Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Siedem sekretów Ajurwedy w najnowszym, 4 Magazynie Yoga&Ayurweda

  • czwartek, 16 października 2014
  • autor: Redakcja
Każda kobieta w zależności od swojej konstytucji może posiadać jeden z siedmiu głównych typów skóry: vata, pitta, kapha, vata-pitta, vata-kapha, pitta-kapha lub vata¬-pitta-kapha. Osoby posiadające podwójną lub potrójną doszę muszą zawsze brać pod uwagę porę roku, w której chcą przeprowadzić dany zabieg pielęgnacyjny. Każda z nas jest inna i potrzebuje indywidualnego podejścia do własnej natury, zaś sama pielęgnacja ciała powinna zacząć się od naszego wnętrza.
Siedem sekretów Ajurwedy
Według ajurwedy zawsze należy rozważyć naturalne predyspozycje danej doszy do określonego stanu skóry, np. przesuszenie w przypadku vaty powinno rozpocząć się od nawilżenia organizmu od środka, użycia odpowiednich ziół czy codziennego masażu.
Cechami charakterystycznymi danej doszy są:
Vata: delikatna skóra, cienka i dość przezroczysta, jest ona często przesuszona, z wąskimi porami. Okres, w którym dominuje ta dosza przypada na późną jesień i wczesną zimę.
Kapha: miękka i gruba skóra z dużymi porami, z ten¬dencją do przetłuszczania się. Pory roku, w których dominuje ta dosza to późna zima i wczesna wiosna.
Pitta: skóra wrażliwa charakteryzująca się obecnością tłustej strefy T i suchymi policzkami. Pora roku, w której dominuje ta dosza to lato.
 Przeprowadź detoks organizmu
 Konsumując przez lata wątpliwej jakości pożywienie czy też używając różnych substancji do pielęgnacji ciała, gromadzimy w sobie bardzo dużą ilość toksyn. Najnowsze badania sugerują, że może to być aż 197 różnych substancji chemicznych i każda z nich ma wpływ na nasze ciało. Dlatego zanim podejmiemy jakiekolwiek działania mające na celu poprawić stan naszej skóry, przeprowadźmy detoks (panchakarmę) z pomocą doświadczonego specjalisty ajurwedy.
Można również wypróbować domowy zabieg oczyszczania, polegający na wypalaniu amy (toksyn trawiennych).
Żeby zniwelować amę i przywrócić Twój układ trawienny do formy, trzeba przestrzegać kilku podstawowych zasad opisanych poniżej. Warto zastosować raz w miesiącu dietę obniżającą kaphę, która uwzględnia ostre, gorzkie i ściągające smaki, przez co sprawia, że nasz organizm zaczyna naturalny proces detoksykacji. Dieta oczyszczająca powinna być stosowana regularnie w zależności od Twojego typu prakriti: vata 1-3 dni, pitta 1- 4 dni i kapha od 1 do 5 dni w miesiącu.
Jest to detoks fizyczny, podczas którego powinnaś zrezygnować ze słodkich owoców, soków czy warzyw, pieczywa i przetworów mącznych, smażonych lub puszkowanych posiłków, orzechów, alkoholu, soli, cukru i nabiału. W zamian jeść tradycyjną potrawę kichadi lub nasz polski odpowiednik – prawdziwy rosół warzywny z domowym makaronem i grochem (moczonym przez co najmniej 24h przed gotowaniem).
Dodatkowo przyda się mieszanka wypalająca amę: 2-3 razy dziennie zjedz szczyptę pieprzu cayenne, pieprzu czarnego i suszonego imbiru (w równych proporcjach) wymieszanych z łyżeczką surowego miodu.
Osoby pitta powinny wraz z mieszanką spalającą amę przyjmować 2-3 razy dziennie (przez cały okres usuwania amy z organizmu) po szczypcie sproszkowanego korzenia mniszka lekarskiego, glistnika jaskółcze ziele i kurkumy dodanych do łyżki miodu. Podczas oczyszczania organizmu z amy korzystaj z gorących kąpieli, ponieważ wysokie temperatury pomagają usunąć toksyny wraz z potem. Zacznij od ciepłej wody, powoli dolewając gorącej, ale tak, aby wciąż było Ci przyjemnie w niej siedzieć. Taka kąpiel, z dodatkiem 10 kropli olejku imbirowego lub eukaliptusowego, powinna trwać ok. 10 do 20 minut. Wcześniej warto wypić herbatkę z bzu czarnego, która wspomoże pocenie się organizmu. Podczas całego procesu odpoczywaj, ile tylko to możliwe, unikaj telewizji, spotkań, kłótni czy zażartych dyskusji. W zamian pójdź na spacer, zajmij się swoim hobby i odpoczywaj.
Podczas oczyszczania pij od 6 do 8 szklanek wody dziennie.
UWAGA: Wypalania amy nie powinny przeprowadzać osoby chore, kobiety w ciąży oraz karmiące piersią.
Całość artykułu w najnowszym 4 NUMERZE MAGAZYNIE YOGA & AYURVEDA
Dalszy ciąg artykułu 80%
opr. Redakcja
 YOGA AYURVEDA 4.X
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak i po co zabezpieczać kolana podczas praktyki jogi?

Przy niezliczonych pozycjach jogi, z których wszystkie mają pozytywny wpływ na organizm człowieka, wyłaniają się te bardziej skomplikowane, które stają się większym wyzwaniem. Czasami pochłonięci dążeniem do wykonania pewnej pozycji, bądź doskonalenia jej, zapominamy o fundamentalnym przesłaniu jogi...

6. BIEG WEGAŃSKI „Łatwiej niż myślisz!” już 7 maja w Warszawie

W dniu 7 maja 2017 r. (niedziela) w Warszawie przy ul. Wybrzeże Gdyńskie 4 odbędzie się 6. edycja Biegu Wegańskiego "Łatwiej niż myślisz!". Partnerem Projektu jest Miasto Stołeczne Warszawa. ...

Anna Świrszczyńska o jodze, czyli poetka i jej ciało

W sensualnej poezji Anny Świrszczyńskiej (1909-1984) jej ciało i ciała tego kobiecość zajmowało miejsce poczesne. ...

Zapraszamy na Święto Jogi do Trójmiasta!

Zapraszamy na trzecie obchody Święta Jogi do Trójmiasta na teren Campusu Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku....

Asany przy bólach w odcinku lędźwiowym kręgosłupa

Nieprawidłowa postawa, siedzący tryb pracy, nieprawidłowe napięciem mięśniowe, brak ruchu, jednostronne uprawianie sportu, a nawet emocje – wszystkie te czynniki mają wpływ na naszą postawę ciała. ...

Potęga oddechu w służbie medycyny

Szukanie równowagi między sprawnością ciała i umysłem jest ponadkulturowe. Chodzi o harmonię. Każde jej zaburzenie prowadzi do choroby. W jej odzyskaniu pomaga oddech, który jest podstawową funkcją naszego ciała, ale poza chwilami wysiłku czy wzburzenia zazwyczaj go nie zauważamy. A on przenika wsz...

Pooddychaj sercem w Oddechowie!! Czerwcówka z jogą 14-18.06

Zapraszamy Cię do niezwykłego miejsca w sercu Polski, do Urli, położonych zaledwie 70 km od Warszawy, do sosnowych lasów, mikroklimatu bogatego w jod, jurty z drewnianą podłogą i domków z werandami i kominkami! ...

Produkt Tygodnia - JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH 2 PŁYTY DVD + KSIĄŻKA - WIKTOR MORGULEC BESTSELLER!

Doskonały zestaw dla osób stawiających pierwsze kroki na macie a także i dla tych, którzy chcą ugruntować swa wiedzę...

Brzuch wschodu, brzuch zachodu. Bodzia Matulaniec.

Brzuch, centrum naszego ciała, siedziba przeważającej części przewodu pokarmowego, wątroby, trzustki, śledziony, nerek, naczyń krwionośnych i chłonnych, nerwów, zmiennej ilości tkanki tłuszczowej i trzech warstw mięśni. Mięśnie te otaczają, stabilizują i podtrzymują zawartość jamy brzusznej oraz wsp...

Pies z głową w górę na wydechu? Dlaczego? O dwóch sposobach łączenia ruchu z oddechem

Większość osób ćwiczących hatha jogę jest przyzwyczajonych do jednego sposobu łączenia ruchu z oddechem. Nawyki te są szczególnie silne w przypadku dynamicznych sekwencji lub przejść między pozycjami. Dlatego, gdy na zajęciach polecam wykonać pozycję psa z głową do góry na wydechu, reakcją nowych o...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwiecień 2017
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji