Recenzja: „Uwolnij sw鎩 g這s” Silvia Nakkach, Valerie Carpenter
Do陰cz do nas na
ZAPISZ SI DO NEWSLETTERA


Recenzja: „Uwolnij sw鎩 g這s” Silvia Nakkach, Valerie Carpenter

  • wtorek, 17 maja 2016
  • autor: Marta Kosakowska
Czy joga g這su mo瞠 wyp造n望 na stan naszego zdrowia? Owszem. Udowodniono, 瞠 酥iew stosowany jako metoda uzdrawiania, pobudza wzrost nowych kom鏎ek m霩gowych, obni瘸 ci郾ienie krwi, wspiera g喚boki oddech, wspiera system immunologiczny oraz reguluje rytm pracy serca. 如iewaj帷y g這s ponadto stymuluje pran, energi 篡ciow. 如iewanie, szczeg鏊nie w grupie, sprawia, 瞠 jeste鄉y bardziej promienni. Jedyny warunek? Prze豉ma wewn皻rzne zahamowania.
 W ostatnich latach joga bez w徠pienia zyskuje na popularno軼i. W ofertach szk馧 jogi pojawiaj nowe pozycje, dedykowane do szczeg鏊nych potrzeb os鏏 z problemami kr璕os逝pa, oczekuj帷ymi praktyki dynamicznej lub jogi w po陰czeniu z innymi formami ruchu. S這wo „joga” jest ostatnio odmieniane przez wszystkie przypadki. Czy w tym i tak ju szerokim wachlarzu r騜nych zaj耩 jogi, potrzebna jest na r闚nie joga g這su? Takie pytanie postawi豉m sobie, rozpoczynaj帷 lektur ksi捫ki „Uwolnij sw鎩 g這s”. A 瞠 z natury jestem osob raczej sceptyczn, pod鈍iadomo嗆 podsuwa豉 mi do嗆 jednoznaczn odpowied.
Niew徠pliwie ka盥y z nas cho熲y przypadkiem zetkn掖 si z terminem „muzykoterapii”. Forma pracy z d德i瘯iem jest szeroko znana ludziom od wielu lat. Mo積a nawet pokusi si o stwierdzenie, 瞠 istnieje ona od zarania dziej闚. Ludzie - odk康 tylko nauczyli si artyku這wa d德i瘯i - szybko zdali sobie spraw, 瞠 s逝膨 one nie tylko do komunikacji, ale r闚nie, a mo瞠 przede wszystkim, do wyra瘸nia emocji, a czasem do pozbywania si ich z cia豉 i umys逝. Nic tak nie pomaga na w軼iek這嗆 i gniew ni krzyk, cho熲y kierowany w pr騜ni, aby oczy軼i emocje. Nic tak pi瘯nie nie urozmaica spotkania, jak wsp鏊ny 酥iew. Okazuje si zatem, 瞠 ludzie od wiek闚 stosowali terapi d德i瘯iem, nawet nie zdaj帷 sobie z tego sprawy. W ksi捫ce „Uwolnij sw鎩 g這s” zwr鏂ono uwag na to, 瞠 ka盥y z nas urodzi si z potencjalnym instrumentem muzycznym, kt鏎ym jest g這s. Bez wzgl璠u na umuzykalnienie, wrodzony talent lub jego brak, korzystanie z tego narz璠zia mo瞠 okaza si nie tylko przyjemne, ale i oczyszczaj帷e, a nawet terapeutyczne. W publikacji g這s zosta przedstawiony jako swoisty 陰cznik pomi璠zy cia貫m i duchem. Umiej皻ne korzystanie z g這su pozwala na rozja郾ienie my郵i, rozlu幡ienie cia豉 i umys逝 oraz id帷e za nim uspokojenie.
Na kartach ksi捫ki „Uwolnij sw鎩 g這s” opisano w bardzo przyst瘼ny spos鏏 techniki, kt鏎e pozwol na wydobycie z g這su jego wyj徠kowego potencja逝. Do publikacji mo積a pobra pliki d德i瘯owe, kt鏎e s dope軟ieniem ksi捫ki i 鈍ietnie sprawdz si przy samodzielnych 獞iczeniach. Wspominane techniki stanowi po陰czenie klasycznych, zachodnich 獞icze wokalnych z uduchowion 軼ie磬 jogi. Pozwala to na osi庵ni璚ie stanu „jogowania umys逝”, kt鏎y nieco przypomina uczucie oczyszczenia po 鈍ietnej sesji jogi, jednak przy wykorzystaniu zupe軟ie innych narz璠zi. W jodze g這su nie ustawiamy cia豉 w asanach, lecz pracujemy jedynie z artykulacj. Efekty tej pracy mog nas zaskoczy.
USG okladka
Lecz czy 酥iew mo瞠 wyp造n望 na stan naszego zdrowia? Owszem. Udowodniono, 瞠 酥iew stosowany jako metoda uzdrawiania pobudza wzrost nowych kom鏎ek m霩gowych, obni瘸 ci郾ienie krwi, wspiera g喚boki oddech, wspiera system immunologiczny oraz reguluje rytm pracy serca. 如iewaj帷y g這s ponadto stymuluje pran, energi 篡ciow. 如iewanie, szczeg鏊nie w grupie, sprawia, 瞠 jeste鄉y bardziej promienni. Jedyny warunek? Prze豉manie wewn皻rznych zahamowa, zwi您anych i utartych przekona w stylu „nie mam s逝chu muzycznego”, „nie lubi s逝cha swojego g這su”. Gdy te bariery opadn, 酥iewanie staje si doskona陰, nieu鈍iadamian wcze郾iej okazj do odzyskania osobistej wolno軼i, kt鏎ej wielu z nas w dzisiejszych czasach bardzo brakuje. Ta specyficzna forma medytacji wokalnej sprawia, 瞠 stajemy si bardziej wra磧iwi na nasz wewn皻rzny, sekretny g這s, kt鏎y ma nam tak wiele do powiedzenia, a kt鏎y tak cz瘰to zag逝szamy w spos鏏 鈍iadomy lub nie鈍iadomy. Zatem czy w czasach mody na jog wszelkich rodzaj闚, potrzebujemy jeszcze przestrzeni na dla jogi g這su? Zdecydowanie tak. Pewne formy medytacji wokalnej zawsze mia造 swoje miejsce w praktyce jogi. Nie spos鏏 nie wspomnie tu o mantrach. A je郵i ju o nich mowa, warto na koniec przytoczy cytat z ksi捫ki „Uwolnij sw鎩 g這s”: „Je郵i 酥iew jest pokarmem dla m霩gu, mantry s batonikami energetycznymi”. Osobi軼ie nie przepadam za s這dyczami, lecz takiego batonika ch皻nie wrzuc do swojego przybornika z akcesoriami do jogi. 如iewajmy na zdrowie! 
baner fb
baner sklep
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Rozpoczynamy zapisy na II Edycj ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla os鏏, kt鏎e pragn zdoby praktyczne umiej皻no軼i i rzeteln wiedz na temat r騜nych 軼ie瞠k i system闚 jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalist闚. Zdobyte kwalifikacje i umiej皻no軼i oraz ko鎍owy certyfikat uprawnia...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze.

Czy my郵a豉/e kiedy o tym, aby zosta w przysz這軼i nauczycielem jogi? Chcia豚y posiada takie umiej皻no軼i jak Tw鎩 ulubiony nauczyciel i pracowa w gronie inspiruj帷ych ludzi? Wydaje Ci si, 瞠 jest to ciekawe zaj璚ie i wspania豉 軼ie磬a rozwoju, ale masz obawy, 瞠 Twoje umiej皻no軼i i wied...

Jaki Nett w Polsce - fotorelacja z Mi璠zynarodowego Konwentu Jogi 2019

Za nami intensywny weekend jogowy ze wspania陰 nauczycielk z USA - Jaki Nett, wieloletni uczennic B.K.S. Iynegra, w stopniu nauczycielskim Senior I. Konwent zgromadzi 250 entuzjast闚 jogi z ca貫j Polski i z zagranicy. Dzi瘯i wspania造m, zaanga穎wanym uczestnikom Jaki Nett wyjecha豉 zachwycona. S...

Bos stop przez zim

Stopy zwracaj nasz uwag w豉軼iwie g堯wnie latem, kiedy chcemy za這篡 sanda趾i lub klapki. Latem cz瘰to te chodzimy boso po pla穎wym piasku, le郾ej trawie czy ziemi. Dbamy o stopy w sensie estetycznym. Zim wk豉damy na nie grube skarpety i zapominamy o ich istnieniu. Tymczasem w medycynie Wschod...

Joga to nie wy軼ig ani zawody na najlepiej wygl康aj帷 asan.

Zwolennik闚 jogi przybywa wprost proporcjonalnie do stereotyp闚 powstaj帷ych na jej temat. M鎩 ulubiony i zarazem najcz窷ciej powtarzany, to poczucie, 瞠 zanim skorzysta si z zaj耩 jogi, trzeba ju co na ten temat wiedzie, umie, wcze郾iej si przygotowa, rozci庵n望, i嗆 najpierw na stretching i...

Joga na recept

Ro郾ie popularno嗆 jogi w 鈔odowisku medycznym na 鈍iecie. Jej dobroczynny wp造w na pacjent闚 docenili m.in. brytyjscy medycy, kt鏎zy wzi瘭i udzia w po鈍i璚onej jodze konferencji zorganizowanej w Londynie w dniach 15-17 lutego. Lekarze, kt鏎zy poznali m鏂 jogi, chc j przepisywa na recept. ...

Joga na co dzie z premierem Indii

"Joga to podarek Indii dla ca貫go 鈍iata. Niesie ze sob zdrowie, dobrostan i pok鎩. ㄠczy w szcz窷ciu odleg貫 od siebie narody" – m闚i Narendra Modi. "M鎩 dzie rozpoczyna si od jogi. Ma dobroczynne wp造w na m鎩 umys i cia這". Je郵i kto chce go na郵adowa, wystarczy poszuka w sieci klip...

Uwolnij swoj miednic, a reszta sama si u這篡. O praktyce sk這n闚 do przodu.

Miednica stanowi po陰czenie kr璕os逝pa z ko鎍zynami dolnymi i jest "po鈔ednikiem" w przenoszeniu ci篹aru tu這wia na nogi. Ponadto zadaniem miednicy i przyczepionych do niej mi窷ni jest utrzymanie g鏎nej cz窷ci cia豉 w prawid這wej pozycji – dotyczy to pionowego ustawienia kr璕os逝pa w trakcie s...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu. Zdrowo, kameralnie i aktywnie

Mazowsze Medi SPA to kameralne, luksusowe miejsce po這穎ne w atrakcyjnym turystycznie Ustroniu nad rzek Wis陰 u st鏕 g鏎 R闚nica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlak闚 spacerowych, idealne dla os鏏 pragn帷ych spokoju, chc帷ych wypocz望 w pe軟ym tego s這wa znaczeniu jak i tych, kt鏎zy szukaj ...

WIOSENNE EKOCUDA JU WKR紘CE W TRZECH MIASTACH!

Eko to nie moda, to styl 篡cia, kt鏎y wybiera coraz wi璚ej Polak闚. O tym, w jak szybkim tempie rozwijaj si Ekocuda, 鈍iadczy rosn帷a z roku na rok frekwencja, przybywa uczestnik闚, a tak瞠 wystawc闚. Coraz cz窷ciej decydujemy si na produkty wolne od chemii i dodatkowych substancji, zwracaj帷 uwa...

  
kalendarium wydarze
Poprzednie
Marca 2019
Nast瘼ne
PWCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
poka wszystkie
wi璚ej
poka wszystkie
Partnerskie szko造 jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SI DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, og鏊nopolski serwis joga-joga.pl - Krak闚 - Pozna - Wroc豉w - Tr鎩miasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szko造 Jogi z ca貫j Polski. Wyszukiwarka szk馧 jogi: Krak闚, Pozna, Wroc豉w, Tr鎩miasto, Lublin a tak瞠 wiele innych miast z ca貫j Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi捫ki o jodze,joga-sklep, forum a tak瞠 medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masa tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci捫y i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a tak瞠 abc jogi i wakacje z jog podr騜owanie po Azji
LikeSoft