Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Forsycja – alternatywa dla syntetycznej witaminy C

  • ¶roda, 29 kwietnia 2015
  • autor: Paulina Szpargała
Jest królow± rutyny w ¶wiecie ro¶lin ;-). Zawiera mnóstwo witaminy C, antocyjanów i wiele innych cennych dla zdrowia składników. Ro¶nie na wyci±gnięcie ręki i wła¶nie kwitnie! Doskonale wspiera odporno¶ć, uelastycznia naczynia krwiono¶ne, działa rozkurczowo, przeciwzapalnie, uspokajaj±co i przeciwalergicznie. Złociste kwiaty można je¶ć prosto z krzaczka lub zasuszyć na herbatkę. Zbierać na czystym terenie, z dala od ulic!
 forsycja
  Piękno złocistych kwiatów forsycji, już z daleka przyci±ga wzrok i zniewala urokiem. Choć krzewy te, kojarz± się przede wszystkim jako ro¶liny ozdobne, warto wiedzieć także o ich cennych wła¶ciwo¶ciach leczniczych, szczególne, iż kwiaty bogate w rutynę i witaminę C, możemy aktualnie zbierać i zajadać na zdrowie!
  Z botanicznego punktu widzenia Forsythia należy do rodziny oliwkowatych i liczy 7 gatunków, pochodz±cych ze wschodniej Azji i południowej Europy. Nazwa została nadana ro¶linie na cze¶ć szkockiego botanika William’a Forsyth’a. Forsycje s± popularnie uprawiane w Europie, Azji i Ameryce Północnej. W fitoterapii wykorzystywane s± zarówno kwiaty jak i owoce - Flos et Fructus Forsythiae. Kwiaty zbiera się po rozwinięciu lub przy połowicznym otwarciu (kwiecień-maj) i suszy w przewiewnym miejscu w ciemno¶ci, w temperaturze pokojowej. PóĽnym latem można zbierać owoce krzewu, zanim otworz± swoje„klapy”.
forsycja
Kwiaty zawieraj± blisko 1% rutyny, co w ¶wiecie ziół jest ewenementem. Charakteryzuj± się także, mi.in. duż± zawarto¶ci±:
kwercetyny – o działaniu przeciwalergicznym i przeciwzapalnym oraz hamuj±cym uwalnianie histaminy;
antocyjanów – ro¶linnych zwi±zków organicznych, najczę¶ciej wykorzystywanych w kosmetyce, barwieniu i konserwowaniu żywno¶ci;
saponin trójterpenowych - działaj±cych moczopędne, wykrztu¶ne, przeciwzapalnie, przeciwbakteryjne, antygrzybicznie i przeciwwirusowo. Wzmagaj± także wydzielanie ¶luzu, aktywizuj± procesy wchłaniania składników pokarmowych z jelit do krwi, pobudzaj± wydzielanie soku żoł±dkowego i żółci;
kwasów fenolowych – o wła¶ciwo¶ciach przeciwutleniaj±cych, spowalniaj±cych aktywno¶ć wolnych rodników, wykazuj±cych zdolno¶ć do hamowania rozwoju nowotworów i tworzenia się mutagennych zwi±zków, m.in. nitrozoaminy.
forsycja
„Wodno-alkoholowe wyci±gi z kwiatów forsycji obniżaj± poziom glukozy we krwi, wzmagaj± diurezę, działaj± uspokajaj±co, rozkurczowo, przeciwzapalni i przeciwalergicznie. Stabilizuj± strukturę włókien kolagenowych i elastynowych oraz komórek tucznych. Zastosowane w kosmetykach opóĽniaj± procesy starzenia. Zespół flawonoidowo-lignanowy hamuje uwalnianie histaminy, przez co zmniejsza przepuszczalno¶ć ¶ródbłonków i hamuje odczyny uczuleniowe.”
Ľródło: http://www.poradynazdrowie.manpol.pl/
Już z jednej gar¶ci ¶wieżych lub suszonych kwiatów możemy przygotować lecznicz± herbatkę– parz±c pod przykryciem około 20 min. Naparem możemy także przemywać podrażnione oczy, np. przy zapaleniu spojówek. Kwiaty forsycji doskonale odnajd± się także na talerzu – jako oryginalny dodatek do wiosennych sałatek, kanapek i twarożków. Korzystajmy więc na zdrowie, pamiętaj±c, aby zbiorów dokonywać w jak najczystszych miejscach – oddalonych od ulic i zabudowań.
forsycja
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak wybrać jogiczny prezent ? Na co zwrócić uwagę ?

Jaki prezent wybrać? Jak ocenić nie znaj±c się na sprzęcie do jogi, co będzie optymalne?...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

Prezydent z kasty niedotykalnych na czele Indii. Aktywnie ćwiczy jogę.

Niedawno opisywali¶my na naszych łamach sylwetkę premiera Indii Narendry Modiego, teraz publikujemy kolejny artykuł z tej serii - dla wszystkich czytelników bliżej zainteresowanych Indiami. ...

Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

  
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft