Wewnętrzne i zewnętrzne piękno wg ajurwedy.
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Wewnętrzne i zewnętrzne piękno wg ajurwedy.

  • czwartek, 2 września 2010
  • autor: Monika Marchel
W ajurwedzie piękno jest postrzegane jako witalność, zadbane ciało i równowaga wewnętrzna. To nie ostra dieta i treningi na siłowni, ani codzienna walka ze zmarszczkami i pryszczami. By osiągnąć piękno należy zrozumieć prawdziwe potrzeby organizmu i to, co opacznie nazywamy zdrowym egoizmem - znależć czas dla siebie, robić to co sprawia nam radość - im więcej posiadamy, tym więcej możemy dać. Próba oszukania naszej prawdziwej natury, czyli prakriti "zemścić" zaś może się chorobą-warto więc żyć zgodnie z nią.
Kobiety Vata są raczej eteryczne, delikatne, dziewczęce. Ta kombinacja kobiecości z radością życia, otwartym i inspirującym umysłem powoduje, że pragnie się je zatrzymać i chronić.
 
Kobieta Pitta to kobiecość pewna siebie, przebojowa. Dynamiczna, żywiołowa i stojąca w centrum zainteresowania-także jako prawdziwe piękności. Wyraziste oczy i silny urok osobisty.
Kobieta Kapha to kobiecość w całej swej krasie. Duże łagodne oczy, kobiece kształty i błyszczące włosy oraz piękna skóra. Matczyna, stabilna osobowość. Snehana czyli zabiegi olejowe i masaże to obok ruchu i odżywiania najważniejsza terapia. Oczyszczają i odżywiają skórę i ciało, działają leczniczo, relaksacyjnie i regenerująco.
Skóra Vata - ciepłe, pożywne niezbyt pikantne potrawy, codziennie 4 łyżki oliwy lub masła ghee, popijanie herbat i ciepłej wody. Szklanka ciepłego mleka z szafranem i kardamonem oraz migdały, orzechy i przyprawy: koperek, gałka muszkatołowa, imbir, szafran i bazylia.
Skóra Pitta - rezygnacja z kwaśnych i ostrych potraw-także owoce cytrusowe, pomidory, kwaśne produkty mleczne, mięso, kawa i ocet. Polecane gorzkie warzywa-cykoria, endywia, jabłka, ryż, ziemniaki , melony, gruszki, banany i przyprawy:cynamon, kardamon, kurkuma, pietruszka. Potrawy nierozgotowane, duża ilość świeżych warzyw. Mięso zakwasza organizm- odzwierciedla się to również w skórze.
Skóra Kapha - najmniej problematyczna, stabilna-jak cały organizm. Jednak przy mokro-zimnym klimacie, braku ruchu i niewłaściwym odżywianu również wychodzi z równowagi. Dużo świeżych warzyw i owoców, przyprawy, jak: pieprz, czosnek, kminek, imbir, chili, kurkuma. Właściwie wszystkie warzywa oprócz ogórków działają lekko odwadniająco-szczególnie szparagi i szpinak. Redukujemy sól (zastoje limfatyczne i obrzęki) oraz produkty mleczne, które w przypadku Kapha działają zaśluzająco
Rasayana, czyli część nauki ajurwedyjskiej o zdrowiu i odmładzaniu, zaleca "wspomaganie" organizmu dodatkowo produktami i kuracjami wzmagającymi młodość i witalność. Do najważniejszych produktów należą: jabłka, marchew, migdały, orzechy cashew, czosnek i szafran.
Jednym z najlepszych napojów jest mleko szafranowe-dostarczające wit. A, D wapnia-wzmacnia cały organizm i uspokaja system nerwowy:  8 suszonych brzoskwiń i odrobinę szafranu moczymy prze noc w ¼ l. Mleka. Rano podgrzać i wypić(można zmiksować)
Innym wartościowym środkiem jest „kobiecy napój imbirowy” - działa na kobiece narządy, stres, jelito, podwyższa lekko ciśnienie: kawałek imbiru, ½ l. wody , 1/4l. mleka i odrobina cynamonu. Imbir 20 min. gotować z wodą, dodać mleko i cynamon, jeszcze raz zagotować.
Ajurweda BydgoszczAutorka prowadzi Gabinet Ajurwedy w Bydgoszczy www.ajurweda.bydgoszcz.pl
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski.

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski. Wrzesień-Październik 2019 Adźapa Joga (z angielskiego: Ajapa Yoga), czyli joga nie-dźapa (joga nie-powtarzania), to najbardziej starożytna forma jogi, która była odkryta i nauczana tysiące la...

Joga Festiwal. VII Górski Maraton Jogi w Wierchomli 18-25 SIERPNIA 2019! Dołącz do nas!

W tym roku Joga Festiwal będzie trwał aż 7 dni! Hasło tegorocznego Festiwalu - Joga ponad podziałami ! Przez cały tydzień planujemy ćwiczyć wzmacniającą i uzdrawiającą ducha i ciało jogę oraz spotykać się nie tylko z ekspertami zdrowego trybu życia, lecz także z ludźmi myślącymi i żyjącymi tak jak M...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostało jeszcze 15 miejsc! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz koń...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych – tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Wakacje z rehabilitacją i odnową biologiczną

Wakacje to czas, kiedy możemy poświęcić trochę więcej czasu dla siebie i swojej rodziny. Świetnym pomysłem na wakacyjny wyjazd jest pobyt w górach- relaks na łonie natury, gdzie w pamięci pozostaną piękne widoki i niezapomniany klimat....

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

Żeński pierwiastek mocy

Odrębność płci to jeden z wielu przykładów ukazujących dualizm otaczającej nas rzeczywistości. Podział na męskość i żeńskość występuje we wszystkim, co żyje. Żeńska, magnetyczna energia przyciąga męską - elektryczną energię, a w rezultacie z tego procesu zaczyna się tworzenie i działanie. Aspekt męs...

Joga i medytacja podnoszą kwalifikacje pracownika

Kurs jogi może być uznany za szkolenie zawodowe i w związku z tym pracownikowi, który chce wziąć w nim udział, należy się płatny urlop szkoleniowy – uznał sąd w Berlinie. Informuje o tym AFP. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Sierpnia 2019
Następne
PWŚCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft