Mantry - uzdrawiające wibracje
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Mantry - uzdrawiające wibracje

  • czwartek, 9 marca 2017
  • autor: Małgorzata Sewati
Podczas śpiewania mantr wzrasta częstotliwość fal alpha i theta, obniża się ciśnienie krwi, zmniejsza się poziom hormonów stresu. Intonowanie mantr relaksuje, uspokaja rytm serca i oddech, a także stymuluje meridiany znajdujące się wewnątrz jamy ustnej. Śpiewajmy zatem - najlepiej w grupie!
Siedzę w sali koncertowej. Ze sceny płynie Gayatri Mantra w wykonaniu Devy Premal i Mitena – jednych z czołowych wykonawców muzyki medytacyjnej. Artyści zachęcają, żeby śpiewać razem z nimi. Czemu nie? Wiem przecież, że śpiew – szczególnie mantr – wprowadza w stan odprężenia i relaksu, uspokaja rozbiegany umysł.
Zaczynam nieśmiało i cicho (bo jeszcze sąsiad usłyszy), ale już po chwili z mojego na co dzień ściśniętego gardła wydobywa się mocny i zdecydowany głos. Przestaję się zastanawiać, „co powiedzą inni” i patrzeć na boki. Zamykam oczy i „płynę”. Już po kilku minutach mój umysł jakby zwalnia. Natłok myśli ustępuje, a w głowie pojawia się nieograniczona przestrzeń. Wraca niczym niezmącony spokój, za którym tak bardzo tęsknię.
Gdzie tkwi sekret tak szybkiego „wejścia” w stan Ciszy?
„Tego nie można ująć słowami – mówi Deva - z pozoru jest to nudne, śpiewasz bezustannie jeden i ten sam wers przez 10 minut, ale to są wyjątkowe wersy i sylaby, pochodzą przecież sprzed kilku tysięcy lat, to słowa sanskrytu - są jak lekarstwo. Ich wibracje (co zresztą udowodniono naukowo) wywierają pozytywny efekt na wszystkie energetyczne centra ciała, na wszystkie aspekty twojego życia. Odpowiednie dobrane mantry, śpiewane w intencji, oddziałują na konkretne jego aspekty”. „Nie musimy poznawać znaczenia tych wersów i poszczególnych sylab, istotne są ich wibracje i dźwięki” - dodaje Miten.
mirabai
 
W Sanskrycie „man” oznacza umysł, a „tra” - wolność.
Zatem mantra to narzędzie uwalniające i oczyszczające umysł. W Buddyzmie mówi się wręcz o przestrzeni, w której umysłu nie ma („no mind”). Taki stan osiągamy podczas medytacji. Śpiewanie mantr pozwala osiągnąć ten sam efekt, często zdecydowanie szybciej.
Nie ograniczajmy się jednak tylko do sanskrytu. Praktycznie w każdej religii, kulturze śpiew odgrywa znaczącą rolę i jest częścią duchowych praktyk. W tradycjach hinduistycznych, buddyjskich, chrześcijańskich, islamskich, hebrajskich zawsze mamy jakiś rodzaj śpiewu, modlitwy czy recytacji. Czasami pieśni wychwalają Boga, czasem wykonywane są w celach leczniczych, innym razem mają wywołać określone zjawiska przyrody np. deszcz. Wszystkie tak naprawdę zawierają ten sam przekaz – odnoszą się do Siły Wyższej oraz naszej z Nią jedności. 
Najlepiej w grupie
Jonathan Goldman, światowy autorytet w dziedzinie leczenia dźwiękiem, w książce „Healing Sounds” podaje formułę leczącego dźwięku: Intencja + Częstotliwość. Okazuje się, że efekt uzdrawiający ma nie tylko sam dźwięk o określonej częstotliwości, ale również intencja. Osoba śpiewająca mantry z intencją przekazuje otoczeniu jej czyste wibracje. Działają one jak homeopatyczne lekarstwo. Im więcej osób śpiewa, tym lepiej.
Wracając do koncertu Devy Premal i Mitena: teraz mogę powiedzieć śmiało, że ich koncerty (podobnie jak występy Mirabai Ceiba, Ani Choying, Remember Shakti, Snatam Kaur i wielu innych) to coś więcej niż tylko muzyczny występ – to rodzaj praktyki duchowej. Kiedy wychodzą na scenę i zaczynają śpiewać, a my razem z nimi, dzieje się coś wyjątkowego, coś czego nie można nazwać słowami. Tu raczej nie ma podziału na artystów i publiczność, wszyscy są tym samym.
To sprzyja atmosferze, w której każdy z nas dość szybko odnajduje swoją własną, wewnętrzną przestrzeń, w której czuje się bezpiecznie i bez obawy może przywołać dawne wspomnienia, dotknąć emocji, których nie dotykał od bardzo dawna. „Niektórzy trochę boją się śpiewać razem z nami po raz pierwszy, ale jeśli z uważnością otworzymy ich na taką możliwość – obawy mijają. Może nigdy wcześniej nie śpiewali żadnej mantry, nie wiedzą co oznaczają poszczególne słowa, ale to nie jest ważne – kiedy zaczną śpiewać – są po prostu szczęśliwi” - mówią Markus i Angelika, kolejni znani wykonawcy spiritual music grający chyba na wszystkich scenach świata pod nazwą Mirabai Ceiba. Koncerty tego zespołu już w maju 2017 czytaj więcej >>
 
 Z punktu widzenia naukowego, podczas śpiewania wzrasta częstotliwość fal alpha i theta, obniża się ciśnienie krwi, zmniejsza się poziom hormonów stresu. Jak zauważył dr Herbert Benson, intonowanie mantr relaksuje, uspokaja rytm serca i oddech. Dr David Shananoff-Khalsa podkreśla, że śpiewanie mantr stymuluje meridiany znajdujące się wewnątrz jamy ustnej, szczególnie na podniebieniu. Tymczasem dr Ranjie Singe twierdzi, że śpiewanie mantr powoduje uwalnianie się melatoniny, co wpływa m.in. na spokojny sen.
Koncerty Mirabai Ceiba w Polsce!
9 maja 2017 - Wrocław, Sala Teatralna IMPART
10 maja 2017 - Warszawa, Teatr Palladium
 
 
 
zobacz również:
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Nasz Patronat! Joga Festiwal. VII Górski Maraton Jogi w Wierchomli 18-25 SIERPNIA 2019

W tym roku Joga Festiwal będzie trwał aż 7 dni! Hasło tegorocznego Festiwalu - Joga ponad podziałami ! Przez cały tydzień planujemy ćwiczyć wzmacniającą i uzdrawiającą ducha i ciało jogę oraz spotykać się nie tylko z ekspertami zdrowego trybu życia, lecz także z ludźmi myślącymi i żyjącymi tak jak M...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostało jeszcze 15 miejsc! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz koń...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych – tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Wakacje z rehabilitacją i odnową biologiczną

Wakacje to czas, kiedy możemy poświęcić trochę więcej czasu dla siebie i swojej rodziny. Świetnym pomysłem na wakacyjny wyjazd jest pobyt w górach- relaks na łonie natury, gdzie w pamięci pozostaną piękne widoki i niezapomniany klimat....

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

Żeński pierwiastek mocy

Odrębność płci to jeden z wielu przykładów ukazujących dualizm otaczającej nas rzeczywistości. Podział na męskość i żeńskość występuje we wszystkim, co żyje. Żeńska, magnetyczna energia przyciąga męską - elektryczną energię, a w rezultacie z tego procesu zaczyna się tworzenie i działanie. Aspekt męs...

Joga i medytacja podnoszą kwalifikacje pracownika

Kurs jogi może być uznany za szkolenie zawodowe i w związku z tym pracownikowi, który chce wziąć w nim udział, należy się płatny urlop szkoleniowy – uznał sąd w Berlinie. Informuje o tym AFP. ...

Między jawą a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w świecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osiągnąć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkreślają jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wejście w głą...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lipca 2019
Następne
PWŚCPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft