Recenzja: „Uwolnij sw鎩 g這s” Silvia Nakkach, Valerie Carpenter
Do陰cz do nas na
ZAPISZ SI DO NEWSLETTERA


Recenzja: „Uwolnij sw鎩 g這s” Silvia Nakkach, Valerie Carpenter

  • wtorek, 17 maja 2016
  • autor: Marta Kosakowska
Czy joga g這su mo瞠 wyp造n望 na stan naszego zdrowia? Owszem. Udowodniono, 瞠 酥iew stosowany jako metoda uzdrawiania, pobudza wzrost nowych kom鏎ek m霩gowych, obni瘸 ci郾ienie krwi, wspiera g喚boki oddech, wspiera system immunologiczny oraz reguluje rytm pracy serca. 如iewaj帷y g這s ponadto stymuluje pran, energi 篡ciow. 如iewanie, szczeg鏊nie w grupie, sprawia, 瞠 jeste鄉y bardziej promienni. Jedyny warunek? Prze豉ma wewn皻rzne zahamowania.
 W ostatnich latach joga bez w徠pienia zyskuje na popularno軼i. W ofertach szk馧 jogi pojawiaj nowe pozycje, dedykowane do szczeg鏊nych potrzeb os鏏 z problemami kr璕os逝pa, oczekuj帷ymi praktyki dynamicznej lub jogi w po陰czeniu z innymi formami ruchu. S這wo „joga” jest ostatnio odmieniane przez wszystkie przypadki. Czy w tym i tak ju szerokim wachlarzu r騜nych zaj耩 jogi, potrzebna jest na r闚nie joga g這su? Takie pytanie postawi豉m sobie, rozpoczynaj帷 lektur ksi捫ki „Uwolnij sw鎩 g這s”. A 瞠 z natury jestem osob raczej sceptyczn, pod鈍iadomo嗆 podsuwa豉 mi do嗆 jednoznaczn odpowied.
Niew徠pliwie ka盥y z nas cho熲y przypadkiem zetkn掖 si z terminem „muzykoterapii”. Forma pracy z d德i瘯iem jest szeroko znana ludziom od wielu lat. Mo積a nawet pokusi si o stwierdzenie, 瞠 istnieje ona od zarania dziej闚. Ludzie - odk康 tylko nauczyli si artyku這wa d德i瘯i - szybko zdali sobie spraw, 瞠 s逝膨 one nie tylko do komunikacji, ale r闚nie, a mo瞠 przede wszystkim, do wyra瘸nia emocji, a czasem do pozbywania si ich z cia豉 i umys逝. Nic tak nie pomaga na w軼iek這嗆 i gniew ni krzyk, cho熲y kierowany w pr騜ni, aby oczy軼i emocje. Nic tak pi瘯nie nie urozmaica spotkania, jak wsp鏊ny 酥iew. Okazuje si zatem, 瞠 ludzie od wiek闚 stosowali terapi d德i瘯iem, nawet nie zdaj帷 sobie z tego sprawy. W ksi捫ce „Uwolnij sw鎩 g這s” zwr鏂ono uwag na to, 瞠 ka盥y z nas urodzi si z potencjalnym instrumentem muzycznym, kt鏎ym jest g這s. Bez wzgl璠u na umuzykalnienie, wrodzony talent lub jego brak, korzystanie z tego narz璠zia mo瞠 okaza si nie tylko przyjemne, ale i oczyszczaj帷e, a nawet terapeutyczne. W publikacji g這s zosta przedstawiony jako swoisty 陰cznik pomi璠zy cia貫m i duchem. Umiej皻ne korzystanie z g這su pozwala na rozja郾ienie my郵i, rozlu幡ienie cia豉 i umys逝 oraz id帷e za nim uspokojenie.
Na kartach ksi捫ki „Uwolnij sw鎩 g這s” opisano w bardzo przyst瘼ny spos鏏 techniki, kt鏎e pozwol na wydobycie z g這su jego wyj徠kowego potencja逝. Do publikacji mo積a pobra pliki d德i瘯owe, kt鏎e s dope軟ieniem ksi捫ki i 鈍ietnie sprawdz si przy samodzielnych 獞iczeniach. Wspominane techniki stanowi po陰czenie klasycznych, zachodnich 獞icze wokalnych z uduchowion 軼ie磬 jogi. Pozwala to na osi庵ni璚ie stanu „jogowania umys逝”, kt鏎y nieco przypomina uczucie oczyszczenia po 鈍ietnej sesji jogi, jednak przy wykorzystaniu zupe軟ie innych narz璠zi. W jodze g這su nie ustawiamy cia豉 w asanach, lecz pracujemy jedynie z artykulacj. Efekty tej pracy mog nas zaskoczy.
USG okladka
Lecz czy 酥iew mo瞠 wyp造n望 na stan naszego zdrowia? Owszem. Udowodniono, 瞠 酥iew stosowany jako metoda uzdrawiania pobudza wzrost nowych kom鏎ek m霩gowych, obni瘸 ci郾ienie krwi, wspiera g喚boki oddech, wspiera system immunologiczny oraz reguluje rytm pracy serca. 如iewaj帷y g這s ponadto stymuluje pran, energi 篡ciow. 如iewanie, szczeg鏊nie w grupie, sprawia, 瞠 jeste鄉y bardziej promienni. Jedyny warunek? Prze豉manie wewn皻rznych zahamowa, zwi您anych i utartych przekona w stylu „nie mam s逝chu muzycznego”, „nie lubi s逝cha swojego g這su”. Gdy te bariery opadn, 酥iewanie staje si doskona陰, nieu鈍iadamian wcze郾iej okazj do odzyskania osobistej wolno軼i, kt鏎ej wielu z nas w dzisiejszych czasach bardzo brakuje. Ta specyficzna forma medytacji wokalnej sprawia, 瞠 stajemy si bardziej wra磧iwi na nasz wewn皻rzny, sekretny g這s, kt鏎y ma nam tak wiele do powiedzenia, a kt鏎y tak cz瘰to zag逝szamy w spos鏏 鈍iadomy lub nie鈍iadomy. Zatem czy w czasach mody na jog wszelkich rodzaj闚, potrzebujemy jeszcze przestrzeni na dla jogi g這su? Zdecydowanie tak. Pewne formy medytacji wokalnej zawsze mia造 swoje miejsce w praktyce jogi. Nie spos鏏 nie wspomnie tu o mantrach. A je郵i ju o nich mowa, warto na koniec przytoczy cytat z ksi捫ki „Uwolnij sw鎩 g這s”: „Je郵i 酥iew jest pokarmem dla m霩gu, mantry s batonikami energetycznymi”. Osobi軼ie nie przepadam za s這dyczami, lecz takiego batonika ch皻nie wrzuc do swojego przybornika z akcesoriami do jogi. 如iewajmy na zdrowie! 
baner fb
baner sklep
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Mi璠zynarodowy Konwent Jogi 2020. Ceny Specjalne do 30 listopada

Zapraszamy na Mi璠zynarodowy Konwent Jogi 2020. Go嗆 specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim do鈍iadczeniem, posiada stopie Senior I. Do udzia逝 w Konwencie zapraszamy zar闚no osoby pocz徠kuj帷e, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowali鄉...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze. II Edycja Start Stycze 2020.

Czy my郵a豉/e kiedy o tym, aby zosta w przysz這軼i nauczycielem jogi? Chcia豚y posiada takie umiej皻no軼i jak Tw鎩 ulubiony nauczyciel i pracowa w gronie inspiruj帷ych ludzi? Wydaje Ci si, 瞠 jest to ciekawe zaj璚ie i wspania豉 軼ie磬a rozwoju, ale masz obawy, 瞠 Twoje umiej皻no軼i i wied...

Mudita Pure. Micha Kici雟ki opowiada

Nowa polska idea - telefon bez internetu gier i aplikacji. " Ka盥ego dnia jeste鄉y prze豉dowani informacjami i coraz trudniej jest nam znale潭 wewn皻rzny spok鎩. Jako zesp馧 Mudity wierzymy, 瞠 wspania貫 rzeczy dziej si, gdy jeste鄉y w pe軟i obecni. Poniewa du瞠 firmy technologiczne d捫 do pozys...

Jak wp造wa na bieg swojego 篡cia

Mi這嗆 jest si陰 nap璠ow 篡cia. Sprawia, 瞠 jeste鄉y szcz窷liwi, 瞠 odnajdujemy jego sens. Z jej pomoc mo積a dokonywa dos這wnie cud闚, ale z jakiego powodu o niej zapominamy. Alchemia砰cia.com powsta豉 by przypomnie, jak mi這軼i dokonywa tych cud闚. Stworzyli鄉y przestrze dla os鏏 gotowych d...

Kiedy praktyka jogi wychodzi poza mat

Zazwyczaj praktyk jogi zaczynamy od asan. Okazuje si wtedy, 瞠 praktyka mniej lub bardziej skomplikowanych pozycji, sprawia, 瞠 cia這 czuje si stabilnie, pewnie i dobrze. Pozbywamy si dolegliwo軼i b鏊owych, ogranicze spi皻ych mi窷ni, czy dysfunkcji staw闚 i mo瞠my naszego cia豉 u篡wa w bardzie...

Co mi daje dieta wegetaria雟ka?

Dieta wegetaria雟ka ma swoich zagorza造ch zwolennik闚 i oponent闚. Cz窷 z nas wci捫 pozostaje przy diecie mi瘰nej g堯wnie z przyzwyczajenia, tradycji oraz braku wiedzy. Twierdzenia typu "Ludzie od zawsze jedli mi瘰o" do mnie nie przemawiaj. ...

Medytacja. Od relaksu do o鈍iecenia

Medytacja m闚i帷 najpro軼iej to stan wyciszenia umys逝. Mo積a medytowa na zaj璚iach jogi, a nawet spaceruj帷 w parku. Wystarczy wyciszy my郵i – podstawowy przejaw aktywno軼i umys逝. ...

Pi瘯no w jodze zakl皻e

W 鈍iecie cz這wieka Zachodu wygl康 jest niezwykle wa積y. Nie chodzi o pr騜no嗆. To komunikat, kt鏎y niesie wiele informacji – o zdrowiu, samopoczuciu, pozycji spo貫cznej, itp. P璠z帷y z jednej imprezy na drug celebryci uciekaj si do pomocy inwazyjnej medycyny estetycznej. Jogini i mi這郾icy...

Jogini nie tyj. Asany i pranajama na zdrowie

Coraz wi璚ej ludzi walczy z oty這軼i. Media s pe軟e cudownych recept na pozbycie si niechcianego t逝szczu. Trwa walka o zdrowie. Wzgl璠y estetyczne oczywi軼ie si licz, ale najwa積iejsze jest to, by unikn望 chor鏏, kt鏎e oty這嗆 ze sob niesie, np. cukrzycy i nadci郾ienia. Badania, prowadzone w...

Ksi捫ka Antybiotyki z apteki Pana Boga Zbigniew T. Nowak

Wielki lekarz minionych epok Paracelsus, zwany tw鏎c medycyny nowo篡tnej, g這si kiedy teori, 瞠 skoro choroba wywodzi si z przyrody, to i w przyrodzie nale篡 poszukiwa na ni remedium. ...

  
kalendarium wydarze
Poprzednie
Listopada 2019
Nast瘼ne
PWCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
poka wszystkie
wi璚ej
poka wszystkie
Partnerskie szko造 jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SI DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, og鏊nopolski serwis joga-joga.pl - Krak闚 - Pozna - Wroc豉w - Tr鎩miasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szko造 Jogi z ca貫j Polski. Wyszukiwarka szk馧 jogi: Krak闚, Pozna, Wroc豉w, Tr鎩miasto, Lublin a tak瞠 wiele innych miast z ca貫j Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi捫ki o jodze,joga-sklep, forum a tak瞠 medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masa tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci捫y i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a tak瞠 abc jogi i wakacje z jog podr騜owanie po Azji
LikeSoft