Cytryna - na wsparcie odporno¶ci i naturalne oczyszczenie organizmu.
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Cytryna - na wsparcie odporno¶ci i naturalne oczyszczenie organizmu.

  • wtorek, 13 stycznia 2015
  • autor: Paulina Szpargała
Choć więcej w niej rutyny niż samej C witaminy to i tak skutecznie wzmacnia odporno¶ć i ułatwia powrót do zdrowia przy grypie, przeziębieniu i dokuczliwych infekcjach. :-) Ponieważ pobudza wydzielanie soków trawiennych, przyspiesza oczyszczanie się organizmu, w naturalny sposób uwalniaj±c go z toksyn.
 
cytryna
Cytryna, wła¶ciwie Citrus limon burm, pochodzi z Azji Południowej, a obecnie uprawiana jest wielu krajach o ciepłym klimacie oraz w warunkach szklarniowych w rejonach nie sprzyjaj±cych naturalnym plantacjom. Sokiem z cytryny z powodzeniem zastępować możemy ocet i doprawiać nim rozmaite dania. ¦wieża lub ususzona skórka tego słonecznego owoca, dodaje niepowtarzalnego aromatu wypiekom. Niezast±piona zarówno w gor±cej herbacie, napojach orzeĽwiaj±cych jak i w  kolorowych i zdrowych koktajlach.
Wła¶ciwo¶ci lecznicze
  • Rutyna zawarta w cytrynie nie tylko zapobiega utracie witaminy C, uszczelnia także naczynia krwiono¶ne.
  • W 100 gramach cytryny znajduje się ¶rednio 53 mg witaminy C – nie jest to wysokie stężenie, ale wystarczaj±ce, aby skutecznie wspierać odporno¶ć i łagodzić przebieg infekcji.
  • Pobudza wydzielanie enzymów trawiennych i wspomaga oczyszczanie się organizmu z toksyn.
  • Jest bogatym Ľródłem beta-karotenu, witamin z grupy B i E.
  • Zawiera potas, sód, magnez i żelazo.
  • Aromat cytryny działa odprężaj±co i może łagodzić bóle głowy.
Szklanka ciepłej wody ze ¶wieżo wyci¶niętym sokiem z połówki cytryny, wypijana każdego dnia przed ¶niadaniem lub na dobranoc, doskonale pobudzi do działania układ trawienny i pomoże utrzymać równowagę kwasowo-zasadow± organizmu. Warto wprowadzić ten zwyczaj do swojego menu, dzięki temu zminimalizujemy ryzyko zakwaszenia organizmu oraz wyeliminujemy problem podatno¶ci na infekcje. Wła¶ciwo¶ci oczyszczaj±ce cytryny można spożytkować również zewnętrznie – przygotowuj±c w domowym zaciszu oczyszczaj±cy tonik na bazie soku z cytryny lub roztwór pozwalaj±cy pozbyć się ¶wieżych przebarwień na skórze. 
Paulina Szpargała
paulina@joga-joga.pl
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019, Ceny Specjalne tylko do 1 lutego!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Go¶ć specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim do¶wiadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby pocz±tkuj±ce, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowali¶my...

Zen we wnętrzach

Prostota, minimalizm i harmonia to główne filary stylu zen w architekturze. Nie oznacza to jednak, że w pomieszczeniach nie ma mebli i wszystkie ¶ciany s± białe. Aby urz±dzić wnętrze inspirowane stylem zen wystarczy kierować się kilkoma zasadami. Oto one. ...

Dwa tygodnie na jogę

Dwa tygodnie na zdrowie. Wprowadzaj±c jedn± mał± zmianę w swoim tygodniowym planie i wpisuj±c tam jogę, możesz sprawić, że zmieni się całe twoje życie. SprawdĽ i przekonaj się sam. 10 rzeczy, które możesz odnotować, ćwicz±c jogę każdego dnia, przez dwa tygodnie. ...

Korekta w jodze. Seksualne i fizyczne nadużycia (film) #metoo cz. I

Zmowa milczenia przerwana - Matthew Sweeney, jeden z najwybitniejszych nauczycieli Ashtanga jogi publikuje otwarty list, w którym przyznaje się do tolerowania przez nauczycieli i ¶rodowiska Ashtanga jogi seksualnch nadużyć i niebezpiecznych, uszkadzaj±cych uczniów korekt dokonywanych przez guru Asth...

Mistrz jogi z Puny. Gdyby żył, miałby sto lat

14 grudnia 2018 r.mija setna rocznica urodzin B.K..S. Iyengara. "Ludzie nazwali moj± praktykę jog± Iyengara. Ja po prostu d±żę do tego, by osi±gn±ć równowagę między fizyczno¶ci±, duchowo¶ci± i intelektem. Każda asana ma swoje optimum – od głowy po stopy, od przodu w tył – bez odchyleń i ...

UZIEMIENIE ciała i umysłu

Co tworzy Twoje silne korzenie- co jest dla Ciebie naprawdę ważne? Co jest Twoj± mocn± stron± czy umiejętno¶ci±? Czego najbardziej potrzebujesz? Czy jest taki obszar w życiu, który od pewnego czasu woła o ZMIANĘ, a Tobie ciężko jest j± podj±ć? Zdanie "nigdy tego nie zrobię" zamień na "do tej pory te...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawniaj± do wykonywania zawodu nauczyciel...

Produkt tygodnia: ZESTAW KRZESŁO DO JOGI + KSIˇŻKA ''JOGA Z KRZESŁEM''

Praktyka z użyciem krzesła jest bardzo efektywna z trzech powodów. Krzesło może być naszym: nauczycielem, pomocnikiem, b±dĽ stymulatorem. Krzesło do jogi i ksi±żka ''Joga z krzesłem'' to ¶wietny zestaw, dzięki któremu możemy z dokładno¶ci± i precyzj± pogłębiać praktykę! ...

Jak joga uratowała chińsk± wioskę

Dziarscy sze¶ćdziesięciolatkowie z niewielkiej wioski na północy Chin z zapałem ćwicz± jogę. Jeszcze dwa lata temu o niewielkim siole nikt nie słyszał, a mieszkańcy byli pogr±żeni w apatii. Inicjatywa Lu Wenzhena, nowego sekretarza komunistycznej partii, który przybył tam w 2016 r., by rozruszać lu...

Sztuka życia. Medytacja Vipassana -wg. nauk S.N. Goenki

To nieistotne kim jeste¶, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalaj±ca na szczę¶liwe życie w zgodzie ze sob± i z innymi ludĽmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentaln± tabliczk± – UWAGA! ¦WIADOMO¦Ć – której pra...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Stycznia 2019
Następne
PW¦CPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft