Masaż Shantala - pierwsza joga dziecka
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Masaż Shantala - pierwsza joga dziecka

  • czwartek, 26 stycznia 2017
  • autor: Marlena Kotas
 Masaż Shantala wywodzi się z tradycji indyjskiej, w której umiejętność masowania przekazywana jest z pokolenia na pokolenie. Od stuleci matki masują w ten sposób dzieci - już od pierwszych chwil ich życia. 
Tą umiejętność przeniósł na grunt europejski francuski położnik i popularyzator łagodnych technik porodu Frederique Leboyer. Na początku lat 70–tych XX wieku, w czasie jednej ze swoich podróży po Indiach zaobserwował jak kobieta masuje dziecko. Zauroczony tym zdarzeniem, wykonał zdjęcia i opisał masaż w swojej książce - Shantala-  Tradycyjna sztuka, masaż dzieci, (1976). Kobieta, będąca dla Frederique Leboyer’a inspiracją miała właśnie na imię: Shantala. 
Korzyści z masażu  
Masaż dziecka to szczególna forma dotyku, która oprócz przyjemności wynikającej z bliskiego kontaktu przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Stymuluje prawidłowy rozwój psychofizyczny dziecka, pomaga w uregulowaniu snu, wycisza, uspokaja, usprawnia pracę układu pokarmowego łagodząc kolki, regulując wypróżnianie. Dotyk to też pierwsza forma komunikacji, jaka nawiązuje się między dzieckiem a rodzicem. Sprzyja ona bliskości, budowaniu więzi, wzmacnia poczucie wartości dziecka, zaspakaja jego potrzeby bezpieczeństwa oraz miłości, które są niezbędne dla zdrowego rozwoju i stanowią bazę na całe życie. Przy regularnym wykonywaniu masażu dziecko lepiej śpi, jest spokojniejsze, mniej skłonne do płaczu, nie ma problemów z kolką i lepiej się rozwija fizycznie oraz psychicznie. 
Korzyści odnosi również mama: masowanie dziecka stymuluje laktację, przeciwdziała depresji poporodowej, pomaga w nawiązaniu więzi z noworodkiem i ułatwia zrozumienie jego niewerbalnych komunikatów. Regularny i głęboki sen dziecka daje młodej mamie również możliwość wypoczynku i snu – często słyszy się, że pierwsze miesiące życia dziecka są z powodu niewyspania bardzo trudne dla rodziców. Korzyści odnoszą również ojcowie masujący swoje dzieci: jest to dla nich okazja do zbudowania silnej więzi emocjonalnej i wspólnego celebrowania dobrego „rodzinnego” dotyku. 
Shantala
Przeciwwskazania do masażu  
Masaż Shantala jaka delikatna forma dotyku nie niesie żadnego zagrożenia, oczywiście pod warunkiem prawidłowego wykonania. Tak jak i przy innych technikach masażu istnieją określone przeciwwskazania: stany zapalne, choroby skóry, epilepsja, astma, choroba nowotworowa, dysplazja. Jeśli dzieci są zdrowe i nie ma ogólnych przeciwwskazań do masażu to odstępujemy od masowania w sytuacji, gdy dziecko ma podwyższoną temperaturę, infekcję, atopowe zapalanie skóry, wkrótce po szczepieniu i gdy wykazuje niewyjaśnione przyczyny złego samopoczucia - gdyż to już może wskazywać na początek infekcji. W razie jakichkolwiek wątpliwości należy zasięgnąć opinii lekarza.
Ważne jest aby zawsze uzyskać zgodę dziecka na masowanie – Masaż Shantala polega na głębokim relaksie i powinien sprawiać przyjemność. Nie masujemy bezpośrednio po jedzenie i w przypadku gdy dziecko jest głodne, najlepiej odczekać ok. 1.5 od posiłku. 
Przygotowanie do masażu  
Istotne jest przygotowanie odpowiedniego miejsca, nagrzanie pomieszczenia i zapewnienie możliwości wykonania całego masażu bez czynników rozpraszających uwagę osoby masującej. Dlatego wyciszamy na ten czas dzwonek telefonu i telewizor, za to warto włączyć muzykę relaksacyjną o spokojnym rytmie. Holendrzy, od których uzyskaliśmy wiedzę i umiejętności, stworzyli specjalną muzykę do masowania dzieci, której dźwięki wyciszają malucha i pozwalają mamie/tacie w odpowiednim rytmie masować. Przygotowujemy wygodne miejsce, lekko podgrzaną oliwkę ( proponujemy naturalne oleje, najlepszej jakości z pierwszego tłoczenia na zimno). Siadamy na kanapie lub na dywanie ( zwyczajowo masaż wykonywany jest na podłodze ), rozpościeramy na wyprostowanych nogach ręcznik a na nim nasze rozebrane dziecko. Możemy również masować dziecko w pozycjach dla nas wygodniejszych czyli np. położyć pomiędzy naszymi szeroko rozłożonymi nogami. 
Shantala
Sposób masowania 
Nakładamy na dłonie trochę oliwki, jeśli wcześniej jej lekko nie podgrzaliśmy to rozcieramy intensywnie na dłoniach i następnie delikatnie rozprowadzamy na ciele dziecka. Masaż można zacząć od dowolnej części ciała i w dowolnej kolejności masować. Jednak proponujemy pewien określony schemat i określoną kolejność wykonywanych ruchów, tak aby stopniowo przyzwyczajać dziecko do masażu i umożliwić mu orientację w fazie masażu – początek, środek, finał – i budować bezpieczny, bo znany w swej powtarzalności świat. 
Dla zachęty do masowania zaproponujemy Państwu kilka najprostszych ruchów do wykonania ze swoją pociechą w domu.
 Masaż klatki piersiowej oraz rączek.
Układamy nasze dłonie na środku klatki piersiowej i delikatnie głaszczemy od środa na zewnątrz. Gdy dłonie znajdą się już po bokach klatki piersiowej prawą dłoń układamy z powrotem na środku klatki i następnie lewą dłoń. W masażu Shantala istotne jest, aby nie odrywać obydwu dłoni jednocześnie. Ruch na boki, kilkakrotnie powtarzamy delikatnie masując całą klatkę piersiową i układając dłonie coraz to niżej. Ruch masowania klatki piersiowej przypomina nam rozpościeranie stronic książki. Następnie chwytamy delikatnie obu rękami rączkę dziecka na wysokości barku i delikatnie naciskając, jedną rękę przesuwamy w stronę nadgarstka dziecka. Ruch powtarzamy zmieniając naszą rękę, ta która trzymała bark – masuje, druga trzyma. Masujemy tylko w jednym kierunku od barku do nadgarstka i powtarzamy kilkakrotnie. W ten sam sposób masujemy drugą ręką. 
Masaż brzuszka 
Kładziemy całą dłoń na brzuszku dziecka, poniżej łuku żebrowego i delikatnym ruchem z góry w dół, lekko uciskając, masujemy. Powtarzamy kilkakrotnie.
Kolejnym, prostym sposobem masowania brzuszka są ruchy okrężne dłonią, wykonywane dookoła pępka, zgodnie z ruchem wskazówek zegara – wspomagamy w ten sposób ruchy perystaltyczne jelit, zapobiegamy kolkom i niwelujemy problemy z zaparciaimi. 
shantala 2
Masaż nóżek i stópek 
Nóżki masujemy tym samym sposobem jak rączki Obowiązuje też ta sama zasada – najpierw masujemy jedną nóżkę, potem drugą. Pełną dłonią możemy też przemasować stopę w kierunku od piętki do paluszków. 
Podczas masażu zwracamy uwagę, aby dotyk był delikatny i spokojny, w takim rytmie jak zazwyczaj matka intuicyjnie głaszcze i uspakaja dziecko.
W masażu Shantala ruchów, które wykonujemy jest znacznie więcej. Masujemy ponadto plecy, twarz oraz wykonujemy gimnastykę malucha. Mówimy często, że masaż Shantala to pierwsza joga dziecka. 
Gdzie można nauczyć się masażu? 
Masaż Shantala jest prostą techniką, której każdy może z łatwością się nauczyć. Młode matki często instynktownie masują swoje dzieci. Młodzi ojcowie również coraz odważniej i chętniej masują swoje pociechy. Stąd bardzo istotna uwaga, iż dziecko powinno być masowane tylko i wyłącznie przez osoby bliskie: rodziców bądź opiekunów. 
Dla pełnego bezpieczeństwa i pewności prawidłowego wykonania masażu zachęcamy do nauki pod okiem wykwalifikowanego instruktora masażu Shantala, których w Polsce znajdziemy już blisko 1000. Wśród nich są głównie fizjoterapeuci oraz specjaliści od wczesnego wspomagania rozwoju dziecka, którzy nauczą młodych rodziców nie tylko jak masować, ale też w jaki sposób prawidłowo pielęgnować dziecko, aby zdrowo się rozwijało. 
W całej kraju Instruktorzy Polskiej Szkoły Masażu Shantala prowadzą pokazy, warsztaty oraz indywidualne szkolenia dla rodziców.
Zachęcamy do masowania i zapraszamy do kontaktu bezpośrednio z instruktorem www.shantala.pl
Zapamiętajmy słowa Frederique'a Leboyer:
„ Pieszczoty, głaskanie i przytulanie są dla dziecka jak pożywienie.
Tak samo ważne jak białko, minerały i witaminy.”
 
Na zdjęciach Instruktorka Polskiej Szkoły Masażu Shantala Anna Jakóbik z córeczką Olą.
Zdjęcia K.A. Wesoły (kawesoly.com)
 
autorka: Marlena Kotas
Polska Szkoła Masażu Shantala
 
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Nasz Patronat! Joga Festiwal. VII Górski Maraton Jogi w Wierchomli 18-25 SIERPNIA 2019

W tym roku Joga Festiwal będzie trwał aż 7 dni! Hasło tegorocznego Festiwalu - Joga ponad podziałami ! Przez cały tydzień planujemy ćwiczyć wzmacniającą i uzdrawiającą ducha i ciało jogę oraz spotykać się nie tylko z ekspertami zdrowego trybu życia, lecz także z ludźmi myślącymi i żyjącymi tak jak M...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostało jeszcze 15 miejsc! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz koń...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych – tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Wakacje z rehabilitacją i odnową biologiczną

Wakacje to czas, kiedy możemy poświęcić trochę więcej czasu dla siebie i swojej rodziny. Świetnym pomysłem na wakacyjny wyjazd jest pobyt w górach- relaks na łonie natury, gdzie w pamięci pozostaną piękne widoki i niezapomniany klimat....

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

Żeński pierwiastek mocy

Odrębność płci to jeden z wielu przykładów ukazujących dualizm otaczającej nas rzeczywistości. Podział na męskość i żeńskość występuje we wszystkim, co żyje. Żeńska, magnetyczna energia przyciąga męską - elektryczną energię, a w rezultacie z tego procesu zaczyna się tworzenie i działanie. Aspekt męs...

Joga i medytacja podnoszą kwalifikacje pracownika

Kurs jogi może być uznany za szkolenie zawodowe i w związku z tym pracownikowi, który chce wziąć w nim udział, należy się płatny urlop szkoleniowy – uznał sąd w Berlinie. Informuje o tym AFP. ...

Między jawą a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w świecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osiągnąć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkreślają jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wejście w głą...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lipca 2019
Następne
PWŚCPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft