Praktyka jogi dla kobiet. Przewodnik według nauczania Gity S. Iyengar. Lois Steinberg
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Praktyka jogi dla kobiet. Przewodnik według nauczania Gity S. Iyengar. Lois Steinberg

  • środa, 12 grudnia 2012
  • autor: Justyna Moćko
Lois Steinberg nie trzeba przedstawiać joginom praktykującym jogę Iyengara. Od lat pod koniec listopada regularnie przyjeżdża do Polski, aby uczyć, egzaminować, pomagać.
Do niedawna w środowisku joginek funkcjonowały „xerówki” z Woman’s yoga praktice, książki-albumu, przedmiotu westchnień kobiet w każdym wieku.
 
 
Do niedawna, bo wreszcie mamy polskie (świetne) tłumaczenie tej książki. Wydawnictwo Galaktyka, które wydało już 2 książki B.K.S Iyengara: „Joga światłem życia” i „Światło Jogasutr Patańdżlego” tym razem wydało książkę napisaną dla kobiet przez kobietę.
A że joga dla kobiet wymaga osobnego opracowania niech świadczą słowa Prashanta Iyengara (syna B.K.S), że joga dla kobiet to osobny, samodzielny departament jogi.
Nie ma w tym zbytniej przesady, jeśli pomyślimy o fazach życia kobiety: okres dojrzewania, rozrodczy (ciąża) i menopauzalny. A jeśli kobieta chce praktykować zgodnie ze swoim cyklem miesięcznym obejmującym fazę owulacji, miesiączki, okresu przed menstruacją i po niej to sprawa staje się jeszcze bardziej złożona.
 Lois Steinberg od lat praktykuje pod okiem Gity Iyengar. Ta doświadczona nauczycielka (50 lat praktyki jogi i 45 lat uczenia) w 1983 r wydała „Joga- doskonała dla kobiet” – kompendium wiedzy o wykonywaniu asan przez kobiety. Jednakże na rynku brak było pozycji szczegółowo opisującej sekwencje dostosowane do cyklu miesięcznego kobiet w okresie rozrodczym i jogiczne odpowiedzi na najczęściej występujące dolegliwości. Odpowiedzią na to zapotrzebowanie jest Praktyka jogi dla kobiet. Przewodnik według nauczania Gity S. Iyengar.
 W rozdziale I znajdziemy sekwencje dla kobiet z unormowanym cyklem. Rozdział II obejmuje zestawy asan dla kobiet mających problem z miesiączką. Sekwencja po menstruacji została przedstawiona w rozdziale III, który zawiera wskazówki, jak łączyć ją z codzienną praktyką.
Jak modyfikować pozycje przed menstruacją przedstawia rozdział IV, a w rozdziale V omawiana jest praktyka jogi dla kobiet z złożonymi problemami: dolegliwościami przedłużającego się cyklu, częstych infekcji, po operacji ciąży pozamacicznej.
Wiedza, którą autorka przekazuje jest precyzyjna i uporządkowana – czytając mamy wrażenie, że każde słowo jest tu właściwie dobrane. Dowodzi to dużego doświadczenia instruktorskiego oraz umiejętności przelania go na papier.
 Nie jest to książka przeznaczona dla osób początkujących. Osoby, które zaczynają ćwiczyć powinny praktykować co najmniej kilka miesięcy pod okiem doświadczonego nauczyciela zanim sięgną po książkę. Ale kiedy już wezmą ten podręcznik do ręki, jestem przekonana, że często będą z niego korzystać.
 Szczegółowe opisy pozycji, duże, wyraźne zdjęcia (jest ich 550! ), wyraźnie przedstawione korzyści wynikające z poszczególnych wariantów asan sprawią, że praktyka adeptek jogi na pewno pogłębi się i rozwinie zrozumienie ciała i jego potrzeb.
Dokładne opisy wariantów, sposobów podparcia ciała pomocami, które w subtelny sposób wprowadzają nową jakość do pozycji czyniąc je bardziej skutecznymi to również ogromny walor tej książki.
 Książka wydana jest bardzo starannie: albumowy format, dobrej jakości papier, wspomniane wcześniej świetne fotografie zachęcają do dokładnego studiowania.
Dodatki w postaci słownika pomocy (ze zdjęciami), listy sekwencji, listy asan oraz szczegółowy indeks świadczą o profesjonalizmie autorki i dbałości o czytelników, którzy w gąszczu informacji mogą się poczuć zagubieni. Dodatki doskonale porządkują wiedzę.
 
Książkę przetłumaczyła Anna Gładysz od lat praktykująca jogę Iyengara. Jogini z tej tradycji doskonale ją znają, jeśli przyjeżdżają na warsztaty nauczycielek z zagranicy organizowane w Polsce. Najczęściej tłumaczy je Ania, bo po prostu jest najlepsza. Warsztaty z Lois również ona tłumaczy, co dało jej możliwość dokładnego zrozumienia tego, „co Lois ma na myśli”, kiedy wydaje poszczególne instrukcje.
Redakcja merytoryczna wykonana przez Nataszę Moszkowicz daje pewność, że duch jogi został w książce zachowany.
Te dwa (kobiece) nazwiska gwarantują świetną jakość przekładu.
Książka ta to przewodnik po życiu kobiety i jako taka jest obowiązkową pozycją na półce każdej joginki.
 
Justyna Moćko
Justyna@joga-joga.pl
 Lois Steinberg jest specjalistką z zakresu medycznych technik w jodze Iyengara. Posiada ponad 25-letnie doświadczenie w nauczaniu jogi. Jest dyrektorką Instytutu Iyengara w Champaign-Urbana w Stanach Zjednoczonych. Spędziła wiele lat w Instytucie w Punie praktykując pod okiem rodziny Iyengara oraz asystując w klasach medycznych. Corocznie odwiedza Instytut w Punie pogłębiając swoją wiedzę i doświadczenie. Z ramienia Amerykańskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara prowadzi szkolenia dla nauczycieli.
Podstawą jej nauczania jest doświadczenie głębi praktyki i zaadaptowanie jej do potrzeb studentów, którzy potrzebują pomocy terapeutycznej i leczniczej.
 Praktyka jogi dla kobiet. Przewodnik według nauczania Gity S. Iyengar. Lois Steinberg
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwają zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do ...

Bieg Wegański już po raz dziesiąty - dla zdrowia, dla zwierząt, dla planety

Odkryj z nami dziką stronę Warszawy wiosną! 19 maja (niedziela) Fundacja Run Vegan zaprasza na jubileuszową, dziesiątą edycję Biegu Wegańskiego. Biegacze oraz wszyscy ciekawi tematyki eko & vege będą mieli okazję spotkać się w piknikowym klimacie nad Wisłą w Warszawie, aby biegać, jeść i dowiedzieć...

Między jawą a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w świecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osiągnąć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkreślają jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wejście w głą...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu - Odnowa Biologiczna

Wyobraź sobie miejsce z dala od miejskiego zgiełku, gdzie w otoczeniu górskiej przyrody cudownie się zrelaksujesz i wypoczniesz jak nigdy dotąd. Zapraszamy do Mazowsze Medi SPA w Ustroniu. To kameralne, luksusowe miejsce nad rzeką Wisłą u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków...

Wibracja Miłości, sposób na dobrą zmianę

Koncert, podczas którego odpuszczają napięcia, głos sam chce się wyrwać z gardła, choć czasem jeszcze rozum mu nie pozwala. Organizm poddaje się wibracjom. Moc dźwięków, które wydobywają z etnicznych instrumentów Asia Orłowska i Alek Sabuda, jest wielka i potrafi działać cuda. ...

Skręty w praktyce jogi

Pozycje jogi mają terapeutyczny wpływ na nasze ciało i umysł, pod warunkiem, że ćwiczymy uważnie i regularnie. Nie inaczej jest z pozycjami skrętnymi, które wywierają wpływ w obszarach ciało-umysł-dusza. Pozycje skrętne działają odświeżająco na kręgosłup i jelita - nazywane drugim mózgiem. Kręgosłup...

„Pyt” – duński sposób na stres

Co to jest szczęście? To pytanie godne filozofów. Jogin odpowie, że trzeba przestrzegać jamów i nijamów; buddysta opowie o zaletach medytacji transcendentalnej. Czytelnicy poradników z kolei powołają się na duński sposób tworzenia przyjemnej atmosfery, czyli "hygge". Okazuje się jednak, że Duńczycy ...

Tajemnice „mięśnia duszy”

Psoas, czyli "mięsień duszy". Jego nazwa brzmi jak zaklęcie. Okazuje się, że ma niezwykłą, choć nie tajemną, bo zbadaną przez naukowców moc. Gdy się ją odkryje i zadba o psoas, łatwiej będzie zapanować nad zdrowiem ciała i emocji. O tym, jak ważny jest psoas, wiedzą jogini, psychoterapeuci i ci, któ...

Porządek w domu i w życiu

Posiadanie w domu tylko i wyłącznie rzeczy, które sprawiają nam radość. Fajnie brzmi, prawda? To jak to zrobić? Zen naucza, że minimalizm wnętrza i czystość miejsca, w którym żyjemy, wpływają na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz znajdują odzwierciedlenie we wszystkich naszych działaniac...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze.

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2019
Następne
PWŚCPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft