Joga sztuka życia. Donna Farhi. Warto przeczytać
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Jak w prozie życia ujrzeć poezję? Warto przeczytać: „Joga Sztuka Życia”, Donna Farhi

  • wtorek, 11 listopada 2014
  • autor: Paulina Szpargała
Joga to nie tylko świadomość ciała w asanach i koncentracja na oddechu. To śpiew ptaków o poranku, filiżanka ciepłej herbaty, promień słońca, uścisk dłoni drugiego człowieka. To sztuka życia na co dzień w spokoju i równowadze, sztuka bycia bardziej ludzkim w otaczającym nas świecie.
joga sztuka zycia
 
Celem praktykowania asan jest osiągnięcie wrażliwości, zestrojenia i umiejętności dostosowania się do wymagań chwili. To czy osiągnęliśmy zręczność gimnastyczną, nie ma najmniejszego znaczenia w kontekście jogi jako praktyki życia.- Donna Farhi
Na ten praktyczny aspekt jogi, który okazujemy co dzień w swoich relacjach z ludźmi – odzwierciedlając yamy i niyamy w każdym działaniu, myślach i słowach, autorka zwraca szczególną uwagę, podkreślając, iż:
Życie w stanie jedności nie jest pojęciem ezoterycznym, nie jest też nieuchwytną wyższą sferą, do której aspirować mogą tylko ludzie wybitnie zdolni. (...)
Niezależnie od tego kim jesteśmy i od jak dawna tkwiliśmy w niszczących nas zachowaniach, poprzez codzienną praktykę jogi możemy rozwijać obecność wobec naszej fundamentalnej dobroci i dobroci innych.
Pozwalając sobie na przygodę z jogą, dajemy zielone światło dla własnego samorozwoju. Każdy ruch na macie odzwierciedla zakorzenione w nas nawyki i strapienia. Krok po kroku możemy je demaskować i zaprzyjaźniać się z nimi, coraz lepiej poznając siebie. Asany, w których uczymy się cierpliwie trwać, stwarzają unikalną przestrzeń poznawczą, po której na początku nieśmiało poruszamy się według wskazówek nauczyciela. Z czasem dopiero przychodzi odwaga i ochota, aby popłynąć z nurtem swojej intuicji i...zacząć intensywną praktykę własną, do której motywuje autorka.
Niezależnie od tego, czy jesteś początkujący, czy zaawansowany, w chwili gdy zaangażujesz się w praktykę jogi, odkryjesz, że sama w sobie jest ona nagrodą (…). Tak więc zanim zaczniesz praktykę, poświęć chwilę nad zastanowieniem się nad tym, w jak wyjątkowych żyjesz warunkach.
To wielkie szczęście móc żyć w czasach, w których nauczycieli jogi mamy na wyciągnięcie ręki. Pomimo tak wielu możliwości, które daje nam świat, bardzo często nie potrafimy zmobilizować się do działania. Jak dogadać się ze swoimi wymówkami i podjąć wyzwanie regularnej praktyki? Jak przekonać leniwa do wyciągnięcia z kąta zakurzonej maty? :-) Choć odpowiedzi na te pytania każdy ma w sobie, wskazówki, którymi dzieli się autorka mogą okazać się pomocne, a nawet niezbędne - szczególnie jeśli potrzebujemy kopniaka pozytywnej energii.
Nie znajdziemy w tej publikacji żadnej instrukcji wykonywania asan oprócz jednej, najważniejszej dla wszystkich:
Niezależnie od tego jak praktykujesz – na macie czy na poduszce do medytacji – bez wdzięczności zawsze będziesz miał w środku ziarno goryczy. (...)
Warto poznać naturę naszych urojeń, by zrozumieć, jak bardzo wpływają na nasze doświadczenie, jaki powodują ból i jak nas obciążają.
Nie ma książki, która nauczy nas jak żyć, czy jak zostać nauczycielem jogi. Są jednak lektury, które swoim przekazem mogą wnieść wiele dobrego i zainspirować nas do działania. W ten kanon niewątpliwie wpisuje się ”Joga. Sztuka Życia” - napisana z wielką pasją do życia, z entuzjazmem do nauczania jogi, a przede wszystkim z empatią i serdecznością dla drugiego człowieka. Nie ma w niej słów zbędnych czy przypadkowych, a każdej z przytoczonych anegdot i sentencji przyświeca wspólny cel – zmiany życia na lepsze. Na koniec jedna z wielu wskazówek:
Im bardziej nie masz 10 minut na to, żeby spokojnie usiąść, tym bardziej tych 10 minut potrzebujesz.
Zwalniając, tworzymy środowisko, w którym mogą się rozwijać uprzejmość i troskliwość. (…) kiedy zwalniamy, robimy miejsce dla ciszy i odosobnienia. (...)
Swoją potrzebę zwolnienia tempa możesz zrealizować wybierając jedną rzecz, która zdefiniuje twój naturalny rytm. Ja na przykład wiele lat temu uznałam, że moją podstawową potrzebą jest codzienne przyrządzanie prostego posiłku i zjedzenie go w spokoju, samej albo w czyimś towarzystwie. Jeśli nie mam na to czasu, czuję, że coś w moim życiu się nie układa i muszę to skorygować. Dla ciebie taką rzeczą może być czytanie dziecku, pójście na spacer z psem albo poświęcenie części weekendu na pielęgnację róż.
joga sztuka zycia
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Paulina Szpargała
paulina@joga-joga.pl
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Ceny Specjalne do 15 marca!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśm...

Rytuały piękna. Joga twarzy metodą Yogattractive. Olga Szemley-Goudineau

Wraz z autorką i jej książką przemierzamy w fascynującej podróży 5 kontynentów, w poszukiwaniu najlepszych recept na zachowanie pięknego, naturalnego wyglądu na długie lata. I nie chodzi nam o najnowsze zdobycze medycyny estetycznej, lecz o proste, naturalne sposoby, dostępne " od ręki" dla każdego ...

Ekocudowna wiosna nadchodzi! Targi Kosmetyków Naturalnych Ekocuda odbędą się w Poznaniu, Gdańsku i Warszawie!

Dbając o siebie i swoją rodzinę warto uważnie czytać etykiety kosmetyków, po które sięgamy. Społeczność skupiona wokół tych powstałych na bazie naturalnych składników już od ponad 3 lat spotyka się podczas Ekocudów – Targów Kosmetyków Naturalnych. Tegoroczna wiosenna edycja rozpocznie się od t...

Po co człowiekowi z miasta mindfulness?”

Miewasz czasem wrażenie, że czas przyspieszył, że przydałoby się, żeby doba była dłuższa? Albo odnosisz wrażenie, że gdybyś miał więcej energii, to zaangażowałbyś się bardziej? W swoją pracę, hobby, rodzinę i przyjaciół? Łapiesz się na tym, że scrollujesz Facebooka, zamiast robić coś pożytecznego/ t...

Nasz Patronat! III Kongres Medycyny Integralnej - Bądź w pełni zdrowia. Prewencja i leczenie chorób przewlekłych – odporność!

Odporność będzie tematem przewodnim trzeciej edycji Kongresu Medycyny Integralnej, który organizuje Fundacja Małgosi Braunek "Bądź" w dniu 7 marca 2020 r. w Warszawie. Nadrzędnym celem Kongresu jest zainspirowanie uczestników do wzmocnienia własnej odporności, najważniejszego zasobu organizmu poprze...

Himalaje. W poszukiwaniu joginów. Książka Niny Budziszewskiej.

Opowieść o podróży w indyjskie Himalaje, gdzie biją źródła jogi. Książka z mnóstwem porad dla osób, które chcą na własne oczy ujrzeć najwyższe góry świata i odwiedzić najważniejsze miejsca związane z jogą: Rishikesh, Haridwar, Kedarnath, Badrinath, dolinę Spiti. ...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze. III Edycja Start kwiecień 2020!

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

FoodRentgen na tropie zdrowej kaszy. „Od zawsze szukamy jedzenia po prostu nieskażonego”

Program FoodRentgen i Fundacja Konsumentów przebadali 10 rozpowszechnionych na rynku marek kasz gryczanych. Okazało się, że 40 proc. z nich przekracza dozwolone normy pozostałości glifosatu, herbicydu, który jest w składzie środka chwastobójczego Roundup. Herbicyd ten nie jest obojętny dla naszego...

Taniec – medytacja w ruchu. Jak wrócić „do siebie” i pokonać urazy

Półmrok, migające światełka świec, w kilku miejscach kolorowe, ciepłe punkty światła lamp. Słychać muzykę. Sala jest pełna ludzi, każdy porusza się inaczej. Ktoś tańczy, ktoś podskakuje lub kołyszę się poddając się rytmowi, ktoś po prostu leży na podłodze, ktoś inny tarza się jak młody psiak. To nie...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START CZERWIEC 2020!

Rozpoczynamy rekrutację na III Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i u...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2020
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft