Słonecznik - naturalna moc dla zdrowia i urody.
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Słonecznik - naturalna moc dla zdrowia i urody

  • wtorek, 9 grudnia 2014
Pestki słonecznika dostarczają wielu cennych witamin i mikroelementów. Znajdziemy w nich także nienasycone kwasy tłuszczowe i aminokwasy wspierające układ krwionośny i odpornościowy. Nie bez przyczyny z zasobów tej rośliny od wieków korzysta ludzkość zarówno pod postacią wartościowego pożywienia jak i unikalnego surowca kosmetycznego.
slonecznik
Na dobry wzrok, mocne kości, piękną skórę, dobrą koncentrację i na wiele, wiele innych elementów układanki naszego zdrowia. Indianie oprócz wartości odżywczych i pielęgnacyjnych przypisywali słonecznikowi rolę ochrony przed złem. Moc ukryta w drobnych ziarenkach i wdzięcznych płatkach z pewnością otoczy opieką Twój organizm.
Indianie zaobserwowali, że w ciągu dnia kwiaty podążają ku słońcu zwracając ku ciepłym promieniom swoje złociste kwiatostany, a wraz z jego zajściem kierują je na wschód - w oczekiwaniu na ponowne wzejście. Wierzyli, że energię słoneczną roślina przechowuje w swoich ziarnach, dlatego też pokładali ufność w wyjątkowo prozdrowotne właściwości kwiatu.
Moc małych ziarenek
Pestki słonecznika zawierają m.in. witaminy:
  • A – wzmacniająca odporność, odpowiedzialna za wzrok, kondycję skóry, włosów i paznokci, zwalczająca wolne rodniki,
  • z grupy B – wspomagające procesy metaboliczne i pracę układu nerwowego,
  • D – odpowiedzialna za mocne kości i prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego,
  • E – zwana potocznie witaminą młodości i płodności.

slonecznik
Ponad to, są źródłem:
  • magnezu – poprawiającego koncentrację, wspomagającego pracę układu nerwowego, obniżającego ciśnienie krwi,
  • cynku – wspomagającego leczenie trądziku i innych zmian skórnych, przyspieszającego proces gojenia się ran, wspierającego terapię reumatyzmu i chorób żołądka,
  • żelaza – stojącego na straży równowagi krwinek,
  • wapnia – dbającego o układ kostny i mocne uzębienie,
  • potasu – niezbędnego pierwiastka, aby nie dotknęły nas problemy z zaburzeniami nastroju i snu oraz osłabieniem całego organizmu.
Dzięki tak szerokiej gamie mikro i makro elementów, te niepozorne ziarenka mogą dostarczyć naszemu organizmowi wiele korzyści, a przy okazji uraczyć nas smakiem. Regularne spożywanie słonecznika zmniejsza bóle migrenowe i minimalizuje ryzyko wystąpienia udarów mózgu oraz zawałów serca.
 
paulina@joga-joga.pl
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019, Ceny Specjalne tylko do 1 lutego!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśmy...

Dwa tygodnie na jogę

Dwa tygodnie na zdrowie. Wprowadzając jedną małą zmianę w swoim tygodniowym planie i wpisując tam jogę, możesz sprawić, że zmieni się całe twoje życie. Sprawdź i przekonaj się sam. 10 rzeczy, które możesz odnotować, ćwicząc jogę każdego dnia, przez dwa tygodnie. ...

Korekta w jodze. Seksualne i fizyczne nadużycia (film) #metoo cz. I

Zmowa milczenia przerwana - Matthew Sweeney, jeden z najwybitniejszych nauczycieli Ashtanga jogi publikuje otwarty list, w którym przyznaje się do tolerowania przez nauczycieli i środowiska Ashtanga jogi seksualnch nadużyć i niebezpiecznych, uszkadzających uczniów korekt dokonywanych przez guru Asth...

Mistrz jogi z Puny. Gdyby żył, miałby sto lat

14 grudnia 2018 r.mija setna rocznica urodzin B.K..S. Iyengara. "Ludzie nazwali moją praktykę jogą Iyengara. Ja po prostu dążę do tego, by osiągnąć równowagę między fizycznością, duchowością i intelektem. Każda asana ma swoje optimum – od głowy po stopy, od przodu w tył – bez odchyleń i ...

UZIEMIENIE ciała i umysłu

Co tworzy Twoje silne korzenie- co jest dla Ciebie naprawdę ważne? Co jest Twoją mocną stroną czy umiejętnością? Czego najbardziej potrzebujesz? Czy jest taki obszar w życiu, który od pewnego czasu woła o ZMIANĘ, a Tobie ciężko jest ją podjąć? Zdanie "nigdy tego nie zrobię" zamień na "do tej pory te...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Produkt tygodnia: ZESTAW KRZESŁO DO JOGI + KSIĄŻKA ''JOGA Z KRZESŁEM''

Praktyka z użyciem krzesła jest bardzo efektywna z trzech powodów. Krzesło może być naszym: nauczycielem, pomocnikiem, bądź stymulatorem. Krzesło do jogi i książka ''Joga z krzesłem'' to świetny zestaw, dzięki któremu możemy z dokładnością i precyzją pogłębiać praktykę! ...

Jak joga uratowała chińską wioskę

Dziarscy sześćdziesięciolatkowie z niewielkiej wioski na północy Chin z zapałem ćwiczą jogę. Jeszcze dwa lata temu o niewielkim siole nikt nie słyszał, a mieszkańcy byli pogrążeni w apatii. Inicjatywa Lu Wenzhena, nowego sekretarza komunistycznej partii, który przybył tam w 2016 r., by rozruszać lu...

Sztuka życia. Medytacja Vipassana -wg. nauk S.N. Goenki

To nieistotne kim jesteś, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalająca na szczęśliwe życie w zgodzie ze sobą i z innymi ludźmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentalną tabliczką – UWAGA! ŚWIADOMOŚĆ – której pra...

Slow life w pracy? To jest możliwe!

Stos spraw do załatwienia, stale kontrolujący szef, nieustanne zebrania i plotkujące koleżanki. Praca potrafi być naprawdę stresująca. Na szczęście są metody, które pozwolą ci nawet w najbardziej stresogennej pracy odzyskać slow. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Stycznia 2019
Następne
PWŚCPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft