Sztuka życia. Medytacja Vipassana -wg. nauk S.N. Goenki
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Sztuka życia. Medytacja Vipassana -wg. nauk S.N. Goenki

  • czwartek, 15 listopada 2018
  • opracował: Redakcja
To nieistotne kim jesteś, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalająca na szczęśliwe życie w zgodzie ze sobą i z innymi ludźmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentalną tabliczką – UWAGA! ŚWIADOMOŚĆ – której praktyczne zrozumienie wymaga własnych doświadczeń. Biletem, na odkrywczą podróż w głąb siebie jest właśnie MEDYTACJA.
vipassana
Książka do kupienia TUTAJ 
Książka stworzona z myślą o pogłębieniu zrozumienia medytacji u osób, które już praktykują Vipassanę oraz w ramach zachęty do wypróbowania techniki dla wszystkich, którzy jeszcze nie mieli z nią do czynienia - aby również mogli doświadczyć szczęścia wyzwolenia i dzielić się nim z innymi. :-)
Vipassana (w języku palijskim oznacza „wgląd”) jest esencją nauk Buddy - owocem doświadczonych przez niego prawd. Aby każdy z nas mógł dotrzeć do swoich, niezbędny jest wgląd w rzeczywistość wewnątrz nas – a tylko obserwacja siebie samego daje taką możliwość.
„Jeśli jednak istnieje technika zachowana przez niezliczone pokolenia, oferująca dokładnie takie rezultaty jakie opisywał Budda, precyzyjnie zgadzająca się z jego instrukcjami i objaśniająca elementy od dawna uważane za niejasne, to niewątpliwie jest ona warta zbadania. Vipassana jest taką metodą. Jest to technika pod wieloma względami niezwykła: prosta, wolna od wszelkich dogmatów, a przede wszystkim owocująca nadzwyczajnymi rezultatami.”
Spośród wielu różnych rodzajów medytacji, metoda Vipassany nauczana przez (zmarłego w 2013 r.) S.N.Goenkę jest techniką wyjątkowo uniwersalną i dostępną dla każdego. Można ją poznać na kursach organizowanych non-profit, w większości krajów świata, w tym również i w Polsce << więcej o kursach >>

Książka spisana przez Williama Harta jest pierwszą publikacją przeznaczoną dla szerokiego grona odbiorców, która tak szczegółowo opisuje Vipassanę według nauk S.N.Goenki. Zaprezentowanie tej praktycznej metody oczyszczenia umysłu, usunięcie napięć i negatywnych uczuć, przez które czujemy się nieszczęśliwi, to cenny zbiór informacji przybliżający technikę, której niestety sama książka nas nie nauczy.
Osobom, które brały już udział w kursie Vipassany, książka może pomóc w odświeżeniu najważniejszych treści, w tym tematów wieczornych wykładów i odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania na początku przygody z medytacją.
Pomocniczy słowniczek terminów paljskich oraz klarowna prezentacja fragmentów kluczowych Sutt, ułatwia i uprzyjemnia korzystanie z książki.
„Są trzy rodzaje doznań: przyjemne, nieprzyjemne i neutralne. Wszystkie trzy są nietrwałe, złożone, zależne od warunków; wszystkie ulegają zanikowi, maleją, słabną i przemijają. Widząc tę rzeczywistość, dobrze wytrenowany uczeń, idący Szlachetną Ścieżką, zachowuje spokój wobec przyjemnych, nieprzyjemnych i neutralnych doznań. Rozwijając spokój i równowagę umysłu, pozbywa się przywiązania, pozbywając się przywiązania staje się wyzwolony.”  - M.74, Dighanakha Sutta
Ścieżka Dhammy jest ścieżką „tu i teraz”. Aby rozwinąć umiejętność bycia świadomym w każdej chwili, niezbędna jest metoda pozwalająca skupić uwagę na rzeczywistości momentu. Świadomość każdego wdechu i wydechu jest początkiem tej drogi. Lektura traktuje m.in. o właściwym: wysiłku, uważności, koncentracji, myślach, mowie, działaniu zrozumieniu, nietrwałości, cierpieniu, spokoju i zrównoważeniu umysłu; a wreszcie o drodze do wyzwolenia, wiodącej przez usuwanie starych uwarunkowań umysłu i wniknięcia w ostateczną prawdę - poznania prawdziwego szczęścia, które Budda tłumaczył w następujący sposób:
„Kiedy w obliczu zmiennych kolei losu
umysł pozostaje nieporuszony,
bez śladu smutku, czysty, zawsze w poczuciu bezpieczeństwa;
to jest największe szczęście.” - Sutta Nipata
Sztuka życia w zgodzie z Ośmioraką Ścieżką (bliską każdemu joginowi), w kontekście Vipassany, to przede wszystkim codzienny trening zachowania moralnego, w którym można wyróżnić trzy etapy kluczowe:
1. Sila – praktyka życia moralnego – powstrzymywanie się od wszelkich niewłaściwych czynów ciała i mowy.
2. Samadhi – praktyka koncentracji – rozwijanie zdolności do świadomego kierowania procesami mentalnymi i ich kontrolowania.
3. Paññā – mądrość – rozwijanie oczyszczającego wglądu w swoją prawdziwą naturę.
Zgodnie z myślą:
„Powstrzymuj się od wszelkich niewłaściwych działań,
niech twoje czyny będą prawe,
stale oczyszczaj swój umysł”
- oto są nauki wszystkich Buddów. (Dhammapada)
W ramach podsumowania cytuję, ponieważ lepszych słów nie znajduję:
„Niniejsza książka nie jest samouczkiem do praktykowania medytacji Vipassana i osoby, które użyją jej w ten sposób, zrobią to wyłącznie na własną odpowiedzialność. Techniki należy uczyć się tylko na kursie, gdzie są zapewnione właściwe warunki do wsparcia medytujących i gdzie znajduje się odpowiednio przeszkolony nauczyciel. Celem książki jest wyłącznie podanie zarysu metody Vipassany (…), w nadziei, że poszerzy ona rozumienie nauk Buddy i techniki medytacyjnej, która jest ich esencją.”
Oby wszystkie istoty były szczęśliwe! :-)
 
 
zobacz również:
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Medytacja. Od relaksu do oświecenia

Medytacja mówiąc najprościej to stan wyciszenia umysłu. Można medytować na zajęciach jogi, a nawet spacerując w parku. Wystarczy wyciszyć myśli &ndash; podstawowy przejaw aktywności umysłu. ...

Co mi daje dieta wegetariańska?

Dieta wegetariańska ma swoich zagorzałych zwolenników i oponentów. Część z nas wciąż pozostaje przy diecie mięsnej głównie z przyzwyczajenia, tradycji oraz braku wiedzy. Twierdzenia typu "Ludzie od zawsze jedli mięso" do mnie nie przemawiają. ...

Nasz Patronat! Targi NATURA FOOD i beECO. Serce ekologii zabije w Łodzi.

Czas rozpocząć odliczanie do najważniejszego wydarzenia branży ekoproduktów w Europie Środkowo-Wschodniej: targów NATURA FOOD i beECO. Świadome odżywianie, polityka zero waste, foodsharing, idea do it yourself, ciężko o bardziej aktualne tematy. Wszystkie z nich będzie można znaleźć w programie Mię...

Piękno w jodze zaklęte

W świecie człowieka Zachodu wygląd jest niezwykle ważny. Nie chodzi o próżność. To komunikat, który niesie wiele informacji &ndash; o zdrowiu, samopoczuciu, pozycji społecznej, itp. Pędzący z jednej imprezy na drugą celebryci uciekają się do pomocy inwazyjnej medycyny estetycznej. Jogini i miłośnicy...

Jogini nie tyją. Asany i pranajama na zdrowie

Coraz więcej ludzi walczy z otyłością. Media są pełne cudownych recept na pozbycie się niechcianego tłuszczu. Trwa walka o zdrowie. Względy estetyczne oczywiście się liczą, ale najważniejsze jest to, by uniknąć chorób, które otyłość ze sobą niesie, np. cukrzycy i nadciśnienia. Badania, prowadzone w...

Książka Antybiotyki z apteki Pana Boga Zbigniew T. Nowak

Wielki lekarz minionych epok Paracelsus, zwany twórcą medycyny nowożytnej, głosił kiedyś teorię, że skoro choroba wywodzi się z przyrody, to i w przyrodzie należy poszukiwać na nią remedium. ...

JESIENNE EKOCUDA – w trosce o zdrowie i naturalne piękno. Nasz Patronat!

Żyć w zgodzie z naturą &ndash; taką filozofię wyznaje coraz więcej z nas. Znajduje ona odzwierciedlenie w naszych codziennych wyborach. Dotyczą one nie tylko tego, co jemy, ale też czym pielęgnujemy i upiększamy nasze ciało. Kosmetyki naturalne są motywem przewodnim zbliżających się wielkimi krokam...

Joga Festiwal 2019 - Bo coś ta Wierchomla we mnie zostawiła....

108 Powitań Słońca podczas VII Górskiego Maratonu Jogi pamięci Makarego Sieradzkiego - to jedynie podsumowanie tygodnia, który stał się naszym udziałem w połowie lata na Joga Festiwalu w Wierchomli. Pogoda była łaskawa nie tylko do praktyki pod słońcem Beskidu, ale i do górskich wędrówek, więc czas ...

Rozgrzewka i zasady bezpieczeństwa podczas praktyki jogi

To, co najbardziej odróżnia jogę od innych form rekreacji ruchowych, jest to, że jest ona ściśle usystematyzowana, podzielona na stopnie zaawansowania, a pozycje przybierane podczas praktyki są szczegółowo opisane, wyznaczając wysokie standardy bezpieczeństwa oraz osiągania konkretnych efektów po sy...

Mindfulness w brytyjskich szkołach. Sposób na emocje ucznia

370 szkół w Wielkiej Brytanii bierze udział w testowym programie wdrażania technik mindfulness do codziennych zajęć. To element szeroko zakrojonego projektu wspomagającego zapobieganie i leczenie psychicznych dolegliwości, na które coraz częściej cierpią młodzi ludzie. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Października 2019
Następne
PWŚCPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft