Joga dla twoich oczu. M. Schneider, książka i dvd.
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


By widzieć więcej! Naturalne metody poprawy wzroku. Warto przeczytać: „Joga dla twoich oczu” - książka i DVD Meir Schneider.

  • wtorek, 28 października 2014
Meir Schneider urodził się niewidomy a dziś prowadzi samochód bez okularów i pomaga odzyskać wzrok innym. Proste ćwiczenia, którymi dzieli się autor, zostały oparte na technice doktora Williama Batesa i m.in. zasadach jogi tybetańskiej. Regularny relaks i trening oczu pozwala przekształcić system widzenia i w konsekwencji poprawić jego jakość. Jednak jak w przypadku każdej terapii – rezultat będzie adekwatny do poświęconego przez nas czasu i zaangażowania.
Jak przywrócić zdrowie oczom?
Intensywne badania wzroku i systemu samoleczenia, doprowadziły autora do technik doktora Williama Batesa, który całe swoje życie poświęcił procesowi widzenia i funkcjonowania oczu. Odkrył on, iż każdą wadę wzroku jesteśmy w stanie wyleczyć za pomocą relaksu ciała i oczu oraz ćwiczeń, m.in. palmingu, wizualizacji, mrugania, naświetlania, centralnej fiksacji, patrzeniu analitycznym i wielu innym praktykom.
joga dvd
„Okulary i sztuczne soczewki są tym samym dla oczu, czym kule dla osoby ze zrośniętą po złamaniu nogą. Osoba z wadą wzroku, jeżeli nie odrzuci swoistych kuł dla oczu (jakim są okulary) i nie podejmie zabiegów rehabilitacyjnych, czyli reedukacji i usprawniania narządu wzroku, nigdy nie uzyska poprawy wzroku, a wręcz przeciwnie może liczyć jedynie na pogorszenie jakości widzenia i noszenie coraz to mocniejszych szkieł, przepisanych przez okulistę.” - W. Bates
M. Schneider w części książkowej publikacji wyjaśnia podstawowe mechanizmy widzenia, omawia przyczyny problemów ze wzrokiem, nakreśla „zasady korzystania z oczu” i pokrótce przedstawia metody relaksu i pracy, które szczegółowo rozwija w materiale DVD. Przed skorzystaniem z nagrania warto najpierw wczytać się w treść, aby ułatwić sobie przyswojenie materiału.
Z „Jogi dla twoich oczu” dowiemy się jak osiągnąć stan nazywany przez autora „łagodnymi oczami”- oczami, które są prawdziwie otwarte na to co jest do zobaczenia. Patrząc łagodnie możemy przyswajać świat bez wpatrywania się w konkretne punkty, przedmioty, zjawiska, w związku z tym poszerza się nasza perspektywa i rozwija widzenie peryferyjne – co odciąża gałki oczne od zbędnego napięcia.
Zaproponowane ćwiczenia można rozpatrywać w trzech kategoriach: relaksacji, dostosowania do zmiennej intensywności oświetlenia i zrównoważenia oczu. Część relaksacyjna skupia się na automasażu twarzy, rozgrzania obszaru szyi, głowy i ramion – są to proste sposoby na uzyskanie szybkiego efektu rozluźnienia - niezbędnego w dalszych ćwiczeniach. Równoważenie mięśni dookoła oczu polegające na poruszaniu oczami we wszystkich kierunkach – najpierw z otwartymi a następnie z zamkniętymi powiekami – zwiększa elastyczność i daje lepszy komfort akomodacji oka (w wielu przypadkach, również i w moim) już po pierwszym wykonaniu.
Choć na proponowane przez autora ćwiczenia wygospodarować potrzeba dłuższą chwilę czasu, warto przetestować chociażby sesję palmingu, na który możemy sobie pozwolić chociażby podczas przerwy w pracy, jak wspomina autor: Nawet jeśli masz tylko 5 minut - zatroszcz się o swoje oczy! Tą świadomą i aktywną relaksację oczu, najlepiej wykonywać przez 15-30 min. kilka razy dziennie, szczególnie jeśli spędzamy dużo czasu przed komputerem. Wizualizacja czerni przy utrzymaniu świadomego oddechu nie tylko poprawia krążenie w oczach, jest także odpoczynkiem dla nerwu wzrokowego i relaksem dla całego układu nerwowego.
Technika zostaje w całości zaprezentowana na płycie, z którą krok po kroku możemy przetestować na sobie zarówno palming jak i metody: sprawdzania wzroku, mrugania, pobudzania widzenia peryferyjnego (czemu służą dołączone do dvd czarne kartoniki o różnych rozmiarach, blokujące widzenie centralne), długie kołysanie, nasłonecznianie czy patrzenie w niebo.
„Najważniejsze jest zjednoczenie się z oczami i zatroszczenie się o nie.”
Holistyczna metoda proponowana przez autora, powraca do naturalnego doświadczania procesu patrzenia, zachęca do wnikliwej samoobserwacji w kontakcie wzrokowym - tego w jaki sposób odczuwamy, postrzegamy i selekcjonujemy obrazy. Uświadamiając sobie jak bardzo nasze oczy są napięte w ciągu dnia i nocy, w jakim stopniu utraciliśmy widzenie peryferyjne, a wreszcie doświadczając doznania powstawania napięcia nerwu wzrokowego, możemy samodzielnie dość do sedna naszego problemu i pracować nad jego eliminacją.
„Doceńcie swoje niewyraźne widzenie i pracujcie z nim”
Otwarcie i uwrażliwienie się na samego siebie to podstawa do zmiany. Warto dać sobie szansę i podjąć trud samodzielnej analizy własnego przypadku. :-)
Książka i dvd „Joga dla twoich oczu” otwiera wiele możliwości, z których możemy czerpać korzyści zarówno dla sprawności wzroku jak i dobrego samopoczucia - „jest to joga, ponieważ jednoczysz się z oczami”.
joga dvd
paulina@joga-joga.pl
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Ceny Specjalne do 15 marca!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśm...

Wege energia. Moc i siła z roślin. Nowa książka Katarzyny Gubały

Kolejna książka z serii po "Wege w kwadrans" i "Warzywa górą" autorstwa Katarzyny Gubały- znanej popularyzatorki diety wegetariańskiej w Polsce. Tym razem główne przesłanie książki to szereg dowodów na to, że właściwie skomponowana dieta wegetariańska daje wystarczającą siłę i moc nawet osobom bardz...

Nasz Patronat! III Kongres Medycyny Integralnej - Bądź w pełni zdrowia. Prewencja i leczenie chorób przewlekłych – odporność!

Odporność będzie tematem przewodnim trzeciej edycji Kongresu Medycyny Integralnej, który organizuje Fundacja Małgosi Braunek "Bądź" w dniu 7 marca 2020 r. w Warszawie. Nadrzędnym celem Kongresu jest zainspirowanie uczestników do wzmocnienia własnej odporności, najważniejszego zasobu organizmu poprze...

Ekocudowna wiosna nadchodzi! Targi Kosmetyków Naturalnych Ekocuda odbędą się w Poznaniu, Gdańsku i Warszawie!

Dbając o siebie i swoją rodzinę warto uważnie czytać etykiety kosmetyków, po które sięgamy. Społeczność skupiona wokół tych powstałych na bazie naturalnych składników już od ponad 3 lat spotyka się podczas Ekocudów – Targów Kosmetyków Naturalnych. Tegoroczna wiosenna edycja rozpocznie się od t...

Rytuały piękna. Joga twarzy metodą Yogattractive. Olga Szemley-Goudineau

Wraz z autorką i jej książką przemierzamy w fascynującej podróży 5 kontynentów, w poszukiwaniu najlepszych recept na zachowanie pięknego, naturalnego wyglądu na długie lata. I nie chodzi nam o najnowsze zdobycze medycyny estetycznej, lecz o proste, naturalne sposoby, dostępne " od ręki" dla każdego ...

Po co człowiekowi z miasta mindfulness?”

Miewasz czasem wrażenie, że czas przyspieszył, że przydałoby się, żeby doba była dłuższa? Albo odnosisz wrażenie, że gdybyś miał więcej energii, to zaangażowałbyś się bardziej? W swoją pracę, hobby, rodzinę i przyjaciół? Łapiesz się na tym, że scrollujesz Facebooka, zamiast robić coś pożytecznego/ t...

Himalaje. W poszukiwaniu joginów. Książka Niny Budziszewskiej.

Opowieść o podróży w indyjskie Himalaje, gdzie biją źródła jogi. Książka z mnóstwem porad dla osób, które chcą na własne oczy ujrzeć najwyższe góry świata i odwiedzić najważniejsze miejsca związane z jogą: Rishikesh, Haridwar, Kedarnath, Badrinath, dolinę Spiti. ...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze. III Edycja Start kwiecień 2020!

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

FoodRentgen na tropie zdrowej kaszy. „Od zawsze szukamy jedzenia po prostu nieskażonego”

Program FoodRentgen i Fundacja Konsumentów przebadali 10 rozpowszechnionych na rynku marek kasz gryczanych. Okazało się, że 40 proc. z nich przekracza dozwolone normy pozostałości glifosatu, herbicydu, który jest w składzie środka chwastobójczego Roundup. Herbicyd ten nie jest obojętny dla naszego...

Taniec – medytacja w ruchu. Jak wrócić „do siebie” i pokonać urazy

Półmrok, migające światełka świec, w kilku miejscach kolorowe, ciepłe punkty światła lamp. Słychać muzykę. Sala jest pełna ludzi, każdy porusza się inaczej. Ktoś tańczy, ktoś podskakuje lub kołyszę się poddając się rytmowi, ktoś po prostu leży na podłodze, ktoś inny tarza się jak młody psiak. To nie...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2020
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft