Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Ostropest plamisty – opiekun wątroby

  • środa, 8 lipca 2015
  • autor: Paulina Szpargała
Ostropest plamisty (ksywka oset) od 2 tysięcy lat wykorzystywany jest jako roślina lecznicza, gównie w schorzeniach wątroby. Ten bliski krewniak słonecznika z rodziny astrowatych, cieszy się ostatnimi czasy szczególną popularnością. Przybył do nas z rejonu Morza Śródziemnego, a jego nazwa gatunkowa 'marianum' pochodzi wg legend od Matki Boskiej, której krople mleka podczas karmienia Dzieciątka spadły na liście ostropestu, utrwalone w białych plamy na roślinie.
oset
 
Ostropest plamisty (Silybum marianum)
  Ta niezwykła, choć tak pospolita w naszym kraju roślina, dzięki sylimarynie chroni wątrobę m.in. przed szkodliwym działaniem alkoholu, pomaga w WZW (wirusowym zapaleniu wątroby) typu A, B i C, łagodzi stany zapalne na tle cukrzycowym, bóle głowy na tle migrenowym, niweluje endometriozę, objawy choroby morskiej i lokomocyjnej. Oset zapobiega także kamicy żółciowej, wspiera pracę żołądka, zwalcza stres oksydacyjny - przywracając równowagę organizmu, zapobiegając jednocześnie namnażaniu się wolnych rodników.
Właściwości
  W jaki sposób oset zapobiega uszkodzeniom komórek wątroby? Nie dopuszcza toksyn do jej powierzchni i stabilizuje błony komórkowe hepatocytów wątrobowych – co chroni wątrobę przed działaniem związków toksycznych i równocześnie pobudza jej zdolności regeneracyjne. A odpowiedzialna za te cuda jest sylimaryna – grupa flawonolignanów pochodzenia roślinnego, pozyskiwana z łupin nasiennych ostropestu. Sylimaryna wykazuje działanie przeciwzapalne, detoksykujące, żółciotwórcze i żółciopędne, antyoksydacyjne, rozkurczowe, obniżające stężenie cholesterolu we krwi. Hamuje również wytrącanie się blaszek miażdżycowych, chroniąc wątrobę przed szkodliwym działaniem m.in. mykotoksyn muchomora sromotnikowego. Co równie ważne - zapobiega marskości wątroby, wytrącaniu się złogów i kamieni żółciowych oraz hamuje podziały komórek nowotworowych – zmniejszając ryzyko pojawienia się raka wątroby.
  • Działanie detoksykujące rośliny wykorzystywane jest przede wszystkim przy zatruciu alkoholowym i innych toksyczno-metabolicznych uszkodzeniach wątroby spowodowanych np. pestycydami czy dwusiarczkiem węgla. Ostropest chroni miąższ wątroby i nerek przed szkodliwym działaniem trucizn i przyśpiesza wydalanie ich z organizmu.
  • Roślina obniża również stężenie bilirubiny we krwi - ciemnopomarańczowego barwnika, którego nadmiar powoduje zażółcenie skóry i gałek ocznych, normalizuje także parametry biochemiczne krwi – AST (aminotransferazy asparginianowej), ALT (aminotransferazy alaninowej) i GGTP (gamma-glutamylotranspeptydazy) - pozwalające na ocenę kondycji wątroby, serca i mięśni.
  • Łagodzi skutki uboczne farmakoterapii i chemioterapii. Chroni wątrobę przed silnie działającymi cytostatykami (stosowanymi w terapii przeciwnowotworowej), antybiotykami i leki przeciwwirusowymi stosowanymi w leczeniu AIDS.
  Ostropest plamisty hamuje działanie leukotrienów – lipidów układu immunologicznego, które są powiązane z pojawianiem się stanów zapalnych, zapobiegając w ten sposób m.in. przewlekłemu zapaleniu wątroby, również na tle cukrzycowym, obniża stężenie cholesterolu we krwi, jest doskonałym środkiem profilaktycznym przed: zwyrodnieniem tłuszczowym wątroby, ostremu zanikowi wątroby, zapaleniu dróg żółciowych i woreczka żółciowego. Pomocniczo w niedokwaśność soku żołądkowego, braku łaknienia, zgadze oraz wzdęciach.
  Z cennych właściwości rośliny, mogą także skorzystać kobiety cierpiące na endometriozę - skutecznie pomoże wyregulować cykl menstruacyjny i ukrócić czas przedłużających się miesiączek. Ostropest można stosować także w celu powstrzymania krwawień z nosa, niektórych krwawień macicznych, jelita grubego i żylaków odbytu.
Jak stosować?
  Mielony ostropest plamisty z powodzeniem można dodawać do potraw (w tym do chlebów i innych wypieków) sałatek i herbaty (zaleca się maksymalnie 2 łyżeczki dziennie) jeść samodzielnie lub popijać napar z 2 łyżeczek. Datuje się, że pierwsze działanie ostropestu można zauważyć po około 2 tygodniach, a skuteczność kuracji odczuć po minimum miesiącu. Olej pozyskiwany z nasion rośliny stosuje się do pielęgnacji skóry - spowalnia proces starzenia i łagodzi stany zapalne skóry.
 
Paulina Szpargała
paulina@joga-joga.pl
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
OM, dźwięk początku i energii

Sala ćwiczeń jogi. Praktykujący w skupieniu, z zamkniętymi oczami, siedzą na matach. W ciszy rozchodzi się dźwięk OM. Tak wygląda początek zajęć w większości szkół. OM – najbardziej znana i najświętsza sylaba hinduizmu – jednoczy, oczyszcza, uspokaja, otwiera kanały energetyczne. Jest un...

Przełomowa metoda oddechowa i jej twórca K.P. Butejko

Biografią Prof. Konstantyna Pawłowicza Butejko/ Buteyko rozpoczynamy cykl artykułów na temat przełomowej metody oddechowej -metody Butejki. Był on cenionym, rosyjskim lekarzem. Opisał nową jednostkę chorobową, którą nazwał chorobą głębokiego oddychania. Odkrył , iż główną przyczyną wielu schorzeń j...

Kiedy moje barki będą w pełni elastyczne a klatka piersiowa otwarta?

Otwarta klatka piersiowa to podstawa! Do tego dążymy zawsze na samym początku rozpoczynając wprowadzanie w świat jogi początkującego jogina. Dlaczego? Dlatego, że otwarta klatka piersiowa to prostsza postawa całego ciała, nie opadające do przodu barki, możliwość nabrania solidnego oddechu oraz zdecy...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesiątych. Wśród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcją ukazała się w 1973 r. książka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentrujących", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Joga wielkich dziewczyn, czyli koniec z wymówkami

Pójdę na jogę gdy schudnę, to wymówka, która "gra" gdzieś z tyłu głowy wielu osobom. Internetowe influencerki, zwłaszcza te amerykańskie, udowadniają, że nie ma na co czekać, bo jogę można z powodzeniem praktykować niezależnie od tego, jaki rozmiar ubrań nosimy. Są wśród nich m.in. Amerykanki Valeri...

Lagom, czyli szczęście po szwedzku

Świat, w którym dziś żyjemy nastawiony jest na "wyżej, dalej, więcej". Wpadając w nieustanny wir podkręcania tempa nie zauważamy, kiedy przestają nas cieszyć drobiazgi codzienności. Często jesteśmy przemęczeni, bez energii i motywacji do działania. Jednym z dobrych sposobów wyjścia z tej sytuacji je...

Joga receptą na zdrowe stopy

Wciąż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stopy mogą być odpowiedzialne za bóle kolan, bioder, pleców, karku i szyi oraz powstawanie skoliozy i innych deformacji kręgosłupa....

Yin joga powięziowa – trwanie, które i uspokaja

Yin joga to pełen spokój, bezruch, długie trwanie w pozycjach. Powoli, łagodnie i bez wysiłku usuwa z ciała napięcia, sztywność i bóle powstałe w wyniku traum i stresu. Praktyka ta jest niczym masaż wykonywany na samym sobie. Uwalnia z ciała to, co pod wpływem nadmiernego wysiłku lub silnych emocji ...

Jogowe przygotowanie do wyjścia na stok. Ferie z jogą 2018!

U progu sezonu narciarskiego przypominamy jakie korzyści przynosi praktyka jogi dla narciarzy. ...

Kiedy mój umysł będzie w pełni elastyczny…?

Można by długo rozpisywać się o elastyczności ciała – metod na jej osiągnięcie jest wiele i o ile będziemy systematyczni i konsekwentni osiągniemy ten cel bez większego wysiłku – wszystko zależy od chęci i nastawienia. Nieco inaczej sprawa wygląda z najważniejszym narządem sprawującym ko...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2018
Następne
PWŚCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft