Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Leslie Kaminoff „Joga. Ilustrowany przewodnik anatomiczny” - recenzja. Maciej Wielobób

  • pi±tek, 30 kwietnia 2010
  • autor: Maciej Wielobób
Leslie Kaminoff nie jest znan± postaci± w Polsce, ale jest jednym z czołowych amerykańskich nauczycieli. Ten uczeń T.K.V. Desikachara jest wybitnym specjalist± terapii jog±, choć sam woli okre¶lać się jako “jogiczny pedagog” (“yoga educator”). Leslie jest przeciwny pseudomistycznemu podej¶ciu do jogi, w swojej pracy stosuje jak sam mówi „racjonalne” (choć ja okre¶liłbym to raczej jako „do¶wiadczalne”) podej¶cie do jogi i terapii jog±. Punktem odniesienia dla niego jest dynamika procesu oddychania i mechanika ludzkiego ciała. Startuj±c z tego punktu praktykuje i naucza coraz bardziej subtelnych zagadnień zwi±zanych z praktyk± jogi. W tym roku, w zasadzie bez żadnego echa w ¶rodowisku jogicznym, Studio Astropsychologii wydało polskie tłumaczenie jego ¶wietnej ksi±żki “Yoga Anatomy”.
Polskie wydanie ksi±żki robi niezwykle pozytywne wrażenie. Wydawca nie oszczędzał na procesie wydawniczym i dzięki temu polskie tłumaczenie jest lepiej wydane niż amerykański oryginał, który posiadam: twarda oprawa, dobrej jako¶ci papier i ¶wietna jako¶ć druku. Jest kilka miejsc, w których zdarzaj± się drobne usterki tłumaczeniowe, nie wpływaj±ce jednak na warto¶ć lektury (wynikaj±ce moim zdaniem z braku skonsultowania ksi±żki z osob±, obeznan± z praktyk± i nauczaniem jogi) etc. Jednak przy dużym projekcie zapewne drobne błędy s± nieuniknione – gdy odnajduję tego typu usterki zawsze przypomina mi się moment, w którym pod koniec studiów po oprawieniu pracy magisterskiej, tuż przed oddaniem jej do dziekanatu człowiek dostrzega wszystkie niepoprawione błędy.
Ksi±żka składa się z 9 rozdziałów. Kaminoff integruje nauczanie asan, wychodz±c od rozumienia procesu oddychania i dynamiki funkcjonowania kręgosłupa. Dlatego też nie zdziwi nas, że pierwszy rozdział jest zatytułowany “Dynamika oddychania”. Tu na pewno duż± rolę odegrało nauczanie, które odebrał autor od T.K.V. Deskiachara, syna Krishnamacharyi. Wszakże Krishnamacharya akcentował proces oddychania jako najważniejszy element praktyki asan. W omawianym rozdziale Leslie bardzo szczegółowo, ale przystępnie, definiuje tu czym jest proces oddychania w asanach, jakie mechanizmy nim rz±dz±, jak również opisuje wszelkie zależno¶ci anatomiczne zwi±zane z tym procesem. Co więcej, rozdział pierwszy autor rozpoczyna od niezwykle przystępnej definicji takich podstawowych terminów dla praktykuj±cych jogę jak: prana/apana, sukha/dukha. Logika i prostota tych wyja¶nień urzekła mnie (przyznam, że zacz±łem się zastanowiać dlaczego nie wpadłem na to, by od tej strony tłumaczyć te pojęcia – szczególnie prana/apana). Kolejny rozdział tłumaczy wła¶nie budowę kręgosłupa, rodzaje ruchów kręgosłupa, jak również daje wytyczne do obserwacji funkcjonowania ciała w różnych zakresach.
Rozdział trzeci rozpoczyna zasadnicz± czę¶ć ksi±żki, wprowadzaj±c do studiowania 6 następnych rozdziałów, które omawiaj± następuj±ce grupy asan: pozycje stoj±ce, pozycje siedz±ce, pozycje klęczne, asany w leżeniu na plecach, w leżeniu na brzuchu, z podparciem na rękach. Każda pozycja opisana jest wg następuj±cego schematu:
* nazwa asany z tłumaczeniem
* klasyfikacja i poziom (np. zaawansowana, balansuj±ca pozycja z wygięciem w tył)
* praca stawów (niezwykle warto¶ciowy opis ruchów i zakresów w stawach, który szczególnie zainteresuje fizjoterapeutów zajmuj±cych się jog±)
* praca mię¶ni
* wydłużanie
* trudno¶ci i wskazówki
* oddychanie
Czasami poruszane s± dodatkowe kwestie (np. uwagi na temat ustawienia ciała, utrudnienia, kwestie stabilno¶ci i równowagi etc.), które wydaj± się być szczególnie istotne przy danej asanie. Czasami też opisywane s± inne (niż podstawowy) warianty pozycji. Opisom wszystkich pozycji towarzysz± ¶wietne ilustracje anatomiczne autorstwa Sharon Elis. Obrazuj± one nie tylko ułożenie stawów i pracę mię¶ni w asanach, ale także punkty podparcia ciała w pozycji, problemy anatomiczne i inne interesuj±ce zagadnienia. Co więcej często pozycje pokazane s± z różnych perspektyw (z boku, od dołu itd.).
Oczywi¶cie w sytuacji omawiania tej pracy nie sposób unikn±ć porównań z “Anatomi± hatha jogi” D. Coultera, wydan± nieco wcze¶niej, jednakże s± to ksi±żki na tyle inne od siebie, że trudno je porównywać. Obie uważam za zasadne mieć w swojej jogicznej biblioteczce (nie tylko mieć, a przeczytać i zrozumieć poprzez praktykę).
Coulter wnikliwie i niezwykle dokładnie opisuje pewne zagadnienia, niestety czasem przez to niepotrzebnie gmatwa swój wywód. Ksi±żka Kaminoffa jest bardziej “kompaktowa” i prosta, ale przez to nieco surowa momentami, w rozdziałach praktycznych jest niejako wypunktowaniem istotnych zagadnień… Wydaje mi się, że “Joga. Ilustrowany przewodnik anatomiczny” ze względu na większ± prostotę, jak również jako pozycja mniej obszerna, ma większ± szansę “trafić pod strzechy”. Niew±tpliw± przewag± „przewodnika” nad ksi±żk± Coultera s± wspomniane już ilustracje, które same z siebie wnosz± już dużo tre¶ci. Osoby poważnie traktuj±ce praktykę asan na pewno zakupi± obie pozycje, szczególnie, że ksi±żki w wielu punktach uzupełniaj± się nawzajem.

Ksi±żkę można zakupić w sklepie joga-joga.pl

- -
Maciej Wielobób jest nauczycielem jogi, specjalist± terapii jog±. Prowadzi zajęcia jogi, seminaria, warsztaty, szkoli nauczycieli w nurcie vinyasa krama joga.
Strona www Maćka: http://maciejwielobob.pl
Blog Maćka: http://www.joga-blog.pl
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak wybrać jogiczny prezent ? Na co zwrócić uwagę ?

Jaki prezent wybrać? Jak ocenić nie znaj±c się na sprzęcie do jogi, co będzie optymalne?...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

Prezydent z kasty niedotykalnych na czele Indii. Aktywnie ćwiczy jogę.

Niedawno opisywali¶my na naszych łamach sylwetkę premiera Indii Narendry Modiego, teraz publikujemy kolejny artykuł z tej serii - dla wszystkich czytelników bliżej zainteresowanych Indiami. ...

Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

  
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft