Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Słonecznik - naturalna moc dla zdrowia i urody

  • wtorek, 9 grudnia 2014
Pestki słonecznika dostarczaj± wielu cennych witamin i mikroelementów. Znajdziemy w nich także nienasycone kwasy tłuszczowe i aminokwasy wspieraj±ce układ krwiono¶ny i odporno¶ciowy. Nie bez przyczyny z zasobów tej ro¶liny od wieków korzysta ludzko¶ć zarówno pod postaci± warto¶ciowego pożywienia jak i unikalnego surowca kosmetycznego.
slonecznik
Na dobry wzrok, mocne ko¶ci, piękn± skórę, dobr± koncentrację i na wiele, wiele innych elementów układanki naszego zdrowia. Indianie oprócz warto¶ci odżywczych i pielęgnacyjnych przypisywali słonecznikowi rolę ochrony przed złem. Moc ukryta w drobnych ziarenkach i wdzięcznych płatkach z pewno¶ci± otoczy opiek± Twój organizm.
Indianie zaobserwowali, że w ci±gu dnia kwiaty pod±żaj± ku słońcu zwracaj±c ku ciepłym promieniom swoje złociste kwiatostany, a wraz z jego zaj¶ciem kieruj± je na wschód - w oczekiwaniu na ponowne wzej¶cie. Wierzyli, że energię słoneczn± ro¶lina przechowuje w swoich ziarnach, dlatego też pokładali ufno¶ć w wyj±tkowo prozdrowotne wła¶ciwo¶ci kwiatu.
Moc małych ziarenek
Pestki słonecznika zawieraj± m.in. witaminy:
  • A – wzmacniaj±ca odporno¶ć, odpowiedzialna za wzrok, kondycję skóry, włosów i paznokci, zwalczaj±ca wolne rodniki,
  • z grupy B – wspomagaj±ce procesy metaboliczne i pracę układu nerwowego,
  • D – odpowiedzialna za mocne ko¶ci i prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego,
  • E – zwana potocznie witamin± młodo¶ci i płodno¶ci.

slonecznik
Ponad to, s± Ľródłem:
  • magnezu – poprawiaj±cego koncentrację, wspomagaj±cego pracę układu nerwowego, obniżaj±cego ci¶nienie krwi,
  • cynku – wspomagaj±cego leczenie tr±dziku i innych zmian skórnych, przyspieszaj±cego proces gojenia się ran, wspieraj±cego terapię reumatyzmu i chorób żoł±dka,
  • żelaza – stoj±cego na straży równowagi krwinek,
  • wapnia – dbaj±cego o układ kostny i mocne uzębienie,
  • potasu – niezbędnego pierwiastka, aby nie dotknęły nas problemy z zaburzeniami nastroju i snu oraz osłabieniem całego organizmu.
Dzięki tak szerokiej gamie mikro i makro elementów, te niepozorne ziarenka mog± dostarczyć naszemu organizmowi wiele korzy¶ci, a przy okazji uraczyć nas smakiem. Regularne spożywanie słonecznika zmniejsza bóle migrenowe i minimalizuje ryzyko wyst±pienia udarów mózgu oraz zawałów serca.
 
paulina@joga-joga.pl
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Jesienne Ekocuda nadchodz±!

Naturalne kosmetyki polskich i zagranicznych producentów, warsztaty, wykłady, a przede wszystkim możliwo¶ć spotkania miło¶ników eco pod jednym dachem – to wyróżniki Ekocudów – targów kosmetyków naturalnych, które w dniach 25 - 26 listopada odbęd± się w Domu Towarowym Bracia Jabłkowscy w ...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

Eckhart Tolle – sylwetka człowieka, i jego „Potęga teraĽniejszo¶ci”

Z przekazem Eckharta Tolle spotkałam się około 5 lat temu. Absolutnie nic z tego przekazu nie rozumiej±c. Wpadła wtedy w moje ręce ksi±żka "Potęga teraĽniejszo¶ci", która brzmiała jak nie do końca sprecyzowany bełkot. Czytałam i z typowym dla współczesnego człowieka ignoranctwem dla wszystkiego czeg...

Nowe trendy w jodze

To, że joga jest trendy nie ulega w±tpliwo¶ci. Ale moda na jogę zaszła już tak daleko, że zaczęto tworzyć jej bardzo oryginalne, czasem nie do końca z filozofi± jogi zwi±zane odmiany. Ostatnie hity to joga nago, joga z piwem, joga z psem, czy joga pod wod±. Skusiliby¶cie się na któr±¶ z takich lekcj...

Dlaczego jogin miałby zastanowić się zanim wypije kawę?

Otóż picie jednej/ dwóch filiżanek kawy dziennie nie będzie miało większego wpływu na organizm, ale nadużycie już tak. Kawa stanowi sztuczny stymulator, tzn. wtedy kiedy nasz organizm mówi stop - muszę odpocz±ć to po wypiciu kawy może jednak działać dalej. Niejako oszukuję w ten sposób swój organizm...

Kuchnia Pięciu Przemian - Zima

Zima zbliża się wielkimi krokami, w niektórych regionach kraju mieli¶my już nawet przyjemno¶ć ogl±dać ¶nieg. Zaczyna się okres wieczorów poprzeplatanych krótkimi godzinami szarego ¶wiatła. Jak sobie radzić, żeby nie zapa¶ć się w ciemn±, zimow± noc?...

Spaghetti z dyni z różnymi sosami - Pycha!

Dynia makaronowa potrafi zaskoczyć. Najpierw trzeba j± znaleĽć na bazarze. Jest podłużna, kształtem przypomina piłkę do rugby. Na jej skórce maluj± się zielono-żółte abstrakcyjne wzory. Gdy j± przekroimy, ma delikatny, arbuzowy aromat....

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2017
Następne
PW¦CPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft