Mantry - uzdrawiaj±ce wibracje
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Mantry - uzdrawiaj±ce wibracje

  • czwartek, 9 marca 2017
  • autor: Małgorzata Sewati
Podczas ¶piewania mantr wzrasta częstotliwo¶ć fal alpha i theta, obniża się ci¶nienie krwi, zmniejsza się poziom hormonów stresu. Intonowanie mantr relaksuje, uspokaja rytm serca i oddech, a także stymuluje meridiany znajduj±ce się wewn±trz jamy ustnej. ¦piewajmy zatem - najlepiej w grupie!
Siedzę w sali koncertowej. Ze sceny płynie Gayatri Mantra w wykonaniu Devy Premal i Mitena – jednych z czołowych wykonawców muzyki medytacyjnej. Arty¶ci zachęcaj±, żeby ¶piewać razem z nimi. Czemu nie? Wiem przecież, że ¶piew – szczególnie mantr – wprowadza w stan odprężenia i relaksu, uspokaja rozbiegany umysł.
Zaczynam nie¶miało i cicho (bo jeszcze s±siad usłyszy), ale już po chwili z mojego na co dzień ¶ci¶niętego gardła wydobywa się mocny i zdecydowany głos. Przestaję się zastanawiać, „co powiedz± inni” i patrzeć na boki. Zamykam oczy i „płynę”. Już po kilku minutach mój umysł jakby zwalnia. Natłok my¶li ustępuje, a w głowie pojawia się nieograniczona przestrzeń. Wraca niczym niezm±cony spokój, za którym tak bardzo tęsknię.
Gdzie tkwi sekret tak szybkiego „wej¶cia” w stan Ciszy?
„Tego nie można uj±ć słowami – mówi Deva - z pozoru jest to nudne, ¶piewasz bezustannie jeden i ten sam wers przez 10 minut, ale to s± wyj±tkowe wersy i sylaby, pochodz± przecież sprzed kilku tysięcy lat, to słowa sanskrytu - s± jak lekarstwo. Ich wibracje (co zreszt± udowodniono naukowo) wywieraj± pozytywny efekt na wszystkie energetyczne centra ciała, na wszystkie aspekty twojego życia. Odpowiednie dobrane mantry, ¶piewane w intencji, oddziałuj± na konkretne jego aspekty”. „Nie musimy poznawać znaczenia tych wersów i poszczególnych sylab, istotne s± ich wibracje i dĽwięki” - dodaje Miten.
mirabai
 
W Sanskrycie „man” oznacza umysł, a „tra” - wolno¶ć.
Zatem mantra to narzędzie uwalniaj±ce i oczyszczaj±ce umysł. W Buddyzmie mówi się wręcz o przestrzeni, w której umysłu nie ma („no mind”). Taki stan osi±gamy podczas medytacji. ¦piewanie mantr pozwala osi±gn±ć ten sam efekt, często zdecydowanie szybciej.
Nie ograniczajmy się jednak tylko do sanskrytu. Praktycznie w każdej religii, kulturze ¶piew odgrywa znacz±c± rolę i jest czę¶ci± duchowych praktyk. W tradycjach hinduistycznych, buddyjskich, chrze¶cijańskich, islamskich, hebrajskich zawsze mamy jaki¶ rodzaj ¶piewu, modlitwy czy recytacji. Czasami pie¶ni wychwalaj± Boga, czasem wykonywane s± w celach leczniczych, innym razem maj± wywołać okre¶lone zjawiska przyrody np. deszcz. Wszystkie tak naprawdę zawieraj± ten sam przekaz – odnosz± się do Siły Wyższej oraz naszej z Ni± jedno¶ci. 
Najlepiej w grupie
Jonathan Goldman, ¶wiatowy autorytet w dziedzinie leczenia dĽwiękiem, w ksi±żce „Healing Sounds” podaje formułę lecz±cego dĽwięku: Intencja + Częstotliwo¶ć. Okazuje się, że efekt uzdrawiaj±cy ma nie tylko sam dĽwięk o okre¶lonej częstotliwo¶ci, ale również intencja. Osoba ¶piewaj±ca mantry z intencj± przekazuje otoczeniu jej czyste wibracje. Działaj± one jak homeopatyczne lekarstwo. Im więcej osób ¶piewa, tym lepiej.
Wracaj±c do koncertu Devy Premal i Mitena: teraz mogę powiedzieć ¶miało, że ich koncerty (podobnie jak występy Mirabai Ceiba, Ani Choying, Remember Shakti, Snatam Kaur i wielu innych) to co¶ więcej niż tylko muzyczny występ – to rodzaj praktyki duchowej. Kiedy wychodz± na scenę i zaczynaj± ¶piewać, a my razem z nimi, dzieje się co¶ wyj±tkowego, co¶ czego nie można nazwać słowami. Tu raczej nie ma podziału na artystów i publiczno¶ć, wszyscy s± tym samym.
To sprzyja atmosferze, w której każdy z nas do¶ć szybko odnajduje swoj± własn±, wewnętrzn± przestrzeń, w której czuje się bezpiecznie i bez obawy może przywołać dawne wspomnienia, dotkn±ć emocji, których nie dotykał od bardzo dawna. „Niektórzy trochę boj± się ¶piewać razem z nami po raz pierwszy, ale je¶li z uważno¶ci± otworzymy ich na tak± możliwo¶ć – obawy mijaj±. Może nigdy wcze¶niej nie ¶piewali żadnej mantry, nie wiedz± co oznaczaj± poszczególne słowa, ale to nie jest ważne – kiedy zaczn± ¶piewać – s± po prostu szczę¶liwi” - mówi± Markus i Angelika, kolejni znani wykonawcy spiritual music graj±cy chyba na wszystkich scenach ¶wiata pod nazw± Mirabai Ceiba. Koncerty tego zespołu już w maju 2017 czytaj więcej >>
 
 Z punktu widzenia naukowego, podczas ¶piewania wzrasta częstotliwo¶ć fal alpha i theta, obniża się ci¶nienie krwi, zmniejsza się poziom hormonów stresu. Jak zauważył dr Herbert Benson, intonowanie mantr relaksuje, uspokaja rytm serca i oddech. Dr David Shananoff-Khalsa podkre¶la, że ¶piewanie mantr stymuluje meridiany znajduj±ce się wewn±trz jamy ustnej, szczególnie na podniebieniu. Tymczasem dr Ranjie Singe twierdzi, że ¶piewanie mantr powoduje uwalnianie się melatoniny, co wpływa m.in. na spokojny sen.
Koncerty Mirabai Ceiba w Polsce!
9 maja 2017 - Wrocław, Sala Teatralna IMPART
10 maja 2017 - Warszawa, Teatr Palladium
 
 
 
zobacz również:
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwaj± zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawniaj± do ...

Bieg Wegański już po raz dziesi±ty - dla zdrowia, dla zwierz±t, dla planety

Odkryj z nami dzik± stronę Warszawy wiosn±! 19 maja (niedziela) Fundacja Run Vegan zaprasza na jubileuszow±, dziesi±t± edycję Biegu Wegańskiego. Biegacze oraz wszyscy ciekawi tematyki eko & vege będ± mieli okazję spotkać się w piknikowym klimacie nad Wisł± w Warszawie, aby biegać, je¶ć i dowiedzieć...

Między jaw± a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w ¶wiecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osi±gn±ć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkre¶laj± jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wej¶cie w gł±...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu - Odnowa Biologiczna

WyobraĽ sobie miejsce z dala od miejskiego zgiełku, gdzie w otoczeniu górskiej przyrody cudownie się zrelaksujesz i wypoczniesz jak nigdy dot±d. Zapraszamy do Mazowsze Medi SPA w Ustroniu. To kameralne, luksusowe miejsce nad rzek± Wisł± u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków...

Wibracja Miło¶ci, sposób na dobr± zmianę

Koncert, podczas którego odpuszczaj± napięcia, głos sam chce się wyrwać z gardła, choć czasem jeszcze rozum mu nie pozwala. Organizm poddaje się wibracjom. Moc dĽwięków, które wydobywaj± z etnicznych instrumentów Asia Orłowska i Alek Sabuda, jest wielka i potrafi działać cuda. ...

Skręty w praktyce jogi

Pozycje jogi maj± terapeutyczny wpływ na nasze ciało i umysł, pod warunkiem, że ćwiczymy uważnie i regularnie. Nie inaczej jest z pozycjami skrętnymi, które wywieraj± wpływ w obszarach ciało-umysł-dusza. Pozycje skrętne działaj± od¶wieżaj±co na kręgosłup i jelita - nazywane drugim mózgiem. Kręgosłup...

„Pyt” – duński sposób na stres

Co to jest szczę¶cie? To pytanie godne filozofów. Jogin odpowie, że trzeba przestrzegać jamów i nijamów; buddysta opowie o zaletach medytacji transcendentalnej. Czytelnicy poradników z kolei powołaj± się na duński sposób tworzenia przyjemnej atmosfery, czyli "hygge". Okazuje się jednak, że Duńczycy ...

Tajemnice „mię¶nia duszy”

Psoas, czyli "mięsień duszy". Jego nazwa brzmi jak zaklęcie. Okazuje się, że ma niezwykł±, choć nie tajemn±, bo zbadan± przez naukowców moc. Gdy się j± odkryje i zadba o psoas, łatwiej będzie zapanować nad zdrowiem ciała i emocji. O tym, jak ważny jest psoas, wiedz± jogini, psychoterapeuci i ci, któ...

Porz±dek w domu i w życiu

Posiadanie w domu tylko i wył±cznie rzeczy, które sprawiaj± nam rado¶ć. Fajnie brzmi, prawda? To jak to zrobić? Zen naucza, że minimalizm wnętrza i czysto¶ć miejsca, w którym żyjemy, wpływaj± na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz znajduj± odzwierciedlenie we wszystkich naszych działaniac...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze.

Czy my¶lała/e¶ kiedy¶ o tym, aby zostać w przyszło¶ci nauczycielem jogi? Chciałby¶ posiadać takie umiejętno¶ci jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspiruj±cych ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ¶cieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętno¶ci i wied...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2019
Następne
PW¦CPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft