Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Jak w prozie życia ujrzeć poezję? Warto przeczytać: „Joga Sztuka Życia”, Donna Farhi

  • wtorek, 11 listopada 2014
  • autor: Paulina Szpargała
Joga to nie tylko ¶wiadomo¶ć ciała w asanach i koncentracja na oddechu. To ¶piew ptaków o poranku, filiżanka ciepłej herbaty, promień słońca, u¶cisk dłoni drugiego człowieka. To sztuka życia na co dzień w spokoju i równowadze, sztuka bycia bardziej ludzkim w otaczaj±cym nas ¶wiecie.
joga sztuka zycia
 
Celem praktykowania asan jest osi±gnięcie wrażliwo¶ci, zestrojenia i umiejętno¶ci dostosowania się do wymagań chwili. To czy osi±gnęli¶my zręczno¶ć gimnastyczn±, nie ma najmniejszego znaczenia w kontek¶cie jogi jako praktyki życia.- Donna Farhi
Na ten praktyczny aspekt jogi, który okazujemy co dzień w swoich relacjach z ludĽmi – odzwierciedlaj±c yamy i niyamy w każdym działaniu, my¶lach i słowach, autorka zwraca szczególn± uwagę, podkre¶laj±c, iż:
Życie w stanie jedno¶ci nie jest pojęciem ezoterycznym, nie jest też nieuchwytn± wyższ± sfer±, do której aspirować mog± tylko ludzie wybitnie zdolni. (...)
Niezależnie od tego kim jeste¶my i od jak dawna tkwili¶my w niszcz±cych nas zachowaniach, poprzez codzienn± praktykę jogi możemy rozwijać obecno¶ć wobec naszej fundamentalnej dobroci i dobroci innych.
Pozwalaj±c sobie na przygodę z jog±, dajemy zielone ¶wiatło dla własnego samorozwoju. Każdy ruch na macie odzwierciedla zakorzenione w nas nawyki i strapienia. Krok po kroku możemy je demaskować i zaprzyjaĽniać się z nimi, coraz lepiej poznaj±c siebie. Asany, w których uczymy się cierpliwie trwać, stwarzaj± unikaln± przestrzeń poznawcz±, po której na pocz±tku nie¶miało poruszamy się według wskazówek nauczyciela. Z czasem dopiero przychodzi odwaga i ochota, aby popłyn±ć z nurtem swojej intuicji i...zacz±ć intensywn± praktykę własn±, do której motywuje autorka.
Niezależnie od tego, czy jeste¶ pocz±tkuj±cy, czy zaawansowany, w chwili gdy zaangażujesz się w praktykę jogi, odkryjesz, że sama w sobie jest ona nagrod± (…). Tak więc zanim zaczniesz praktykę, po¶więć chwilę nad zastanowieniem się nad tym, w jak wyj±tkowych żyjesz warunkach.
To wielkie szczę¶cie móc żyć w czasach, w których nauczycieli jogi mamy na wyci±gnięcie ręki. Pomimo tak wielu możliwo¶ci, które daje nam ¶wiat, bardzo często nie potrafimy zmobilizować się do działania. Jak dogadać się ze swoimi wymówkami i podj±ć wyzwanie regularnej praktyki? Jak przekonać leniwa do wyci±gnięcia z k±ta zakurzonej maty? :-) Choć odpowiedzi na te pytania każdy ma w sobie, wskazówki, którymi dzieli się autorka mog± okazać się pomocne, a nawet niezbędne - szczególnie je¶li potrzebujemy kopniaka pozytywnej energii.
Nie znajdziemy w tej publikacji żadnej instrukcji wykonywania asan oprócz jednej, najważniejszej dla wszystkich:
Niezależnie od tego jak praktykujesz – na macie czy na poduszce do medytacji – bez wdzięczno¶ci zawsze będziesz miał w ¶rodku ziarno goryczy. (...)
Warto poznać naturę naszych urojeń, by zrozumieć, jak bardzo wpływaj± na nasze do¶wiadczenie, jaki powoduj± ból i jak nas obci±żaj±.
Nie ma ksi±żki, która nauczy nas jak żyć, czy jak zostać nauczycielem jogi. S± jednak lektury, które swoim przekazem mog± wnie¶ć wiele dobrego i zainspirować nas do działania. W ten kanon niew±tpliwie wpisuje się ”Joga. Sztuka Życia” - napisana z wielk± pasj± do życia, z entuzjazmem do nauczania jogi, a przede wszystkim z empati± i serdeczno¶ci± dla drugiego człowieka. Nie ma w niej słów zbędnych czy przypadkowych, a każdej z przytoczonych anegdot i sentencji przy¶wieca wspólny cel – zmiany życia na lepsze. Na koniec jedna z wielu wskazówek:
Im bardziej nie masz 10 minut na to, żeby spokojnie usi±¶ć, tym bardziej tych 10 minut potrzebujesz.
Zwalniaj±c, tworzymy ¶rodowisko, w którym mog± się rozwijać uprzejmo¶ć i troskliwo¶ć. (…) kiedy zwalniamy, robimy miejsce dla ciszy i odosobnienia. (...)
Swoj± potrzebę zwolnienia tempa możesz zrealizować wybieraj±c jedn± rzecz, która zdefiniuje twój naturalny rytm. Ja na przykład wiele lat temu uznałam, że moj± podstawow± potrzeb± jest codzienne przyrz±dzanie prostego posiłku i zjedzenie go w spokoju, samej albo w czyim¶ towarzystwie. Je¶li nie mam na to czasu, czuję, że co¶ w moim życiu się nie układa i muszę to skorygować. Dla ciebie tak± rzecz± może być czytanie dziecku, pój¶cie na spacer z psem albo po¶więcenie czę¶ci weekendu na pielęgnację róż.
joga sztuka zycia
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Paulina Szpargała
paulina@joga-joga.pl
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak wybrać jogiczny prezent ? Na co zwrócić uwagę ?

Jaki prezent wybrać? Jak ocenić nie znaj±c się na sprzęcie do jogi, co będzie optymalne?...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

Prezydent z kasty niedotykalnych na czele Indii. Aktywnie ćwiczy jogę.

Niedawno opisywali¶my na naszych łamach sylwetkę premiera Indii Narendry Modiego, teraz publikujemy kolejny artykuł z tej serii - dla wszystkich czytelników bliżej zainteresowanych Indiami. ...

Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

  
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft