Mantry - uzdrawiaj±ce wibracje
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Mantry - uzdrawiaj±ce wibracje

  • czwartek, 9 marca 2017
  • autor: Małgorzata Sewati
Podczas ¶piewania mantr wzrasta częstotliwo¶ć fal alpha i theta, obniża się ci¶nienie krwi, zmniejsza się poziom hormonów stresu. Intonowanie mantr relaksuje, uspokaja rytm serca i oddech, a także stymuluje meridiany znajduj±ce się wewn±trz jamy ustnej. ¦piewajmy zatem - najlepiej w grupie!
Siedzę w sali koncertowej. Ze sceny płynie Gayatri Mantra w wykonaniu Devy Premal i Mitena – jednych z czołowych wykonawców muzyki medytacyjnej. Arty¶ci zachęcaj±, żeby ¶piewać razem z nimi. Czemu nie? Wiem przecież, że ¶piew – szczególnie mantr – wprowadza w stan odprężenia i relaksu, uspokaja rozbiegany umysł.
Zaczynam nie¶miało i cicho (bo jeszcze s±siad usłyszy), ale już po chwili z mojego na co dzień ¶ci¶niętego gardła wydobywa się mocny i zdecydowany głos. Przestaję się zastanawiać, „co powiedz± inni” i patrzeć na boki. Zamykam oczy i „płynę”. Już po kilku minutach mój umysł jakby zwalnia. Natłok my¶li ustępuje, a w głowie pojawia się nieograniczona przestrzeń. Wraca niczym niezm±cony spokój, za którym tak bardzo tęsknię.
Gdzie tkwi sekret tak szybkiego „wej¶cia” w stan Ciszy?
„Tego nie można uj±ć słowami – mówi Deva - z pozoru jest to nudne, ¶piewasz bezustannie jeden i ten sam wers przez 10 minut, ale to s± wyj±tkowe wersy i sylaby, pochodz± przecież sprzed kilku tysięcy lat, to słowa sanskrytu - s± jak lekarstwo. Ich wibracje (co zreszt± udowodniono naukowo) wywieraj± pozytywny efekt na wszystkie energetyczne centra ciała, na wszystkie aspekty twojego życia. Odpowiednie dobrane mantry, ¶piewane w intencji, oddziałuj± na konkretne jego aspekty”. „Nie musimy poznawać znaczenia tych wersów i poszczególnych sylab, istotne s± ich wibracje i dĽwięki” - dodaje Miten.
mirabai
 
W Sanskrycie „man” oznacza umysł, a „tra” - wolno¶ć.
Zatem mantra to narzędzie uwalniaj±ce i oczyszczaj±ce umysł. W Buddyzmie mówi się wręcz o przestrzeni, w której umysłu nie ma („no mind”). Taki stan osi±gamy podczas medytacji. ¦piewanie mantr pozwala osi±gn±ć ten sam efekt, często zdecydowanie szybciej.
Nie ograniczajmy się jednak tylko do sanskrytu. Praktycznie w każdej religii, kulturze ¶piew odgrywa znacz±c± rolę i jest czę¶ci± duchowych praktyk. W tradycjach hinduistycznych, buddyjskich, chrze¶cijańskich, islamskich, hebrajskich zawsze mamy jaki¶ rodzaj ¶piewu, modlitwy czy recytacji. Czasami pie¶ni wychwalaj± Boga, czasem wykonywane s± w celach leczniczych, innym razem maj± wywołać okre¶lone zjawiska przyrody np. deszcz. Wszystkie tak naprawdę zawieraj± ten sam przekaz – odnosz± się do Siły Wyższej oraz naszej z Ni± jedno¶ci. 
Najlepiej w grupie
Jonathan Goldman, ¶wiatowy autorytet w dziedzinie leczenia dĽwiękiem, w ksi±żce „Healing Sounds” podaje formułę lecz±cego dĽwięku: Intencja + Częstotliwo¶ć. Okazuje się, że efekt uzdrawiaj±cy ma nie tylko sam dĽwięk o okre¶lonej częstotliwo¶ci, ale również intencja. Osoba ¶piewaj±ca mantry z intencj± przekazuje otoczeniu jej czyste wibracje. Działaj± one jak homeopatyczne lekarstwo. Im więcej osób ¶piewa, tym lepiej.
Wracaj±c do koncertu Devy Premal i Mitena: teraz mogę powiedzieć ¶miało, że ich koncerty (podobnie jak występy Mirabai Ceiba, Ani Choying, Remember Shakti, Snatam Kaur i wielu innych) to co¶ więcej niż tylko muzyczny występ – to rodzaj praktyki duchowej. Kiedy wychodz± na scenę i zaczynaj± ¶piewać, a my razem z nimi, dzieje się co¶ wyj±tkowego, co¶ czego nie można nazwać słowami. Tu raczej nie ma podziału na artystów i publiczno¶ć, wszyscy s± tym samym.
To sprzyja atmosferze, w której każdy z nas do¶ć szybko odnajduje swoj± własn±, wewnętrzn± przestrzeń, w której czuje się bezpiecznie i bez obawy może przywołać dawne wspomnienia, dotkn±ć emocji, których nie dotykał od bardzo dawna. „Niektórzy trochę boj± się ¶piewać razem z nami po raz pierwszy, ale je¶li z uważno¶ci± otworzymy ich na tak± możliwo¶ć – obawy mijaj±. Może nigdy wcze¶niej nie ¶piewali żadnej mantry, nie wiedz± co oznaczaj± poszczególne słowa, ale to nie jest ważne – kiedy zaczn± ¶piewać – s± po prostu szczę¶liwi” - mówi± Markus i Angelika, kolejni znani wykonawcy spiritual music graj±cy chyba na wszystkich scenach ¶wiata pod nazw± Mirabai Ceiba. Koncerty tego zespołu już w maju 2017 czytaj więcej >>
 
 Z punktu widzenia naukowego, podczas ¶piewania wzrasta częstotliwo¶ć fal alpha i theta, obniża się ci¶nienie krwi, zmniejsza się poziom hormonów stresu. Jak zauważył dr Herbert Benson, intonowanie mantr relaksuje, uspokaja rytm serca i oddech. Dr David Shananoff-Khalsa podkre¶la, że ¶piewanie mantr stymuluje meridiany znajduj±ce się wewn±trz jamy ustnej, szczególnie na podniebieniu. Tymczasem dr Ranjie Singe twierdzi, że ¶piewanie mantr powoduje uwalnianie się melatoniny, co wpływa m.in. na spokojny sen.
Koncerty Mirabai Ceiba w Polsce!
9 maja 2017 - Wrocław, Sala Teatralna IMPART
10 maja 2017 - Warszawa, Teatr Palladium
 
 
 
zobacz również:
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Wakacje z jog± w najpiękniejszych miejscach w Polsce - Wzmocnij swoj± odporno¶ć!

Po wielu miesi±cach ograniczeń i odosobnienia, możemy się wreszcie cieszyć większ± swobod± i piękn± pogod±, a najlepszym sposobem na powrót do pełni sił, wzmocnienie odporno¶ci i naładowanie akumulatorów jest poł±czenie wypoczynku z praktyk± jogi. Kto spróbował ten wie! Kto nie próbował - najwyższy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START WRZESIEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na VI Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 25-27 czerwca 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 25-27.06.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 25-27.06.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na h...

Zakwasownia. Wywiad z Magdalen± i Mikołajem Bator

Zakwasownia to rodzinna manufaktura, produkuj±c± organiczne i ekologiczne zakwasy, kiszonki oraz dania kuchni ro¶linnej. "Włożyli¶my w nasz± manufakturę całe serce. Pracujemy wytrwale, z przyjemno¶ci± i entuzjazmem, aby dobrymi, zdrowymi produktami móc podzielić się z innymi" ...

Ksi±żk± Greenprint - Zielony ¦lad, autorstwa Marco Borgesa

24 marca 2021 miała swoj± premierę najnowsza ksi±żka wydawnictwa Znak - Greenprint (Zielony ¦lad) autorstwa Marco Borgesa. Podtytuł brzmi " Jak dzięki zielonej diecie uzdrowić siebie i ¶wiat". ...

Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Ann± Ryczek, prowadz±c± Kurs Instruktorski Aerial Jogi

Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Ł±czy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemi±, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykuj±c Aerial jogę możemy pracować z własnym...

Księga kwiatów jadalnych - doskonała lektura i inspiracja na nadchodz±c± wiosnę!

Można powiedzieć krótko, parafrazuj±c znane przysłowie: Wła¶ciwa ksi±żka na wła¶ciwym miejscu! Wła¶nie ukazała się, nakładem Zielonego Wydawnictwa "Księga kwiatów jadalnych" autorstwa Mireille Gayet....

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu - 28.07 – 31.08.2021

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowuj±cym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Do Kursu można doł±czyć w dowolnym momencie. ...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniaj±ce się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jog± w takich okoliczno¶ciach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelari± Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

Ksi±żka Joga piękna, Marta Kucińska

Marta Kucińska jest certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy wg. japońskiej metody Face Yoga Method, jogink±, biologiem, projektantk± mody oraz konsultantk± ajurwedy III stopnia. W swojej ksi±żce opisuje i wyja¶nia jak w naturalny sposób dbać o siebie bez ingerencji medycyny estetycznej. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Czerwca 2021
Następne
PW¦CPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft