Ziołowy detoks organizmu.
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Ziołowy detoks organizmu

  • niedziela, 23 listopada 2014
  • autor: Paulina Szpargała
Jesień to pora szczególnie sprzyjaj±ca oczyszczaniu organizmu. Istnieje wiele metod na pozbycie się nagromadzonych toksyn. Podstaw± każdej z nich jest odpowiednia dieta, przywracaj±ca równowagę. Ponieważ detoks jest procesem angażuj±cym wszystkie układy i narz±dy ciała, warto wesprzeć go naturalnie kompleksowym działaniem ziół.
Jesień to ajurwedyjska pora vaty (wiatru), charakteryzuj±ca się lekko¶ci±, sucho¶ci± i zimnem, przez co wzmagaj± się one również w tym czasie w naszym organizmie.
zioła
Pozytywne wła¶ciwo¶ci - takie jak energia, entuzjazm, kreatywno¶ć utrzymuj± się do momentu, w którym pozostajemy w równowadze. Kiedy vata przybiera na siłach, możemy odczuwać niepokój, trudno¶ci z koncentracj±, bezsenno¶ć, sucho¶ć skóry. Czę¶ciej niż zwykle mog± męczyć nas również zaparcia, wysokie ci¶nienie, przyspieszone bicie serca i chaos my¶li. Najczę¶ciej, problemy te dotykaj± osoby z dominuj±cym typem vaty, ale ponieważ w każdym z nas jest on obecny, warto wiedzieć co robić, kiedy się nasila.
Aby złagodzić vatę i utrzymać równowagę w okresie jesienno-zimowym, ajurweda zaleca sezonowe oczyszczanie. Do utrzymania prawidłowego nawilżania ciała, niezbędne jest też wewnętrzne i zewnętrzne natłuszczanie. Jesieni± dochodzi najczę¶ciej do manifestowania się nagromadzonych w czasie całego roku złogów i toksyn – vaty (wiatru) i pitty (żółci), które rozprzestrzeniaj± się po ciele i daj± o sobie znać w postaci różnych chorób, dolegliwo¶ci i schorzeń.
Stosowanie diety oczyszczaj±cej organizm z nagromadzonych zanieczyszczeń, powinno być przemy¶lane i konsekwentne zastosowane. Warto wesprzeć ten proces leczniczym działaniem ziół, delikatnie pobudzaj±cych układ trawienny.
zioła
 
Istnieje wiele ziół pomagaj±cych w pozbyciu się toksyn z organizmu. Do samodzielnie przygotowywanych mieszanek ziołowych, warto wł±czać te, które szczególnie usprawniaj± procesy trawienne, reguluj± wypróżnienie, działaj± napotnie i moczopędnie.
W terapii oczyszczaj±cej najczę¶ciej stosuje się następuj±ce zioła:
  • pokrzywa,
  • skrzyp polny,
  • ziele krwawnika,
  • koper włoski,
  • kwiat stokrotki,
  • kwiat jasnoty białej,
  • kora brzozy,
  • koszyczek rumianku,
  • dziurawiec zwyczajny,
  • łopian większy,
  • cykoria podróżnik,
  • koniczyna,
  • fiołek trójbarwny,
  • korzeń mniszka lekarskiego,
  • czarnuszka,
  • li¶ć maliny i poziomki,
  • korzeń arcydzięgla,
  • owoc dzikiej róży,
  • kwiat nagietka,
  • korzeń łopianu,
  • kł±cza tataraku,
  • kwiat kocanki,
  • ostropest plamisty,
Zioła można stosować pojedynczo oraz w mieszankach. Ważne, aby przed przygotowaniem naparu, zapoznać się ze dokładnymi wła¶ciwo¶ciami każdego z ziół. Najkorzystniej jest popijać trzy razy dziennie szklankę naparu przed posiłkiem. Zioła parzymy pod przykryciem min. 20 min.
Głębokiego oczyszczania!
paulina@joga-joga.pl

 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
„Idealny człowiek oddycha tak, jakby nie oddychał”.

Do życia niezbędne nam s± trzy rzeczy: woda, jedzenie i powietrza. Która z nich jest najważniejsza? Możemy wytrzymać bez pokarmu przez kilka tygodni, a bez wody przez kilka dni. Jednak bez powietrza przeżyjemy tylko kilka minut. Je¶li porównamy istotno¶ć każdego z tych elementów dla naszego przetrwa...

Yin & Yang Bodymind Convention, 24-25.03 Bielsko - Biała

24-25 marca odbędzie się w Bielsku-Białej niecodzienne wydarzenie, Yin & Yang Bodymind Convention. W jednym miejscu będzie wyj±tkowa możliwo¶ć spotkania z czołowymi przedstawicielami ¶wiatowych szkół jogi i pilates, wspólnej praktyki oraz uczestnictwa w programie różnorodnych lekcji....

Hormony pod kontrol± z pomoc± jogi !

Dobrze znane sformułowanie "hu¶tawka hormonów" doskonale oddaje znaczenie problemów zwi±zanych z hormonami. Tak jak na hu¶tawce, poziom niektórych hormonów w naszym organizmie raz ro¶nie a raz maleje pod wpływem okre¶lonych czynników. Joga jest pod tym względem pomocna, ponieważ bierze pod uwagę wsz...

OM, dĽwięk pocz±tku i energii

Sala ćwiczeń jogi. Praktykuj±cy w skupieniu, z zamkniętymi oczami, siedz± na matach. W ciszy rozchodzi się dĽwięk OM. Tak wygl±da pocz±tek zajęć w większo¶ci szkół. OM – najbardziej znana i naj¶więtsza sylaba hinduizmu – jednoczy, oczyszcza, uspokaja, otwiera kanały energetyczne. Jest un...

Przełomowa metoda oddechowa i jej twórca K.P. Butejko

Biografi± Prof. Konstantyna Pawłowicza Butejko/ Buteyko rozpoczynamy cykl artykułów na temat przełomowej metody oddechowej -metody Butejki. Był on cenionym, rosyjskim lekarzem. Opisał now± jednostkę chorobow±, któr± nazwał chorob± głębokiego oddychania. Odkrył , iż główn± przyczyn± wielu schorzeń j...

Kiedy moje barki będ± w pełni elastyczne a klatka piersiowa otwarta?

Otwarta klatka piersiowa to podstawa! Do tego d±żymy zawsze na samym pocz±tku rozpoczynaj±c wprowadzanie w ¶wiat jogi pocz±tkuj±cego jogina. Dlaczego? Dlatego, że otwarta klatka piersiowa to prostsza postawa całego ciała, nie opadaj±ce do przodu barki, możliwo¶ć nabrania solidnego oddechu oraz zdecy...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesi±tych. W¶ród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcj± ukazała się w 1973 r. ksi±żka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentruj±cych", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Joga wielkich dziewczyn, czyli koniec z wymówkami

Pójdę na jogę gdy schudnę, to wymówka, która "gra" gdzie¶ z tyłu głowy wielu osobom. Internetowe influencerki, zwłaszcza te amerykańskie, udowadniaj±, że nie ma na co czekać, bo jogę można z powodzeniem praktykować niezależnie od tego, jaki rozmiar ubrań nosimy. S± w¶ród nich m.in. Amerykanki Valeri...

Lagom, czyli szczę¶cie po szwedzku

¦wiat, w którym dzi¶ żyjemy nastawiony jest na "wyżej, dalej, więcej". Wpadaj±c w nieustanny wir podkręcania tempa nie zauważamy, kiedy przestaj± nas cieszyć drobiazgi codzienno¶ci. Często jeste¶my przemęczeni, bez energii i motywacji do działania. Jednym z dobrych sposobów wyj¶cia z tej sytuacji je...

Joga recept± na zdrowe stopy

Wci±ż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stopy mog± być odpowiedzialne za bóle kolan, bioder, pleców, karku i szyi oraz powstawanie skoliozy i innych deformacji kręgosłupa....

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft