Do陰cz do nas na
ZAPISZ SI DO NEWSLETTERA


Recenzja: „Uwolnij sw鎩 g這s” Silvia Nakkach, Valerie Carpenter

  • wtorek, 17 maja 2016
  • autor: Marta Kosakowska
Czy joga g這su mo瞠 wyp造n望 na stan naszego zdrowia? Owszem. Udowodniono, 瞠 酥iew stosowany jako metoda uzdrawiania, pobudza wzrost nowych kom鏎ek m霩gowych, obni瘸 ci郾ienie krwi, wspiera g喚boki oddech, wspiera system immunologiczny oraz reguluje rytm pracy serca. 如iewaj帷y g這s ponadto stymuluje pran, energi 篡ciow. 如iewanie, szczeg鏊nie w grupie, sprawia, 瞠 jeste鄉y bardziej promienni. Jedyny warunek? Prze豉ma wewn皻rzne zahamowania.
 W ostatnich latach joga bez w徠pienia zyskuje na popularno軼i. W ofertach szk馧 jogi pojawiaj nowe pozycje, dedykowane do szczeg鏊nych potrzeb os鏏 z problemami kr璕os逝pa, oczekuj帷ymi praktyki dynamicznej lub jogi w po陰czeniu z innymi formami ruchu. S這wo „joga” jest ostatnio odmieniane przez wszystkie przypadki. Czy w tym i tak ju szerokim wachlarzu r騜nych zaj耩 jogi, potrzebna jest na r闚nie joga g這su? Takie pytanie postawi豉m sobie, rozpoczynaj帷 lektur ksi捫ki „Uwolnij sw鎩 g這s”. A 瞠 z natury jestem osob raczej sceptyczn, pod鈍iadomo嗆 podsuwa豉 mi do嗆 jednoznaczn odpowied.
Niew徠pliwie ka盥y z nas cho熲y przypadkiem zetkn掖 si z terminem „muzykoterapii”. Forma pracy z d德i瘯iem jest szeroko znana ludziom od wielu lat. Mo積a nawet pokusi si o stwierdzenie, 瞠 istnieje ona od zarania dziej闚. Ludzie - odk康 tylko nauczyli si artyku這wa d德i瘯i - szybko zdali sobie spraw, 瞠 s逝膨 one nie tylko do komunikacji, ale r闚nie, a mo瞠 przede wszystkim, do wyra瘸nia emocji, a czasem do pozbywania si ich z cia豉 i umys逝. Nic tak nie pomaga na w軼iek這嗆 i gniew ni krzyk, cho熲y kierowany w pr騜ni, aby oczy軼i emocje. Nic tak pi瘯nie nie urozmaica spotkania, jak wsp鏊ny 酥iew. Okazuje si zatem, 瞠 ludzie od wiek闚 stosowali terapi d德i瘯iem, nawet nie zdaj帷 sobie z tego sprawy. W ksi捫ce „Uwolnij sw鎩 g這s” zwr鏂ono uwag na to, 瞠 ka盥y z nas urodzi si z potencjalnym instrumentem muzycznym, kt鏎ym jest g這s. Bez wzgl璠u na umuzykalnienie, wrodzony talent lub jego brak, korzystanie z tego narz璠zia mo瞠 okaza si nie tylko przyjemne, ale i oczyszczaj帷e, a nawet terapeutyczne. W publikacji g這s zosta przedstawiony jako swoisty 陰cznik pomi璠zy cia貫m i duchem. Umiej皻ne korzystanie z g這su pozwala na rozja郾ienie my郵i, rozlu幡ienie cia豉 i umys逝 oraz id帷e za nim uspokojenie.
Na kartach ksi捫ki „Uwolnij sw鎩 g這s” opisano w bardzo przyst瘼ny spos鏏 techniki, kt鏎e pozwol na wydobycie z g這su jego wyj徠kowego potencja逝. Do publikacji mo積a pobra pliki d德i瘯owe, kt鏎e s dope軟ieniem ksi捫ki i 鈍ietnie sprawdz si przy samodzielnych 獞iczeniach. Wspominane techniki stanowi po陰czenie klasycznych, zachodnich 獞icze wokalnych z uduchowion 軼ie磬 jogi. Pozwala to na osi庵ni璚ie stanu „jogowania umys逝”, kt鏎y nieco przypomina uczucie oczyszczenia po 鈍ietnej sesji jogi, jednak przy wykorzystaniu zupe軟ie innych narz璠zi. W jodze g這su nie ustawiamy cia豉 w asanach, lecz pracujemy jedynie z artykulacj. Efekty tej pracy mog nas zaskoczy.
USG okladka
Lecz czy 酥iew mo瞠 wyp造n望 na stan naszego zdrowia? Owszem. Udowodniono, 瞠 酥iew stosowany jako metoda uzdrawiania pobudza wzrost nowych kom鏎ek m霩gowych, obni瘸 ci郾ienie krwi, wspiera g喚boki oddech, wspiera system immunologiczny oraz reguluje rytm pracy serca. 如iewaj帷y g這s ponadto stymuluje pran, energi 篡ciow. 如iewanie, szczeg鏊nie w grupie, sprawia, 瞠 jeste鄉y bardziej promienni. Jedyny warunek? Prze豉manie wewn皻rznych zahamowa, zwi您anych i utartych przekona w stylu „nie mam s逝chu muzycznego”, „nie lubi s逝cha swojego g這su”. Gdy te bariery opadn, 酥iewanie staje si doskona陰, nieu鈍iadamian wcze郾iej okazj do odzyskania osobistej wolno軼i, kt鏎ej wielu z nas w dzisiejszych czasach bardzo brakuje. Ta specyficzna forma medytacji wokalnej sprawia, 瞠 stajemy si bardziej wra磧iwi na nasz wewn皻rzny, sekretny g這s, kt鏎y ma nam tak wiele do powiedzenia, a kt鏎y tak cz瘰to zag逝szamy w spos鏏 鈍iadomy lub nie鈍iadomy. Zatem czy w czasach mody na jog wszelkich rodzaj闚, potrzebujemy jeszcze przestrzeni na dla jogi g這su? Zdecydowanie tak. Pewne formy medytacji wokalnej zawsze mia造 swoje miejsce w praktyce jogi. Nie spos鏏 nie wspomnie tu o mantrach. A je郵i ju o nich mowa, warto na koniec przytoczy cytat z ksi捫ki „Uwolnij sw鎩 g這s”: „Je郵i 酥iew jest pokarmem dla m霩gu, mantry s batonikami energetycznymi”. Osobi軼ie nie przepadam za s這dyczami, lecz takiego batonika ch皻nie wrzuc do swojego przybornika z akcesoriami do jogi. 如iewajmy na zdrowie! 
baner fb
baner sklep
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Nowo嗆 -Ksi捫ka Joga dla pocz徠kuj帷ych cz.1

Ksi捫ka Joga dla pocz徠kuj帷ych cz.1 jest adaptacj kursu wydanego na p造cie DVD. Jest pocz徠kiem kilkucz窷ciowej serii wydawniczej KOLEKCJA JOGI. ...

Joga Festiwal. V G鏎ski Maraton Jogi- wywiad z Ambasadork wydarzenia Katarzyn Enerlich

Prowincja pe軟a jogi, 篡cie zgodne z porami roku, minimalizm i ksi捫ki. Tymi s這wami mo積a okre郵i autork kilkunastu poczytnych powie軼i z histori Warmii i Mazur w tle, jak r闚nie publikacji o zdrowym od篡wianiu i naturalnych kosmetykach. Zara瘸 pasj do jogi i uczy 篡cia w harmonii z Natur. Je...

Mantry i ich znaczenie

Wszystkie d德i瘯i, kt鏎e nas otaczaj, mo積a oceni pod k徠em mantralnym. S to na og馧 chaotyczne drgania, cz瘰tokro szkodliwe dla nas. Jednak瞠 s造szymy tak瞠 d德i瘯i, kt鏎e wp造waj na nas koj帷o. Tak dzia豉j w豉郾ie mantry....

Jedyny w Polsce maraton jogi na stoku!

Ruszaj zapisy na Joga Festiwal oraz V G鏎ski Maraton Jogi. Impreza odb璠zie si 25 – 27 sierpnia 2017 r. Ze wzgl璠u na otwarty charakter to najwi瘯sze w Polsce wydarzenie tego rodzaju. Festiwal jest przeznaczony dla tych, kt鏎zy zaczynaj swoj przygod z jog, ale tak瞠 dla os鏏 ju praktyku...

Czy zastanawiali軼ie si jaki wp造w na wod ma butelka, w kt鏎ej jest przechowywana?

Powszechnie wiadomo, i wi瘯szo嗆 jednorazowych butelek, w kt鏎ych sprzedawana jest woda oraz napoje, wykonane s z tworzyw, kt鏎e mog zawiera bisfenol A (BPA) lub ftalany....

Kosmetyki z domowej fabryki: Maseczka z m這dych ziemniak闚

W豉軼iwo軼i poczciwego ziemniaka, warto wykorzystywa nie tylko w kuchni, ale tak瞠 w domowej piel璕nacji. Maseczka z m這dych ziemniak闚 z dodatkiem oleju lnianego, pomo瞠 oczy軼i sk鏎, od篡wi jej kom鏎ki i optymalnie nawil篡. To prosty i tradycyjny spos鏏, aby doda sk鏎ze blasku i poprawi jej...

Jak by slow na co dzie? Czy to w og鏊e mo磧iwe?

W dzisiejszym 鈍iecie chyba nie ma osoby, kt鏎a nie chcia豚y cho troch zwolni, 篡 bardziej slow, w zgodzie ze sob i natur. Codzienne obowi您ki zwi您ane z zajmowaniem si domem, prac, opiek nad dzie熤i i czworonogami, gdzie pomi璠zy tym szukanie czasu na hobby i spotkania z przyjaci馧mi - to...

Praktyka jogi – wielo嗆 rodzaj闚, jeden duch. Czyli co na nas czeka w szko豉ch jogi?

Wi瘯szo嗆 ludzi kojarzy jog z 獞iczeniami fizycznymi, czyli taki "indyjski fitness". Tymczasem jog mo瞠my rozpatrywa w co najmniej trzech kontekstach....

CBD FAKTY I MITY

CBD Inaczej kanabidiol, jest jednym z czo這wych zwi您k闚 chemicznych konopi, 鄉ia這 mo積a zaryzykowa stwierdzenie, 瞠 obecnie najbardziej popularnym. Dlaczego? ...

Yin Joga czyli odmra瘸nie cia豉 i reorganizacja energii 篡ciowej

Yin joga to zestaw kilkunastu asan, w kt鏎ych pozostaje si od pi璚iu do dziesi璚iu, a nawet dwudziestu minut. Po tym czasie cia這 i umys doznaj odmra瘸nia, lekko軼i i mi瘯ko軼i. ...

  
kalendarium wydarze
Poprzednie
Lipca 2017
Nast瘼ne
PWCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
poka wszystkie
wi璚ej
poka wszystkie
Partnerskie szko造 jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SI DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, og鏊nopolski serwis joga-joga.pl - Krak闚 - Pozna - Wroc豉w - Tr鎩miasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szko造 Jogi z ca貫j Polski. Wyszukiwarka szk馧 jogi: Krak闚, Pozna, Wroc豉w, Tr鎩miasto, Lublin a tak瞠 wiele innych miast z ca貫j Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi捫ki o jodze,joga-sklep, forum a tak瞠 medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masa tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci捫y i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a tak瞠 abc jogi i wakacje z jog podr騜owanie po Azji