Recenzja: „Uwolnij sw鎩 g這s” Silvia Nakkach, Valerie Carpenter
Do陰cz do nas na
ZAPISZ SI DO NEWSLETTERA


Recenzja: „Uwolnij sw鎩 g這s” Silvia Nakkach, Valerie Carpenter

  • wtorek, 17 maja 2016
  • autor: Marta Kosakowska
Czy joga g這su mo瞠 wyp造n望 na stan naszego zdrowia? Owszem. Udowodniono, 瞠 酥iew stosowany jako metoda uzdrawiania, pobudza wzrost nowych kom鏎ek m霩gowych, obni瘸 ci郾ienie krwi, wspiera g喚boki oddech, wspiera system immunologiczny oraz reguluje rytm pracy serca. 如iewaj帷y g這s ponadto stymuluje pran, energi 篡ciow. 如iewanie, szczeg鏊nie w grupie, sprawia, 瞠 jeste鄉y bardziej promienni. Jedyny warunek? Prze豉ma wewn皻rzne zahamowania.
 W ostatnich latach joga bez w徠pienia zyskuje na popularno軼i. W ofertach szk馧 jogi pojawiaj nowe pozycje, dedykowane do szczeg鏊nych potrzeb os鏏 z problemami kr璕os逝pa, oczekuj帷ymi praktyki dynamicznej lub jogi w po陰czeniu z innymi formami ruchu. S這wo „joga” jest ostatnio odmieniane przez wszystkie przypadki. Czy w tym i tak ju szerokim wachlarzu r騜nych zaj耩 jogi, potrzebna jest na r闚nie joga g這su? Takie pytanie postawi豉m sobie, rozpoczynaj帷 lektur ksi捫ki „Uwolnij sw鎩 g這s”. A 瞠 z natury jestem osob raczej sceptyczn, pod鈍iadomo嗆 podsuwa豉 mi do嗆 jednoznaczn odpowied.
Niew徠pliwie ka盥y z nas cho熲y przypadkiem zetkn掖 si z terminem „muzykoterapii”. Forma pracy z d德i瘯iem jest szeroko znana ludziom od wielu lat. Mo積a nawet pokusi si o stwierdzenie, 瞠 istnieje ona od zarania dziej闚. Ludzie - odk康 tylko nauczyli si artyku這wa d德i瘯i - szybko zdali sobie spraw, 瞠 s逝膨 one nie tylko do komunikacji, ale r闚nie, a mo瞠 przede wszystkim, do wyra瘸nia emocji, a czasem do pozbywania si ich z cia豉 i umys逝. Nic tak nie pomaga na w軼iek這嗆 i gniew ni krzyk, cho熲y kierowany w pr騜ni, aby oczy軼i emocje. Nic tak pi瘯nie nie urozmaica spotkania, jak wsp鏊ny 酥iew. Okazuje si zatem, 瞠 ludzie od wiek闚 stosowali terapi d德i瘯iem, nawet nie zdaj帷 sobie z tego sprawy. W ksi捫ce „Uwolnij sw鎩 g這s” zwr鏂ono uwag na to, 瞠 ka盥y z nas urodzi si z potencjalnym instrumentem muzycznym, kt鏎ym jest g這s. Bez wzgl璠u na umuzykalnienie, wrodzony talent lub jego brak, korzystanie z tego narz璠zia mo瞠 okaza si nie tylko przyjemne, ale i oczyszczaj帷e, a nawet terapeutyczne. W publikacji g這s zosta przedstawiony jako swoisty 陰cznik pomi璠zy cia貫m i duchem. Umiej皻ne korzystanie z g這su pozwala na rozja郾ienie my郵i, rozlu幡ienie cia豉 i umys逝 oraz id帷e za nim uspokojenie.
Na kartach ksi捫ki „Uwolnij sw鎩 g這s” opisano w bardzo przyst瘼ny spos鏏 techniki, kt鏎e pozwol na wydobycie z g這su jego wyj徠kowego potencja逝. Do publikacji mo積a pobra pliki d德i瘯owe, kt鏎e s dope軟ieniem ksi捫ki i 鈍ietnie sprawdz si przy samodzielnych 獞iczeniach. Wspominane techniki stanowi po陰czenie klasycznych, zachodnich 獞icze wokalnych z uduchowion 軼ie磬 jogi. Pozwala to na osi庵ni璚ie stanu „jogowania umys逝”, kt鏎y nieco przypomina uczucie oczyszczenia po 鈍ietnej sesji jogi, jednak przy wykorzystaniu zupe軟ie innych narz璠zi. W jodze g這su nie ustawiamy cia豉 w asanach, lecz pracujemy jedynie z artykulacj. Efekty tej pracy mog nas zaskoczy.
USG okladka
Lecz czy 酥iew mo瞠 wyp造n望 na stan naszego zdrowia? Owszem. Udowodniono, 瞠 酥iew stosowany jako metoda uzdrawiania pobudza wzrost nowych kom鏎ek m霩gowych, obni瘸 ci郾ienie krwi, wspiera g喚boki oddech, wspiera system immunologiczny oraz reguluje rytm pracy serca. 如iewaj帷y g這s ponadto stymuluje pran, energi 篡ciow. 如iewanie, szczeg鏊nie w grupie, sprawia, 瞠 jeste鄉y bardziej promienni. Jedyny warunek? Prze豉manie wewn皻rznych zahamowa, zwi您anych i utartych przekona w stylu „nie mam s逝chu muzycznego”, „nie lubi s逝cha swojego g這su”. Gdy te bariery opadn, 酥iewanie staje si doskona陰, nieu鈍iadamian wcze郾iej okazj do odzyskania osobistej wolno軼i, kt鏎ej wielu z nas w dzisiejszych czasach bardzo brakuje. Ta specyficzna forma medytacji wokalnej sprawia, 瞠 stajemy si bardziej wra磧iwi na nasz wewn皻rzny, sekretny g這s, kt鏎y ma nam tak wiele do powiedzenia, a kt鏎y tak cz瘰to zag逝szamy w spos鏏 鈍iadomy lub nie鈍iadomy. Zatem czy w czasach mody na jog wszelkich rodzaj闚, potrzebujemy jeszcze przestrzeni na dla jogi g這su? Zdecydowanie tak. Pewne formy medytacji wokalnej zawsze mia造 swoje miejsce w praktyce jogi. Nie spos鏏 nie wspomnie tu o mantrach. A je郵i ju o nich mowa, warto na koniec przytoczy cytat z ksi捫ki „Uwolnij sw鎩 g這s”: „Je郵i 酥iew jest pokarmem dla m霩gu, mantry s batonikami energetycznymi”. Osobi軼ie nie przepadam za s這dyczami, lecz takiego batonika ch皻nie wrzuc do swojego przybornika z akcesoriami do jogi. 如iewajmy na zdrowie! 
baner fb
baner sklep
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla os鏏, kt鏎e pragn zdoby praktyczne umiej皻no軼i i rzeteln wiedz na temat r騜nych 軼ie瞠k i system闚 jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalist闚. Zdobyte kwalifikacje i umiej皻no軼i oraz ko鎍owy certyfikat uprawniaj do wykonywania zawodu nauczyciel...

Joga z Prezesem cz IV. Jak w 4 min rozlu幡i szyj i barki ? Video

Napi璚ie kumuluj帷e si w rejonie bark闚, potrafi cz瘰to w dotkliwy spos鏏 uprzykrza 篡cie powoduj帷 dyskomfort i obni瘸j帷 samopoczucie. Na sztywno嗆 w tym obszarze cia豉 nara穎ne s zar闚no osoby wykonuj帷e prac siedz帷 przy komputerze jak i fizyczn – obci捫aj帷 bezpo鈔ednio t grup m...

Co robi, by nie marnowa jedzenia? - rozmowa z Bankami 砰wno軼i, Patronem Joga Festiwalu w Wierchomli

Globalnym problemem zachodniego 鈍iata okazuje si nadmiar 篡wno軼i i jej masowe wyrzucanie. W lutym ubieg貫go roku UNICEF alarmowa: 7,5 mln dzieci z 48 kraj闚 鈍iata stoi w obliczu ci篹kiego ostrego niedo篡wienia. Wed逝g FAO, w tym samym czasie na 鈍iecie marnuje si ok. 1,3 mld ton 篡wno軼i roczn...

Nadgarstki jogina

Podczas praktyki jogi cz瘰to uk豉damy d這nie, a co za tym idzie nadgarstki w dosy nienaturalny spos鏏. W taki, do kt鏎ego nadgarstki nie s przyzwyczajone. Dlatego bardzo cz瘰to osoby rozpoczynaj帷e swoj przygod z jog miewaj problemy z b鏊em w obr瑿ie nadgarstk闚 podczas wykonywania podstawowyc...

Joga z Prezesem cz. II Nadgarstki (video)

B鏊 nadgarstk闚 to powszechna przypad這嗆, kt鏎 powoduj niekt鏎e aktywno軼i sportowe, ale te zwyk貫, codzienne czynno軼i czy praca przy komputerze. Jest nie tylko powa積 przeszkod w normalnym funkcjonowaniu, ale i sygna貫m, by lepiej zadba o kondycj r彗. Wypr鏏uj 獞iczenia wzmacniaj帷e s豉be ...

OG粌NOPOLSKI TYDZIE WEGE XII EDYCJA

Tydzie Wege to najwi瘯sza i najstarsza impreza promuj帷a wegetarianizm i weganizm w Polsce. Tegoroczna edycja odb璠zie si 12-20 maja 2018 r. i obejmie wiele wydarze na terenie Warszawy oraz kilkunastu innych miast w ca貫j Polsce. Wydarzenie organizowane przez Fundacj Viva! promuje takie postawy ...

Joga z Prezesem - cz. I Haluksy (video)

Stopy mog wiele powiedzie o cz這wieku, jego zdrowiu, dolegliwo軼iach i stylu 篡cia. Je郵i s zaniedbane i zniekszta販one, nie tylko wygl康aj nieestetycznie, ale te bol. Jak unikn望 problemu haluks闚 i jak radzi sobie, kiedy ju si pojawi? Poni瞠j prezentujemy kr鏒ki film z doskona造mi i pros...

S這dkie 篡cie bez cukru - wywiad z Ma貪orzat Sobczyk prowadz帷 warsztaty kulinarne na Joga Festiwalu w Wierchomli

S這dycze budz skojarzenie uczucia przyjemno軼i dla wi瘯szo軼i z Nas - nie tylko dlatego, 瞠 s po prostu smaczne, ale r闚nie ze wzgl璠闚 kulturowych. Kt騜 z nas nie poprawi sobie humoru odrobin czego s這dkiego? Czym rozpieszczamy najbli窺zych? Co najcz窷ciej dostajemy na prezent? Czy istnieje B...

Joga Festiwal. VI G鏎ski Maraton Jogi w Wierchomli

Ruszy造 zapisy na Joga Festiwal. VI G鏎ski Maraton Jogi, kt鏎y odb璠zie si od 23 do 26 sierpnia. Impreza ma charakter otwarty i jest skierowana do wszystkich, kt鏎zy chc zdrowo 篡, zadba o sw鎩 umys i cia這. W malowniczym miejscu z przepi瘯nym widokiem na g鏎y spotkaj si osoby z ca貫j Polski ...

Barwna moc mandali

Kolorowe, o skomplikowanych wzorach. Przyci庵aj wzrok i czaruj. Mandale, bo o nich mowa, maj moc terapeutyczn, co potwierdzaj wschodni i zachodni specjali軼i. S prastarym symbolem, cenionym przede wszystkim w buddyzmie tantrycznym i hinduizmie. Wyra瘸j jedno嗆 ze 鈍iatem. ...

  
kalendarium wydarze
Poprzednie
Maja 2018
Nast瘼ne
PWCPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
poka wszystkie
wi璚ej
poka wszystkie
Partnerskie szko造 jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SI DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, og鏊nopolski serwis joga-joga.pl - Krak闚 - Pozna - Wroc豉w - Tr鎩miasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szko造 Jogi z ca貫j Polski. Wyszukiwarka szk馧 jogi: Krak闚, Pozna, Wroc豉w, Tr鎩miasto, Lublin a tak瞠 wiele innych miast z ca貫j Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi捫ki o jodze,joga-sklep, forum a tak瞠 medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masa tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci捫y i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a tak瞠 abc jogi i wakacje z jog podr騜owanie po Azji
likesoft