Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Warto przeczytać: „Lecznicza głodówka”, Giennadij Małachow.

  • wtorek, 13 stycznia 2015
  • autor: Paulina Szpargała
O co konkretnie chodzi w głodówkach? W jaki sposób należy je przeprowadzać, aby sobie pomóc, a nie zaszkodzić? Kto może, a kto nie powinien stosować tej formy naturalnej terapii? Dlaczego poszcz±c zaledwie jeden dzień w każdym tygodniu, możemy stale cieszyć się zdrowiem i tryskać energi±, a nie przyjmuj±c pokarmu przez wiele dni, nasze zmysły wyostrzaj± się do granic możliwo¶ci?
glodowka
Głodówka jest form± naturalnej terapii, zaliczanej do najskuteczniejszych i najbardziej nieszkodliwych, pod warunkiem prawidłowego stosowania.”
Pod samym pojęciem „głodówki” autor rozumie: „dobrowoln± rezygnację człowieka z przyjmowania wszelkiego pożywienia, a w szczególnych przypadkach również wody, na okre¶lony czas, w celu oczyszczenia organizmu, uwolnienia się od choroby lub doskonalenia duchowego.”
Definicję tę rozwija szczegółowo w pierwszej czę¶ci publikacji, opisuj±c teorię głodówki – jej dzieje od czasów najdawniejszych, aż po współczesno¶ć. Wiele uwagi po¶więca również procesom zachodz±cym w organizmie człowieka podczas głodówki – zarówno na poziomie czysto fizycznym jak i energetycznym.
Charakterystyka różnego rodzaju głodówek - czasów ich trwania, sposobów przeprowadzania i poszczególnych stadiów jest bogatym Ľródłem informacji niezbędnych dla wstępnego rozeznania w temacie, szczególnie je¶li mamy w planach przeprowadzenie głodówki na własn± rękę. Ponieważ stopień i skuteczno¶ć procesu oczyszczania zależy od wielu czynników, ważne, aby przygotować się do głodówki najlepiej jak tylko potrafimy, analizuj±c swój stan zdrowia, samopoczucie, uwzględniaj±c swoj± wagę i wiek, maj±c na uwadze rytmy biologiczne, które w okre¶lonych dniach i porach roku sprzyjaj± głodówce szczególnie.
Autor podzielił się szczegółami istotnymi w przeprowadzaniu głodówki, ł±cznie z okresem przygotowuj±cym do niej oraz czasem wychodzenia z głodówki i odżywiania regeneracyjnego, z których każdy z nas może skorzystać lub zadecydować, aby lepiej z nich nie korzystać ;-).
Pomimo, iż wg G. Małachowa „głodówka jest najskuteczniejszym ¶rodkiem w leczeniu wielu dolegliwo¶ci”, to w wielu chorobach i sytuacjach nie powinno się jej stosować. Zupełnie wykluczyć powinny j± kobiety w ci±ży i w czasie karmienia, osoby borykaj±ce się z: zaawansowanym nowotworem zło¶liwym przy braku aktywno¶ci fizycznej, zaawansowan± postaci± zło¶liwych chorób krwi, rozlanych chorób tkanki ł±cznej, chorobami psychoneurologicznymi w stadium zaawansowanym; z rozległymi procesami ropnymi organów wewnętrznych.
„Większo¶ć ludzi stale choruje lub jest bliska choroby, ponieważ próbuje przetworzyć ogromne ilo¶ci pożywienia zjadanego w nadmiarze. Po zakończeniu głodówki można w sposób łatwy i szybki przywrócić wła¶ciwe trawienie. Przyjmijcie zasadę, że nie jecie po godzinie 16. Je¶li będziecie jej przestrzegać, będziecie mieli zdrowy sen. Rano będziecie się czuli wypoczęci. Wasz organizm będzie się w sposób naturalny sam oczyszczał, a warstwa tłuszczowa dojdzie do normy.”
Choć zaproponowany program odżywiania zapewniaj±cego dobre trawienie nie należy do najłatwiejszych do wprowadzenia w życie, korzy¶ci jakie możemy odnie¶ć wskutek zmian, mog± mieć niebagatelne znaczenie dla poprawy naszego zdrowia i samopoczucia. Różnorodno¶ć przedstawionych faktów i pogl±dów dotycz±cych głodówki uzupełniona opisami do¶wiadczeń samego autora oraz jego pacjentów, czyni z tej poręcznej ksi±żki, małe kompendium wiedzy, zarówno o teorii jak i praktyce leczniczych głodówek, o których warto wiedzieć więcej.
Warto przeczytać: „Lecznicza głodówka”, Giennadij Małachow.
glodowka
Paulina Szpargała
paulina@joga-joga.pl
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jogowe przygotowanie do wyj¶cia na stok. Ferie z jog± 2018!

U progu sezonu narciarskiego przypominamy jakie korzy¶ci przynosi praktyka jogi dla narciarzy. ...

Kiedy mój umysł będzie w pełni elastyczny…?

Można by długo rozpisywać się o elastyczno¶ci ciała – metod na jej osi±gnięcie jest wiele i o ile będziemy systematyczni i konsekwentni osi±gniemy ten cel bez większego wysiłku – wszystko zależy od chęci i nastawienia. Nieco inaczej sprawa wygl±da z najważniejszym narz±dem sprawuj±cym ko...

Jakie cechy powinien mieć idealny nauczyciel jogi?

Według szacunkowych badań w Polsce jest w tej chwili około 800 nauczycieli jogi. Niektórzy z nich zdobyli dyplomy w systemie jogi Iyengara, inni Sivanandy, a jeszcze inni Kundalini czy Ashtangi. Po czym poznać, że mamy do czynienia z dobrym nauczycielem?...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesi±tych. W¶ród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcj± ukazała się w 1973 r. ksi±żka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentruj±cych", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Ajurwedyjska sztuka równowagi, czyli jak zapobiegać zimowym chorobom

Jesień i zima. Człowiek wyziębiony, pozbawiony słonecznego ciepła i ¶wiatła, staje się podatny na infekcje i zaczyna chorować. Wg ajurwedy oznacza to brak równowagi bioenergetycznej w organizmie. Bo pojęcie choroby jako takiej w tym starożytnym, holistycznym systemie medycznym nie istnieje. ...

Dlaczego jogę mog± praktykować wyznawcy wszystkich religii?

Spotykamy czasem w niektórych mediach dziwne i absurdalne opinie na temat jogi. Wynikaj± one niestety przede wszystkim z podstawowej niewiedzy osób, które nigdy z jog± nie miały do czynienia. Bo joga to nie religia i praktykować mog± j± wszyscy. ...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Stycznia 2018
Następne
PW¦CPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft