"Dynamiczne Surjanamaskar. Powitanie słońca", Krzysztof Stec
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Warto przeczytać: „Dynamiczne Surjanamaskar. Powitanie słońca”, Krzysztof Stec

  • środa, 28 stycznia 2015
  • autor: Paulina Szpargała
Czy na pewno wiemy co praktykujemy rozpoczynając dzień od Surjanamaskar? Czy świadomie oddajemy cześć Słońcu łącząc się z energią wszechświata, czy tylko wykonujemy zestaw ćwiczeń w trosce o dobrą kondycję? Bez względu na motywację, warto wiedzieć więcej o rodowodzie tego fenomenalnego rytuału, którego konsekwentna praktyka pozwala cieszyć się zdrowiem i psychofizyczną równowagą przez długie lata.
dynamiczne surjanamaskar
  Już pierwsze strony publikacji obnażyły moją niewiedzę zarówno o„znanej” mi sekwencji, jak i na temat samego Słońca. :-) Ponieważ zagadnienie zostało omówione gruntownie - zarówno od strony praktycznej jak i teoretycznej - która i tak żywo uobecnia się w każdym elemencie Surjanamaskar, nie widzę dalszej potrzeby doszukiwania dodatkowych informacji, ponieważ wszystko co niezbędne i o wiele więcej, zostało zapisane w sposób wyczerpujący, przystępny i ciekawy.
  Pomimo informacyjnej intensywności, nie ma miejsca na słowa zbędne lub przypadkowe – każde zdanie zostało napisane z myślą o wartościowym przekazie, opartym na odczuwalnym doświadczeniu autora. Cieszę się, że miałam możliwość dotarcia do lektury, której celem jest życzliwa chęć podzielenia się zgromadzoną wiedzą i nabytą praktyką. Podanie na przysłowiowej tacy wiadomości naukowych, wskazówek technicznych do praktyki, omówień aspektu fizycznego, energetycznego i mentalnego - wspartych historią, wynikami badań, a nade wszystko własną autopsją, to nie lada gratka dla każdego komu Powitanie Słońca jest choć trochę bliskie lub wciąż za dalekie.
  Bez względu na to, jakie mamy podejście do Surjanamaskar, po poznaniu tradycji i wielu perspektyw, z których możemy nań spoglądać, bez wątpienia poszerzy się nasz horyzont poznawczy (zakładając oczywiście, że nie jesteśmy doktorantami jogi). Dla mnie jedną z najbardziej wartościowych kwestii poruszanych przez autora, okazała się istotność stopniowania kolejnych poziomów praktyki, ponieważ ćwicząc od razu pełną wersję sekwencji, zagubiłam po drodze wiele elementów bazowych, których świadome i spokojne rozwijane zaoszczędziłoby mi wielu nadwyrężeń :-)
  Opis Savasany, zaprezentowany w wariancie skróconym oraz pełnym, inspiruje do praktyki adekwatnej do naszych aktualnych potrzeb i zaangażowania. A Technika przygotowawcza dla osób spiętych i zestresowanych z pewnością okaże się pomocna dla każdego i zaowocuje nie tylko na macie, ale także w trakcie dnia, kiedy świadomość napięcia w danych sytuacjach, pozwoli lepiej stawić im czoła i to w dodatku z rozluźnioną  twarzą.;-)
  Duże zainteresowanie wzbudził we mnie wątek MANTR używanych do Surjanamaskar, których nigdy werbalnie nie praktykowałam i praktykować nie zamierzam, cieszę się jednak, że wiem, o czym konkretnie traktują. Dobrze i bezpiecznie jest zdawać sobie sprawę z każdego ruchu, który wykonujemy witając się ze Słońcem, z każdego oddechu łączącego nas z energią wszechświata, z praw natury przejawiających się na przestrzeni naszego ciała, z żywiołów swobodnie po nas hulających, z pożywienia, dzięki któremu możemy pozostawać w harmonii i z zasad, które ułatwią nam stąpanie ścieżką jogi i pomogą rozwinąć nasz potencjał, do czego niewątpliwie inspiruje publikacja Krzysztofa Steca.
Warto przeczytać:„Dynamiczne Surjanamaskar. Powitanie słońca”, Krzysztof Stec
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga Festiwal 2019 - Bo coś ta Wierchomla we mnie zostawiła....

108 Powitań Słońca podczas VII Górskiego Maratonu Jogi pamięci Makarego Sieradzkiego - to jedynie podsumowanie tygodnia, który stał się naszym udziałem w połowie lata na Joga Festiwalu w Wierchomli. Pogoda była łaskawa nie tylko do praktyki pod słońcem Beskidu, ale i do górskich wędrówek, więc czas ...

Rozgrzewka i zasady bezpieczeństwa podczas praktyki jogi

To, co najbardziej odróżnia jogę od innych form rekreacji ruchowych, jest to, że jest ona ściśle usystematyzowana, podzielona na stopnie zaawansowania, a pozycje przybierane podczas praktyki są szczegółowo opisane, wyznaczając wysokie standardy bezpieczeństwa oraz osiągania konkretnych efektów po sy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ - Ostatnie miejsca!

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostały ostatnie miejsca! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końco...

Mindfulness w brytyjskich szkołach. Sposób na emocje ucznia

370 szkół w Wielkiej Brytanii bierze udział w testowym programie wdrażania technik mindfulness do codziennych zajęć. To element szeroko zakrojonego projektu wspomagającego zapobieganie i leczenie psychicznych dolegliwości, na które coraz częściej cierpią młodzi ludzie. ...

Minimalizm w podróży

Aby urlop był prawdziwie minimalny potrzebne są dwie rzeczy: minimalny bagaż i minimalny umysł. Wtedy z całą pewnością odpoczniemy naprawdę.Czy zdarzyło Ci się pojechać na upragnione wakacje i wrócić tak naprawdę zmęczonym? Przeładowane bagaże, targanie ich po lotniskach, dworcach, upychanie w bagaż...

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII. Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski.

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski. Wrzesień-Październik 2019 Adźapa Joga (z angielskiego: Ajapa Yoga), czyli joga nie-dźapa (joga nie-powtarzania), to najbardziej starożytna forma jogi, która była odkryta i nauczana tysiące la...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych – tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2019
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft