Mantry - uzdrawiaj±ce wibracje
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Mantry - uzdrawiaj±ce wibracje

  • czwartek, 9 marca 2017
  • autor: Małgorzata Sewati
Podczas ¶piewania mantr wzrasta częstotliwo¶ć fal alpha i theta, obniża się ci¶nienie krwi, zmniejsza się poziom hormonów stresu. Intonowanie mantr relaksuje, uspokaja rytm serca i oddech, a także stymuluje meridiany znajduj±ce się wewn±trz jamy ustnej. ¦piewajmy zatem - najlepiej w grupie!
Siedzę w sali koncertowej. Ze sceny płynie Gayatri Mantra w wykonaniu Devy Premal i Mitena – jednych z czołowych wykonawców muzyki medytacyjnej. Arty¶ci zachęcaj±, żeby ¶piewać razem z nimi. Czemu nie? Wiem przecież, że ¶piew – szczególnie mantr – wprowadza w stan odprężenia i relaksu, uspokaja rozbiegany umysł.
Zaczynam nie¶miało i cicho (bo jeszcze s±siad usłyszy), ale już po chwili z mojego na co dzień ¶ci¶niętego gardła wydobywa się mocny i zdecydowany głos. Przestaję się zastanawiać, „co powiedz± inni” i patrzeć na boki. Zamykam oczy i „płynę”. Już po kilku minutach mój umysł jakby zwalnia. Natłok my¶li ustępuje, a w głowie pojawia się nieograniczona przestrzeń. Wraca niczym niezm±cony spokój, za którym tak bardzo tęsknię.
Gdzie tkwi sekret tak szybkiego „wej¶cia” w stan Ciszy?
„Tego nie można uj±ć słowami – mówi Deva - z pozoru jest to nudne, ¶piewasz bezustannie jeden i ten sam wers przez 10 minut, ale to s± wyj±tkowe wersy i sylaby, pochodz± przecież sprzed kilku tysięcy lat, to słowa sanskrytu - s± jak lekarstwo. Ich wibracje (co zreszt± udowodniono naukowo) wywieraj± pozytywny efekt na wszystkie energetyczne centra ciała, na wszystkie aspekty twojego życia. Odpowiednie dobrane mantry, ¶piewane w intencji, oddziałuj± na konkretne jego aspekty”. „Nie musimy poznawać znaczenia tych wersów i poszczególnych sylab, istotne s± ich wibracje i dĽwięki” - dodaje Miten.
mirabai
 
W Sanskrycie „man” oznacza umysł, a „tra” - wolno¶ć.
Zatem mantra to narzędzie uwalniaj±ce i oczyszczaj±ce umysł. W Buddyzmie mówi się wręcz o przestrzeni, w której umysłu nie ma („no mind”). Taki stan osi±gamy podczas medytacji. ¦piewanie mantr pozwala osi±gn±ć ten sam efekt, często zdecydowanie szybciej.
Nie ograniczajmy się jednak tylko do sanskrytu. Praktycznie w każdej religii, kulturze ¶piew odgrywa znacz±c± rolę i jest czę¶ci± duchowych praktyk. W tradycjach hinduistycznych, buddyjskich, chrze¶cijańskich, islamskich, hebrajskich zawsze mamy jaki¶ rodzaj ¶piewu, modlitwy czy recytacji. Czasami pie¶ni wychwalaj± Boga, czasem wykonywane s± w celach leczniczych, innym razem maj± wywołać okre¶lone zjawiska przyrody np. deszcz. Wszystkie tak naprawdę zawieraj± ten sam przekaz – odnosz± się do Siły Wyższej oraz naszej z Ni± jedno¶ci. 
Najlepiej w grupie
Jonathan Goldman, ¶wiatowy autorytet w dziedzinie leczenia dĽwiękiem, w ksi±żce „Healing Sounds” podaje formułę lecz±cego dĽwięku: Intencja + Częstotliwo¶ć. Okazuje się, że efekt uzdrawiaj±cy ma nie tylko sam dĽwięk o okre¶lonej częstotliwo¶ci, ale również intencja. Osoba ¶piewaj±ca mantry z intencj± przekazuje otoczeniu jej czyste wibracje. Działaj± one jak homeopatyczne lekarstwo. Im więcej osób ¶piewa, tym lepiej.
Wracaj±c do koncertu Devy Premal i Mitena: teraz mogę powiedzieć ¶miało, że ich koncerty (podobnie jak występy Mirabai Ceiba, Ani Choying, Remember Shakti, Snatam Kaur i wielu innych) to co¶ więcej niż tylko muzyczny występ – to rodzaj praktyki duchowej. Kiedy wychodz± na scenę i zaczynaj± ¶piewać, a my razem z nimi, dzieje się co¶ wyj±tkowego, co¶ czego nie można nazwać słowami. Tu raczej nie ma podziału na artystów i publiczno¶ć, wszyscy s± tym samym.
To sprzyja atmosferze, w której każdy z nas do¶ć szybko odnajduje swoj± własn±, wewnętrzn± przestrzeń, w której czuje się bezpiecznie i bez obawy może przywołać dawne wspomnienia, dotkn±ć emocji, których nie dotykał od bardzo dawna. „Niektórzy trochę boj± się ¶piewać razem z nami po raz pierwszy, ale je¶li z uważno¶ci± otworzymy ich na tak± możliwo¶ć – obawy mijaj±. Może nigdy wcze¶niej nie ¶piewali żadnej mantry, nie wiedz± co oznaczaj± poszczególne słowa, ale to nie jest ważne – kiedy zaczn± ¶piewać – s± po prostu szczę¶liwi” - mówi± Markus i Angelika, kolejni znani wykonawcy spiritual music graj±cy chyba na wszystkich scenach ¶wiata pod nazw± Mirabai Ceiba. Koncerty tego zespołu już w maju 2017 czytaj więcej >>
 
 Z punktu widzenia naukowego, podczas ¶piewania wzrasta częstotliwo¶ć fal alpha i theta, obniża się ci¶nienie krwi, zmniejsza się poziom hormonów stresu. Jak zauważył dr Herbert Benson, intonowanie mantr relaksuje, uspokaja rytm serca i oddech. Dr David Shananoff-Khalsa podkre¶la, że ¶piewanie mantr stymuluje meridiany znajduj±ce się wewn±trz jamy ustnej, szczególnie na podniebieniu. Tymczasem dr Ranjie Singe twierdzi, że ¶piewanie mantr powoduje uwalnianie się melatoniny, co wpływa m.in. na spokojny sen.
Koncerty Mirabai Ceiba w Polsce!
9 maja 2017 - Wrocław, Sala Teatralna IMPART
10 maja 2017 - Warszawa, Teatr Palladium
 
 
 
zobacz również:
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Sztuka życia. Medytacja Vipassana - Oby wszystkie istoty były szczę¶liwe!

To nieistotne kim jeste¶, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalaj±ca na szczę¶liwe życie w zgodzie ze sob± i z innymi ludĽmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentaln± tabliczk± – UWAGA! ¦WIADOMO¦Ć – której pra...

Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Ksi±żki do jogi dziel± się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wygl±daj± na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Ksi±żki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

Wdzięczno¶ć kluczem do szczę¶cia

W dzień silni i przebojowi. Wieczorami przeżuwamy stres (albo on przeżuwa nas). Rano, zanim otworzymy oczy, umysł już podsuwa milion spraw, które trzeba załatwić w ci±gu dnia. Z tyłu głowy co¶ szepcze: "nie zd±żysz!". Jak sobie z tym radzić? Sposobów jest wiele, a jednym z nich, i to całkiem skute...

Kanon literatury jogicznej w sklepie JOGA-JOGA.PL

Najnowsze wydanie "biblii jogi" czyli ksi±żka "¦wiatło Jogi" B.K.S. Iyengara, poszerzone i wzbogacone o płytę dvd z filmem biograficznym o życiu Mistrza. Polecamy także " Pranajama, sztuka oddychania w jodzie" B.K.S.Iyengara a także "Joga doskonała dla kobiet" Gitty S. Iyengar. Pozycje obowi±zkowe w...

Wytrzę¶ to! TRE® pomaga uwolnić się od stresu.

Proste ćwiczenia, które robi± co¶ dziwnego z ciałem. Sesja TRE® mnie zaskoczyła, choć mniej więcej wiedziałam, czego mogę się spodziewać. Po krótkiej rozgrzewce ciało zaczyna samoistnie drgać. Potem przyszło ukojenie. Dowód na to, że ciało pamięta to, czego nie pamięta umysł, który nosi w sobi...

3 mikstury ziołowe, pomocne przy stanach zapalnych gardła.

Jesień to czas wzmożonej podatno¶ci na przeziębienia i grypę. Je¶li odczuwamy pierwsze symptomy, warto wesprzeć organizm w powrocie do równowagi, naturalnymi ¶rodkami. Po ziołowe mieszanki, warto sięgać wtedy, kiedy czujemy, że czosnek, cytryna, imbir, miód i pierzyna mog± być niewystarczaj±ce, np. ...

Dlaczego nie robię postępów w mojej praktyce jogi...

Jogin wie, że w wyniku wykonywania asan przede wszystkim zdobywa zdrowie. Jest to cenny nabytek zdobywany ciężk± prac±, stan zupełnej równowagi ciała, umysłu i ducha. Tak więc nie chodzi o akrobatyczne wykonanie asany, wykraczaj±ce poza granice swoich możliwo¶ci, lecz o stał±, żarliw± praktykę, poł±...

Dzięgiel le¶ny, i inne skarby z ł±k do zebrania w paĽdzierniku.

PaĽdziernik, to czas zbioru nie tylko dojrzałych i pełnych witamin, owoców głogu, dzikiej róży czy tarniny, ale także pożytecznego dzięgla le¶nego, którego wła¶ciwo¶ci mog± być pomocne na różne dolegliwo¶ci. ...

Sztuka i joga id± ze sob± w parze. Niezwykłe sesje w muzeach.

Muzealna sala pełna adeptów jogi, którzy praktykuj± asany i pranajamę otoczeni działami sztuki? To nie fantazja. Coraz więcej renomowanych muzeów na ¶wiecie organizuje tego typu wydarzenia. Po sesji wypełnionej asanami można wzi±ć udział w medytacji, a potem zwiedzić w małej, kameralnej grupie ekspo...

Top 6 asan, które pomog± Ci utrzymać formę po lecie.

Czas letni to okres, w którym słońce sprawia, że mamy więcej energii i motywacji do działania. Bardziej dbamy o swoj± odsłonięt± skórę i ciało. Mamy więcej czasu i okazji do tego, aby aktywnie spędzać czas. Co zrobić, aby nie stracić formy po lecie i cieszyć się wysokim poziomem energii przez cały r...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft