Książka „JAK WZMOCNIĆ ODPORNOŚĆ”- autor Iwona Wierzbicka
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Książka „JAK WZMOCNIĆ ODPORNOŚĆ”- autor Iwona Wierzbicka

  • poniedziałek, 28 grudnia 2020
  • autor: Renata Sokołowska
Tematyka wzmocnienia odporności organizmu stała się w ostatnim czasie niezwykle ważna. Nadejście pandemii COVID 19 i związanych z nią zagrożeń sprawiło, że miliony ludzi na całym świecie zaczęły szukać sposobów na zabezpieczenie się przed chorobą. Ta książka to kompletna wiedza na temat zdrowego życia! Wszystko, co ma wpływ na odporność organizmu, jest za darmo i powinno być praktykowane codziennie!
Na zdobycie odporności organizmu wpływa wiele czynników, ale najważniejsze jest to, jak działamy na co dzień. Zdaniem autorki nic nie dzieje się bez przyczyny. Na większość chorób, z którymi się zmagamy pracujemy swoim stylem życia, jakością myślenia i jak to pisze autorka „widelcem i nożem”.
Iwona Wierzbicka do każdego pacjenta podchodzi holistycznie. Patrzy na stan jego umysłu, ciało, dietę, styl życia i suplementację. Podaje konkretną listę porad i zasad prozdrowotnych, które mają niezwykłą moc: pozytywne myślenie, wdzięczność, natura i słońce, medytacja, oddech, odżywianie, nawadnianie, właściwe kontakty międzyludzkie.
Autorka uświadamia czytelników, że nie każde jedzenie jest pożywieniem i warto świadomie i precyzyjnie wybierać produkty spożywcze, które pomogą wyeliminować z organizmu stany zapalne odpowiedzialne za wiele chorób i obniżoną odporność .Zwraca również uwagę na odpowiednie nawodnienie organizmu i picie czystej wody, przy jednoczesnym ograniczeniu spożycia kaw i herbat. Zaleca jedzenie produktów mało przetworzonych, naturalnych, bez dodatku konserwantów.
 
 
W książce znajdziemy także ciekawe wyniki badań, które wykazały, że osoby szczęśliwsze, które gorzej się odżywiały były zdrowsze od osób, które czuły się nieszczęśliwe, a dietę miały zapiętą na ostatni guzik. Dlatego zdaniem autorki najważniejsze jest złapanie balansu i zrównoważenie życiowych nawyków.
Autorka szczegółowo opisuje także skutki działania długotrwałego stresu, który mocno obniża naszą odporność. Podaje  wiele sposobów jak się przed nim uchronić dbając o właściwy odpoczynek, medytując czy jedząc zdrową, nieprzetworzoną żywność.
 Książka „ Jak wzmocnić odporność” to jeden z najlepszych poradników, po jaki miałam przyjemność sięgnąć.
Po przeczytaniu tej książki dowiesz się jak być świadomym konsumentem żywności i koneserem życia, i jak zadbać o poprawę i wzmocnienie odporności.
o Autorce
Iwona Wierzbicka - Dietetyk kliniczny z wieloletnim doświadczeniem. Ukończyła dietetykę kliniczną w PWSZ w Nysie, a ponadto studia psychologiczne i ekonomiczne, jak również niezliczoną liczbę kursów i szkoleń. Była instruktorem fitness, prowadziła własne studio treningu personalnego, była międzynarodowym szkoleniowcem indoor cycling. Od 2008 roku ma własną poradnię dietetyczną Ajwendieta. W pracy stara się dotrzeć do pierwotnych przyczyn choroby. Do pacjenta podchodzi holistycznie, czyli całościowo – zalecając dietę, pracę z ciałem i umysłem, zmianę stylu oraz suplementację. Stworzyła autorski program do układania diet w oparciu o alergie i nietolerancje pokarmowe oraz alergie wziewne. 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START WRZESIEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na VI Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 25-27 czerwca 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 25-27.06.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 25-27.06.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na h...

Zakwasownia. Wywiad z Magdaleną i Mikołajem Bator

Zakwasownia to rodzinna manufaktura, produkującą organiczne i ekologiczne zakwasy, kiszonki oraz dania kuchni roślinnej. "Włożyliśmy w naszą manufakturę całe serce. Pracujemy wytrwale, z przyjemnością i entuzjazmem, aby dobrymi, zdrowymi produktami móc podzielić się z innymi" ...

Książką Greenprint - Zielony Ślad, autorstwa Marco Borgesa

24 marca 2021 miała swoją premierę najnowsza książka wydawnictwa Znak - Greenprint (Zielony Ślad) autorstwa Marco Borgesa. Podtytuł brzmi " Jak dzięki zielonej diecie uzdrowić siebie i świat". ...

Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Anną Ryczek, prowadzącą Kurs Instruktorski Aerial Jogi

Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Łączy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemią, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykując Aerial jogę możemy pracować z własnym...

Księga kwiatów jadalnych - doskonała lektura i inspiracja na nadchodzącą wiosnę!

Można powiedzieć krótko, parafrazując znane przysłowie: Właściwa książka na właściwym miejscu! Właśnie ukazała się, nakładem Zielonego Wydawnictwa "Księga kwiatów jadalnych" autorstwa Mireille Gayet....

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu 4.05 - 8.06. 2021

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowującym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Start 4 maja. ...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniające się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jogą w takich okolicznościach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelarią Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

Książka Joga piękna, Marta Kucińska

Marta Kucińska jest certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy wg. japońskiej metody Face Yoga Method, joginką, biologiem, projektantką mody oraz konsultantką ajurwedy III stopnia. W swojej książce opisuje i wyjaśnia jak w naturalny sposób dbać o siebie bez ingerencji medycyny estetycznej. ...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja książki

"Wiosną, pełną wartości odżywczych i właściwości leczniczych pokrzywę dajemy świniom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemią" - to zdanie, które pojawia się już na samym początku książki bardzo zapada w pamięć i uświadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwietnia 2021
Następne
PWŚCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft