Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


7 powodów, dlaczego warto chodzić boso. Emilia Jaworska

  • pi±tek, 14 kwietnia 2017
  • autor: Emilia Jaworska
  • Ľródło: Archiwum
Patrz±c na beztrosko bawi±ce się dzieci daje się zauważyć ich wielk± potrzebę chodzenia na boso. Często zdejmuj± buty, upieraj±c się, by biegać gołymi stópkami po trawie, ziemi, błocie, piasku… Nawet w domu intuicyjnie ¶ci±gaj± wszelkie skarpetki, kapcie i inne obuwie. 
Dziwne? Już żyj±cy tysi±ce lat temu Hipokrates mawiał: „Najlepsze obuwie – to brak obuwia”. O zaletach chodzenia boso wspomina większo¶ć naturopatów. Jest to pradawny i sprawdzony ¶rodek leczniczy w przypadku złego kr±żenia, „zimnych stóp”, zaparcia, bezsenno¶ci, różnego rodzaju bólów głowy, rozdrażnienia, nerwic, chorób wieńcowych czy predyspozycji do szybkiego męczenia się.
Chodzić boso można po ziemi, porannej rosie, trawie, wilgotnym lub suchym piachu (np. morskim), kamieniach, ¶niegu, ł±ce, deszczu, słowem po każdej naturalnej powierzchni.
Jakie przynosi to korzy¶ci?
1. Hartowanie
Propagator wodolecznictwa Sebastian Kneipp w ksi±żce „Moje leczenie wod±” do doskonałych ¶rodków hartuj±cych organizm zaliczał: chodzenie boso po trawie, mokrych kamieniach, brodzenie w zimnej wodzie, mycie zimn± wod± r±k i nóg oraz polewanie się wod±. Te proste zabiegi hartuj±ce można wykonywać praktycznie wszędzie i przez wiele m-cy w roku. „Z chwil± pojawienia się jesiennych przymrozków i mroĽnych dni, wystarczy chodzić po szronie przez 30-60 sek., a potem po ¶niegu 1-2 minuty, po czym wytrzeć dokładnie stopy do sucha” (Michał Tombak, „Jak żyć długo i zdrowo”). Oprócz efektu hartuj±cego, uzyskujemy ogólne wzmocnienie organizmu i zapewniamy organizmowi ochronę przed infekcjami.
chodzeie boso
2. Masowanie stóp
W stopach znajduje się 72 tys. zakończeń nerwowych, odpowiedzialnych za poł±czenia między najważniejszymi czę¶ciami ciała. Stopy s± więc prawdziwymi przekaĽnikami bodĽców. Chodzenie boso – dzięki oddziaływaniu na końcówki nerwowe – jest naturalnym masażem stóp, wpływaj±cym korzystnie na pracę organów wewnętrznych, a stymulacja ta odbywa się automatycznie. Naciskanie ciężarem całego ciała i gładzenie poszczególnych czę¶ci i punktów (najlepiej gdy chodzimy po nierównej nawierzchni) poprawia ukrwienie, dzięki czemu do stóp dociera więcej tlenu i składników odżywczych. To dlatego, pomimo zmęczenia dług± wędrówk±, w nogi wstępuje „nowe życie”.
3. Uziemienie
Jako ziemskie stworzenia jeste¶my poł±czeni z ziemi± poprzez stopy i nogi. Mówimy często w kontek¶cie kontaktu z przyrod± o „ładowaniu akumulatorów”. Człowiek przedstawia bowiem sob± „baterię”, ma dwa przeciwne bieguny: górn± czę¶ć ciała i głowę oraz doln± czę¶ć i nogi. Z chwil± pojawienia się obuwia zmniejszył się kontakt organizmu ludzkiego z ładunkami elektrycznymi ziemi. Uziemienie jest niezbędnym poł±czeniem energetycznym z podłożem, które możemy osi±gn±ć chodz±c boso.
chodzeie boso
4. Stanie mocno na ziemi
Ziemia przekazuje nam przez stopy energię, która utrzymuje nas w ł±czno¶ci z sieci± życia i daje nam oddech. Podtrzymuje nas, odżywia i zaopatruje. Kiedy „jaki¶ system (np. obwód elektryczny) jest w ogóle nieuziemiony, istnieje ryzyko, że wyj±tkowo silny ładunek przeci±ży i spali system. W podobny sposób jednostki nieuziemione ryzykuj±, że zostan± pokonane przez silne uczucia.” (A. Lowen, „Duchowo¶ć ciała”). To dlatego mówi się często, że kto¶ nie stoi mocno/pewnie na ziemi – nie wie, kim jest i na czym stoi, nie jest w ł±czno¶ci z podstawowymi realiami życia, z codzienn± rzeczywisto¶ci±.
5. Uważno¶ć
Gdy zaczynamy chodzić boso, stajemy się bardziej uważni. Dzieje się to na wielu płaszczyznach. Najpierw uważamy, by nie stan±ć na czym¶, co mogłoby zranić nam stopę, zwracamy uwagę na kamienie, owady, gady… To element instynktu przetrwania. Gdy przyzwyczaimy się do tego sposobu poruszania, zaczynamy czuć więcej. Stopa staje się kolejnym zmysłem, poprzez który możemy utrzymywać kontakt z ro¶linami, Ziemi±, kamieniami. Nie jest istotna odległo¶ć, okre¶lony do pokonania odcinek drogi, staje się ważny każdy krok, wtopienie w przyrodę, uważno¶ć na to, co wokół i patrzenie sercem.
chodzeie boso
6. Relaks
Chodzenie boso to naturalny sposób poruszania się, zgodny z fizjologi± naszego ciała, niejako przyrodzony nam jako ludziom. Pozwala zregenerować siły, rozluĽnić spięte mię¶nie. Dzięki obcowaniu z jonami ujemnymi natury (zamiast szkodliwego oddziaływania otaczaj±cych nas wokół jonów dodatnich) daje szansę na uzdrowienie ciała i ducha.
7. Wrażliwo¶ć
Stanie gołymi stopami na ziemi zapewnia bezpo¶redni kontakt z natur±, pomaga utworzyć żywy zwi±zek z Ziemi±. Wczesna styczno¶ć z przyrod± wspiera wychowanie naszych dzieci na istoty bardzo wrażliwe.
Ale uwaga: chodzenie boso wci±ga!
Emilia Jaworska Pomysłodawczyni i prowadz±ca portal po¶więcony porodom naturalnym Vivat Poród, autorka ekologicznego bloga Vivat Eco, doula, założycielka Podlaskiej Zielonej Kooperatywy, współtwórczyni Portalu Informacji Turystycznej Podlasia - Vivat Podlasie. Mama Janki, kultywuj±ca miło¶ć do ludzi, przyrody, Podlasia, Ziemi... Życiow± pasję odnajduje w życiu w zgodzie z natur±: propaguj±c idee rodzicielstwa blisko¶ci, stosowania ekologii w praktyce oraz w towarzyszeniu kobietom w okresie okołoporodowym. Wci±ż w drodze do wewnętrznej prawdy, w poszukiwaniu samej siebie, w d±żeniu do rozwoju. Jej strony: vivatporod.pl, vivateco.pl,
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak wybrać jogiczny prezent ? Na co zwrócić uwagę ?

Jaki prezent wybrać? Jak ocenić nie znaj±c się na sprzęcie do jogi, co będzie optymalne?...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

Prezydent z kasty niedotykalnych na czele Indii. Aktywnie ćwiczy jogę.

Niedawno opisywali¶my na naszych łamach sylwetkę premiera Indii Narendry Modiego, teraz publikujemy kolejny artykuł z tej serii - dla wszystkich czytelników bliżej zainteresowanych Indiami. ...

Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

  
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft