Recenzja: „Uwolnij sw鎩 g這s” Silvia Nakkach, Valerie Carpenter
Do陰cz do nas na
ZAPISZ SI DO NEWSLETTERA


Recenzja: „Uwolnij sw鎩 g這s” Silvia Nakkach, Valerie Carpenter

  • wtorek, 17 maja 2016
  • autor: Marta Kosakowska
Czy joga g這su mo瞠 wyp造n望 na stan naszego zdrowia? Owszem. Udowodniono, 瞠 酥iew stosowany jako metoda uzdrawiania, pobudza wzrost nowych kom鏎ek m霩gowych, obni瘸 ci郾ienie krwi, wspiera g喚boki oddech, wspiera system immunologiczny oraz reguluje rytm pracy serca. 如iewaj帷y g這s ponadto stymuluje pran, energi 篡ciow. 如iewanie, szczeg鏊nie w grupie, sprawia, 瞠 jeste鄉y bardziej promienni. Jedyny warunek? Prze豉ma wewn皻rzne zahamowania.
 W ostatnich latach joga bez w徠pienia zyskuje na popularno軼i. W ofertach szk馧 jogi pojawiaj nowe pozycje, dedykowane do szczeg鏊nych potrzeb os鏏 z problemami kr璕os逝pa, oczekuj帷ymi praktyki dynamicznej lub jogi w po陰czeniu z innymi formami ruchu. S這wo „joga” jest ostatnio odmieniane przez wszystkie przypadki. Czy w tym i tak ju szerokim wachlarzu r騜nych zaj耩 jogi, potrzebna jest na r闚nie joga g這su? Takie pytanie postawi豉m sobie, rozpoczynaj帷 lektur ksi捫ki „Uwolnij sw鎩 g這s”. A 瞠 z natury jestem osob raczej sceptyczn, pod鈍iadomo嗆 podsuwa豉 mi do嗆 jednoznaczn odpowied.
Niew徠pliwie ka盥y z nas cho熲y przypadkiem zetkn掖 si z terminem „muzykoterapii”. Forma pracy z d德i瘯iem jest szeroko znana ludziom od wielu lat. Mo積a nawet pokusi si o stwierdzenie, 瞠 istnieje ona od zarania dziej闚. Ludzie - odk康 tylko nauczyli si artyku這wa d德i瘯i - szybko zdali sobie spraw, 瞠 s逝膨 one nie tylko do komunikacji, ale r闚nie, a mo瞠 przede wszystkim, do wyra瘸nia emocji, a czasem do pozbywania si ich z cia豉 i umys逝. Nic tak nie pomaga na w軼iek這嗆 i gniew ni krzyk, cho熲y kierowany w pr騜ni, aby oczy軼i emocje. Nic tak pi瘯nie nie urozmaica spotkania, jak wsp鏊ny 酥iew. Okazuje si zatem, 瞠 ludzie od wiek闚 stosowali terapi d德i瘯iem, nawet nie zdaj帷 sobie z tego sprawy. W ksi捫ce „Uwolnij sw鎩 g這s” zwr鏂ono uwag na to, 瞠 ka盥y z nas urodzi si z potencjalnym instrumentem muzycznym, kt鏎ym jest g這s. Bez wzgl璠u na umuzykalnienie, wrodzony talent lub jego brak, korzystanie z tego narz璠zia mo瞠 okaza si nie tylko przyjemne, ale i oczyszczaj帷e, a nawet terapeutyczne. W publikacji g這s zosta przedstawiony jako swoisty 陰cznik pomi璠zy cia貫m i duchem. Umiej皻ne korzystanie z g這su pozwala na rozja郾ienie my郵i, rozlu幡ienie cia豉 i umys逝 oraz id帷e za nim uspokojenie.
Na kartach ksi捫ki „Uwolnij sw鎩 g這s” opisano w bardzo przyst瘼ny spos鏏 techniki, kt鏎e pozwol na wydobycie z g這su jego wyj徠kowego potencja逝. Do publikacji mo積a pobra pliki d德i瘯owe, kt鏎e s dope軟ieniem ksi捫ki i 鈍ietnie sprawdz si przy samodzielnych 獞iczeniach. Wspominane techniki stanowi po陰czenie klasycznych, zachodnich 獞icze wokalnych z uduchowion 軼ie磬 jogi. Pozwala to na osi庵ni璚ie stanu „jogowania umys逝”, kt鏎y nieco przypomina uczucie oczyszczenia po 鈍ietnej sesji jogi, jednak przy wykorzystaniu zupe軟ie innych narz璠zi. W jodze g這su nie ustawiamy cia豉 w asanach, lecz pracujemy jedynie z artykulacj. Efekty tej pracy mog nas zaskoczy.
USG okladka
Lecz czy 酥iew mo瞠 wyp造n望 na stan naszego zdrowia? Owszem. Udowodniono, 瞠 酥iew stosowany jako metoda uzdrawiania pobudza wzrost nowych kom鏎ek m霩gowych, obni瘸 ci郾ienie krwi, wspiera g喚boki oddech, wspiera system immunologiczny oraz reguluje rytm pracy serca. 如iewaj帷y g這s ponadto stymuluje pran, energi 篡ciow. 如iewanie, szczeg鏊nie w grupie, sprawia, 瞠 jeste鄉y bardziej promienni. Jedyny warunek? Prze豉manie wewn皻rznych zahamowa, zwi您anych i utartych przekona w stylu „nie mam s逝chu muzycznego”, „nie lubi s逝cha swojego g這su”. Gdy te bariery opadn, 酥iewanie staje si doskona陰, nieu鈍iadamian wcze郾iej okazj do odzyskania osobistej wolno軼i, kt鏎ej wielu z nas w dzisiejszych czasach bardzo brakuje. Ta specyficzna forma medytacji wokalnej sprawia, 瞠 stajemy si bardziej wra磧iwi na nasz wewn皻rzny, sekretny g這s, kt鏎y ma nam tak wiele do powiedzenia, a kt鏎y tak cz瘰to zag逝szamy w spos鏏 鈍iadomy lub nie鈍iadomy. Zatem czy w czasach mody na jog wszelkich rodzaj闚, potrzebujemy jeszcze przestrzeni na dla jogi g這su? Zdecydowanie tak. Pewne formy medytacji wokalnej zawsze mia造 swoje miejsce w praktyce jogi. Nie spos鏏 nie wspomnie tu o mantrach. A je郵i ju o nich mowa, warto na koniec przytoczy cytat z ksi捫ki „Uwolnij sw鎩 g這s”: „Je郵i 酥iew jest pokarmem dla m霩gu, mantry s batonikami energetycznymi”. Osobi軼ie nie przepadam za s這dyczami, lecz takiego batonika ch皻nie wrzuc do swojego przybornika z akcesoriami do jogi. 如iewajmy na zdrowie! 
baner fb
baner sklep
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwaj zapisy na II Edycj ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla os鏏, kt鏎e pragn zdoby praktyczne umiej皻no軼i i rzeteln wiedz na temat r騜nych 軼ie瞠k i system闚 jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalist闚. Zdobyte kwalifikacje i umiej皻no軼i oraz ko鎍owy certyfikat uprawniaj do ...

Bieg Wega雟ki ju po raz dziesi徠y - dla zdrowia, dla zwierz徠, dla planety

Odkryj z nami dzik stron Warszawy wiosn! 19 maja (niedziela) Fundacja Run Vegan zaprasza na jubileuszow, dziesi徠 edycj Biegu Wega雟kiego. Biegacze oraz wszyscy ciekawi tematyki eko & vege b璠 mieli okazj spotka si w piknikowym klimacie nad Wis陰 w Warszawie, aby biega, je嗆 i dowiedzie...

Mi璠zy jaw a snem. Joga nidra

Sen bez snu, g喚bokie odpr篹enie, pe軟a harmonia – to idea w 鈍iecie, kt鏎y bezustannie atakuje nas setkami impuls闚.. Taki stan mo積a osi庵n望 podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkre郵aj jednak, 瞠 sam relaks nie jest g堯wnym celem praktyki. To spos鏏 na samopoznanie, wej軼ie w g陰...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu - Odnowa Biologiczna

Wyobra sobie miejsce z dala od miejskiego zgie趾u, gdzie w otoczeniu g鏎skiej przyrody cudownie si zrelaksujesz i wypoczniesz jak nigdy dot康. Zapraszamy do Mazowsze Medi SPA w Ustroniu. To kameralne, luksusowe miejsce nad rzek Wis陰 u st鏕 g鏎 R闚nica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlak闚...

Wibracja Mi這軼i, spos鏏 na dobr zmian

Koncert, podczas kt鏎ego odpuszczaj napi璚ia, g這s sam chce si wyrwa z gard豉, cho czasem jeszcze rozum mu nie pozwala. Organizm poddaje si wibracjom. Moc d德i瘯闚, kt鏎e wydobywaj z etnicznych instrument闚 Asia Or這wska i Alek Sabuda, jest wielka i potrafi dzia豉 cuda. ...

Skr皻y w praktyce jogi

Pozycje jogi maj terapeutyczny wp造w na nasze cia這 i umys, pod warunkiem, 瞠 獞iczymy uwa積ie i regularnie. Nie inaczej jest z pozycjami skr皻nymi, kt鏎e wywieraj wp造w w obszarach cia這-umys-dusza. Pozycje skr皻ne dzia豉j od鈍ie瘸j帷o na kr璕os逝p i jelita - nazywane drugim m霩giem. Kr璕os逝p...

„Pyt” – du雟ki spos鏏 na stres

Co to jest szcz窷cie? To pytanie godne filozof闚. Jogin odpowie, 瞠 trzeba przestrzega jam闚 i nijam闚; buddysta opowie o zaletach medytacji transcendentalnej. Czytelnicy poradnik闚 z kolei powo豉j si na du雟ki spos鏏 tworzenia przyjemnej atmosfery, czyli "hygge". Okazuje si jednak, 瞠 Du鎍zycy ...

Tajemnice „mi窷nia duszy”

Psoas, czyli "mi瘰ie duszy". Jego nazwa brzmi jak zakl璚ie. Okazuje si, 瞠 ma niezwyk陰, cho nie tajemn, bo zbadan przez naukowc闚 moc. Gdy si j odkryje i zadba o psoas, 豉twiej b璠zie zapanowa nad zdrowiem cia豉 i emocji. O tym, jak wa積y jest psoas, wiedz jogini, psychoterapeuci i ci, kt...

Porz康ek w domu i w 篡ciu

Posiadanie w domu tylko i wy陰cznie rzeczy, kt鏎e sprawiaj nam rado嗆. Fajnie brzmi, prawda? To jak to zrobi? Zen naucza, 瞠 minimalizm wn皻rza i czysto嗆 miejsca, w kt鏎ym 篡jemy, wp造waj na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz znajduj odzwierciedlenie we wszystkich naszych dzia豉niac...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze.

Czy my郵a豉/e kiedy o tym, aby zosta w przysz這軼i nauczycielem jogi? Chcia豚y posiada takie umiej皻no軼i jak Tw鎩 ulubiony nauczyciel i pracowa w gronie inspiruj帷ych ludzi? Wydaje Ci si, 瞠 jest to ciekawe zaj璚ie i wspania豉 軼ie磬a rozwoju, ale masz obawy, 瞠 Twoje umiej皻no軼i i wied...

  
kalendarium wydarze
Poprzednie
Maja 2019
Nast瘼ne
PWCPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
poka wszystkie
wi璚ej
poka wszystkie
Partnerskie szko造 jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SI DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, og鏊nopolski serwis joga-joga.pl - Krak闚 - Pozna - Wroc豉w - Tr鎩miasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szko造 Jogi z ca貫j Polski. Wyszukiwarka szk馧 jogi: Krak闚, Pozna, Wroc豉w, Tr鎩miasto, Lublin a tak瞠 wiele innych miast z ca貫j Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi捫ki o jodze,joga-sklep, forum a tak瞠 medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masa tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci捫y i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a tak瞠 abc jogi i wakacje z jog podr騜owanie po Azji
LikeSoft