"Joga. Anatomia i praktyka” - recenzja. Maciej Wielobób
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


"Joga. Anatomia i praktyka” - recenzja. Maciej Wielobób

  • czwartek, 14 paĽdziernika 2010
  • autor: Maciej Wielobób
Nie wiem jak to się stało i jakie siły stoj± za tym, ale ostatnimi czasy jako¶ obrodziły w Polsce tłumaczenia ksi±żek z pogranicza jogi i anatomii. Trudno powiedzieć czy się cieszyć (że tłumaczy się w Polsce też ksi±żki warto¶ciowe, a nie tylko masowy chłam jogiczny, że tłumaczy się w Polsce też ksi±żki spoza Iyengarowskiego mainstreamu), czy też się nie cieszyć (bo zaczynam się obawiać czy aby jogi nie będzie się tylko niedługo sprowadzać do kultury fizycznej i/lub sprytnej indyjskiej fizjoterapii).
Tak czy inaczej w niedługim czasie i (najprawdopodobniej) niezależnie od siebie wyszły 3 interesuj±ce podręczniki „Anatomia hatha jogi” Coultera, „Joga. Ilustrowany przewodnik anatomiczny” Kaminoffa i „Joga. Anatomia i praktyka” autorstwa duetu Jenkins i Brandon. Dzi¶ parę słów o tej ostatniej ksi±żce, której zreszt± wróżę dosyć dobr± przyszło¶ć sprzedażow± z jednego powodu – jest po prostu o połowę tańsza od każdej z 2 pozostałych pozycji nurtu anatomicznego. Co więcej nie ma się też czego wstydzić w stosunku do ksi±żek Coultera i Kaminoffa.
 Anatomia i praktyka
 Co ciekawe każda z dostępnych na polskim rynku pozycji jogowo-anatomicznych ma zupełnie inn± formułę i inny pomysł na przedstawienie zależno¶ci między praktyk± asan a współczesn± wiedz± anatomiczn±. Coulter prowadzi akademicki, momentami nieco żmudny, wykład, z którego jednak można wyłowić dużo perełek. Kaminoff opiera swoj± pracę o rozumienie procesu oddychania i integrację funkcjonowania kręgosłupa. Z kolei Nicola Jenkins i Leigh Brandon w „Joga. Anatomia i praktyka” przyjmuj± formułę omawiania zagadnień anatomicznych, jak również ćwiczeń (nie tylko fizycznych) w oparciu o przyjęt± klasyfikację wad postawy. Przyznam, że to był element, który pocz±tkowo wywołał mój wewnętrzny bunt. Jak zapewne większo¶ć z czytelników moich artykułów wie – jestem przeciwnikiem wrzucania podobnych zaburzeń do jednego worka. Jednak je¶li potraktujemy klasyfikację autorów nie w pełni dosłownie, a jako pewien model poznawczy to możemy wyci±gn±ć z tego spore korzy¶ci.
 Dwa słowa o strukturze księgi. „Joga. Anatomia i praktyka” zaczyna się od całkiem użytecznego wyja¶nienia „Jak korzystać z ksi±żki”, po którym to wprowadzeniu zaczyna się wła¶ciwa tre¶ć. Czę¶ć pierwsza zawiera ogólne wiadomo¶ci z anatomii prawidłowej człowieka – znajdziemy tu takie zagadnienia jak: podstawowa terminologia anatomiczna, układy ciała, płaszczyzny anatomiczne, rodzaje ruchów w stawach, postawa ciała, budowa i funkcjonowanie kręgosłupa, rozmaite zagadnienia zwi±zane z oddychaniem. Autorzy także omawiaj± koncepcję czakr, czego moim zdaniem powinni byli unikn±ć dla zachowania klarowno¶ci wywodu. W zwi±zku z tym, że ta postklasyczna koncepcja jest trudna do zrozumienia w kontek¶cie kultury europejskiej, autorzy dokonuj± niestety wielu uproszczeń. Tak czy inaczej pozostałe fragmenty pierwszej czę¶ci w pełni zasługuj± na pochwałę z jednej strony za jako¶ć informacji, a z drugiej za bezpretensjonalne i przystępne przedstawienie stosunkowo trudnej i obszernej wiedzy.
 Druga czę¶ć zawiera ćwiczenia pogrupowane w rozdziały po¶więcone poszczególnym rodzajom postawy wg klasyfikacji autorów: postawie kifotycznej, hiperlordozie, spłaszczonym plecom, postawie pochylonej. Co ciekawe w opisie każdej postawy Jenkins i Brandon zawieraj± także opis potencjalnych przyczyn i wła¶ciwo¶ci emocjonalnych, nie skupiaj±c się tylko na analizie nieprawidłowo¶ci anatomicznych. Dużym plusem ksi±żki jest zawarcie w każdym rozdziale oprócz zestawu pozycji jogi, także dobranej tematycznie praktyki pranajamy i praktyki medytacyjnej (co pozwala potraktować tę ksi±żkę jako pozycję wychodz±c± poza „fizyczne” rozumienie jogi). Instrukcje do tych praktyk s± napisane klarownie, podobnie jak do opisywanych asan, którym towarzysz± ¶wietne ilustracja anatomiczne autorstwa Juliet Percival.
 Podsumowuj±c – polecam mieć ksi±żkę „Joga. Anatomia i praktyka” na swojej półce z jogowymi ksi±żkami (nie tylko mieć, ale i czasem sięgać po ni±). Jest klarownym przewodnikiem anatomicznym po praktyce asan ze ¶wietnymi ilustracjami w zaskakuj±co niskiej cenie (około 40 zł). Jej warto¶ci± dodan± jest – nietypowe może dla ksi±żki o tym profilu (choć i u Coultera też ten temat się przewija) – wyraĽny sygnał od autorów, że joga nie sprowadza się tylko do praktyki asan i ich zachęta do podjęcia także praktyki pranajamy i praktyk koncentracyjno-medytacyjnych.
 
Ksi±żkę wydało Wydawnictwo Muza: http://www.muza.com.pl/
 
Maciej Wielobób jest nauczycielem jogi, specjalist± terapii jog±, trenerem nauczycieli jogi. Prowadzi zajęcia jogi w Krakowie oraz seminaria i warsztaty w całej Polsce.
Strona www Maćka (warsztaty, szkolenia dla nauczycieli): http://maciejwielobob.pl
Strona Pracowni Jogi Macieja Wieloboba (zajęcia w Krakowie): http://www.joga-krakow.pl
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Sztuka życia. Medytacja Vipassana - Oby wszystkie istoty były szczę¶liwe!

To nieistotne kim jeste¶, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalaj±ca na szczę¶liwe życie w zgodzie ze sob± i z innymi ludĽmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentaln± tabliczk± – UWAGA! ¦WIADOMO¦Ć – której pra...

Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Ksi±żki do jogi dziel± się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wygl±daj± na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Ksi±żki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

Wdzięczno¶ć kluczem do szczę¶cia

W dzień silni i przebojowi. Wieczorami przeżuwamy stres (albo on przeżuwa nas). Rano, zanim otworzymy oczy, umysł już podsuwa milion spraw, które trzeba załatwić w ci±gu dnia. Z tyłu głowy co¶ szepcze: "nie zd±żysz!". Jak sobie z tym radzić? Sposobów jest wiele, a jednym z nich, i to całkiem skute...

Kanon literatury jogicznej w sklepie JOGA-JOGA.PL

Najnowsze wydanie "biblii jogi" czyli ksi±żka "¦wiatło Jogi" B.K.S. Iyengara, poszerzone i wzbogacone o płytę dvd z filmem biograficznym o życiu Mistrza. Polecamy także " Pranajama, sztuka oddychania w jodzie" B.K.S.Iyengara a także "Joga doskonała dla kobiet" Gitty S. Iyengar. Pozycje obowi±zkowe w...

Wytrzę¶ to! TRE® pomaga uwolnić się od stresu.

Proste ćwiczenia, które robi± co¶ dziwnego z ciałem. Sesja TRE® mnie zaskoczyła, choć mniej więcej wiedziałam, czego mogę się spodziewać. Po krótkiej rozgrzewce ciało zaczyna samoistnie drgać. Potem przyszło ukojenie. Dowód na to, że ciało pamięta to, czego nie pamięta umysł, który nosi w sobi...

3 mikstury ziołowe, pomocne przy stanach zapalnych gardła.

Jesień to czas wzmożonej podatno¶ci na przeziębienia i grypę. Je¶li odczuwamy pierwsze symptomy, warto wesprzeć organizm w powrocie do równowagi, naturalnymi ¶rodkami. Po ziołowe mieszanki, warto sięgać wtedy, kiedy czujemy, że czosnek, cytryna, imbir, miód i pierzyna mog± być niewystarczaj±ce, np. ...

Dlaczego nie robię postępów w mojej praktyce jogi...

Jogin wie, że w wyniku wykonywania asan przede wszystkim zdobywa zdrowie. Jest to cenny nabytek zdobywany ciężk± prac±, stan zupełnej równowagi ciała, umysłu i ducha. Tak więc nie chodzi o akrobatyczne wykonanie asany, wykraczaj±ce poza granice swoich możliwo¶ci, lecz o stał±, żarliw± praktykę, poł±...

Dzięgiel le¶ny, i inne skarby z ł±k do zebrania w paĽdzierniku.

PaĽdziernik, to czas zbioru nie tylko dojrzałych i pełnych witamin, owoców głogu, dzikiej róży czy tarniny, ale także pożytecznego dzięgla le¶nego, którego wła¶ciwo¶ci mog± być pomocne na różne dolegliwo¶ci. ...

Sztuka i joga id± ze sob± w parze. Niezwykłe sesje w muzeach.

Muzealna sala pełna adeptów jogi, którzy praktykuj± asany i pranajamę otoczeni działami sztuki? To nie fantazja. Coraz więcej renomowanych muzeów na ¶wiecie organizuje tego typu wydarzenia. Po sesji wypełnionej asanami można wzi±ć udział w medytacji, a potem zwiedzić w małej, kameralnej grupie ekspo...

Top 6 asan, które pomog± Ci utrzymać formę po lecie.

Czas letni to okres, w którym słońce sprawia, że mamy więcej energii i motywacji do działania. Bardziej dbamy o swoj± odsłonięt± skórę i ciało. Mamy więcej czasu i okazji do tego, aby aktywnie spędzać czas. Co zrobić, aby nie stracić formy po lecie i cieszyć się wysokim poziomem energii przez cały r...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft