Sztuka życia. Medytacja Vipassana -wg. nauk S.N. Goenki
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Sztuka życia. Medytacja Vipassana -wg. nauk S.N. Goenki

  • czwartek, 15 listopada 2018
  • opracował: Redakcja
To nieistotne kim jesteś, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalająca na szczęśliwe życie w zgodzie ze sobą i z innymi ludźmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentalną tabliczką – UWAGA! ŚWIADOMOŚĆ – której praktyczne zrozumienie wymaga własnych doświadczeń. Biletem, na odkrywczą podróż w głąb siebie jest właśnie MEDYTACJA.
vipassana
Książka do kupienia TUTAJ 
Książka stworzona z myślą o pogłębieniu zrozumienia medytacji u osób, które już praktykują Vipassanę oraz w ramach zachęty do wypróbowania techniki dla wszystkich, którzy jeszcze nie mieli z nią do czynienia - aby również mogli doświadczyć szczęścia wyzwolenia i dzielić się nim z innymi. :-)
Vipassana (w języku palijskim oznacza „wgląd”) jest esencją nauk Buddy - owocem doświadczonych przez niego prawd. Aby każdy z nas mógł dotrzeć do swoich, niezbędny jest wgląd w rzeczywistość wewnątrz nas – a tylko obserwacja siebie samego daje taką możliwość.
„Jeśli jednak istnieje technika zachowana przez niezliczone pokolenia, oferująca dokładnie takie rezultaty jakie opisywał Budda, precyzyjnie zgadzająca się z jego instrukcjami i objaśniająca elementy od dawna uważane za niejasne, to niewątpliwie jest ona warta zbadania. Vipassana jest taką metodą. Jest to technika pod wieloma względami niezwykła: prosta, wolna od wszelkich dogmatów, a przede wszystkim owocująca nadzwyczajnymi rezultatami.”
Spośród wielu różnych rodzajów medytacji, metoda Vipassany nauczana przez (zmarłego w 2013 r.) S.N.Goenkę jest techniką wyjątkowo uniwersalną i dostępną dla każdego. Można ją poznać na kursach organizowanych non-profit, w większości krajów świata, w tym również i w Polsce << więcej o kursach >>

Książka spisana przez Williama Harta jest pierwszą publikacją przeznaczoną dla szerokiego grona odbiorców, która tak szczegółowo opisuje Vipassanę według nauk S.N.Goenki. Zaprezentowanie tej praktycznej metody oczyszczenia umysłu, usunięcie napięć i negatywnych uczuć, przez które czujemy się nieszczęśliwi, to cenny zbiór informacji przybliżający technikę, której niestety sama książka nas nie nauczy.
Osobom, które brały już udział w kursie Vipassany, książka może pomóc w odświeżeniu najważniejszych treści, w tym tematów wieczornych wykładów i odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania na początku przygody z medytacją.
Pomocniczy słowniczek terminów paljskich oraz klarowna prezentacja fragmentów kluczowych Sutt, ułatwia i uprzyjemnia korzystanie z książki.
„Są trzy rodzaje doznań: przyjemne, nieprzyjemne i neutralne. Wszystkie trzy są nietrwałe, złożone, zależne od warunków; wszystkie ulegają zanikowi, maleją, słabną i przemijają. Widząc tę rzeczywistość, dobrze wytrenowany uczeń, idący Szlachetną Ścieżką, zachowuje spokój wobec przyjemnych, nieprzyjemnych i neutralnych doznań. Rozwijając spokój i równowagę umysłu, pozbywa się przywiązania, pozbywając się przywiązania staje się wyzwolony.”  - M.74, Dighanakha Sutta
Ścieżka Dhammy jest ścieżką „tu i teraz”. Aby rozwinąć umiejętność bycia świadomym w każdej chwili, niezbędna jest metoda pozwalająca skupić uwagę na rzeczywistości momentu. Świadomość każdego wdechu i wydechu jest początkiem tej drogi. Lektura traktuje m.in. o właściwym: wysiłku, uważności, koncentracji, myślach, mowie, działaniu zrozumieniu, nietrwałości, cierpieniu, spokoju i zrównoważeniu umysłu; a wreszcie o drodze do wyzwolenia, wiodącej przez usuwanie starych uwarunkowań umysłu i wniknięcia w ostateczną prawdę - poznania prawdziwego szczęścia, które Budda tłumaczył w następujący sposób:
„Kiedy w obliczu zmiennych kolei losu
umysł pozostaje nieporuszony,
bez śladu smutku, czysty, zawsze w poczuciu bezpieczeństwa;
to jest największe szczęście.” - Sutta Nipata
Sztuka życia w zgodzie z Ośmioraką Ścieżką (bliską każdemu joginowi), w kontekście Vipassany, to przede wszystkim codzienny trening zachowania moralnego, w którym można wyróżnić trzy etapy kluczowe:
1. Sila – praktyka życia moralnego – powstrzymywanie się od wszelkich niewłaściwych czynów ciała i mowy.
2. Samadhi – praktyka koncentracji – rozwijanie zdolności do świadomego kierowania procesami mentalnymi i ich kontrolowania.
3. Paññā – mądrość – rozwijanie oczyszczającego wglądu w swoją prawdziwą naturę.
Zgodnie z myślą:
„Powstrzymuj się od wszelkich niewłaściwych działań,
niech twoje czyny będą prawe,
stale oczyszczaj swój umysł”
- oto są nauki wszystkich Buddów. (Dhammapada)
W ramach podsumowania cytuję, ponieważ lepszych słów nie znajduję:
„Niniejsza książka nie jest samouczkiem do praktykowania medytacji Vipassana i osoby, które użyją jej w ten sposób, zrobią to wyłącznie na własną odpowiedzialność. Techniki należy uczyć się tylko na kursie, gdzie są zapewnione właściwe warunki do wsparcia medytujących i gdzie znajduje się odpowiednio przeszkolony nauczyciel. Celem książki jest wyłącznie podanie zarysu metody Vipassany (…), w nadziei, że poszerzy ona rozumienie nauk Buddy i techniki medytacyjnej, która jest ich esencją.”
Oby wszystkie istoty były szczęśliwe! :-)
 
 
zobacz również:
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Monika Pitoń - artystka, joginka, żona Harnasia

W naszym cyklu Różne zawody - jedna joga rozmawiamy dzisiaj z Moniką Stanisławską- Pitoń, artystką, matką, żoną i entuzjastką jogi. Zawodowo zajmuje się malarstwem, rysunkiem, fotografią i tkaniną artystyczną, była Prezesem Związku Polskich Artystów Plastyków Okręg Zakopane, odznaczona w 2017 roku m...

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 23-25 kwietnia 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 23-25.04.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 23-25.04.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na ha...

Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Anną Ryczek, prowadzącą Kurs Instruktorski Aerial Jogi

Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Łączy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemią, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykując Aerial jogę możemy pracować z własnym...

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu 22.02-26.03.2021

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowującym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Start 22 lutego! ...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniające się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jogą w takich okolicznościach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelarią Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START KWIECIEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na V Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętnoś...

Książka Joga piękna, Marta Kucińska

Marta Kucińska jest certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy wg. japońskiej metody Face Yoga Method, joginką, biologiem, projektantką mody oraz konsultantką ajurwedy III stopnia. W swojej książce opisuje i wyjaśnia jak w naturalny sposób dbać o siebie bez ingerencji medycyny estetycznej. ...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja książki

"Wiosną, pełną wartości odżywczych i właściwości leczniczych pokrzywę dajemy świniom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemią" - to zdanie, które pojawia się już na samym początku książki bardzo zapada w pamięć i uświadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

Jesteśmy zaprogramowani na 120 lat, mamy to zapisane w genach

Będzie dobrze, jeśli zmienimy styl odżywiania i zaczniemy jeść, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiającym się organizmem &ndash; tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...

Medytacja Vipassana S.N. GOENKA: PRAKTYCZNE NAUKI BUDDY – cz.1

Poniższy tekst jest skróconym fragmentem wykładu, wygłoszonego przez S.N. Goenkę w 1991 r. w Birmie (po 20 latach oczekiwania na prawo wjazdu do tegoż kraju), w którym miał możliwość przedstawienia Dhammy jako nauki uniwersalnej, dostępnej dla każdego, wolnej od aspektu religijnego, przynoszącą szcz...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Marca 2021
Następne
PWŚCPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft