Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Warto przeczytać i "czytać" przez całe życie - "Streszczenie wykładów", S. N. Goenka

  • ¶roda, 4 marca 2015
  • autor: Paulina Szpargała

Skrócone tre¶ci wieczornych wykładów puszczanych podczas 10-dniowego kursu Vipassany, to doskonała publikacja dla wszystkich, którzy go ukończyli. Choć streszczenia s± tylko przypomnieniem najważniejszych kwestii poruszanych przez S.N. Goenkę, dobrze jest mieć je pod ręk±, aby zawsze gdy odczuwamy tak± potrzebę, móc do nich powrócić. Z pewno¶ci± będzie to również ciekawa propozycja dla wszystkich zainteresowanych medytacj± wgl±du, choć bez jej osobistego do¶wiadczenia, prezentowane tre¶ci pozostan± jedynie warto¶ciowym przekazem teoretycznym.


 goenka
  Jedena¶cie streszczeń przekazów, skupia w sobie przegl±d najważniejszych nauk Buddy, wokół których oscyluj± wykłady Goenki, obja¶niaj±ce technikę medytacji oraz zastosowanie jej w codziennym życiu. Ponieważ autor opracowania – William Hart, zadbał o esencjonalno¶ć przytaczanych tre¶ci, szybko można dotrzeć do ciekawi±cego nas aktualnie w±tku. Owa skrótowo¶ć, niesie za sob± oczywi¶cie niedosyt, który może wypełnić jedynie osobiste wysłuchanie wykładów podczas kursu.:)
  Teksty palijskie przytaczane w wykładach, wraz z przekładem z języka angielskiego oraz słowniczek terminów palijskich, s± bardzo cennymi elementami publikacji, osadzaj±cymi tre¶ci w odpowiednim kontek¶cie.
  O pocz±tkowych trudno¶ciach w medytacji i ich przyczynach, o wyborze oddechu za punkt wyj¶cia i niebezpieczeństwach, które należy unikać – omawianych pierwszego wieczoru, warto przypomnieć sobie nawet je¶li udaje nam się medytować regularnie. Osobi¶cie bardzo cenię sobie możliwo¶ć korzystania z tego opracowania, szczególnie w momentach przygaszonego entuzjazmu do regularnej, czasowo pełnowymiarowej praktyki.
  Zwięzłe przypomnienie - czym jest Szlachetna O¶mioraka ¦cieżka – scharakteryzowana dnia drugiego, inspiruje do zdystansowania się do życia i podjęcia próby oceny praktycznego zastosowania sila i samadhi w swojej codzienno¶ci. Każde zdanie przywołuje do uważnego bycia w każdym momencie – również podczas lektury, której strony wypełnione s± samymi niezbędno¶ciami.
„Je¶li próbujemy posi±¶ć na własno¶ć i zatrzymać co¶, co zmienia się i nie poddaje się naszej kontroli, wtedy nieuchronnie sami stwarzamy sobie cierpienie.”
- choć póki co, najbardziej ¶wiadoma tej prawdy jestem w chwilach, w których łapię się owej chęci zatrzymania tego co ulotne, zrozumienie tego na poziomie doznań w ciele oraz życiowych do¶wiadczeń, napawa mnie cichym optymizmem, że być może nawiedzi mnie kiedy¶ moment całkowitego uwolnienia się od złudzeń. :)
  „Pozostawanie ¶wiadomym, uważnym i zrównoważonym jako sposób na uwolnienie się od cierpienia”
- choć sposób to nie łatwy, a i do przyjemnego często mu daleko, korzystaj±c z możliwo¶ci jakie daje technika Vipassany – dzięki praktyce możemy zainicjować pozytywne zmiany w życiu – pozwalaj±ce cieszyć się wewnętrznym spokojem bez nadmiernej troski o „jutro”, które nie rodz±c obaw może swobodnie przypłyn±ć i przepłyn±ć...
  „W każdym momencie, w którym nie stwarzacie nowej sankhary, na powierzchnię umysłu wypływa jedna ze starych sankhar, a wraz z ni± pojawia się doznanie fizyczne w ciele. Je¶li zachowacie spokój i równowagę umysłu, ono przeminie i jaka¶ następna dawna reakcja pojawi się na jego miejscu. Wy w dalszym ci±gu zachowujecie spokój w stosunku do doznań fizycznych, a stare sankhary pojawiaj± się i zanikaj± jedna po drugiej. Je¶li powodowani ignorancj± reagujecie na doznania, pomnażacie sankhary i zwiększacie swoje cierpienie. Ale je¶li rozwijacie m±dro¶ć i nie reagujecie na doznania, wtedy sankhary s± eliminowane jedna po drugiej, a razem z nimi eliminowane jest cierpienie.”
  O tym jak pozbyć się nawykowych reakcji i jak zacz±ć uwalniać się od cierpienia „tu i teraz”, możemy prawdziwie dowiedzieć się jedynie do¶wiadczaj±c tego procesu na poziomie doznań w ciele, co jest możliwe dzięki medytacji.
 goenka
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak wybrać jogiczny prezent ? Na co zwrócić uwagę ?

Jaki prezent wybrać? Jak ocenić nie znaj±c się na sprzęcie do jogi, co będzie optymalne?...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

Prezydent z kasty niedotykalnych na czele Indii. Aktywnie ćwiczy jogę.

Niedawno opisywali¶my na naszych łamach sylwetkę premiera Indii Narendry Modiego, teraz publikujemy kolejny artykuł z tej serii - dla wszystkich czytelników bliżej zainteresowanych Indiami. ...

Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

  
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft