Leslie Kaminoff „Joga. Ilustrowany przewodnik anatomiczny” - recenzja. Maciej Wielobób
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Leslie Kaminoff „Joga. Ilustrowany przewodnik anatomiczny” - recenzja. Maciej Wielobób

  • pi±tek, 30 kwietnia 2010
  • autor: Maciej Wielobób
Leslie Kaminoff nie jest znan± postaci± w Polsce, ale jest jednym z czołowych amerykańskich nauczycieli. Ten uczeń T.K.V. Desikachara jest wybitnym specjalist± terapii jog±, choć sam woli okre¶lać się jako “jogiczny pedagog” (“yoga educator”). Leslie jest przeciwny pseudomistycznemu podej¶ciu do jogi, w swojej pracy stosuje jak sam mówi „racjonalne” (choć ja okre¶liłbym to raczej jako „do¶wiadczalne”) podej¶cie do jogi i terapii jog±. Punktem odniesienia dla niego jest dynamika procesu oddychania i mechanika ludzkiego ciała. Startuj±c z tego punktu praktykuje i naucza coraz bardziej subtelnych zagadnień zwi±zanych z praktyk± jogi. W tym roku, w zasadzie bez żadnego echa w ¶rodowisku jogicznym, Studio Astropsychologii wydało polskie tłumaczenie jego ¶wietnej ksi±żki “Yoga Anatomy”.
Polskie wydanie ksi±żki robi niezwykle pozytywne wrażenie. Wydawca nie oszczędzał na procesie wydawniczym i dzięki temu polskie tłumaczenie jest lepiej wydane niż amerykański oryginał, który posiadam: twarda oprawa, dobrej jako¶ci papier i ¶wietna jako¶ć druku. Jest kilka miejsc, w których zdarzaj± się drobne usterki tłumaczeniowe, nie wpływaj±ce jednak na warto¶ć lektury (wynikaj±ce moim zdaniem z braku skonsultowania ksi±żki z osob±, obeznan± z praktyk± i nauczaniem jogi) etc. Jednak przy dużym projekcie zapewne drobne błędy s± nieuniknione – gdy odnajduję tego typu usterki zawsze przypomina mi się moment, w którym pod koniec studiów po oprawieniu pracy magisterskiej, tuż przed oddaniem jej do dziekanatu człowiek dostrzega wszystkie niepoprawione błędy.
Ksi±żka składa się z 9 rozdziałów. Kaminoff integruje nauczanie asan, wychodz±c od rozumienia procesu oddychania i dynamiki funkcjonowania kręgosłupa. Dlatego też nie zdziwi nas, że pierwszy rozdział jest zatytułowany “Dynamika oddychania”. Tu na pewno duż± rolę odegrało nauczanie, które odebrał autor od T.K.V. Deskiachara, syna Krishnamacharyi. Wszakże Krishnamacharya akcentował proces oddychania jako najważniejszy element praktyki asan. W omawianym rozdziale Leslie bardzo szczegółowo, ale przystępnie, definiuje tu czym jest proces oddychania w asanach, jakie mechanizmy nim rz±dz±, jak również opisuje wszelkie zależno¶ci anatomiczne zwi±zane z tym procesem. Co więcej, rozdział pierwszy autor rozpoczyna od niezwykle przystępnej definicji takich podstawowych terminów dla praktykuj±cych jogę jak: prana/apana, sukha/dukha. Logika i prostota tych wyja¶nień urzekła mnie (przyznam, że zacz±łem się zastanowiać dlaczego nie wpadłem na to, by od tej strony tłumaczyć te pojęcia – szczególnie prana/apana). Kolejny rozdział tłumaczy wła¶nie budowę kręgosłupa, rodzaje ruchów kręgosłupa, jak również daje wytyczne do obserwacji funkcjonowania ciała w różnych zakresach.
Rozdział trzeci rozpoczyna zasadnicz± czę¶ć ksi±żki, wprowadzaj±c do studiowania 6 następnych rozdziałów, które omawiaj± następuj±ce grupy asan: pozycje stoj±ce, pozycje siedz±ce, pozycje klęczne, asany w leżeniu na plecach, w leżeniu na brzuchu, z podparciem na rękach. Każda pozycja opisana jest wg następuj±cego schematu:
* nazwa asany z tłumaczeniem
* klasyfikacja i poziom (np. zaawansowana, balansuj±ca pozycja z wygięciem w tył)
* praca stawów (niezwykle warto¶ciowy opis ruchów i zakresów w stawach, który szczególnie zainteresuje fizjoterapeutów zajmuj±cych się jog±)
* praca mię¶ni
* wydłużanie
* trudno¶ci i wskazówki
* oddychanie
Czasami poruszane s± dodatkowe kwestie (np. uwagi na temat ustawienia ciała, utrudnienia, kwestie stabilno¶ci i równowagi etc.), które wydaj± się być szczególnie istotne przy danej asanie. Czasami też opisywane s± inne (niż podstawowy) warianty pozycji. Opisom wszystkich pozycji towarzysz± ¶wietne ilustracje anatomiczne autorstwa Sharon Elis. Obrazuj± one nie tylko ułożenie stawów i pracę mię¶ni w asanach, ale także punkty podparcia ciała w pozycji, problemy anatomiczne i inne interesuj±ce zagadnienia. Co więcej często pozycje pokazane s± z różnych perspektyw (z boku, od dołu itd.).
Oczywi¶cie w sytuacji omawiania tej pracy nie sposób unikn±ć porównań z “Anatomi± hatha jogi” D. Coultera, wydan± nieco wcze¶niej, jednakże s± to ksi±żki na tyle inne od siebie, że trudno je porównywać. Obie uważam za zasadne mieć w swojej jogicznej biblioteczce (nie tylko mieć, a przeczytać i zrozumieć poprzez praktykę).
Coulter wnikliwie i niezwykle dokładnie opisuje pewne zagadnienia, niestety czasem przez to niepotrzebnie gmatwa swój wywód. Ksi±żka Kaminoffa jest bardziej “kompaktowa” i prosta, ale przez to nieco surowa momentami, w rozdziałach praktycznych jest niejako wypunktowaniem istotnych zagadnień… Wydaje mi się, że “Joga. Ilustrowany przewodnik anatomiczny” ze względu na większ± prostotę, jak również jako pozycja mniej obszerna, ma większ± szansę “trafić pod strzechy”. Niew±tpliw± przewag± „przewodnika” nad ksi±żk± Coultera s± wspomniane już ilustracje, które same z siebie wnosz± już dużo tre¶ci. Osoby poważnie traktuj±ce praktykę asan na pewno zakupi± obie pozycje, szczególnie, że ksi±żki w wielu punktach uzupełniaj± się nawzajem.

Ksi±żkę można zakupić w sklepie joga-joga.pl

- -
Maciej Wielobób jest nauczycielem jogi, specjalist± terapii jog±. Prowadzi zajęcia jogi, seminaria, warsztaty, szkoli nauczycieli w nurcie vinyasa krama joga.
Strona www Maćka: http://maciejwielobob.pl
Blog Maćka: http://www.joga-blog.pl
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Sztuka życia. Medytacja Vipassana - Oby wszystkie istoty były szczę¶liwe!

To nieistotne kim jeste¶, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalaj±ca na szczę¶liwe życie w zgodzie ze sob± i z innymi ludĽmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentaln± tabliczk± – UWAGA! ¦WIADOMO¦Ć – której pra...

Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Ksi±żki do jogi dziel± się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wygl±daj± na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Ksi±żki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

Wdzięczno¶ć kluczem do szczę¶cia

W dzień silni i przebojowi. Wieczorami przeżuwamy stres (albo on przeżuwa nas). Rano, zanim otworzymy oczy, umysł już podsuwa milion spraw, które trzeba załatwić w ci±gu dnia. Z tyłu głowy co¶ szepcze: "nie zd±żysz!". Jak sobie z tym radzić? Sposobów jest wiele, a jednym z nich, i to całkiem skute...

Kanon literatury jogicznej w sklepie JOGA-JOGA.PL

Najnowsze wydanie "biblii jogi" czyli ksi±żka "¦wiatło Jogi" B.K.S. Iyengara, poszerzone i wzbogacone o płytę dvd z filmem biograficznym o życiu Mistrza. Polecamy także " Pranajama, sztuka oddychania w jodzie" B.K.S.Iyengara a także "Joga doskonała dla kobiet" Gitty S. Iyengar. Pozycje obowi±zkowe w...

Wytrzę¶ to! TRE® pomaga uwolnić się od stresu.

Proste ćwiczenia, które robi± co¶ dziwnego z ciałem. Sesja TRE® mnie zaskoczyła, choć mniej więcej wiedziałam, czego mogę się spodziewać. Po krótkiej rozgrzewce ciało zaczyna samoistnie drgać. Potem przyszło ukojenie. Dowód na to, że ciało pamięta to, czego nie pamięta umysł, który nosi w sobi...

3 mikstury ziołowe, pomocne przy stanach zapalnych gardła.

Jesień to czas wzmożonej podatno¶ci na przeziębienia i grypę. Je¶li odczuwamy pierwsze symptomy, warto wesprzeć organizm w powrocie do równowagi, naturalnymi ¶rodkami. Po ziołowe mieszanki, warto sięgać wtedy, kiedy czujemy, że czosnek, cytryna, imbir, miód i pierzyna mog± być niewystarczaj±ce, np. ...

Dlaczego nie robię postępów w mojej praktyce jogi...

Jogin wie, że w wyniku wykonywania asan przede wszystkim zdobywa zdrowie. Jest to cenny nabytek zdobywany ciężk± prac±, stan zupełnej równowagi ciała, umysłu i ducha. Tak więc nie chodzi o akrobatyczne wykonanie asany, wykraczaj±ce poza granice swoich możliwo¶ci, lecz o stał±, żarliw± praktykę, poł±...

Dzięgiel le¶ny, i inne skarby z ł±k do zebrania w paĽdzierniku.

PaĽdziernik, to czas zbioru nie tylko dojrzałych i pełnych witamin, owoców głogu, dzikiej róży czy tarniny, ale także pożytecznego dzięgla le¶nego, którego wła¶ciwo¶ci mog± być pomocne na różne dolegliwo¶ci. ...

Sztuka i joga id± ze sob± w parze. Niezwykłe sesje w muzeach.

Muzealna sala pełna adeptów jogi, którzy praktykuj± asany i pranajamę otoczeni działami sztuki? To nie fantazja. Coraz więcej renomowanych muzeów na ¶wiecie organizuje tego typu wydarzenia. Po sesji wypełnionej asanami można wzi±ć udział w medytacji, a potem zwiedzić w małej, kameralnej grupie ekspo...

Top 6 asan, które pomog± Ci utrzymać formę po lecie.

Czas letni to okres, w którym słońce sprawia, że mamy więcej energii i motywacji do działania. Bardziej dbamy o swoj± odsłonięt± skórę i ciało. Mamy więcej czasu i okazji do tego, aby aktywnie spędzać czas. Co zrobić, aby nie stracić formy po lecie i cieszyć się wysokim poziomem energii przez cały r...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft