Cytryna - na wsparcie odporno¶ci i naturalne oczyszczenie organizmu.
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Cytryna - na wsparcie odporno¶ci i naturalne oczyszczenie organizmu.

  • wtorek, 13 stycznia 2015
  • autor: Paulina Szpargała
Choć więcej w niej rutyny niż samej C witaminy to i tak skutecznie wzmacnia odporno¶ć i ułatwia powrót do zdrowia przy grypie, przeziębieniu i dokuczliwych infekcjach. :-) Ponieważ pobudza wydzielanie soków trawiennych, przyspiesza oczyszczanie się organizmu, w naturalny sposób uwalniaj±c go z toksyn.
 
cytryna
Cytryna, wła¶ciwie Citrus limon burm, pochodzi z Azji Południowej, a obecnie uprawiana jest wielu krajach o ciepłym klimacie oraz w warunkach szklarniowych w rejonach nie sprzyjaj±cych naturalnym plantacjom. Sokiem z cytryny z powodzeniem zastępować możemy ocet i doprawiać nim rozmaite dania. ¦wieża lub ususzona skórka tego słonecznego owoca, dodaje niepowtarzalnego aromatu wypiekom. Niezast±piona zarówno w gor±cej herbacie, napojach orzeĽwiaj±cych jak i w  kolorowych i zdrowych koktajlach.
Wła¶ciwo¶ci lecznicze
  • Rutyna zawarta w cytrynie nie tylko zapobiega utracie witaminy C, uszczelnia także naczynia krwiono¶ne.
  • W 100 gramach cytryny znajduje się ¶rednio 53 mg witaminy C – nie jest to wysokie stężenie, ale wystarczaj±ce, aby skutecznie wspierać odporno¶ć i łagodzić przebieg infekcji.
  • Pobudza wydzielanie enzymów trawiennych i wspomaga oczyszczanie się organizmu z toksyn.
  • Jest bogatym Ľródłem beta-karotenu, witamin z grupy B i E.
  • Zawiera potas, sód, magnez i żelazo.
  • Aromat cytryny działa odprężaj±co i może łagodzić bóle głowy.
Szklanka ciepłej wody ze ¶wieżo wyci¶niętym sokiem z połówki cytryny, wypijana każdego dnia przed ¶niadaniem lub na dobranoc, doskonale pobudzi do działania układ trawienny i pomoże utrzymać równowagę kwasowo-zasadow± organizmu. Warto wprowadzić ten zwyczaj do swojego menu, dzięki temu zminimalizujemy ryzyko zakwaszenia organizmu oraz wyeliminujemy problem podatno¶ci na infekcje. Wła¶ciwo¶ci oczyszczaj±ce cytryny można spożytkować również zewnętrznie – przygotowuj±c w domowym zaciszu oczyszczaj±cy tonik na bazie soku z cytryny lub roztwór pozwalaj±cy pozbyć się ¶wieżych przebarwień na skórze. 
Paulina Szpargała
paulina@joga-joga.pl
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Sztuka życia. Medytacja Vipassana - Oby wszystkie istoty były szczę¶liwe!

To nieistotne kim jeste¶, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalaj±ca na szczę¶liwe życie w zgodzie ze sob± i z innymi ludĽmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentaln± tabliczk± – UWAGA! ¦WIADOMO¦Ć – której pra...

Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Ksi±żki do jogi dziel± się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wygl±daj± na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Ksi±żki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

Wdzięczno¶ć kluczem do szczę¶cia

W dzień silni i przebojowi. Wieczorami przeżuwamy stres (albo on przeżuwa nas). Rano, zanim otworzymy oczy, umysł już podsuwa milion spraw, które trzeba załatwić w ci±gu dnia. Z tyłu głowy co¶ szepcze: "nie zd±żysz!". Jak sobie z tym radzić? Sposobów jest wiele, a jednym z nich, i to całkiem skute...

Kanon literatury jogicznej w sklepie JOGA-JOGA.PL

Najnowsze wydanie "biblii jogi" czyli ksi±żka "¦wiatło Jogi" B.K.S. Iyengara, poszerzone i wzbogacone o płytę dvd z filmem biograficznym o życiu Mistrza. Polecamy także " Pranajama, sztuka oddychania w jodzie" B.K.S.Iyengara a także "Joga doskonała dla kobiet" Gitty S. Iyengar. Pozycje obowi±zkowe w...

Wytrzę¶ to! TRE® pomaga uwolnić się od stresu.

Proste ćwiczenia, które robi± co¶ dziwnego z ciałem. Sesja TRE® mnie zaskoczyła, choć mniej więcej wiedziałam, czego mogę się spodziewać. Po krótkiej rozgrzewce ciało zaczyna samoistnie drgać. Potem przyszło ukojenie. Dowód na to, że ciało pamięta to, czego nie pamięta umysł, który nosi w sobi...

3 mikstury ziołowe, pomocne przy stanach zapalnych gardła.

Jesień to czas wzmożonej podatno¶ci na przeziębienia i grypę. Je¶li odczuwamy pierwsze symptomy, warto wesprzeć organizm w powrocie do równowagi, naturalnymi ¶rodkami. Po ziołowe mieszanki, warto sięgać wtedy, kiedy czujemy, że czosnek, cytryna, imbir, miód i pierzyna mog± być niewystarczaj±ce, np. ...

Dlaczego nie robię postępów w mojej praktyce jogi...

Jogin wie, że w wyniku wykonywania asan przede wszystkim zdobywa zdrowie. Jest to cenny nabytek zdobywany ciężk± prac±, stan zupełnej równowagi ciała, umysłu i ducha. Tak więc nie chodzi o akrobatyczne wykonanie asany, wykraczaj±ce poza granice swoich możliwo¶ci, lecz o stał±, żarliw± praktykę, poł±...

Dzięgiel le¶ny, i inne skarby z ł±k do zebrania w paĽdzierniku.

PaĽdziernik, to czas zbioru nie tylko dojrzałych i pełnych witamin, owoców głogu, dzikiej róży czy tarniny, ale także pożytecznego dzięgla le¶nego, którego wła¶ciwo¶ci mog± być pomocne na różne dolegliwo¶ci. ...

Sztuka i joga id± ze sob± w parze. Niezwykłe sesje w muzeach.

Muzealna sala pełna adeptów jogi, którzy praktykuj± asany i pranajamę otoczeni działami sztuki? To nie fantazja. Coraz więcej renomowanych muzeów na ¶wiecie organizuje tego typu wydarzenia. Po sesji wypełnionej asanami można wzi±ć udział w medytacji, a potem zwiedzić w małej, kameralnej grupie ekspo...

Top 6 asan, które pomog± Ci utrzymać formę po lecie.

Czas letni to okres, w którym słońce sprawia, że mamy więcej energii i motywacji do działania. Bardziej dbamy o swoj± odsłonięt± skórę i ciało. Mamy więcej czasu i okazji do tego, aby aktywnie spędzać czas. Co zrobić, aby nie stracić formy po lecie i cieszyć się wysokim poziomem energii przez cały r...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft