉dowych samodyscypliny. Po鈍i璚enie - czyli twoja zdolno嗆 do dyscyplinowania samego siebie. Jeste wtedy w stanie na kr鏒k met odr...

Slow life w rodzinie

Czy maj帷 dzieci mo積a w og鏊e 篡 slow? Jaki kierunek obra, aby wychowa szcz窷liwe dziecko i mie slow life"ow rodzin?...

Ambasadorka Joga Festiwalu (23-26.08) w Wierchomli - Agnieszka Majewska

Tajna agentka, dilerka kiszonego brokatu, performerka spo篡wcza. Prowadzi i rozwija autorski projekt "Agnieszka Majewska gotuje nie truje", w ramach kt鏎ego od 2014 roku prowadzi warsztaty, pokazy kuchni naturalnej. Promuje od篡wcze, przeciwzapalne jedzenie, w tym kiszonki na co dzie. Organiczne ro...

Historia Jacquesa Mayola zn闚 na ekranach kin! „Cz這wiek delfin”ju od 17 sierpnia

Mija 30 lat od premiery kultowego filmu Luca Bessona "Wielki B喚kit" inspirowanego 篡ciem jednego z najwi瘯szych nurk闚 w historii. Teraz Jacques’a Mayola mo積a pozna jeszcze lepiej. 17 sierpnia do kin wchodzi dokument Lefterisa Charitosa "Cz這wiek delfin". ...

W jaki spos鏏 joga pomaga niwelowa niepok鎩?

Wi瘯sz cz窷 czasu sp璠zamy na rozpami皻ywaniu tego co si wydarzy這 lub planowaniu tego co nadejdzie, a tylko chwilami jeste鄉y w pe軟i obecni i skupieni na tym co dzieje si teraz. Powoduje to, 瞠 m霩g pracuje ca造 czas na pe軟ych obrotach ale nie jest wykorzystywany produktywnie. ...

Yogattractive – naturalny spos鏏 na pi瘯no i pogod ducha

Od 12 lat pracuj nad systemem anty-ageingu dla twarzy i szyi. 鑿iczenia twarzy s elementem bardzo istotnym, ale nie jedynym. Najpierw podesz豉m do sprawy estetycznie, czyli chcia豉m naturalnie zadba o twarz. Zadzia豉豉 troch moja pr騜no嗆, ale tak瞠 ch耩 pomagania innym. Yogattractive nie jest c...

  
kalendarium wydarze
Poprzednie
Wrze郾ia 2018
Nast瘼ne
PWCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
poka wszystkie
wi璚ej
poka wszystkie
Partnerskie szko造 jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SI DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, og鏊nopolski serwis joga-joga.pl - Krak闚 - Pozna - Wroc豉w - Tr鎩miasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szko造 Jogi z ca貫j Polski. Wyszukiwarka szk馧 jogi: Krak闚, Pozna, Wroc豉w, Tr鎩miasto, Lublin a tak瞠 wiele innych miast z ca貫j Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi捫ki o jodze,joga-sklep, forum a tak瞠 medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masa tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci捫y i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a tak瞠 abc jogi i wakacje z jog podr騜owanie po Azji
likesoft