Praktyka jogi dla kobiet. Przewodnik według nauczania Gity S. Iyengar. Lois Steinberg
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Praktyka jogi dla kobiet. Przewodnik według nauczania Gity S. Iyengar. Lois Steinberg

  • środa, 12 grudnia 2012
  • autor: Justyna Moćko
Lois Steinberg nie trzeba przedstawiać joginom praktykującym jogę Iyengara. Od lat pod koniec listopada regularnie przyjeżdża do Polski, aby uczyć, egzaminować, pomagać.
Do niedawna w środowisku joginek funkcjonowały „xerówki” z Woman’s yoga praktice, książki-albumu, przedmiotu westchnień kobiet w każdym wieku.
 
 
Do niedawna, bo wreszcie mamy polskie (świetne) tłumaczenie tej książki. Wydawnictwo Galaktyka, które wydało już 2 książki B.K.S Iyengara: „Joga światłem życia” i „Światło Jogasutr Patańdżlego” tym razem wydało książkę napisaną dla kobiet przez kobietę.
A że joga dla kobiet wymaga osobnego opracowania niech świadczą słowa Prashanta Iyengara (syna B.K.S), że joga dla kobiet to osobny, samodzielny departament jogi.
Nie ma w tym zbytniej przesady, jeśli pomyślimy o fazach życia kobiety: okres dojrzewania, rozrodczy (ciąża) i menopauzalny. A jeśli kobieta chce praktykować zgodnie ze swoim cyklem miesięcznym obejmującym fazę owulacji, miesiączki, okresu przed menstruacją i po niej to sprawa staje się jeszcze bardziej złożona.
 Lois Steinberg od lat praktykuje pod okiem Gity Iyengar. Ta doświadczona nauczycielka (50 lat praktyki jogi i 45 lat uczenia) w 1983 r wydała „Joga- doskonała dla kobiet” – kompendium wiedzy o wykonywaniu asan przez kobiety. Jednakże na rynku brak było pozycji szczegółowo opisującej sekwencje dostosowane do cyklu miesięcznego kobiet w okresie rozrodczym i jogiczne odpowiedzi na najczęściej występujące dolegliwości. Odpowiedzią na to zapotrzebowanie jest Praktyka jogi dla kobiet. Przewodnik według nauczania Gity S. Iyengar.
 W rozdziale I znajdziemy sekwencje dla kobiet z unormowanym cyklem. Rozdział II obejmuje zestawy asan dla kobiet mających problem z miesiączką. Sekwencja po menstruacji została przedstawiona w rozdziale III, który zawiera wskazówki, jak łączyć ją z codzienną praktyką.
Jak modyfikować pozycje przed menstruacją przedstawia rozdział IV, a w rozdziale V omawiana jest praktyka jogi dla kobiet z złożonymi problemami: dolegliwościami przedłużającego się cyklu, częstych infekcji, po operacji ciąży pozamacicznej.
Wiedza, którą autorka przekazuje jest precyzyjna i uporządkowana – czytając mamy wrażenie, że każde słowo jest tu właściwie dobrane. Dowodzi to dużego doświadczenia instruktorskiego oraz umiejętności przelania go na papier.
 Nie jest to książka przeznaczona dla osób początkujących. Osoby, które zaczynają ćwiczyć powinny praktykować co najmniej kilka miesięcy pod okiem doświadczonego nauczyciela zanim sięgną po książkę. Ale kiedy już wezmą ten podręcznik do ręki, jestem przekonana, że często będą z niego korzystać.
 Szczegółowe opisy pozycji, duże, wyraźne zdjęcia (jest ich 550! ), wyraźnie przedstawione korzyści wynikające z poszczególnych wariantów asan sprawią, że praktyka adeptek jogi na pewno pogłębi się i rozwinie zrozumienie ciała i jego potrzeb.
Dokładne opisy wariantów, sposobów podparcia ciała pomocami, które w subtelny sposób wprowadzają nową jakość do pozycji czyniąc je bardziej skutecznymi to również ogromny walor tej książki.
 Książka wydana jest bardzo starannie: albumowy format, dobrej jakości papier, wspomniane wcześniej świetne fotografie zachęcają do dokładnego studiowania.
Dodatki w postaci słownika pomocy (ze zdjęciami), listy sekwencji, listy asan oraz szczegółowy indeks świadczą o profesjonalizmie autorki i dbałości o czytelników, którzy w gąszczu informacji mogą się poczuć zagubieni. Dodatki doskonale porządkują wiedzę.
 
Książkę przetłumaczyła Anna Gładysz od lat praktykująca jogę Iyengara. Jogini z tej tradycji doskonale ją znają, jeśli przyjeżdżają na warsztaty nauczycielek z zagranicy organizowane w Polsce. Najczęściej tłumaczy je Ania, bo po prostu jest najlepsza. Warsztaty z Lois również ona tłumaczy, co dało jej możliwość dokładnego zrozumienia tego, „co Lois ma na myśli”, kiedy wydaje poszczególne instrukcje.
Redakcja merytoryczna wykonana przez Nataszę Moszkowicz daje pewność, że duch jogi został w książce zachowany.
Te dwa (kobiece) nazwiska gwarantują świetną jakość przekładu.
Książka ta to przewodnik po życiu kobiety i jako taka jest obowiązkową pozycją na półce każdej joginki.
 
Justyna Moćko
Justyna@joga-joga.pl
 Lois Steinberg jest specjalistką z zakresu medycznych technik w jodze Iyengara. Posiada ponad 25-letnie doświadczenie w nauczaniu jogi. Jest dyrektorką Instytutu Iyengara w Champaign-Urbana w Stanach Zjednoczonych. Spędziła wiele lat w Instytucie w Punie praktykując pod okiem rodziny Iyengara oraz asystując w klasach medycznych. Corocznie odwiedza Instytut w Punie pogłębiając swoją wiedzę i doświadczenie. Z ramienia Amerykańskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara prowadzi szkolenia dla nauczycieli.
Podstawą jej nauczania jest doświadczenie głębi praktyki i zaadaptowanie jej do potrzeb studentów, którzy potrzebują pomocy terapeutycznej i leczniczej.
 Praktyka jogi dla kobiet. Przewodnik według nauczania Gity S. Iyengar. Lois Steinberg
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Sztuka i joga idą ze sobą w parze. Niezwykłe sesje w muzeach.

Muzealna sala pełna adeptów jogi, którzy praktykują asany i pranajamę otoczeni działami sztuki? To nie fantazja. Coraz więcej renomowanych muzeów na świecie organizuje tego typu wydarzenia. Po sesji wypełnionej asanami można wziąć udział w medytacji, a potem zwiedzić w małej, kameralnej grupie ekspo...

Dzięgiel leśny, i inne skarby z łąk do zebrania w październiku.

Październik, to czas zbioru nie tylko dojrzałych i pełnych witamin, owoców głogu, dzikiej róży czy tarniny, ale także pożytecznego dzięgla leśnego, którego właściwości mogą być pomocne na różne dolegliwości. ...

Top 6 asan, które pomogą Ci utrzymać formę po lecie.

Czas letni to okres, w którym słońce sprawia, że mamy więcej energii i motywacji do działania. Bardziej dbamy o swoją odsłoniętą skórę i ciało. Mamy więcej czasu i okazji do tego, aby aktywnie spędzać czas. Co zrobić, aby nie stracić formy po lecie i cieszyć się wysokim poziomem energii przez cały r...

Nasz patronat ! Łódź stolicą ekologii – Targi NATURA FOOD & beECO

W terminie 12-14 października w hali Expo-Łódź odbędzie się pełne inspiracji wydarzenie poświęcone ekologicznej żywności oraz trendom zdrowego stylu życia. Udział zapowiedziało ponad 350 wystawców z Polski, Czech, Niemiec, Szwecji, Wielkiej Brytanii i Włoch....

Wystartował Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej

Dnia 8 września odbył się w szkole Joga Żoliborz w Warszawie ponad trzy godzinny egzamin wstępny oceniający kompetencje osób chcących uczestniczyć w Kursie Nauczycielskim Jogi Integralnej. Miał on na celu sprawdzenie umiejętności i przydzielenie do właściwej grupy w zależności od poziomu zaa...

Slow beauty - mniej znaczy więcej.

Slow to skrót, streszczający całą filozofię slow life: S od sustainable, czyli zrównoważony, L od local, czyli lokalny, O – organic, czyli organiczny, nieprodukowany masowo, W – whole, czyli nieprzetworzony. I właściwie można by na tym poprzestać, jeśli chodzi o przekazanie całej idei. J...

Uzdrawiająca moc tańca i jogi stopionych w jedno

Joga i taniec stopione w jedno. Płynny ruch, harmonia oddechu, asan, mudr i mantr, które rozwijają się w rytm muzyki. To shakti joga, czyli joga tańca, system stworzony przez pochodzącą z Wielkiej Brytanii Sarę Avtar Olivier. ...

Samodyscyplina w jodze.

Czy potrafisz robić to co powinieneś, wtedy, kiedy powinieneś? Czy jesteś w stanie teraz dokonać poświęceń, które doprowadzą Cię do celu? Poświęcenie jest jedną ze składowych samodyscypliny. Poświęcenie - czyli twoja zdolność do dyscyplinowania samego siebie. Jesteś wtedy w stanie na krótką metę odr...

Slow life w rodzinie

Czy mając dzieci można w ogóle żyć slow? Jaki kierunek obrać, aby wychować szczęśliwe dziecko i mieć slow life"ową rodzinę?...

Ambasadorka Joga Festiwalu (23-26.08) w Wierchomli - Agnieszka Majewska

Tajna agentka, dilerka kiszonego brokatu, performerka spożywcza. Prowadzi i rozwija autorski projekt "Agnieszka Majewska gotuje nie truje", w ramach którego od 2014 roku prowadzi warsztaty, pokazy kuchni naturalnej. Promuje odżywcze, przeciwzapalne jedzenie, w tym kiszonki na co dzień. Organiczne ro...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Października 2018
Następne
PWŚCPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft