Do陰cz do nas na
ZAPISZ SI DO NEWSLETTERA


Recenzja: „Uwolnij sw鎩 g這s” Silvia Nakkach, Valerie Carpenter

  • wtorek, 17 maja 2016
  • autor: Marta Kosakowska
Czy joga g這su mo瞠 wyp造n望 na stan naszego zdrowia? Owszem. Udowodniono, 瞠 酥iew stosowany jako metoda uzdrawiania, pobudza wzrost nowych kom鏎ek m霩gowych, obni瘸 ci郾ienie krwi, wspiera g喚boki oddech, wspiera system immunologiczny oraz reguluje rytm pracy serca. 如iewaj帷y g這s ponadto stymuluje pran, energi 篡ciow. 如iewanie, szczeg鏊nie w grupie, sprawia, 瞠 jeste鄉y bardziej promienni. Jedyny warunek? Prze豉ma wewn皻rzne zahamowania.
 W ostatnich latach joga bez w徠pienia zyskuje na popularno軼i. W ofertach szk馧 jogi pojawiaj nowe pozycje, dedykowane do szczeg鏊nych potrzeb os鏏 z problemami kr璕os逝pa, oczekuj帷ymi praktyki dynamicznej lub jogi w po陰czeniu z innymi formami ruchu. S這wo „joga” jest ostatnio odmieniane przez wszystkie przypadki. Czy w tym i tak ju szerokim wachlarzu r騜nych zaj耩 jogi, potrzebna jest na r闚nie joga g這su? Takie pytanie postawi豉m sobie, rozpoczynaj帷 lektur ksi捫ki „Uwolnij sw鎩 g這s”. A 瞠 z natury jestem osob raczej sceptyczn, pod鈍iadomo嗆 podsuwa豉 mi do嗆 jednoznaczn odpowied.
Niew徠pliwie ka盥y z nas cho熲y przypadkiem zetkn掖 si z terminem „muzykoterapii”. Forma pracy z d德i瘯iem jest szeroko znana ludziom od wielu lat. Mo積a nawet pokusi si o stwierdzenie, 瞠 istnieje ona od zarania dziej闚. Ludzie - odk康 tylko nauczyli si artyku這wa d德i瘯i - szybko zdali sobie spraw, 瞠 s逝膨 one nie tylko do komunikacji, ale r闚nie, a mo瞠 przede wszystkim, do wyra瘸nia emocji, a czasem do pozbywania si ich z cia豉 i umys逝. Nic tak nie pomaga na w軼iek這嗆 i gniew ni krzyk, cho熲y kierowany w pr騜ni, aby oczy軼i emocje. Nic tak pi瘯nie nie urozmaica spotkania, jak wsp鏊ny 酥iew. Okazuje si zatem, 瞠 ludzie od wiek闚 stosowali terapi d德i瘯iem, nawet nie zdaj帷 sobie z tego sprawy. W ksi捫ce „Uwolnij sw鎩 g這s” zwr鏂ono uwag na to, 瞠 ka盥y z nas urodzi si z potencjalnym instrumentem muzycznym, kt鏎ym jest g這s. Bez wzgl璠u na umuzykalnienie, wrodzony talent lub jego brak, korzystanie z tego narz璠zia mo瞠 okaza si nie tylko przyjemne, ale i oczyszczaj帷e, a nawet terapeutyczne. W publikacji g這s zosta przedstawiony jako swoisty 陰cznik pomi璠zy cia貫m i duchem. Umiej皻ne korzystanie z g這su pozwala na rozja郾ienie my郵i, rozlu幡ienie cia豉 i umys逝 oraz id帷e za nim uspokojenie.
Na kartach ksi捫ki „Uwolnij sw鎩 g這s” opisano w bardzo przyst瘼ny spos鏏 techniki, kt鏎e pozwol na wydobycie z g這su jego wyj徠kowego potencja逝. Do publikacji mo積a pobra pliki d德i瘯owe, kt鏎e s dope軟ieniem ksi捫ki i 鈍ietnie sprawdz si przy samodzielnych 獞iczeniach. Wspominane techniki stanowi po陰czenie klasycznych, zachodnich 獞icze wokalnych z uduchowion 軼ie磬 jogi. Pozwala to na osi庵ni璚ie stanu „jogowania umys逝”, kt鏎y nieco przypomina uczucie oczyszczenia po 鈍ietnej sesji jogi, jednak przy wykorzystaniu zupe軟ie innych narz璠zi. W jodze g這su nie ustawiamy cia豉 w asanach, lecz pracujemy jedynie z artykulacj. Efekty tej pracy mog nas zaskoczy.
USG okladka
Lecz czy 酥iew mo瞠 wyp造n望 na stan naszego zdrowia? Owszem. Udowodniono, 瞠 酥iew stosowany jako metoda uzdrawiania pobudza wzrost nowych kom鏎ek m霩gowych, obni瘸 ci郾ienie krwi, wspiera g喚boki oddech, wspiera system immunologiczny oraz reguluje rytm pracy serca. 如iewaj帷y g這s ponadto stymuluje pran, energi 篡ciow. 如iewanie, szczeg鏊nie w grupie, sprawia, 瞠 jeste鄉y bardziej promienni. Jedyny warunek? Prze豉manie wewn皻rznych zahamowa, zwi您anych i utartych przekona w stylu „nie mam s逝chu muzycznego”, „nie lubi s逝cha swojego g這su”. Gdy te bariery opadn, 酥iewanie staje si doskona陰, nieu鈍iadamian wcze郾iej okazj do odzyskania osobistej wolno軼i, kt鏎ej wielu z nas w dzisiejszych czasach bardzo brakuje. Ta specyficzna forma medytacji wokalnej sprawia, 瞠 stajemy si bardziej wra磧iwi na nasz wewn皻rzny, sekretny g這s, kt鏎y ma nam tak wiele do powiedzenia, a kt鏎y tak cz瘰to zag逝szamy w spos鏏 鈍iadomy lub nie鈍iadomy. Zatem czy w czasach mody na jog wszelkich rodzaj闚, potrzebujemy jeszcze przestrzeni na dla jogi g這su? Zdecydowanie tak. Pewne formy medytacji wokalnej zawsze mia造 swoje miejsce w praktyce jogi. Nie spos鏏 nie wspomnie tu o mantrach. A je郵i ju o nich mowa, warto na koniec przytoczy cytat z ksi捫ki „Uwolnij sw鎩 g這s”: „Je郵i 酥iew jest pokarmem dla m霩gu, mantry s batonikami energetycznymi”. Osobi軼ie nie przepadam za s這dyczami, lecz takiego batonika ch皻nie wrzuc do swojego przybornika z akcesoriami do jogi. 如iewajmy na zdrowie! 
baner fb
baner sklep
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak wybra jogiczny prezent ? Na co zwr鏂i uwag ?

Jaki prezent wybra? Jak oceni nie znaj帷 si na sprz璚ie do jogi, co b璠zie optymalne?...

Kiedy moje nogi b璠 w ko鎍u elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to te zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st徙aj帷e po ziemi. To wi瘯sza rado嗆 biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smuk貫 i zgrabne nogi, zrelaksowane i odpr篹one. Nie zwl瘯aj - si璕aj po wi璚ej - r闚nie w jodz...

Jej wysoko嗆 cytryna

Kr鏊owa pochodzi z po逝dniowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwit豉 w XVIII wieku, kiedy odkryto, 瞠 jest doskona造m remedium na wiele chor鏏. Dzi cytryna znana jest nie tylko ze swych w豉軼iwo軼i leczniczych, ale tak瞠 jako doskona豉 pomoc w ekologicznym sprz徠aniu domu....

10 sposob闚 na uproszczenie 篡cia

Dzisiejsze tempo 篡cia, szczeg鏊nie w du篡ch miastach jest przyczyn przewlek貫go stresu, przem璚zenia i problem闚 ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog nam pom鏂 odnale潭 r闚nowag i sw鎩 w豉sny slow life. Oto 10 sposob闚 na uproszczenie 篡cia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozw鎩 osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pyta odpowiadaj Karolina i Maciej Szaci陶o, eksperci od zdrowego stylu 篡cia, entuzja軼i ajurwedy i technik medytacyjnych....

Prezydent z kasty niedotykalnych na czele Indii. Aktywnie 獞iczy jog.

Niedawno opisywali鄉y na naszych 豉mach sylwetk premiera Indii Narendry Modiego, teraz publikujemy kolejny artyku z tej serii - dla wszystkich czytelnik闚 bli瞠j zainteresowanych Indiami. ...

Joga w walce z traum, czyli jak pom鏂 weteranom

Zesp馧 stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. 穎軟ierzy, kt鏎zy brali udzia w dzia豉niach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pom鏂 weteranom, kt鏎zy cierpi z tego powodu prowadz m.in. Amerykanie. Maj w tej materii poka幡e do鈍iadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak d逝go musz si rozci庵a, 瞠by by w pe軟i elastycznym?

Rozczaruj Was ju na samym pocz徠ku tego artyku逝, poniewa musz uczciwi przyzna, 瞠 nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog by zdrowe? Rozmowa z Paw貫m Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych p馧kach coraz wi璚ej miejsca zajmuj r騜nego rodzaju dania gotowe. Wpisuj si one w potrzeby wsp馧czesnego konsumenta, kt鏎y 篡je szybko. Czy taka wysoko przetworzona 篡wno嗆 mo瞠 by zdrowa? Na co zwraca uwag przy wyborze produkt闚 typu convienience? Rozmowa z Paw貫m Skrzypczakiem,...

Joga i medytacja recept na lepsz pami耩 i orientacj

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac pami耩, sprawno嗆. Uczeni nie potrafi jeszcze powiedzie, co jest przyczyn stopniowej i nieodwracalnej degradacji kom鏎ek nerwowych m霩gu. Trwaj intensywne poszukiwania sposob闚 na op騧nienie post瘼闚 choroby i popraw komfortu 篡cia pacjen...

  
poka wszystkie
wi璚ej
poka wszystkie
Partnerskie szko造 jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SI DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, og鏊nopolski serwis joga-joga.pl - Krak闚 - Pozna - Wroc豉w - Tr鎩miasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szko造 Jogi z ca貫j Polski. Wyszukiwarka szk馧 jogi: Krak闚, Pozna, Wroc豉w, Tr鎩miasto, Lublin a tak瞠 wiele innych miast z ca貫j Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi捫ki o jodze,joga-sklep, forum a tak瞠 medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masa tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci捫y i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a tak瞠 abc jogi i wakacje z jog podr騜owanie po Azji
likesoft