Praktyka jogi dla kobiet. Przewodnik według nauczania Gity S. Iyengar. Lois Steinberg
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Praktyka jogi dla kobiet. Przewodnik według nauczania Gity S. Iyengar. Lois Steinberg

  • środa, 12 grudnia 2012
  • autor: Justyna Moćko
Lois Steinberg nie trzeba przedstawiać joginom praktykującym jogę Iyengara. Od lat pod koniec listopada regularnie przyjeżdża do Polski, aby uczyć, egzaminować, pomagać.
Do niedawna w środowisku joginek funkcjonowały „xerówki” z Woman’s yoga praktice, książki-albumu, przedmiotu westchnień kobiet w każdym wieku.
 
 
Do niedawna, bo wreszcie mamy polskie (świetne) tłumaczenie tej książki. Wydawnictwo Galaktyka, które wydało już 2 książki B.K.S Iyengara: „Joga światłem życia” i „Światło Jogasutr Patańdżlego” tym razem wydało książkę napisaną dla kobiet przez kobietę.
A że joga dla kobiet wymaga osobnego opracowania niech świadczą słowa Prashanta Iyengara (syna B.K.S), że joga dla kobiet to osobny, samodzielny departament jogi.
Nie ma w tym zbytniej przesady, jeśli pomyślimy o fazach życia kobiety: okres dojrzewania, rozrodczy (ciąża) i menopauzalny. A jeśli kobieta chce praktykować zgodnie ze swoim cyklem miesięcznym obejmującym fazę owulacji, miesiączki, okresu przed menstruacją i po niej to sprawa staje się jeszcze bardziej złożona.
 Lois Steinberg od lat praktykuje pod okiem Gity Iyengar. Ta doświadczona nauczycielka (50 lat praktyki jogi i 45 lat uczenia) w 1983 r wydała „Joga- doskonała dla kobiet” – kompendium wiedzy o wykonywaniu asan przez kobiety. Jednakże na rynku brak było pozycji szczegółowo opisującej sekwencje dostosowane do cyklu miesięcznego kobiet w okresie rozrodczym i jogiczne odpowiedzi na najczęściej występujące dolegliwości. Odpowiedzią na to zapotrzebowanie jest Praktyka jogi dla kobiet. Przewodnik według nauczania Gity S. Iyengar.
 W rozdziale I znajdziemy sekwencje dla kobiet z unormowanym cyklem. Rozdział II obejmuje zestawy asan dla kobiet mających problem z miesiączką. Sekwencja po menstruacji została przedstawiona w rozdziale III, który zawiera wskazówki, jak łączyć ją z codzienną praktyką.
Jak modyfikować pozycje przed menstruacją przedstawia rozdział IV, a w rozdziale V omawiana jest praktyka jogi dla kobiet z złożonymi problemami: dolegliwościami przedłużającego się cyklu, częstych infekcji, po operacji ciąży pozamacicznej.
Wiedza, którą autorka przekazuje jest precyzyjna i uporządkowana – czytając mamy wrażenie, że każde słowo jest tu właściwie dobrane. Dowodzi to dużego doświadczenia instruktorskiego oraz umiejętności przelania go na papier.
 Nie jest to książka przeznaczona dla osób początkujących. Osoby, które zaczynają ćwiczyć powinny praktykować co najmniej kilka miesięcy pod okiem doświadczonego nauczyciela zanim sięgną po książkę. Ale kiedy już wezmą ten podręcznik do ręki, jestem przekonana, że często będą z niego korzystać.
 Szczegółowe opisy pozycji, duże, wyraźne zdjęcia (jest ich 550! ), wyraźnie przedstawione korzyści wynikające z poszczególnych wariantów asan sprawią, że praktyka adeptek jogi na pewno pogłębi się i rozwinie zrozumienie ciała i jego potrzeb.
Dokładne opisy wariantów, sposobów podparcia ciała pomocami, które w subtelny sposób wprowadzają nową jakość do pozycji czyniąc je bardziej skutecznymi to również ogromny walor tej książki.
 Książka wydana jest bardzo starannie: albumowy format, dobrej jakości papier, wspomniane wcześniej świetne fotografie zachęcają do dokładnego studiowania.
Dodatki w postaci słownika pomocy (ze zdjęciami), listy sekwencji, listy asan oraz szczegółowy indeks świadczą o profesjonalizmie autorki i dbałości o czytelników, którzy w gąszczu informacji mogą się poczuć zagubieni. Dodatki doskonale porządkują wiedzę.
 
Książkę przetłumaczyła Anna Gładysz od lat praktykująca jogę Iyengara. Jogini z tej tradycji doskonale ją znają, jeśli przyjeżdżają na warsztaty nauczycielek z zagranicy organizowane w Polsce. Najczęściej tłumaczy je Ania, bo po prostu jest najlepsza. Warsztaty z Lois również ona tłumaczy, co dało jej możliwość dokładnego zrozumienia tego, „co Lois ma na myśli”, kiedy wydaje poszczególne instrukcje.
Redakcja merytoryczna wykonana przez Nataszę Moszkowicz daje pewność, że duch jogi został w książce zachowany.
Te dwa (kobiece) nazwiska gwarantują świetną jakość przekładu.
Książka ta to przewodnik po życiu kobiety i jako taka jest obowiązkową pozycją na półce każdej joginki.
 
Justyna Moćko
Justyna@joga-joga.pl
 Lois Steinberg jest specjalistką z zakresu medycznych technik w jodze Iyengara. Posiada ponad 25-letnie doświadczenie w nauczaniu jogi. Jest dyrektorką Instytutu Iyengara w Champaign-Urbana w Stanach Zjednoczonych. Spędziła wiele lat w Instytucie w Punie praktykując pod okiem rodziny Iyengara oraz asystując w klasach medycznych. Corocznie odwiedza Instytut w Punie pogłębiając swoją wiedzę i doświadczenie. Z ramienia Amerykańskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara prowadzi szkolenia dla nauczycieli.
Podstawą jej nauczania jest doświadczenie głębi praktyki i zaadaptowanie jej do potrzeb studentów, którzy potrzebują pomocy terapeutycznej i leczniczej.
 Praktyka jogi dla kobiet. Przewodnik według nauczania Gity S. Iyengar. Lois Steinberg
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Dzień Matki - podaruj mamie jogę!

Wielkimi krokami zbliża się nasze ulubione święto - Dzień Matki. W ofercie naszego sklepu https://sklep.joga-joga.pl/ znajdziecie mnóstwo pomysłów na niebanalny prezent. Dla mam, które już ćwiczą jogę oraz dla tych, które mają to dopiero w planach, oferujemy szeroki wybór pięknych, najlepszej jakoś...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START CZERWIEC 2020!

Rozpoczynamy rekrutację na III Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i u...

Opowieści Sztuki Życia: Pływaniologia

Książka "Sztuka życia. Medytacja Vipassana wg nauk S.N.Goenki", to publikacja, w której osoby zainteresowane medytacją wglądu, znajdą o niej najważniejsze informacje oraz odpowiedzi na pytania, pojawiające się szczególnie przed decyzją o wzięciu udziału w 10-dniowym kursie medytacji Vipassana (więce...

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu.

Korzystając ze spędzania czasu w domowym zaciszu zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowującym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej lub do Szkolenia Przygotowawczego....

Dlaczego warto jeść czosnek niedźwiedzi?

Czosnek niedźwiedzi jest rośliną leczniczą - na odporność, nadciśnienie, stany zapalne zatok i oskrzeli. ...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Joga on-line jak wybrać ? Ranking

Zadajemy sobie wszyscy pytanie jak funkcjonować w tej nowej rzeczywistości ? Czy po prostu przeczekać, czy jak najszybciej dostosować się do nowej sytuacji? Co będzie dalej z naszą jogową branżą, która funkcjonuje głównie na bazie zajęć grupowych?...

Wywiad z Wiktorem Morgulec - Wybory jogina. Joga Magazyn Marzec

Czy osoby, które praktykują jogę, powinny mieć dystans do świata? Także do tego, co dzieje się w polityce? Czy wolno im mieć poglądy. A jeśli tak, to jakie? I dlaczego? Poniżej zamieszczamy wywiad z Wiktorem Morgulcem zaczerpnięty z magazynu Joga. ...

Na wirusa nie ma leku! Rozwiązaniem jest wyłącznie nasz układ odpornościowy – jak go wzmocnić?

Wszystkie media na świecie mówią obecnie niemal wyłącznie o koronawirusie. Obserwujemy rosnące zjawisko paniki, gdyż telewizja i media społecznościowe nie szczędzą nam danych o wzrastających słupkach ofiar śmiertelnych zakażenia. Zamiast wpadać w rytm lęku i czekać "na swoją kolej" – przystąpm...

Zwiększ odporność dzięki Metodzie Wima Hofa

Wim Hof to człowiek lodu, który łamie wszelkie prawa natury. Wydaje się, że jest nadczłowiekiem, potrafi spędzić 2 godziny zanurzony w lodzie czy przebiec maraton na pustyni bez żadnego łyka wody. Naukowcy sądzili, że są to wyłącznie jego nadzwyczajne umiejętności, ale Wim udowodnił, że każdy może s...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2020
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft