Praktyka jogi dla kobiet. Przewodnik według nauczania Gity S. Iyengar. Lois Steinberg
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Praktyka jogi dla kobiet. Przewodnik według nauczania Gity S. Iyengar. Lois Steinberg

  • środa, 12 grudnia 2012
  • autor: Justyna Moćko
Lois Steinberg nie trzeba przedstawiać joginom praktykującym jogę Iyengara. Od lat pod koniec listopada regularnie przyjeżdża do Polski, aby uczyć, egzaminować, pomagać.
Do niedawna w środowisku joginek funkcjonowały „xerówki” z Woman’s yoga praktice, książki-albumu, przedmiotu westchnień kobiet w każdym wieku.
 
 
Do niedawna, bo wreszcie mamy polskie (świetne) tłumaczenie tej książki. Wydawnictwo Galaktyka, które wydało już 2 książki B.K.S Iyengara: „Joga światłem życia” i „Światło Jogasutr Patańdżlego” tym razem wydało książkę napisaną dla kobiet przez kobietę.
A że joga dla kobiet wymaga osobnego opracowania niech świadczą słowa Prashanta Iyengara (syna B.K.S), że joga dla kobiet to osobny, samodzielny departament jogi.
Nie ma w tym zbytniej przesady, jeśli pomyślimy o fazach życia kobiety: okres dojrzewania, rozrodczy (ciąża) i menopauzalny. A jeśli kobieta chce praktykować zgodnie ze swoim cyklem miesięcznym obejmującym fazę owulacji, miesiączki, okresu przed menstruacją i po niej to sprawa staje się jeszcze bardziej złożona.
 Lois Steinberg od lat praktykuje pod okiem Gity Iyengar. Ta doświadczona nauczycielka (50 lat praktyki jogi i 45 lat uczenia) w 1983 r wydała „Joga- doskonała dla kobiet” – kompendium wiedzy o wykonywaniu asan przez kobiety. Jednakże na rynku brak było pozycji szczegółowo opisującej sekwencje dostosowane do cyklu miesięcznego kobiet w okresie rozrodczym i jogiczne odpowiedzi na najczęściej występujące dolegliwości. Odpowiedzią na to zapotrzebowanie jest Praktyka jogi dla kobiet. Przewodnik według nauczania Gity S. Iyengar.
 W rozdziale I znajdziemy sekwencje dla kobiet z unormowanym cyklem. Rozdział II obejmuje zestawy asan dla kobiet mających problem z miesiączką. Sekwencja po menstruacji została przedstawiona w rozdziale III, który zawiera wskazówki, jak łączyć ją z codzienną praktyką.
Jak modyfikować pozycje przed menstruacją przedstawia rozdział IV, a w rozdziale V omawiana jest praktyka jogi dla kobiet z złożonymi problemami: dolegliwościami przedłużającego się cyklu, częstych infekcji, po operacji ciąży pozamacicznej.
Wiedza, którą autorka przekazuje jest precyzyjna i uporządkowana – czytając mamy wrażenie, że każde słowo jest tu właściwie dobrane. Dowodzi to dużego doświadczenia instruktorskiego oraz umiejętności przelania go na papier.
 Nie jest to książka przeznaczona dla osób początkujących. Osoby, które zaczynają ćwiczyć powinny praktykować co najmniej kilka miesięcy pod okiem doświadczonego nauczyciela zanim sięgną po książkę. Ale kiedy już wezmą ten podręcznik do ręki, jestem przekonana, że często będą z niego korzystać.
 Szczegółowe opisy pozycji, duże, wyraźne zdjęcia (jest ich 550! ), wyraźnie przedstawione korzyści wynikające z poszczególnych wariantów asan sprawią, że praktyka adeptek jogi na pewno pogłębi się i rozwinie zrozumienie ciała i jego potrzeb.
Dokładne opisy wariantów, sposobów podparcia ciała pomocami, które w subtelny sposób wprowadzają nową jakość do pozycji czyniąc je bardziej skutecznymi to również ogromny walor tej książki.
 Książka wydana jest bardzo starannie: albumowy format, dobrej jakości papier, wspomniane wcześniej świetne fotografie zachęcają do dokładnego studiowania.
Dodatki w postaci słownika pomocy (ze zdjęciami), listy sekwencji, listy asan oraz szczegółowy indeks świadczą o profesjonalizmie autorki i dbałości o czytelników, którzy w gąszczu informacji mogą się poczuć zagubieni. Dodatki doskonale porządkują wiedzę.
 
Książkę przetłumaczyła Anna Gładysz od lat praktykująca jogę Iyengara. Jogini z tej tradycji doskonale ją znają, jeśli przyjeżdżają na warsztaty nauczycielek z zagranicy organizowane w Polsce. Najczęściej tłumaczy je Ania, bo po prostu jest najlepsza. Warsztaty z Lois również ona tłumaczy, co dało jej możliwość dokładnego zrozumienia tego, „co Lois ma na myśli”, kiedy wydaje poszczególne instrukcje.
Redakcja merytoryczna wykonana przez Nataszę Moszkowicz daje pewność, że duch jogi został w książce zachowany.
Te dwa (kobiece) nazwiska gwarantują świetną jakość przekładu.
Książka ta to przewodnik po życiu kobiety i jako taka jest obowiązkową pozycją na półce każdej joginki.
 
Justyna Moćko
Justyna@joga-joga.pl
 Lois Steinberg jest specjalistką z zakresu medycznych technik w jodze Iyengara. Posiada ponad 25-letnie doświadczenie w nauczaniu jogi. Jest dyrektorką Instytutu Iyengara w Champaign-Urbana w Stanach Zjednoczonych. Spędziła wiele lat w Instytucie w Punie praktykując pod okiem rodziny Iyengara oraz asystując w klasach medycznych. Corocznie odwiedza Instytut w Punie pogłębiając swoją wiedzę i doświadczenie. Z ramienia Amerykańskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara prowadzi szkolenia dla nauczycieli.
Podstawą jej nauczania jest doświadczenie głębi praktyki i zaadaptowanie jej do potrzeb studentów, którzy potrzebują pomocy terapeutycznej i leczniczej.
 Praktyka jogi dla kobiet. Przewodnik według nauczania Gity S. Iyengar. Lois Steinberg
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Nasz Patronat! Targi NATURA FOOD i beECO. Serce ekologii zabije w Łodzi.

Czas rozpocząć odliczanie do najważniejszego wydarzenia branży ekoproduktów w Europie Środkowo-Wschodniej: targów NATURA FOOD i beECO. Świadome odżywianie, polityka zero waste, foodsharing, idea do it yourself, ciężko o bardziej aktualne tematy. Wszystkie z nich będzie można znaleźć w programie Mię...

Piękno w jodze zaklęte

W świecie człowieka Zachodu wygląd jest niezwykle ważny. Nie chodzi o próżność. To komunikat, który niesie wiele informacji – o zdrowiu, samopoczuciu, pozycji społecznej, itp. Pędzący z jednej imprezy na drugą celebryci uciekają się do pomocy inwazyjnej medycyny estetycznej. Jogini i miłośnicy...

Jogini nie tyją. Asany i pranajama na zdrowie

Coraz więcej ludzi walczy z otyłością. Media są pełne cudownych recept na pozbycie się niechcianego tłuszczu. Trwa walka o zdrowie. Względy estetyczne oczywiście się liczą, ale najważniejsze jest to, by uniknąć chorób, które otyłość ze sobą niesie, np. cukrzycy i nadciśnienia. Badania, prowadzone w...

Książka Antybiotyki z apteki Pana Boga Zbigniew T. Nowak

Wielki lekarz minionych epok Paracelsus, zwany twórcą medycyny nowożytnej, głosił kiedyś teorię, że skoro choroba wywodzi się z przyrody, to i w przyrodzie należy poszukiwać na nią remedium. ...

JESIENNE EKOCUDA – w trosce o zdrowie i naturalne piękno. Nasz Patronat!

Żyć w zgodzie z naturą – taką filozofię wyznaje coraz więcej z nas. Znajduje ona odzwierciedlenie w naszych codziennych wyborach. Dotyczą one nie tylko tego, co jemy, ale też czym pielęgnujemy i upiększamy nasze ciało. Kosmetyki naturalne są motywem przewodnim zbliżających się wielkimi krokam...

Targi Art of Healing – zadbaj o siebie holistycznie

Targi Art of Healing (12-13 października) to nowe i unikatowe wydarzenie na mapie Polski, które ogniskuje różne tematy ze wspólnym mianownikiem zdrowego i świadomego życia w dzisiejszej technologicznie, globalnie i postkapitalistycznie zmutowanej rzeczywistości. ...

Joga Festiwal 2019 - Bo coś ta Wierchomla we mnie zostawiła....

108 Powitań Słońca podczas VII Górskiego Maratonu Jogi pamięci Makarego Sieradzkiego - to jedynie podsumowanie tygodnia, który stał się naszym udziałem w połowie lata na Joga Festiwalu w Wierchomli. Pogoda była łaskawa nie tylko do praktyki pod słońcem Beskidu, ale i do górskich wędrówek, więc czas ...

Rozgrzewka i zasady bezpieczeństwa podczas praktyki jogi

To, co najbardziej odróżnia jogę od innych form rekreacji ruchowych, jest to, że jest ona ściśle usystematyzowana, podzielona na stopnie zaawansowania, a pozycje przybierane podczas praktyki są szczegółowo opisane, wyznaczając wysokie standardy bezpieczeństwa oraz osiągania konkretnych efektów po sy...

Mindfulness w brytyjskich szkołach. Sposób na emocje ucznia

370 szkół w Wielkiej Brytanii bierze udział w testowym programie wdrażania technik mindfulness do codziennych zajęć. To element szeroko zakrojonego projektu wspomagającego zapobieganie i leczenie psychicznych dolegliwości, na które coraz częściej cierpią młodzi ludzie. ...

Minimalizm w podróży

Aby urlop był prawdziwie minimalny potrzebne są dwie rzeczy: minimalny bagaż i minimalny umysł. Wtedy z całą pewnością odpoczniemy naprawdę.Czy zdarzyło Ci się pojechać na upragnione wakacje i wrócić tak naprawdę zmęczonym? Przeładowane bagaże, targanie ich po lotniskach, dworcach, upychanie w bagaż...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Października 2019
Następne
PWŚCPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft