Masaż Shantala - pierwsza joga dziecka
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Masaż Shantala - pierwsza joga dziecka

  • czwartek, 26 stycznia 2017
  • autor: Marlena Kotas
 Masaż Shantala wywodzi się z tradycji indyjskiej, w której umiejętność masowania przekazywana jest z pokolenia na pokolenie. Od stuleci matki masują w ten sposób dzieci - już od pierwszych chwil ich życia. 
Tą umiejętność przeniósł na grunt europejski francuski położnik i popularyzator łagodnych technik porodu Frederique Leboyer. Na początku lat 70–tych XX wieku, w czasie jednej ze swoich podróży po Indiach zaobserwował jak kobieta masuje dziecko. Zauroczony tym zdarzeniem, wykonał zdjęcia i opisał masaż w swojej książce - Shantala-  Tradycyjna sztuka, masaż dzieci, (1976). Kobieta, będąca dla Frederique Leboyer’a inspiracją miała właśnie na imię: Shantala. 
Korzyści z masażu  
Masaż dziecka to szczególna forma dotyku, która oprócz przyjemności wynikającej z bliskiego kontaktu przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Stymuluje prawidłowy rozwój psychofizyczny dziecka, pomaga w uregulowaniu snu, wycisza, uspokaja, usprawnia pracę układu pokarmowego łagodząc kolki, regulując wypróżnianie. Dotyk to też pierwsza forma komunikacji, jaka nawiązuje się między dzieckiem a rodzicem. Sprzyja ona bliskości, budowaniu więzi, wzmacnia poczucie wartości dziecka, zaspakaja jego potrzeby bezpieczeństwa oraz miłości, które są niezbędne dla zdrowego rozwoju i stanowią bazę na całe życie. Przy regularnym wykonywaniu masażu dziecko lepiej śpi, jest spokojniejsze, mniej skłonne do płaczu, nie ma problemów z kolką i lepiej się rozwija fizycznie oraz psychicznie. 
Korzyści odnosi również mama: masowanie dziecka stymuluje laktację, przeciwdziała depresji poporodowej, pomaga w nawiązaniu więzi z noworodkiem i ułatwia zrozumienie jego niewerbalnych komunikatów. Regularny i głęboki sen dziecka daje młodej mamie również możliwość wypoczynku i snu – często słyszy się, że pierwsze miesiące życia dziecka są z powodu niewyspania bardzo trudne dla rodziców. Korzyści odnoszą również ojcowie masujący swoje dzieci: jest to dla nich okazja do zbudowania silnej więzi emocjonalnej i wspólnego celebrowania dobrego „rodzinnego” dotyku. 
Shantala
Przeciwwskazania do masażu  
Masaż Shantala jaka delikatna forma dotyku nie niesie żadnego zagrożenia, oczywiście pod warunkiem prawidłowego wykonania. Tak jak i przy innych technikach masażu istnieją określone przeciwwskazania: stany zapalne, choroby skóry, epilepsja, astma, choroba nowotworowa, dysplazja. Jeśli dzieci są zdrowe i nie ma ogólnych przeciwwskazań do masażu to odstępujemy od masowania w sytuacji, gdy dziecko ma podwyższoną temperaturę, infekcję, atopowe zapalanie skóry, wkrótce po szczepieniu i gdy wykazuje niewyjaśnione przyczyny złego samopoczucia - gdyż to już może wskazywać na początek infekcji. W razie jakichkolwiek wątpliwości należy zasięgnąć opinii lekarza.
Ważne jest aby zawsze uzyskać zgodę dziecka na masowanie – Masaż Shantala polega na głębokim relaksie i powinien sprawiać przyjemność. Nie masujemy bezpośrednio po jedzenie i w przypadku gdy dziecko jest głodne, najlepiej odczekać ok. 1.5 od posiłku. 
Przygotowanie do masażu  
Istotne jest przygotowanie odpowiedniego miejsca, nagrzanie pomieszczenia i zapewnienie możliwości wykonania całego masażu bez czynników rozpraszających uwagę osoby masującej. Dlatego wyciszamy na ten czas dzwonek telefonu i telewizor, za to warto włączyć muzykę relaksacyjną o spokojnym rytmie. Holendrzy, od których uzyskaliśmy wiedzę i umiejętności, stworzyli specjalną muzykę do masowania dzieci, której dźwięki wyciszają malucha i pozwalają mamie/tacie w odpowiednim rytmie masować. Przygotowujemy wygodne miejsce, lekko podgrzaną oliwkę ( proponujemy naturalne oleje, najlepszej jakości z pierwszego tłoczenia na zimno). Siadamy na kanapie lub na dywanie ( zwyczajowo masaż wykonywany jest na podłodze ), rozpościeramy na wyprostowanych nogach ręcznik a na nim nasze rozebrane dziecko. Możemy również masować dziecko w pozycjach dla nas wygodniejszych czyli np. położyć pomiędzy naszymi szeroko rozłożonymi nogami. 
Shantala
Sposób masowania 
Nakładamy na dłonie trochę oliwki, jeśli wcześniej jej lekko nie podgrzaliśmy to rozcieramy intensywnie na dłoniach i następnie delikatnie rozprowadzamy na ciele dziecka. Masaż można zacząć od dowolnej części ciała i w dowolnej kolejności masować. Jednak proponujemy pewien określony schemat i określoną kolejność wykonywanych ruchów, tak aby stopniowo przyzwyczajać dziecko do masażu i umożliwić mu orientację w fazie masażu – początek, środek, finał – i budować bezpieczny, bo znany w swej powtarzalności świat. 
Dla zachęty do masowania zaproponujemy Państwu kilka najprostszych ruchów do wykonania ze swoją pociechą w domu.
 Masaż klatki piersiowej oraz rączek.
Układamy nasze dłonie na środku klatki piersiowej i delikatnie głaszczemy od środa na zewnątrz. Gdy dłonie znajdą się już po bokach klatki piersiowej prawą dłoń układamy z powrotem na środku klatki i następnie lewą dłoń. W masażu Shantala istotne jest, aby nie odrywać obydwu dłoni jednocześnie. Ruch na boki, kilkakrotnie powtarzamy delikatnie masując całą klatkę piersiową i układając dłonie coraz to niżej. Ruch masowania klatki piersiowej przypomina nam rozpościeranie stronic książki. Następnie chwytamy delikatnie obu rękami rączkę dziecka na wysokości barku i delikatnie naciskając, jedną rękę przesuwamy w stronę nadgarstka dziecka. Ruch powtarzamy zmieniając naszą rękę, ta która trzymała bark – masuje, druga trzyma. Masujemy tylko w jednym kierunku od barku do nadgarstka i powtarzamy kilkakrotnie. W ten sam sposób masujemy drugą ręką. 
Masaż brzuszka 
Kładziemy całą dłoń na brzuszku dziecka, poniżej łuku żebrowego i delikatnym ruchem z góry w dół, lekko uciskając, masujemy. Powtarzamy kilkakrotnie.
Kolejnym, prostym sposobem masowania brzuszka są ruchy okrężne dłonią, wykonywane dookoła pępka, zgodnie z ruchem wskazówek zegara – wspomagamy w ten sposób ruchy perystaltyczne jelit, zapobiegamy kolkom i niwelujemy problemy z zaparciaimi. 
shantala 2
Masaż nóżek i stópek 
Nóżki masujemy tym samym sposobem jak rączki Obowiązuje też ta sama zasada – najpierw masujemy jedną nóżkę, potem drugą. Pełną dłonią możemy też przemasować stopę w kierunku od piętki do paluszków. 
Podczas masażu zwracamy uwagę, aby dotyk był delikatny i spokojny, w takim rytmie jak zazwyczaj matka intuicyjnie głaszcze i uspakaja dziecko.
W masażu Shantala ruchów, które wykonujemy jest znacznie więcej. Masujemy ponadto plecy, twarz oraz wykonujemy gimnastykę malucha. Mówimy często, że masaż Shantala to pierwsza joga dziecka. 
Gdzie można nauczyć się masażu? 
Masaż Shantala jest prostą techniką, której każdy może z łatwością się nauczyć. Młode matki często instynktownie masują swoje dzieci. Młodzi ojcowie również coraz odważniej i chętniej masują swoje pociechy. Stąd bardzo istotna uwaga, iż dziecko powinno być masowane tylko i wyłącznie przez osoby bliskie: rodziców bądź opiekunów. 
Dla pełnego bezpieczeństwa i pewności prawidłowego wykonania masażu zachęcamy do nauki pod okiem wykwalifikowanego instruktora masażu Shantala, których w Polsce znajdziemy już blisko 1000. Wśród nich są głównie fizjoterapeuci oraz specjaliści od wczesnego wspomagania rozwoju dziecka, którzy nauczą młodych rodziców nie tylko jak masować, ale też w jaki sposób prawidłowo pielęgnować dziecko, aby zdrowo się rozwijało. 
W całej kraju Instruktorzy Polskiej Szkoły Masażu Shantala prowadzą pokazy, warsztaty oraz indywidualne szkolenia dla rodziców.
Zachęcamy do masowania i zapraszamy do kontaktu bezpośrednio z instruktorem www.shantala.pl
Zapamiętajmy słowa Frederique'a Leboyer:
„ Pieszczoty, głaskanie i przytulanie są dla dziecka jak pożywienie.
Tak samo ważne jak białko, minerały i witaminy.”
 
Na zdjęciach Instruktorka Polskiej Szkoły Masażu Shantala Anna Jakóbik z córeczką Olą.
Zdjęcia K.A. Wesoły (kawesoly.com)
 
autorka: Marlena Kotas
Polska Szkoła Masażu Shantala
 
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Wystartował Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej

Dnia 8 września odbył się w szkole Joga Żoliborz w Warszawie ponad trzy godzinny egzamin wstępny oceniający kompetencje osób chcących uczestniczyć w Kursie Nauczycielskim Jogi Integralnej. Miał on na celu sprawdzenie umiejętności i przydzielenie do właściwej grupy w zależności od poziomu zaa...

Slow beauty - mniej znaczy więcej.

Slow to skrót, streszczający całą filozofię slow life: S od sustainable, czyli zrównoważony, L od local, czyli lokalny, O – organic, czyli organiczny, nieprodukowany masowo, W – whole, czyli nieprzetworzony. I właściwie można by na tym poprzestać, jeśli chodzi o przekazanie całej idei. J...

Nasz Patronat! Konferencja Joga i relaksacja w terapii. 22.09.18 AWF Warszawa

Wydział Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie i Akademia Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach oraz Fundacja Life Change zapraszają na: I KONFERENCJĘ NAUKOWO-SZKOLENIOWĄ "JOGA I RELAKSACJA W TERAPII" Warszawa, 22 września 2018 r. ...

Uzdrawiająca moc tańca i jogi stopionych w jedno

Joga i taniec stopione w jedno. Płynny ruch, harmonia oddechu, asan, mudr i mantr, które rozwijają się w rytm muzyki. To shakti joga, czyli joga tańca, system stworzony przez pochodzącą z Wielkiej Brytanii Sarę Avtar Olivier. ...

Samodyscyplina w jodze.

Czy potrafisz robić to co powinieneś, wtedy, kiedy powinieneś? Czy jesteś w stanie teraz dokonać poświęceń, które doprowadzą Cię do celu? Poświęcenie jest jedną ze składowych samodyscypliny. Poświęcenie - czyli twoja zdolność do dyscyplinowania samego siebie. Jesteś wtedy w stanie na krótką metę odr...

Slow life w rodzinie

Czy mając dzieci można w ogóle żyć slow? Jaki kierunek obrać, aby wychować szczęśliwe dziecko i mieć slow life"ową rodzinę?...

Ambasadorka Joga Festiwalu (23-26.08) w Wierchomli - Agnieszka Majewska

Tajna agentka, dilerka kiszonego brokatu, performerka spożywcza. Prowadzi i rozwija autorski projekt "Agnieszka Majewska gotuje nie truje", w ramach którego od 2014 roku prowadzi warsztaty, pokazy kuchni naturalnej. Promuje odżywcze, przeciwzapalne jedzenie, w tym kiszonki na co dzień. Organiczne ro...

Historia Jacquesa Mayola znów na ekranach kin! „Człowiek delfin”już od 17 sierpnia

Mija 30 lat od premiery kultowego filmu Luca Bessona "Wielki Błękit" inspirowanego życiem jednego z największych nurków w historii. Teraz Jacques’a Mayola można poznać jeszcze lepiej. 17 sierpnia do kin wchodzi dokument Lefterisa Charitosa "Człowiek delfin". ...

W jaki sposób joga pomaga niwelować niepokój?

Większą część czasu spędzamy na rozpamiętywaniu tego co się wydarzyło lub planowaniu tego co nadejdzie, a tylko chwilami jesteśmy w pełni obecni i skupieni na tym co dzieje się teraz. Powoduje to, że mózg pracuje cały czas na pełnych obrotach ale nie jest wykorzystywany produktywnie. ...

Yogattractive – naturalny sposób na piękno i pogodę ducha

Od 12 lat pracuję nad systemem anty-ageingu dla twarzy i szyi. Ćwiczenia twarzy są elementem bardzo istotnym, ale nie jedynym. Najpierw podeszłam do sprawy estetycznie, czyli chciałam naturalnie zadbać o twarz. Zadziałała trochę moja próżność, ale także chęć pomagania innym. Yogattractive nie jest c...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2018
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft