Joga sztuka życia. Donna Farhi. Warto przeczytać
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Jak w prozie życia ujrzeć poezję? Warto przeczytać: „Joga Sztuka Życia”, Donna Farhi

  • wtorek, 11 listopada 2014
  • autor: Paulina Szpargała
Joga to nie tylko świadomość ciała w asanach i koncentracja na oddechu. To śpiew ptaków o poranku, filiżanka ciepłej herbaty, promień słońca, uścisk dłoni drugiego człowieka. To sztuka życia na co dzień w spokoju i równowadze, sztuka bycia bardziej ludzkim w otaczającym nas świecie.
joga sztuka zycia
 
Celem praktykowania asan jest osiągnięcie wrażliwości, zestrojenia i umiejętności dostosowania się do wymagań chwili. To czy osiągnęliśmy zręczność gimnastyczną, nie ma najmniejszego znaczenia w kontekście jogi jako praktyki życia.- Donna Farhi
Na ten praktyczny aspekt jogi, który okazujemy co dzień w swoich relacjach z ludźmi – odzwierciedlając yamy i niyamy w każdym działaniu, myślach i słowach, autorka zwraca szczególną uwagę, podkreślając, iż:
Życie w stanie jedności nie jest pojęciem ezoterycznym, nie jest też nieuchwytną wyższą sferą, do której aspirować mogą tylko ludzie wybitnie zdolni. (...)
Niezależnie od tego kim jesteśmy i od jak dawna tkwiliśmy w niszczących nas zachowaniach, poprzez codzienną praktykę jogi możemy rozwijać obecność wobec naszej fundamentalnej dobroci i dobroci innych.
Pozwalając sobie na przygodę z jogą, dajemy zielone światło dla własnego samorozwoju. Każdy ruch na macie odzwierciedla zakorzenione w nas nawyki i strapienia. Krok po kroku możemy je demaskować i zaprzyjaźniać się z nimi, coraz lepiej poznając siebie. Asany, w których uczymy się cierpliwie trwać, stwarzają unikalną przestrzeń poznawczą, po której na początku nieśmiało poruszamy się według wskazówek nauczyciela. Z czasem dopiero przychodzi odwaga i ochota, aby popłynąć z nurtem swojej intuicji i...zacząć intensywną praktykę własną, do której motywuje autorka.
Niezależnie od tego, czy jesteś początkujący, czy zaawansowany, w chwili gdy zaangażujesz się w praktykę jogi, odkryjesz, że sama w sobie jest ona nagrodą (…). Tak więc zanim zaczniesz praktykę, poświęć chwilę nad zastanowieniem się nad tym, w jak wyjątkowych żyjesz warunkach.
To wielkie szczęście móc żyć w czasach, w których nauczycieli jogi mamy na wyciągnięcie ręki. Pomimo tak wielu możliwości, które daje nam świat, bardzo często nie potrafimy zmobilizować się do działania. Jak dogadać się ze swoimi wymówkami i podjąć wyzwanie regularnej praktyki? Jak przekonać leniwa do wyciągnięcia z kąta zakurzonej maty? :-) Choć odpowiedzi na te pytania każdy ma w sobie, wskazówki, którymi dzieli się autorka mogą okazać się pomocne, a nawet niezbędne - szczególnie jeśli potrzebujemy kopniaka pozytywnej energii.
Nie znajdziemy w tej publikacji żadnej instrukcji wykonywania asan oprócz jednej, najważniejszej dla wszystkich:
Niezależnie od tego jak praktykujesz – na macie czy na poduszce do medytacji – bez wdzięczności zawsze będziesz miał w środku ziarno goryczy. (...)
Warto poznać naturę naszych urojeń, by zrozumieć, jak bardzo wpływają na nasze doświadczenie, jaki powodują ból i jak nas obciążają.
Nie ma książki, która nauczy nas jak żyć, czy jak zostać nauczycielem jogi. Są jednak lektury, które swoim przekazem mogą wnieść wiele dobrego i zainspirować nas do działania. W ten kanon niewątpliwie wpisuje się ”Joga. Sztuka Życia” - napisana z wielką pasją do życia, z entuzjazmem do nauczania jogi, a przede wszystkim z empatią i serdecznością dla drugiego człowieka. Nie ma w niej słów zbędnych czy przypadkowych, a każdej z przytoczonych anegdot i sentencji przyświeca wspólny cel – zmiany życia na lepsze. Na koniec jedna z wielu wskazówek:
Im bardziej nie masz 10 minut na to, żeby spokojnie usiąść, tym bardziej tych 10 minut potrzebujesz.
Zwalniając, tworzymy środowisko, w którym mogą się rozwijać uprzejmość i troskliwość. (…) kiedy zwalniamy, robimy miejsce dla ciszy i odosobnienia. (...)
Swoją potrzebę zwolnienia tempa możesz zrealizować wybierając jedną rzecz, która zdefiniuje twój naturalny rytm. Ja na przykład wiele lat temu uznałam, że moją podstawową potrzebą jest codzienne przyrządzanie prostego posiłku i zjedzenie go w spokoju, samej albo w czyimś towarzystwie. Jeśli nie mam na to czasu, czuję, że coś w moim życiu się nie układa i muszę to skorygować. Dla ciebie taką rzeczą może być czytanie dziecku, pójście na spacer z psem albo poświęcenie części weekendu na pielęgnację róż.
joga sztuka zycia
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Paulina Szpargała
paulina@joga-joga.pl
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga Festiwal 2019 - Bo coś ta Wierchomla we mnie zostawiła....

108 Powitań Słońca podczas VII Górskiego Maratonu Jogi pamięci Makarego Sieradzkiego - to jedynie podsumowanie tygodnia, który stał się naszym udziałem w połowie lata na Joga Festiwalu w Wierchomli. Pogoda była łaskawa nie tylko do praktyki pod słońcem Beskidu, ale i do górskich wędrówek, więc czas ...

Konferencja naukowa „Joga w kontekstach kulturowych” VI edycja 17-19 września Katowice

Konferencja naukowa "Joga w kontekstach kulturowych" VI jest w zamyśle projektem interdyscyplinarnym. Jej celem jest pokazanie różnych aspektów jogi przede wszystkim jako zjawiska modelowanego konkretnymi warunkami kulturowymi...

Rozgrzewka i zasady bezpieczeństwa podczas praktyki jogi

To, co najbardziej odróżnia jogę od innych form rekreacji ruchowych, jest to, że jest ona ściśle usystematyzowana, podzielona na stopnie zaawansowania, a pozycje przybierane podczas praktyki są szczegółowo opisane, wyznaczając wysokie standardy bezpieczeństwa oraz osiągania konkretnych efektów po sy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ - Ostatnie miejsca!

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostały ostatnie miejsca! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końco...

Mindfulness w brytyjskich szkołach. Sposób na emocje ucznia

370 szkół w Wielkiej Brytanii bierze udział w testowym programie wdrażania technik mindfulness do codziennych zajęć. To element szeroko zakrojonego projektu wspomagającego zapobieganie i leczenie psychicznych dolegliwości, na które coraz częściej cierpią młodzi ludzie. ...

Minimalizm w podróży

Aby urlop był prawdziwie minimalny potrzebne są dwie rzeczy: minimalny bagaż i minimalny umysł. Wtedy z całą pewnością odpoczniemy naprawdę.Czy zdarzyło Ci się pojechać na upragnione wakacje i wrócić tak naprawdę zmęczonym? Przeładowane bagaże, targanie ich po lotniskach, dworcach, upychanie w bagaż...

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII. Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski.

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski. Wrzesień-Październik 2019 Adźapa Joga (z angielskiego: Ajapa Yoga), czyli joga nie-dźapa (joga nie-powtarzania), to najbardziej starożytna forma jogi, która była odkryta i nauczana tysiące la...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych – tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2019
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft