Cytryna - na wsparcie odporno¶ci i naturalne oczyszczenie organizmu.
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Cytryna - na wsparcie odporno¶ci i naturalne oczyszczenie organizmu.

  • wtorek, 13 stycznia 2015
  • autor: Paulina Szpargała
Choć więcej w niej rutyny niż samej C witaminy to i tak skutecznie wzmacnia odporno¶ć i ułatwia powrót do zdrowia przy grypie, przeziębieniu i dokuczliwych infekcjach. :-) Ponieważ pobudza wydzielanie soków trawiennych, przyspiesza oczyszczanie się organizmu, w naturalny sposób uwalniaj±c go z toksyn.
 
cytryna
Cytryna, wła¶ciwie Citrus limon burm, pochodzi z Azji Południowej, a obecnie uprawiana jest wielu krajach o ciepłym klimacie oraz w warunkach szklarniowych w rejonach nie sprzyjaj±cych naturalnym plantacjom. Sokiem z cytryny z powodzeniem zastępować możemy ocet i doprawiać nim rozmaite dania. ¦wieża lub ususzona skórka tego słonecznego owoca, dodaje niepowtarzalnego aromatu wypiekom. Niezast±piona zarówno w gor±cej herbacie, napojach orzeĽwiaj±cych jak i w  kolorowych i zdrowych koktajlach.
Wła¶ciwo¶ci lecznicze
  • Rutyna zawarta w cytrynie nie tylko zapobiega utracie witaminy C, uszczelnia także naczynia krwiono¶ne.
  • W 100 gramach cytryny znajduje się ¶rednio 53 mg witaminy C – nie jest to wysokie stężenie, ale wystarczaj±ce, aby skutecznie wspierać odporno¶ć i łagodzić przebieg infekcji.
  • Pobudza wydzielanie enzymów trawiennych i wspomaga oczyszczanie się organizmu z toksyn.
  • Jest bogatym Ľródłem beta-karotenu, witamin z grupy B i E.
  • Zawiera potas, sód, magnez i żelazo.
  • Aromat cytryny działa odprężaj±co i może łagodzić bóle głowy.
Szklanka ciepłej wody ze ¶wieżo wyci¶niętym sokiem z połówki cytryny, wypijana każdego dnia przed ¶niadaniem lub na dobranoc, doskonale pobudzi do działania układ trawienny i pomoże utrzymać równowagę kwasowo-zasadow± organizmu. Warto wprowadzić ten zwyczaj do swojego menu, dzięki temu zminimalizujemy ryzyko zakwaszenia organizmu oraz wyeliminujemy problem podatno¶ci na infekcje. Wła¶ciwo¶ci oczyszczaj±ce cytryny można spożytkować również zewnętrznie – przygotowuj±c w domowym zaciszu oczyszczaj±cy tonik na bazie soku z cytryny lub roztwór pozwalaj±cy pozbyć się ¶wieżych przebarwień na skórze. 
Paulina Szpargała
paulina@joga-joga.pl
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Słodkie życie bez cukru - wywiad z Małgorzat± Sobczyk prowadz±c± warsztaty kulinarne na Joga Festiwalu w Wierchomli

Słodycze budz± skojarzenie uczucia przyjemno¶ci dla większo¶ci z Nas - nie tylko dlatego, że s± po prostu smaczne, ale również ze względów kulturowych. Któż z nas nie poprawił sobie humoru odrobin± czego¶ słodkiego? Czym rozpieszczamy najbliższych? Co najczę¶ciej dostajemy na prezent? Czy istnieje B...

Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli

Ruszyły zapisy na Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi, który odbędzie się od 23 do 26 sierpnia. Impreza ma charakter otwarty i jest skierowana do wszystkich, którzy chc± zdrowo żyć, zadbać o swój umysł i ciało. W malowniczym miejscu z przepięknym widokiem na góry spotkaj± się osoby z całej Polski ...

Barwna moc mandali

Kolorowe, o skomplikowanych wzorach. Przyci±gaj± wzrok i czaruj±. Mandale, bo o nich mowa, maj± moc terapeutyczn±, co potwierdzaj± wschodni i zachodni specjali¶ci. S± prastarym symbolem, cenionym przede wszystkim w buddyzmie tantrycznym i hinduizmie. Wyrażaj± jedno¶ć ze ¶wiatem. ...

Autentyczno¶ć czyli jak żyć w zgodzie ze sob±

"Autentyczno¶ć drog± do bogatego życia" to hasło zasłyszane przeze mnie ostatnio na jednym z wyst±pień Anthonego Robbinsa. Od razu mnie zaintrygowało. Pomy¶lałam sobie, że na co dzień zakładamy przecież różne maski, niejednokrotnie godz±c się na okoliczno¶ci, które tak naprawdę nie s± spójne z nasz±...

Metoda oddechowa Butejki - Tlenek azotu (NO)

Kolejnym gazem, o którym należy wspomnieć zajmuj±c się oddechem i metod± Butejki jest tlenek azotu. Gaz ten stanowi skuteczn± obronę przed zwężeniem naczyń krwiono¶nych i naturalnie obniża ci¶nienie krwi, zapobiegaj±c chorobom sercowo – naczyniowym. Okre¶lany jako "cz±steczka życia" jest produ...

Małe codzienne przyjemno¶ci czyli życie w rytmie slow

Aby żyć szczę¶liwe w rytmie slow nie wystarczy zwolnić tempo, upro¶cić plan zajęć i zminimalizować ilo¶ć rzeczy wokół siebie. Trzeba jeszcze m±drze zaplanować, co robić z odzyskanym czasem. ...

Szczę¶cie i zdrowie w naszych rękach, czyli siła mudry

Słowo "mudra" – w sanskrycie pieczęć – brzmi tajemniczo, ale tak naprawdę mudry doskonale znamy. Składamy ręce w modlitewnym skupieniu albo w niemym zachwycie; zaciskamy pię¶ci, gdy potrzeba nam siły lub krzyżujemy palce na szczę¶cie. Te pierwotne, bliskie wszystkim ludziom gesty, s± zn...

Odpoczynek jest takim samym obowi±zkiem człowieka jak praca.

Zacznę słowami Elihana Feathera – "Gdyby ludzie kochali pracę, ci±gle jeszcze oraliby ziemię zakrzywionym kijem i nosili ciężary na plecach." Ale to wła¶nie d±żenie człowieka do równowagi pomiędzy tym co wymaga wysiłku a błogim spokojem sprawia, że cywilizacja posuwa się stale do przodu. ...

Wiosenna dieta według ajurwedy.

Wiosn± wszystko się zaczyna, odnawia. Wszystko ożywa. Wiosna to aktywno¶ć, to wzrost, ekspansja, energia, kreatywno¶ć i ekspresja. To czas kiedy należy szczególnie zadbać o swoje ciało. ...

Metoda Butejki, ci±g dalszy fascynuj±cej opowie¶ci na temat oddychania

Ludzie oddychaj± coraz więcej. Prawidłowa objęto¶ć oddechowa to 4-6 litrów na minutę. Z dekady na dekadę jest ona jednak coraz większa, a za tym idzie też podwyższenie norm. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwietnia 2018
Następne
PW¦CPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft