Sztuka życia. Medytacja Vipassana -wg. nauk S.N. Goenki
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Sztuka życia. Medytacja Vipassana -wg. nauk S.N. Goenki

  • czwartek, 15 listopada 2018
  • opracował: Redakcja
To nieistotne kim jesteś, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalająca na szczęśliwe życie w zgodzie ze sobą i z innymi ludźmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentalną tabliczką – UWAGA! ŚWIADOMOŚĆ – której praktyczne zrozumienie wymaga własnych doświadczeń. Biletem, na odkrywczą podróż w głąb siebie jest właśnie MEDYTACJA.
vipassana
Książka do kupienia TUTAJ 
Książka stworzona z myślą o pogłębieniu zrozumienia medytacji u osób, które już praktykują Vipassanę oraz w ramach zachęty do wypróbowania techniki dla wszystkich, którzy jeszcze nie mieli z nią do czynienia - aby również mogli doświadczyć szczęścia wyzwolenia i dzielić się nim z innymi. :-)
Vipassana (w języku palijskim oznacza „wgląd”) jest esencją nauk Buddy - owocem doświadczonych przez niego prawd. Aby każdy z nas mógł dotrzeć do swoich, niezbędny jest wgląd w rzeczywistość wewnątrz nas – a tylko obserwacja siebie samego daje taką możliwość.
„Jeśli jednak istnieje technika zachowana przez niezliczone pokolenia, oferująca dokładnie takie rezultaty jakie opisywał Budda, precyzyjnie zgadzająca się z jego instrukcjami i objaśniająca elementy od dawna uważane za niejasne, to niewątpliwie jest ona warta zbadania. Vipassana jest taką metodą. Jest to technika pod wieloma względami niezwykła: prosta, wolna od wszelkich dogmatów, a przede wszystkim owocująca nadzwyczajnymi rezultatami.”
Spośród wielu różnych rodzajów medytacji, metoda Vipassany nauczana przez (zmarłego w 2013 r.) S.N.Goenkę jest techniką wyjątkowo uniwersalną i dostępną dla każdego. Można ją poznać na kursach organizowanych non-profit, w większości krajów świata, w tym również i w Polsce << więcej o kursach >>

Książka spisana przez Williama Harta jest pierwszą publikacją przeznaczoną dla szerokiego grona odbiorców, która tak szczegółowo opisuje Vipassanę według nauk S.N.Goenki. Zaprezentowanie tej praktycznej metody oczyszczenia umysłu, usunięcie napięć i negatywnych uczuć, przez które czujemy się nieszczęśliwi, to cenny zbiór informacji przybliżający technikę, której niestety sama książka nas nie nauczy.
Osobom, które brały już udział w kursie Vipassany, książka może pomóc w odświeżeniu najważniejszych treści, w tym tematów wieczornych wykładów i odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania na początku przygody z medytacją.
Pomocniczy słowniczek terminów paljskich oraz klarowna prezentacja fragmentów kluczowych Sutt, ułatwia i uprzyjemnia korzystanie z książki.
„Są trzy rodzaje doznań: przyjemne, nieprzyjemne i neutralne. Wszystkie trzy są nietrwałe, złożone, zależne od warunków; wszystkie ulegają zanikowi, maleją, słabną i przemijają. Widząc tę rzeczywistość, dobrze wytrenowany uczeń, idący Szlachetną Ścieżką, zachowuje spokój wobec przyjemnych, nieprzyjemnych i neutralnych doznań. Rozwijając spokój i równowagę umysłu, pozbywa się przywiązania, pozbywając się przywiązania staje się wyzwolony.”  - M.74, Dighanakha Sutta
Ścieżka Dhammy jest ścieżką „tu i teraz”. Aby rozwinąć umiejętność bycia świadomym w każdej chwili, niezbędna jest metoda pozwalająca skupić uwagę na rzeczywistości momentu. Świadomość każdego wdechu i wydechu jest początkiem tej drogi. Lektura traktuje m.in. o właściwym: wysiłku, uważności, koncentracji, myślach, mowie, działaniu zrozumieniu, nietrwałości, cierpieniu, spokoju i zrównoważeniu umysłu; a wreszcie o drodze do wyzwolenia, wiodącej przez usuwanie starych uwarunkowań umysłu i wniknięcia w ostateczną prawdę - poznania prawdziwego szczęścia, które Budda tłumaczył w następujący sposób:
„Kiedy w obliczu zmiennych kolei losu
umysł pozostaje nieporuszony,
bez śladu smutku, czysty, zawsze w poczuciu bezpieczeństwa;
to jest największe szczęście.” - Sutta Nipata
Sztuka życia w zgodzie z Ośmioraką Ścieżką (bliską każdemu joginowi), w kontekście Vipassany, to przede wszystkim codzienny trening zachowania moralnego, w którym można wyróżnić trzy etapy kluczowe:
1. Sila – praktyka życia moralnego – powstrzymywanie się od wszelkich niewłaściwych czynów ciała i mowy.
2. Samadhi – praktyka koncentracji – rozwijanie zdolności do świadomego kierowania procesami mentalnymi i ich kontrolowania.
3. Paññā – mądrość – rozwijanie oczyszczającego wglądu w swoją prawdziwą naturę.
Zgodnie z myślą:
„Powstrzymuj się od wszelkich niewłaściwych działań,
niech twoje czyny będą prawe,
stale oczyszczaj swój umysł”
- oto są nauki wszystkich Buddów. (Dhammapada)
W ramach podsumowania cytuję, ponieważ lepszych słów nie znajduję:
„Niniejsza książka nie jest samouczkiem do praktykowania medytacji Vipassana i osoby, które użyją jej w ten sposób, zrobią to wyłącznie na własną odpowiedzialność. Techniki należy uczyć się tylko na kursie, gdzie są zapewnione właściwe warunki do wsparcia medytujących i gdzie znajduje się odpowiednio przeszkolony nauczyciel. Celem książki jest wyłącznie podanie zarysu metody Vipassany (…), w nadziei, że poszerzy ona rozumienie nauk Buddy i techniki medytacyjnej, która jest ich esencją.”
Oby wszystkie istoty były szczęśliwe! :-)
 
 
zobacz również:
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga Festiwal 2019 - Bo coś ta Wierchomla we mnie zostawiła....

108 Powitań Słońca podczas VII Górskiego Maratonu Jogi pamięci Makarego Sieradzkiego - to jedynie podsumowanie tygodnia, który stał się naszym udziałem w połowie lata na Joga Festiwalu w Wierchomli. Pogoda była łaskawa nie tylko do praktyki pod słońcem Beskidu, ale i do górskich wędrówek, więc czas ...

Rozgrzewka i zasady bezpieczeństwa podczas praktyki jogi

To, co najbardziej odróżnia jogę od innych form rekreacji ruchowych, jest to, że jest ona ściśle usystematyzowana, podzielona na stopnie zaawansowania, a pozycje przybierane podczas praktyki są szczegółowo opisane, wyznaczając wysokie standardy bezpieczeństwa oraz osiągania konkretnych efektów po sy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ - Ostatnie miejsca!

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostały ostatnie miejsca! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końco...

Mindfulness w brytyjskich szkołach. Sposób na emocje ucznia

370 szkół w Wielkiej Brytanii bierze udział w testowym programie wdrażania technik mindfulness do codziennych zajęć. To element szeroko zakrojonego projektu wspomagającego zapobieganie i leczenie psychicznych dolegliwości, na które coraz częściej cierpią młodzi ludzie. ...

Minimalizm w podróży

Aby urlop był prawdziwie minimalny potrzebne są dwie rzeczy: minimalny bagaż i minimalny umysł. Wtedy z całą pewnością odpoczniemy naprawdę.Czy zdarzyło Ci się pojechać na upragnione wakacje i wrócić tak naprawdę zmęczonym? Przeładowane bagaże, targanie ich po lotniskach, dworcach, upychanie w bagaż...

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII. Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski.

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski. Wrzesień-Październik 2019 Adźapa Joga (z angielskiego: Ajapa Yoga), czyli joga nie-dźapa (joga nie-powtarzania), to najbardziej starożytna forma jogi, która była odkryta i nauczana tysiące la...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych &ndash; tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych &ndash; wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2019
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft