Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Eat pretty. Jedz i b±dĽ piękna

  • wtorek, 10 stycznia 2017
  • autor: Jolene Hart
  • Ľródło: Eat Pretty
Piękno to nie kolor cienia do powiek, który dzisiaj nakładasz – to skóra, która l¶ni pod nim.
Urodę postrzegamy na dwa główne sposoby. Przede wszystkim zwraca się uwagę na aspekt fizyczny – kolor, czysto¶ć i blask cery, siłę paznokci, grubo¶ć i połysk włosów, a nawet zapach, który roztaczamy, wchodz±c do pomieszczenia. Czy da się to podrobić? Oczywi¶cie, że tak. Wiele osób robi to codziennie. To uroda, któr± można kupić i która wystarcza, by żyć z dnia na dzień. Przemysł zbudowany na d±żeniu do osi±gnięcia fizycznego piękna jest wart wiele miliardów dolarów. Bez niego nie byłabym w stanie przez lata ukrywać własnych problemów z cer±, a twoje ulubione gwiazdy na czerwonym dywanie nie wygl±dałyby zawsze jak żywe lalki. Jednak minęło wiele lat, zanim to zrozumiałam – postrzegałam urodę jednostronnie i umykał mi nie tylko głębszy wymiar piękna fizycznego, ale też inny jego aspekt :
Piękno, które czujemy.
W ci±gu kilku ostatnich dziesięcioleci przyjęli¶my za obowi±zuj±ce fragmentaryczne podej¶cie do ładnego wygl±du. Je¶li twoja cera jest szara, potrzebujesz peelingu albo kremu roz¶wietlaj±cego. Je¶li masz cienie, zastosuj korektor pod oczy. Na cienkie i suche włosy pomoże ci odżywka. Nasze upiększaj±ce zwyczaje, na które składa się wiele niezwi±zanych ze sob± czynno¶ci, s± pod pewnymi względami podobne do tradycyjnych diagnoz i zabiegów lekarskich. Czasami to wyspecjalizowane podej¶cie doskonale rozprawia się z problemem, ale zdarza się też, że zupełnie pomija szersze spojrzenie  Powinni¶my czę¶ciej patrzeć na urodę z szerszej perspektywy. Istniej± tysi±ce produktów stworzonych po to, by rozwi±zać miejscowe problemy z wygl±dem.Równocze¶nie odci±gaj± one nasz± uwagę od głębszego problemu i podstawowej przyczyny tych objawów.
Je¶li za bardzo wci±gniemy się w ¶wiat zakrywania niedostatków  kosmetykami, możemy łatwo zapomnieć, że codzienna dieta i styl życia daj± nam ogromn± kontrolę nad tym, jak uwypuklona jest nasza uroda i jak funkcjonuje nasze ciało – w ¶rodku i na zewn±trz.
Eat
To podej¶cie do piękna obejmuj±ce całe ciało. Można je nazwać podej¶ciem integracyjnym. Je¶li jeste¶ podobna do mnie, po¶więciła¶ dużo czasu i wysiłku, by odnaleĽć kosmetyki, które najbardziej do ciebie pasuj±, nawet je¶li codziennie używasz tylko balsamu do ust i pachn±cego olejku. Te produkty sprawdzaj± się w twoim przypadku i sprawiaj±, że czujesz się wspaniale. Nie chcę, by¶ rezygnowała z czegokolwiek, dzięki czemu czujesz się piękna (no, chyba że zawiera toksyczne składniki – w takim przypadku natychmiast poszukaj zamiennika). Dopóki produkty, których codziennie używasz, sprawiaj±, że czujesz się bosko i wspomagaj± twój wygl±d zdrowymi, bezpiecznymi składnikami, warto je zachować! Bez nich uroda nie byłaby aż tak ciekawa, kolorowa i twórcza.
Piękno to nie kolor cienia do powiek, który dzisiaj nakładasz – to skora, która l¶ni pod nim. Gdy zmyjemy warstwy szminki, pudru, podkładu i powrócimy do zupełnie nagiej urody, zobaczymy, że głównym paliwem dla piękna s± składniki odżywcze w pokarmach, które codziennie zjadamy. Nasza skóra nie potrzebuje do zdrowia serum przeciw starzeniu, ale nie obędzie się bez tłuszczy, białka i podstawowych składników odżywczych takich jak witaminy A, C i E oraz cynk i żelazo  To samo dotyczy włosów, paznokci, oczu, zębów i ko¶ci. Te składniki odżywcze to czyste paliwo dla urody, które daje naszym ciałom energię, by się bronić, regenerować, odnawiać i wzmacniać. Je¶li wykorzystasz ich moc, odnajdziesz swoje ponadczasowe piękno.
Piękno na zewn±trz, piękno w ¶rodku

 

 

Podobnie jak nie da się ograniczyć codziennej pielęgnacji do kosmetyków i zabiegów, nie można mówić o podsycaniu zdrowej próżno¶ci, nie uwzględniaj±c tego, jak ważny jest styl życia i stan ducha. Odżywianie przyjmuje w twoim ciele rożne formy. Piękno żywi się nie tylko składnikami odżywczymi, ale też twoim oddechem, my¶lami, tym, jak ¶pisz, poruszasz się i czujesz, a nawet tym, jak trawisz. (…)
Aby twoja metamorfoza była naprawdę trwała, ciało i umysł musz± pracować razem.
Fragment ksi±żki Eat Pretty - " Jedz i b±dĽ piękna"
autorka Jolene Hart
Ksi±żkę kupisz TUTAJ
 

 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak wybrać jogiczny prezent ? Na co zwrócić uwagę ?

Jaki prezent wybrać? Jak ocenić nie znaj±c się na sprzęcie do jogi, co będzie optymalne?...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

Prezydent z kasty niedotykalnych na czele Indii. Aktywnie ćwiczy jogę.

Niedawno opisywali¶my na naszych łamach sylwetkę premiera Indii Narendry Modiego, teraz publikujemy kolejny artykuł z tej serii - dla wszystkich czytelników bliżej zainteresowanych Indiami. ...

Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

  
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft