Recenzja: „Uwolnij sw鎩 g這s” Silvia Nakkach, Valerie Carpenter
Do陰cz do nas na
ZAPISZ SI DO NEWSLETTERA


Recenzja: „Uwolnij sw鎩 g這s” Silvia Nakkach, Valerie Carpenter

  • wtorek, 17 maja 2016
  • autor: Marta Kosakowska
Czy joga g這su mo瞠 wyp造n望 na stan naszego zdrowia? Owszem. Udowodniono, 瞠 酥iew stosowany jako metoda uzdrawiania, pobudza wzrost nowych kom鏎ek m霩gowych, obni瘸 ci郾ienie krwi, wspiera g喚boki oddech, wspiera system immunologiczny oraz reguluje rytm pracy serca. 如iewaj帷y g這s ponadto stymuluje pran, energi 篡ciow. 如iewanie, szczeg鏊nie w grupie, sprawia, 瞠 jeste鄉y bardziej promienni. Jedyny warunek? Prze豉ma wewn皻rzne zahamowania.
 W ostatnich latach joga bez w徠pienia zyskuje na popularno軼i. W ofertach szk馧 jogi pojawiaj nowe pozycje, dedykowane do szczeg鏊nych potrzeb os鏏 z problemami kr璕os逝pa, oczekuj帷ymi praktyki dynamicznej lub jogi w po陰czeniu z innymi formami ruchu. S這wo „joga” jest ostatnio odmieniane przez wszystkie przypadki. Czy w tym i tak ju szerokim wachlarzu r騜nych zaj耩 jogi, potrzebna jest na r闚nie joga g這su? Takie pytanie postawi豉m sobie, rozpoczynaj帷 lektur ksi捫ki „Uwolnij sw鎩 g這s”. A 瞠 z natury jestem osob raczej sceptyczn, pod鈍iadomo嗆 podsuwa豉 mi do嗆 jednoznaczn odpowied.
Niew徠pliwie ka盥y z nas cho熲y przypadkiem zetkn掖 si z terminem „muzykoterapii”. Forma pracy z d德i瘯iem jest szeroko znana ludziom od wielu lat. Mo積a nawet pokusi si o stwierdzenie, 瞠 istnieje ona od zarania dziej闚. Ludzie - odk康 tylko nauczyli si artyku這wa d德i瘯i - szybko zdali sobie spraw, 瞠 s逝膨 one nie tylko do komunikacji, ale r闚nie, a mo瞠 przede wszystkim, do wyra瘸nia emocji, a czasem do pozbywania si ich z cia豉 i umys逝. Nic tak nie pomaga na w軼iek這嗆 i gniew ni krzyk, cho熲y kierowany w pr騜ni, aby oczy軼i emocje. Nic tak pi瘯nie nie urozmaica spotkania, jak wsp鏊ny 酥iew. Okazuje si zatem, 瞠 ludzie od wiek闚 stosowali terapi d德i瘯iem, nawet nie zdaj帷 sobie z tego sprawy. W ksi捫ce „Uwolnij sw鎩 g這s” zwr鏂ono uwag na to, 瞠 ka盥y z nas urodzi si z potencjalnym instrumentem muzycznym, kt鏎ym jest g這s. Bez wzgl璠u na umuzykalnienie, wrodzony talent lub jego brak, korzystanie z tego narz璠zia mo瞠 okaza si nie tylko przyjemne, ale i oczyszczaj帷e, a nawet terapeutyczne. W publikacji g這s zosta przedstawiony jako swoisty 陰cznik pomi璠zy cia貫m i duchem. Umiej皻ne korzystanie z g這su pozwala na rozja郾ienie my郵i, rozlu幡ienie cia豉 i umys逝 oraz id帷e za nim uspokojenie.
Na kartach ksi捫ki „Uwolnij sw鎩 g這s” opisano w bardzo przyst瘼ny spos鏏 techniki, kt鏎e pozwol na wydobycie z g這su jego wyj徠kowego potencja逝. Do publikacji mo積a pobra pliki d德i瘯owe, kt鏎e s dope軟ieniem ksi捫ki i 鈍ietnie sprawdz si przy samodzielnych 獞iczeniach. Wspominane techniki stanowi po陰czenie klasycznych, zachodnich 獞icze wokalnych z uduchowion 軼ie磬 jogi. Pozwala to na osi庵ni璚ie stanu „jogowania umys逝”, kt鏎y nieco przypomina uczucie oczyszczenia po 鈍ietnej sesji jogi, jednak przy wykorzystaniu zupe軟ie innych narz璠zi. W jodze g這su nie ustawiamy cia豉 w asanach, lecz pracujemy jedynie z artykulacj. Efekty tej pracy mog nas zaskoczy.
USG okladka
Lecz czy 酥iew mo瞠 wyp造n望 na stan naszego zdrowia? Owszem. Udowodniono, 瞠 酥iew stosowany jako metoda uzdrawiania pobudza wzrost nowych kom鏎ek m霩gowych, obni瘸 ci郾ienie krwi, wspiera g喚boki oddech, wspiera system immunologiczny oraz reguluje rytm pracy serca. 如iewaj帷y g這s ponadto stymuluje pran, energi 篡ciow. 如iewanie, szczeg鏊nie w grupie, sprawia, 瞠 jeste鄉y bardziej promienni. Jedyny warunek? Prze豉manie wewn皻rznych zahamowa, zwi您anych i utartych przekona w stylu „nie mam s逝chu muzycznego”, „nie lubi s逝cha swojego g這su”. Gdy te bariery opadn, 酥iewanie staje si doskona陰, nieu鈍iadamian wcze郾iej okazj do odzyskania osobistej wolno軼i, kt鏎ej wielu z nas w dzisiejszych czasach bardzo brakuje. Ta specyficzna forma medytacji wokalnej sprawia, 瞠 stajemy si bardziej wra磧iwi na nasz wewn皻rzny, sekretny g這s, kt鏎y ma nam tak wiele do powiedzenia, a kt鏎y tak cz瘰to zag逝szamy w spos鏏 鈍iadomy lub nie鈍iadomy. Zatem czy w czasach mody na jog wszelkich rodzaj闚, potrzebujemy jeszcze przestrzeni na dla jogi g這su? Zdecydowanie tak. Pewne formy medytacji wokalnej zawsze mia造 swoje miejsce w praktyce jogi. Nie spos鏏 nie wspomnie tu o mantrach. A je郵i ju o nich mowa, warto na koniec przytoczy cytat z ksi捫ki „Uwolnij sw鎩 g這s”: „Je郵i 酥iew jest pokarmem dla m霩gu, mantry s batonikami energetycznymi”. Osobi軼ie nie przepadam za s這dyczami, lecz takiego batonika ch皻nie wrzuc do swojego przybornika z akcesoriami do jogi. 如iewajmy na zdrowie! 
baner fb
baner sklep
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Yogattractive – naturalny spos鏏 na pi瘯no i pogod ducha

Od 12 lat pracuj nad systemem anty-ageingu dla twarzy i szyi. 鑿iczenia twarzy s elementem bardzo istotnym, ale nie jedynym. Najpierw podesz豉m do sprawy estetycznie, czyli chcia豉m naturalnie zadba o twarz. Zadzia豉豉 troch moja pr騜no嗆, ale tak瞠 ch耩 pomagania innym. Yogattractive nie jest c...

Praktyka jogi na piasku i trawie

Urlop to idealny moment, 瞠by odwa篡 si na samodzieln praktyk bez wskaz闚ek nauczyciela. Przyjemna sceneria, szum fal i morska bryza powoduj, 瞠 豉twiej jest si zrelaksowa i skupi na wykonywanym 獞iczeniu. Dodatkowo nier闚na powierzchnia taka jak piasek przyczynia si do kszta速owania mi窷ni...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla os鏏, kt鏎e pragn zdoby praktyczne umiej皻no軼i i rzeteln wiedz na temat r騜nych 軼ie瞠k i system闚 jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalist闚. Zdobyte kwalifikacje i umiej皻no軼i oraz ko鎍owy certyfikat uprawniaj do wykonywania zawodu nauczyciel...

Joga Festiwal i VI G鏎ski Maraton Jogi w Wierchomli coraz bli瞠j

Ju za miesi帷 spotykamy si w Wierchomli, gdzie odb璠zie si prawdziwa uczta dla mi這郾ik闚 jogi, doskona貫j kuchni i 鈍iadomego, pe軟ego rado軼i 篡cia....

Happy Evolution, czyli jak da sobie „co wi璚ej” ni szcz窷cie?

O alergiach, diecie, sportach i mi這軼i do siebie, a tak瞠 o szcz窷ciu, zero waste oraz m康rym 篡ciu rozmawiaj: pasjonatka kuchni ro郵innej i event mened瞠r Helena Chmielewska oraz 畝neta Geltz – redaktor naczelna Magazynu Hipoalergiczni i za這篡cielka Stowarzyszenia Happy Evolution Global As...

Joga, bieganie i medytacja - triatlon inny ni wszystkie !

Joga i triatlon? Z pozoru to niedobrana para, ale tak naprawd doskonale do siebie pasuj. Dos這wnie i na wy窺zym poziomie. Po pierwsze, pomaga triatlonistom odzyska balans po wyczerpuj帷ym treningu. Po drugie mo瞠 by cz窷ci sk豉dow niezwyk貫go do嗆, ale daj帷ego zdaniem jego uczestnik闚 fa...

Joga Na Trawie - otwarte zaj璚ia jogi w Warszawie, w ka盥 sobot przez ca貫 lato!

Szko豉 Joga 皋liborz, portal Joga-Joga.pl oraz Prochownia zapraszaj przez ca貫 lato na darmowe zaj璚ia Joga Na Trawie. Ju kolejny rok nauczyciele ze szko造 Joga 皋liborz z Marcelin Sankowsk na czele, poprowadz dla Was zaj璚ia w przepi瘯nym otoczeniu Parku 疾romskiego na Warszawskim 皋liborzu. ...

Moc kirtanu. Mantry, kt鏎e 陰cz i uzdrawiaj

"Mantra to lekarstwo dla umys逝" – zapewnia raper MC Yogi. On, Krishna Das, Snatam Kaur i Deva Premal 酥iewaj mantry w salach szczelnie wype軟ionych publiczno軼i. Ludzie nie tylko s逝chaj, poddaj si muzyce i 酥iewaj razem z nimi. Licz帷e sobie tysi帷e lat s這wa mantr maj uzdrawiaj帷 mo...

Jak wa積e jest poczucie r闚nowagi i jak je utrzyma?

Na co dzie niewiele zastanawiamy si nad prostymi rzeczami - nad tym w jaki spos鏏 oddychamy albo w jakim stanie jest nasze poczucie r闚nowagi. Poziom naszej samoobserwacji jest niedu篡 cho niesie tyle przydatnych informacji. Cia這 samo wysy豉 sygna造 czego mu potrzeba, nale篡 tylko uwa積ie s逝cha...

Idealne po陰czenie - wakacje i joga!

Je郵i praktykujesz jog ju od jakiego czasu doskonale wiesz, 瞠 nie ma nic lepszego dla cia豉 od porz康nej dawki zbilansowanej sesji asan. Wyobra sobie teraz swojego ulubionego nauczyciela jogi, siebie i kilkana軼ie os鏏 tak samo zafiksowanych na jog jak ty w jakim cudownym miejscu oddalonym od...

  
kalendarium wydarze
Poprzednie
Lipca 2018
Nast瘼ne
PWCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
poka wszystkie
wi璚ej
poka wszystkie
Partnerskie szko造 jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SI DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, og鏊nopolski serwis joga-joga.pl - Krak闚 - Pozna - Wroc豉w - Tr鎩miasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szko造 Jogi z ca貫j Polski. Wyszukiwarka szk馧 jogi: Krak闚, Pozna, Wroc豉w, Tr鎩miasto, Lublin a tak瞠 wiele innych miast z ca貫j Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi捫ki o jodze,joga-sklep, forum a tak瞠 medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masa tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci捫y i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a tak瞠 abc jogi i wakacje z jog podr騜owanie po Azji
likesoft