Recenzja: „Uwolnij sw鎩 g這s” Silvia Nakkach, Valerie Carpenter
Do陰cz do nas na
ZAPISZ SI DO NEWSLETTERA


Recenzja: „Uwolnij sw鎩 g這s” Silvia Nakkach, Valerie Carpenter

  • wtorek, 17 maja 2016
  • autor: Marta Kosakowska
Czy joga g這su mo瞠 wyp造n望 na stan naszego zdrowia? Owszem. Udowodniono, 瞠 酥iew stosowany jako metoda uzdrawiania, pobudza wzrost nowych kom鏎ek m霩gowych, obni瘸 ci郾ienie krwi, wspiera g喚boki oddech, wspiera system immunologiczny oraz reguluje rytm pracy serca. 如iewaj帷y g這s ponadto stymuluje pran, energi 篡ciow. 如iewanie, szczeg鏊nie w grupie, sprawia, 瞠 jeste鄉y bardziej promienni. Jedyny warunek? Prze豉ma wewn皻rzne zahamowania.
 W ostatnich latach joga bez w徠pienia zyskuje na popularno軼i. W ofertach szk馧 jogi pojawiaj nowe pozycje, dedykowane do szczeg鏊nych potrzeb os鏏 z problemami kr璕os逝pa, oczekuj帷ymi praktyki dynamicznej lub jogi w po陰czeniu z innymi formami ruchu. S這wo „joga” jest ostatnio odmieniane przez wszystkie przypadki. Czy w tym i tak ju szerokim wachlarzu r騜nych zaj耩 jogi, potrzebna jest na r闚nie joga g這su? Takie pytanie postawi豉m sobie, rozpoczynaj帷 lektur ksi捫ki „Uwolnij sw鎩 g這s”. A 瞠 z natury jestem osob raczej sceptyczn, pod鈍iadomo嗆 podsuwa豉 mi do嗆 jednoznaczn odpowied.
Niew徠pliwie ka盥y z nas cho熲y przypadkiem zetkn掖 si z terminem „muzykoterapii”. Forma pracy z d德i瘯iem jest szeroko znana ludziom od wielu lat. Mo積a nawet pokusi si o stwierdzenie, 瞠 istnieje ona od zarania dziej闚. Ludzie - odk康 tylko nauczyli si artyku這wa d德i瘯i - szybko zdali sobie spraw, 瞠 s逝膨 one nie tylko do komunikacji, ale r闚nie, a mo瞠 przede wszystkim, do wyra瘸nia emocji, a czasem do pozbywania si ich z cia豉 i umys逝. Nic tak nie pomaga na w軼iek這嗆 i gniew ni krzyk, cho熲y kierowany w pr騜ni, aby oczy軼i emocje. Nic tak pi瘯nie nie urozmaica spotkania, jak wsp鏊ny 酥iew. Okazuje si zatem, 瞠 ludzie od wiek闚 stosowali terapi d德i瘯iem, nawet nie zdaj帷 sobie z tego sprawy. W ksi捫ce „Uwolnij sw鎩 g這s” zwr鏂ono uwag na to, 瞠 ka盥y z nas urodzi si z potencjalnym instrumentem muzycznym, kt鏎ym jest g這s. Bez wzgl璠u na umuzykalnienie, wrodzony talent lub jego brak, korzystanie z tego narz璠zia mo瞠 okaza si nie tylko przyjemne, ale i oczyszczaj帷e, a nawet terapeutyczne. W publikacji g這s zosta przedstawiony jako swoisty 陰cznik pomi璠zy cia貫m i duchem. Umiej皻ne korzystanie z g這su pozwala na rozja郾ienie my郵i, rozlu幡ienie cia豉 i umys逝 oraz id帷e za nim uspokojenie.
Na kartach ksi捫ki „Uwolnij sw鎩 g這s” opisano w bardzo przyst瘼ny spos鏏 techniki, kt鏎e pozwol na wydobycie z g這su jego wyj徠kowego potencja逝. Do publikacji mo積a pobra pliki d德i瘯owe, kt鏎e s dope軟ieniem ksi捫ki i 鈍ietnie sprawdz si przy samodzielnych 獞iczeniach. Wspominane techniki stanowi po陰czenie klasycznych, zachodnich 獞icze wokalnych z uduchowion 軼ie磬 jogi. Pozwala to na osi庵ni璚ie stanu „jogowania umys逝”, kt鏎y nieco przypomina uczucie oczyszczenia po 鈍ietnej sesji jogi, jednak przy wykorzystaniu zupe軟ie innych narz璠zi. W jodze g這su nie ustawiamy cia豉 w asanach, lecz pracujemy jedynie z artykulacj. Efekty tej pracy mog nas zaskoczy.
USG okladka
Lecz czy 酥iew mo瞠 wyp造n望 na stan naszego zdrowia? Owszem. Udowodniono, 瞠 酥iew stosowany jako metoda uzdrawiania pobudza wzrost nowych kom鏎ek m霩gowych, obni瘸 ci郾ienie krwi, wspiera g喚boki oddech, wspiera system immunologiczny oraz reguluje rytm pracy serca. 如iewaj帷y g這s ponadto stymuluje pran, energi 篡ciow. 如iewanie, szczeg鏊nie w grupie, sprawia, 瞠 jeste鄉y bardziej promienni. Jedyny warunek? Prze豉manie wewn皻rznych zahamowa, zwi您anych i utartych przekona w stylu „nie mam s逝chu muzycznego”, „nie lubi s逝cha swojego g這su”. Gdy te bariery opadn, 酥iewanie staje si doskona陰, nieu鈍iadamian wcze郾iej okazj do odzyskania osobistej wolno軼i, kt鏎ej wielu z nas w dzisiejszych czasach bardzo brakuje. Ta specyficzna forma medytacji wokalnej sprawia, 瞠 stajemy si bardziej wra磧iwi na nasz wewn皻rzny, sekretny g這s, kt鏎y ma nam tak wiele do powiedzenia, a kt鏎y tak cz瘰to zag逝szamy w spos鏏 鈍iadomy lub nie鈍iadomy. Zatem czy w czasach mody na jog wszelkich rodzaj闚, potrzebujemy jeszcze przestrzeni na dla jogi g這su? Zdecydowanie tak. Pewne formy medytacji wokalnej zawsze mia造 swoje miejsce w praktyce jogi. Nie spos鏏 nie wspomnie tu o mantrach. A je郵i ju o nich mowa, warto na koniec przytoczy cytat z ksi捫ki „Uwolnij sw鎩 g這s”: „Je郵i 酥iew jest pokarmem dla m霩gu, mantry s batonikami energetycznymi”. Osobi軼ie nie przepadam za s這dyczami, lecz takiego batonika ch皻nie wrzuc do swojego przybornika z akcesoriami do jogi. 如iewajmy na zdrowie! 
baner fb
baner sklep
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Mi璠zynarodowy Konwent Jogi 2020. Ceny Specjalne do 15 marca!

Zapraszamy na Mi璠zynarodowy Konwent Jogi 2020. Go嗆 specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim do鈍iadczeniem, posiada stopie Senior I. Do udzia逝 w Konwencie zapraszamy zar闚no osoby pocz徠kuj帷e, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowali鄉...

Rytua造 pi瘯na. Joga twarzy metod Yogattractive. Olga Szemley-Goudineau

Wraz z autork i jej ksi捫k przemierzamy w fascynuj帷ej podr騜y 5 kontynent闚, w poszukiwaniu najlepszych recept na zachowanie pi瘯nego, naturalnego wygl康u na d逝gie lata. I nie chodzi nam o najnowsze zdobycze medycyny estetycznej, lecz o proste, naturalne sposoby, dost瘼ne " od r瘯i" dla ka盥ego ...

Ekocudowna wiosna nadchodzi! Targi Kosmetyk闚 Naturalnych Ekocuda odb璠 si w Poznaniu, Gda雟ku i Warszawie!

Dbaj帷 o siebie i swoj rodzin warto uwa積ie czyta etykiety kosmetyk闚, po kt鏎e si璕amy. Spo貫czno嗆 skupiona wok馧 tych powsta造ch na bazie naturalnych sk豉dnik闚 ju od ponad 3 lat spotyka si podczas Ekocud闚 – Targ闚 Kosmetyk闚 Naturalnych. Tegoroczna wiosenna edycja rozpocznie si od t...

Po co cz這wiekowi z miasta mindfulness?”

Miewasz czasem wra瞠nie, 瞠 czas przyspieszy, 瞠 przyda這by si, 瞠by doba by豉 d逝窺za? Albo odnosisz wra瞠nie, 瞠 gdyby mia wi璚ej energii, to zaanga穎wa豚y si bardziej? W swoj prac, hobby, rodzin i przyjaci馧? ζpiesz si na tym, 瞠 scrollujesz Facebooka, zamiast robi co po篡tecznego/ t...

Nasz Patronat! III Kongres Medycyny Integralnej - B康 w pe軟i zdrowia. Prewencja i leczenie chor鏏 przewlek造ch – odporno嗆!

Odporno嗆 b璠zie tematem przewodnim trzeciej edycji Kongresu Medycyny Integralnej, kt鏎y organizuje Fundacja Ma貪osi Braunek "B康" w dniu 7 marca 2020 r. w Warszawie. Nadrz璠nym celem Kongresu jest zainspirowanie uczestnik闚 do wzmocnienia w豉snej odporno軼i, najwa積iejszego zasobu organizmu poprze...

Himalaje. W poszukiwaniu jogin闚. Ksi捫ka Niny Budziszewskiej.

Opowie嗆 o podr騜y w indyjskie Himalaje, gdzie bij 廝鏚豉 jogi. Ksi捫ka z mn鏀twem porad dla os鏏, kt鏎e chc na w豉sne oczy ujrze najwy窺ze g鏎y 鈍iata i odwiedzi najwa積iejsze miejsca zwi您ane z jog: Rishikesh, Haridwar, Kedarnath, Badrinath, dolin Spiti. ...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze. III Edycja Start kwiecie 2020!

Czy my郵a豉/e kiedy o tym, aby zosta w przysz這軼i nauczycielem jogi? Chcia豚y posiada takie umiej皻no軼i jak Tw鎩 ulubiony nauczyciel i pracowa w gronie inspiruj帷ych ludzi? Wydaje Ci si, 瞠 jest to ciekawe zaj璚ie i wspania豉 軼ie磬a rozwoju, ale masz obawy, 瞠 Twoje umiej皻no軼i i wied...

FoodRentgen na tropie zdrowej kaszy. „Od zawsze szukamy jedzenia po prostu nieska穎nego”

Program FoodRentgen i Fundacja Konsument闚 przebadali 10 rozpowszechnionych na rynku marek kasz gryczanych. Okaza這 si, 瞠 40 proc. z nich przekracza dozwolone normy pozosta這軼i glifosatu, herbicydu, kt鏎y jest w sk豉dzie 鈔odka chwastob鎩czego Roundup. Herbicyd ten nie jest oboj皻ny dla naszego...

Taniec – medytacja w ruchu. Jak wr鏂i „do siebie” i pokona urazy

P馧mrok, migaj帷e 鈍iate趾a 鈍iec, w kilku miejscach kolorowe, ciep貫 punkty 鈍iat豉 lamp. S造cha muzyk. Sala jest pe軟a ludzi, ka盥y porusza si inaczej. Kto ta鎍zy, kto podskakuje lub ko造sz si poddaj帷 si rytmowi, kto po prostu le篡 na pod這dze, kto inny tarza si jak m這dy psiak. To nie...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START CZERWIEC 2020!

Rozpoczynamy rekrutacj na III Edycj Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla os鏏, kt鏎e pragn zdoby praktyczne umiej皻no軼i i rzeteln wiedz na temat r騜nych 軼ie瞠k i system闚 jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalist闚. Zdobyte kwalifikacje i u...

  
kalendarium wydarze
Poprzednie
Lutego 2020
Nast瘼ne
PWCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
poka wszystkie
wi璚ej
poka wszystkie
Partnerskie szko造 jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SI DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, og鏊nopolski serwis joga-joga.pl - Krak闚 - Pozna - Wroc豉w - Tr鎩miasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szko造 Jogi z ca貫j Polski. Wyszukiwarka szk馧 jogi: Krak闚, Pozna, Wroc豉w, Tr鎩miasto, Lublin a tak瞠 wiele innych miast z ca貫j Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi捫ki o jodze,joga-sklep, forum a tak瞠 medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masa tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci捫y i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a tak瞠 abc jogi i wakacje z jog podr騜owanie po Azji
LikeSoft