Słonecznik - naturalna moc dla zdrowia i urody.
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Słonecznik - naturalna moc dla zdrowia i urody

  • wtorek, 9 grudnia 2014
Pestki słonecznika dostarczają wielu cennych witamin i mikroelementów. Znajdziemy w nich także nienasycone kwasy tłuszczowe i aminokwasy wspierające układ krwionośny i odpornościowy. Nie bez przyczyny z zasobów tej rośliny od wieków korzysta ludzkość zarówno pod postacią wartościowego pożywienia jak i unikalnego surowca kosmetycznego.
slonecznik
Na dobry wzrok, mocne kości, piękną skórę, dobrą koncentrację i na wiele, wiele innych elementów układanki naszego zdrowia. Indianie oprócz wartości odżywczych i pielęgnacyjnych przypisywali słonecznikowi rolę ochrony przed złem. Moc ukryta w drobnych ziarenkach i wdzięcznych płatkach z pewnością otoczy opieką Twój organizm.
Indianie zaobserwowali, że w ciągu dnia kwiaty podążają ku słońcu zwracając ku ciepłym promieniom swoje złociste kwiatostany, a wraz z jego zajściem kierują je na wschód - w oczekiwaniu na ponowne wzejście. Wierzyli, że energię słoneczną roślina przechowuje w swoich ziarnach, dlatego też pokładali ufność w wyjątkowo prozdrowotne właściwości kwiatu.
Moc małych ziarenek
Pestki słonecznika zawierają m.in. witaminy:
  • A – wzmacniająca odporność, odpowiedzialna za wzrok, kondycję skóry, włosów i paznokci, zwalczająca wolne rodniki,
  • z grupy B – wspomagające procesy metaboliczne i pracę układu nerwowego,
  • D – odpowiedzialna za mocne kości i prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego,
  • E – zwana potocznie witaminą młodości i płodności.

slonecznik
Ponad to, są źródłem:
  • magnezu – poprawiającego koncentrację, wspomagającego pracę układu nerwowego, obniżającego ciśnienie krwi,
  • cynku – wspomagającego leczenie trądziku i innych zmian skórnych, przyspieszającego proces gojenia się ran, wspierającego terapię reumatyzmu i chorób żołądka,
  • żelaza – stojącego na straży równowagi krwinek,
  • wapnia – dbającego o układ kostny i mocne uzębienie,
  • potasu – niezbędnego pierwiastka, aby nie dotknęły nas problemy z zaburzeniami nastroju i snu oraz osłabieniem całego organizmu.
Dzięki tak szerokiej gamie mikro i makro elementów, te niepozorne ziarenka mogą dostarczyć naszemu organizmowi wiele korzyści, a przy okazji uraczyć nas smakiem. Regularne spożywanie słonecznika zmniejsza bóle migrenowe i minimalizuje ryzyko wystąpienia udarów mózgu oraz zawałów serca.
 
paulina@joga-joga.pl
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze. III Edycja Start kwiecień 2020!

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

FoodRentgen na tropie zdrowej kaszy. „Od zawsze szukamy jedzenia po prostu nieskażonego”

Program FoodRentgen i Fundacja Konsumentów przebadali 10 rozpowszechnionych na rynku marek kasz gryczanych. Okazało się, że 40 proc. z nich przekracza dozwolone normy pozostałości glifosatu, herbicydu, który jest w składzie środka chwastobójczego Roundup. Herbicyd ten nie jest obojętny dla naszego...

Taniec – medytacja w ruchu. Jak wrócić „do siebie” i pokonać urazy

Półmrok, migające światełka świec, w kilku miejscach kolorowe, ciepłe punkty światła lamp. Słychać muzykę. Sala jest pełna ludzi, każdy porusza się inaczej. Ktoś tańczy, ktoś podskakuje lub kołyszę się poddając się rytmowi, ktoś po prostu leży na podłodze, ktoś inny tarza się jak młody psiak. To nie...

10 lekcji Jogi - Jamy i Nijamy w codziennym życiu. Książka Agnieszki Passendorfer

Wielu czytelników rozmiłowanych w literaturze jogicznej z pewnością czekało na taką książkę! Autorka odpowiada w niej na pytanie, które często rodzi się w umysłach entuzjastów jogi - W jakim stopniu Jamy i Njamy spisane przez Patandżalego w Jogasutrach wiele wieków temu, w "swoistej biblii joginów" ...

Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Ceny Specjalne do 15 lutego!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśm...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START CZERWIEC 2020!

Rozpoczynamy rekrutację na III Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i u...

Medytacja – cudowny eliksir odmładzający mózg

Genialna pamięć, świetny, niosący odpoczynek sen i mistrzowska koncentracja – wiele osób może o tym tylko pomarzyć. Te skarby są jednak w zasięgu każdego z nas. Pomaga w tym medytacja. Z badań prowadzonych m.in. na Harvardzie wynika, że regularna medytacja spowalnia procesy starzenia się mózgu...

Rozpoznawanie potęgi umysłu poprzez samoobserwację

Życie dla większości ludzi to trwanie w iluzji własnych myśli. Rzadko kiedy udaje się wykroczyć poza wąski, stworzony przez umysł i uwarunkowany przez przeszłość, osobowy sens istnienia. W każdym człowieku istnieje natomiast wymiar istnienia, daleko głębszy niż myśl. To esencja tego, kim się jest. M...

Mudita Pure. Michał Kiciński opowiada

Nowa polska idea - telefon bez internetu gier i aplikacji. " Każdego dnia jesteśmy przeładowani informacjami i coraz trudniej jest nam znaleźć wewnętrzny spokój. Jako zespół Mudity wierzymy, że wspaniałe rzeczy dzieją się, gdy jesteśmy w pełni obecni. Ponieważ duże firmy technologiczne dążą do pozys...

Kiedy praktyka jogi wychodzi poza matę

Zazwyczaj praktykę jogi zaczynamy od asan. Okazuje się wtedy, że praktyka mniej lub bardziej skomplikowanych pozycji, sprawia, że ciało czuje się stabilnie, pewnie i dobrze. Pozbywamy się dolegliwości bólowych, ograniczeń spiętych mięśni, czy dysfunkcji stawów i możemy naszego ciała używać w bardzie...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Stycznia 2020
Następne
PWŚCPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft