Joga sztuka życia. Donna Farhi. Warto przeczytać
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Jak w prozie życia ujrzeć poezję? Warto przeczytać: „Joga Sztuka Życia”, Donna Farhi

  • wtorek, 11 listopada 2014
  • autor: Paulina Szpargała
Joga to nie tylko świadomość ciała w asanach i koncentracja na oddechu. To śpiew ptaków o poranku, filiżanka ciepłej herbaty, promień słońca, uścisk dłoni drugiego człowieka. To sztuka życia na co dzień w spokoju i równowadze, sztuka bycia bardziej ludzkim w otaczającym nas świecie.
joga sztuka zycia
 
Celem praktykowania asan jest osiągnięcie wrażliwości, zestrojenia i umiejętności dostosowania się do wymagań chwili. To czy osiągnęliśmy zręczność gimnastyczną, nie ma najmniejszego znaczenia w kontekście jogi jako praktyki życia.- Donna Farhi
Na ten praktyczny aspekt jogi, który okazujemy co dzień w swoich relacjach z ludźmi – odzwierciedlając yamy i niyamy w każdym działaniu, myślach i słowach, autorka zwraca szczególną uwagę, podkreślając, iż:
Życie w stanie jedności nie jest pojęciem ezoterycznym, nie jest też nieuchwytną wyższą sferą, do której aspirować mogą tylko ludzie wybitnie zdolni. (...)
Niezależnie od tego kim jesteśmy i od jak dawna tkwiliśmy w niszczących nas zachowaniach, poprzez codzienną praktykę jogi możemy rozwijać obecność wobec naszej fundamentalnej dobroci i dobroci innych.
Pozwalając sobie na przygodę z jogą, dajemy zielone światło dla własnego samorozwoju. Każdy ruch na macie odzwierciedla zakorzenione w nas nawyki i strapienia. Krok po kroku możemy je demaskować i zaprzyjaźniać się z nimi, coraz lepiej poznając siebie. Asany, w których uczymy się cierpliwie trwać, stwarzają unikalną przestrzeń poznawczą, po której na początku nieśmiało poruszamy się według wskazówek nauczyciela. Z czasem dopiero przychodzi odwaga i ochota, aby popłynąć z nurtem swojej intuicji i...zacząć intensywną praktykę własną, do której motywuje autorka.
Niezależnie od tego, czy jesteś początkujący, czy zaawansowany, w chwili gdy zaangażujesz się w praktykę jogi, odkryjesz, że sama w sobie jest ona nagrodą (…). Tak więc zanim zaczniesz praktykę, poświęć chwilę nad zastanowieniem się nad tym, w jak wyjątkowych żyjesz warunkach.
To wielkie szczęście móc żyć w czasach, w których nauczycieli jogi mamy na wyciągnięcie ręki. Pomimo tak wielu możliwości, które daje nam świat, bardzo często nie potrafimy zmobilizować się do działania. Jak dogadać się ze swoimi wymówkami i podjąć wyzwanie regularnej praktyki? Jak przekonać leniwa do wyciągnięcia z kąta zakurzonej maty? :-) Choć odpowiedzi na te pytania każdy ma w sobie, wskazówki, którymi dzieli się autorka mogą okazać się pomocne, a nawet niezbędne - szczególnie jeśli potrzebujemy kopniaka pozytywnej energii.
Nie znajdziemy w tej publikacji żadnej instrukcji wykonywania asan oprócz jednej, najważniejszej dla wszystkich:
Niezależnie od tego jak praktykujesz – na macie czy na poduszce do medytacji – bez wdzięczności zawsze będziesz miał w środku ziarno goryczy. (...)
Warto poznać naturę naszych urojeń, by zrozumieć, jak bardzo wpływają na nasze doświadczenie, jaki powodują ból i jak nas obciążają.
Nie ma książki, która nauczy nas jak żyć, czy jak zostać nauczycielem jogi. Są jednak lektury, które swoim przekazem mogą wnieść wiele dobrego i zainspirować nas do działania. W ten kanon niewątpliwie wpisuje się ”Joga. Sztuka Życia” - napisana z wielką pasją do życia, z entuzjazmem do nauczania jogi, a przede wszystkim z empatią i serdecznością dla drugiego człowieka. Nie ma w niej słów zbędnych czy przypadkowych, a każdej z przytoczonych anegdot i sentencji przyświeca wspólny cel – zmiany życia na lepsze. Na koniec jedna z wielu wskazówek:
Im bardziej nie masz 10 minut na to, żeby spokojnie usiąść, tym bardziej tych 10 minut potrzebujesz.
Zwalniając, tworzymy środowisko, w którym mogą się rozwijać uprzejmość i troskliwość. (…) kiedy zwalniamy, robimy miejsce dla ciszy i odosobnienia. (...)
Swoją potrzebę zwolnienia tempa możesz zrealizować wybierając jedną rzecz, która zdefiniuje twój naturalny rytm. Ja na przykład wiele lat temu uznałam, że moją podstawową potrzebą jest codzienne przyrządzanie prostego posiłku i zjedzenie go w spokoju, samej albo w czyimś towarzystwie. Jeśli nie mam na to czasu, czuję, że coś w moim życiu się nie układa i muszę to skorygować. Dla ciebie taką rzeczą może być czytanie dziecku, pójście na spacer z psem albo poświęcenie części weekendu na pielęgnację róż.
joga sztuka zycia
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Paulina Szpargała
paulina@joga-joga.pl
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Rozpoczynamy zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawnia...

„Pyt” – duński sposób na stres

Co to jest szczęście? To pytanie godne filozofów. Jogin odpowie, że trzeba przestrzegać jamów i nijamów; buddysta opowie o zaletach medytacji transcendentalnej. Czytelnicy poradników z kolei powołają się na duński sposób tworzenia przyjemnej atmosfery, czyli "hygge". Okazuje się jednak, że Duńczycy ...

Tajemnice „mięśnia duszy”

Psoas, czyli "mięsień duszy". Jego nazwa brzmi jak zaklęcie. Okazuje się, że ma niezwykłą, choć nie tajemną, bo zbadaną przez naukowców moc. Gdy się ją odkryje i zadba o psoas, łatwiej będzie zapanować nad zdrowiem ciała i emocji. O tym, jak ważny jest psoas, wiedzą jogini, psychoterapeuci i ci, któ...

Porządek w domu i w życiu

Posiadanie w domu tylko i wyłącznie rzeczy, które sprawiają nam radość. Fajnie brzmi, prawda? To jak to zrobić? Zen naucza, że minimalizm wnętrza i czystość miejsca, w którym żyjemy, wpływają na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz znajdują odzwierciedlenie we wszystkich naszych działaniac...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze.

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

Jaki Nett w Polsce - fotorelacja z Międzynarodowego Konwentu Jogi 2019

Za nami intensywny weekend jogowy ze wspaniałą nauczycielką z USA - Jaki Nett, wieloletnią uczennicą B.K.S. Iynegra, w stopniu nauczycielskim Senior I. Konwent zgromadził 250 entuzjastów jogi z całej Polski i z zagranicy. Dzięki wspaniałym, zaangażowanym uczestnikom Jaki Nett wyjechała zachwycona. S...

Bosą stopą przez zimę

Stopy zwracają naszą uwagę właściwie głównie latem, kiedy chcemy założyć sandałki lub klapki. Latem często też chodzimy boso po plażowym piasku, leśnej trawie czy ziemi. Dbamy o stopy w sensie estetycznym. Zimą wkładamy na nie grube skarpety i zapominamy o ich istnieniu. Tymczasem w medycynie Wschod...

Joga to nie wyścig ani zawody na najlepiej wyglądającą asanę.

Zwolenników jogi przybywa wprost proporcjonalnie do stereotypów powstających na jej temat. Mój ulubiony i zarazem najczęściej powtarzany, to poczucie, że zanim skorzysta się z zajęć jogi, trzeba już coś na ten temat wiedzieć, umieć, wcześniej się przygotować, rozciągnąć, iść najpierw na stretching i...

Joga na receptę

Rośnie popularność jogi w środowisku medycznym na świecie. Jej dobroczynny wpływ na pacjentów docenili m.in. brytyjscy medycy, którzy wzięli udział w poświęconej jodze konferencji zorganizowanej w Londynie w dniach 15-17 lutego. Lekarze, którzy poznali móc jogi, chcą ją przepisywać na receptę. ...

Joga na co dzień z premierem Indii

"Joga to podarek Indii dla całego świata. Niesie ze sobą zdrowie, dobrostan i pokój. Łączy w szczęściu odległe od siebie narody" – mówił Narendra Modi. "Mój dzień rozpoczyna się od jogi. Ma dobroczynne wpływ na mój umysł i ciało". Jeśli ktoś chce go naśladować, wystarczy poszukać w sieci klipó...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwietnia 2019
Następne
PWŚCPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft