Mantry - uzdrawiaj±ce wibracje
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Mantry - uzdrawiaj±ce wibracje

  • czwartek, 9 marca 2017
  • autor: Małgorzata Sewati
Podczas ¶piewania mantr wzrasta częstotliwo¶ć fal alpha i theta, obniża się ci¶nienie krwi, zmniejsza się poziom hormonów stresu. Intonowanie mantr relaksuje, uspokaja rytm serca i oddech, a także stymuluje meridiany znajduj±ce się wewn±trz jamy ustnej. ¦piewajmy zatem - najlepiej w grupie!
Siedzę w sali koncertowej. Ze sceny płynie Gayatri Mantra w wykonaniu Devy Premal i Mitena – jednych z czołowych wykonawców muzyki medytacyjnej. Arty¶ci zachęcaj±, żeby ¶piewać razem z nimi. Czemu nie? Wiem przecież, że ¶piew – szczególnie mantr – wprowadza w stan odprężenia i relaksu, uspokaja rozbiegany umysł.
Zaczynam nie¶miało i cicho (bo jeszcze s±siad usłyszy), ale już po chwili z mojego na co dzień ¶ci¶niętego gardła wydobywa się mocny i zdecydowany głos. Przestaję się zastanawiać, „co powiedz± inni” i patrzeć na boki. Zamykam oczy i „płynę”. Już po kilku minutach mój umysł jakby zwalnia. Natłok my¶li ustępuje, a w głowie pojawia się nieograniczona przestrzeń. Wraca niczym niezm±cony spokój, za którym tak bardzo tęsknię.
Gdzie tkwi sekret tak szybkiego „wej¶cia” w stan Ciszy?
„Tego nie można uj±ć słowami – mówi Deva - z pozoru jest to nudne, ¶piewasz bezustannie jeden i ten sam wers przez 10 minut, ale to s± wyj±tkowe wersy i sylaby, pochodz± przecież sprzed kilku tysięcy lat, to słowa sanskrytu - s± jak lekarstwo. Ich wibracje (co zreszt± udowodniono naukowo) wywieraj± pozytywny efekt na wszystkie energetyczne centra ciała, na wszystkie aspekty twojego życia. Odpowiednie dobrane mantry, ¶piewane w intencji, oddziałuj± na konkretne jego aspekty”. „Nie musimy poznawać znaczenia tych wersów i poszczególnych sylab, istotne s± ich wibracje i dĽwięki” - dodaje Miten.
mirabai
 
W Sanskrycie „man” oznacza umysł, a „tra” - wolno¶ć.
Zatem mantra to narzędzie uwalniaj±ce i oczyszczaj±ce umysł. W Buddyzmie mówi się wręcz o przestrzeni, w której umysłu nie ma („no mind”). Taki stan osi±gamy podczas medytacji. ¦piewanie mantr pozwala osi±gn±ć ten sam efekt, często zdecydowanie szybciej.
Nie ograniczajmy się jednak tylko do sanskrytu. Praktycznie w każdej religii, kulturze ¶piew odgrywa znacz±c± rolę i jest czę¶ci± duchowych praktyk. W tradycjach hinduistycznych, buddyjskich, chrze¶cijańskich, islamskich, hebrajskich zawsze mamy jaki¶ rodzaj ¶piewu, modlitwy czy recytacji. Czasami pie¶ni wychwalaj± Boga, czasem wykonywane s± w celach leczniczych, innym razem maj± wywołać okre¶lone zjawiska przyrody np. deszcz. Wszystkie tak naprawdę zawieraj± ten sam przekaz – odnosz± się do Siły Wyższej oraz naszej z Ni± jedno¶ci. 
Najlepiej w grupie
Jonathan Goldman, ¶wiatowy autorytet w dziedzinie leczenia dĽwiękiem, w ksi±żce „Healing Sounds” podaje formułę lecz±cego dĽwięku: Intencja + Częstotliwo¶ć. Okazuje się, że efekt uzdrawiaj±cy ma nie tylko sam dĽwięk o okre¶lonej częstotliwo¶ci, ale również intencja. Osoba ¶piewaj±ca mantry z intencj± przekazuje otoczeniu jej czyste wibracje. Działaj± one jak homeopatyczne lekarstwo. Im więcej osób ¶piewa, tym lepiej.
Wracaj±c do koncertu Devy Premal i Mitena: teraz mogę powiedzieć ¶miało, że ich koncerty (podobnie jak występy Mirabai Ceiba, Ani Choying, Remember Shakti, Snatam Kaur i wielu innych) to co¶ więcej niż tylko muzyczny występ – to rodzaj praktyki duchowej. Kiedy wychodz± na scenę i zaczynaj± ¶piewać, a my razem z nimi, dzieje się co¶ wyj±tkowego, co¶ czego nie można nazwać słowami. Tu raczej nie ma podziału na artystów i publiczno¶ć, wszyscy s± tym samym.
To sprzyja atmosferze, w której każdy z nas do¶ć szybko odnajduje swoj± własn±, wewnętrzn± przestrzeń, w której czuje się bezpiecznie i bez obawy może przywołać dawne wspomnienia, dotkn±ć emocji, których nie dotykał od bardzo dawna. „Niektórzy trochę boj± się ¶piewać razem z nami po raz pierwszy, ale je¶li z uważno¶ci± otworzymy ich na tak± możliwo¶ć – obawy mijaj±. Może nigdy wcze¶niej nie ¶piewali żadnej mantry, nie wiedz± co oznaczaj± poszczególne słowa, ale to nie jest ważne – kiedy zaczn± ¶piewać – s± po prostu szczę¶liwi” - mówi± Markus i Angelika, kolejni znani wykonawcy spiritual music graj±cy chyba na wszystkich scenach ¶wiata pod nazw± Mirabai Ceiba. Koncerty tego zespołu już w maju 2017 czytaj więcej >>
 
 Z punktu widzenia naukowego, podczas ¶piewania wzrasta częstotliwo¶ć fal alpha i theta, obniża się ci¶nienie krwi, zmniejsza się poziom hormonów stresu. Jak zauważył dr Herbert Benson, intonowanie mantr relaksuje, uspokaja rytm serca i oddech. Dr David Shananoff-Khalsa podkre¶la, że ¶piewanie mantr stymuluje meridiany znajduj±ce się wewn±trz jamy ustnej, szczególnie na podniebieniu. Tymczasem dr Ranjie Singe twierdzi, że ¶piewanie mantr powoduje uwalnianie się melatoniny, co wpływa m.in. na spokojny sen.
Koncerty Mirabai Ceiba w Polsce!
9 maja 2017 - Wrocław, Sala Teatralna IMPART
10 maja 2017 - Warszawa, Teatr Palladium
 
 
 
zobacz również:
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Kurs Instruktorski Aerial Jogi 25-27 czerwca 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 25-27.06.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 25-27.06.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na h...

Monika Pitoń - artystka, joginka, żona Harnasia

W naszym cyklu Różne zawody - jedna joga rozmawiamy dzisiaj z Monik± Stanisławsk±- Pitoń, artystk±, matk±, żon± i entuzjastk± jogi. Zawodowo zajmuje się malarstwem, rysunkiem, fotografi± i tkanin± artystyczn±, była Prezesem Zwi±zku Polskich Artystów Plastyków Okręg Zakopane, odznaczona w 2017 roku m...

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 23-25 kwietnia 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 23-25.04.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 23-25.04.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na ha...

Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Ann± Ryczek, prowadz±c± Kurs Instruktorski Aerial Jogi

Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Ł±czy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemi±, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykuj±c Aerial jogę możemy pracować z własnym...

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu 22.02-26.03.2021

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowuj±cym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Start 22 lutego! ...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniaj±ce się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jog± w takich okoliczno¶ciach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelari± Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START KWIECIEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na V Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶...

Ksi±żka Joga piękna, Marta Kucińska

Marta Kucińska jest certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy wg. japońskiej metody Face Yoga Method, jogink±, biologiem, projektantk± mody oraz konsultantk± ajurwedy III stopnia. W swojej ksi±żce opisuje i wyja¶nia jak w naturalny sposób dbać o siebie bez ingerencji medycyny estetycznej. ...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja ksi±żki

"Wiosn±, pełn± warto¶ci odżywczych i wła¶ciwo¶ci leczniczych pokrzywę dajemy ¶winiom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemi±" - to zdanie, które pojawia się już na samym pocz±tku ksi±żki bardzo zapada w pamięć i u¶wiadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

Jeste¶my zaprogramowani na 120 lat, mamy to zapisane w genach

Będzie dobrze, je¶li zmienimy styl odżywiania i zaczniemy je¶ć, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiaj±cym się organizmem – tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Marca 2021
Następne
PW¦CPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft