Wewnętrzne i zewnętrzne piękno wg ajurwedy.
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Wewnętrzne i zewnętrzne piękno wg ajurwedy.

  • czwartek, 2 września 2010
  • autor: Monika Marchel
W ajurwedzie piękno jest postrzegane jako witalność, zadbane ciało i równowaga wewnętrzna. To nie ostra dieta i treningi na siłowni, ani codzienna walka ze zmarszczkami i pryszczami. By osiągnąć piękno należy zrozumieć prawdziwe potrzeby organizmu i to, co opacznie nazywamy zdrowym egoizmem - znależć czas dla siebie, robić to co sprawia nam radość - im więcej posiadamy, tym więcej możemy dać. Próba oszukania naszej prawdziwej natury, czyli prakriti "zemścić" zaś może się chorobą-warto więc żyć zgodnie z nią.
Kobiety Vata są raczej eteryczne, delikatne, dziewczęce. Ta kombinacja kobiecości z radością życia, otwartym i inspirującym umysłem powoduje, że pragnie się je zatrzymać i chronić.
 
Kobieta Pitta to kobiecość pewna siebie, przebojowa. Dynamiczna, żywiołowa i stojąca w centrum zainteresowania-także jako prawdziwe piękności. Wyraziste oczy i silny urok osobisty.
Kobieta Kapha to kobiecość w całej swej krasie. Duże łagodne oczy, kobiece kształty i błyszczące włosy oraz piękna skóra. Matczyna, stabilna osobowość. Snehana czyli zabiegi olejowe i masaże to obok ruchu i odżywiania najważniejsza terapia. Oczyszczają i odżywiają skórę i ciało, działają leczniczo, relaksacyjnie i regenerująco.
Skóra Vata - ciepłe, pożywne niezbyt pikantne potrawy, codziennie 4 łyżki oliwy lub masła ghee, popijanie herbat i ciepłej wody. Szklanka ciepłego mleka z szafranem i kardamonem oraz migdały, orzechy i przyprawy: koperek, gałka muszkatołowa, imbir, szafran i bazylia.
Skóra Pitta - rezygnacja z kwaśnych i ostrych potraw-także owoce cytrusowe, pomidory, kwaśne produkty mleczne, mięso, kawa i ocet. Polecane gorzkie warzywa-cykoria, endywia, jabłka, ryż, ziemniaki , melony, gruszki, banany i przyprawy:cynamon, kardamon, kurkuma, pietruszka. Potrawy nierozgotowane, duża ilość świeżych warzyw. Mięso zakwasza organizm- odzwierciedla się to również w skórze.
Skóra Kapha - najmniej problematyczna, stabilna-jak cały organizm. Jednak przy mokro-zimnym klimacie, braku ruchu i niewłaściwym odżywianu również wychodzi z równowagi. Dużo świeżych warzyw i owoców, przyprawy, jak: pieprz, czosnek, kminek, imbir, chili, kurkuma. Właściwie wszystkie warzywa oprócz ogórków działają lekko odwadniająco-szczególnie szparagi i szpinak. Redukujemy sól (zastoje limfatyczne i obrzęki) oraz produkty mleczne, które w przypadku Kapha działają zaśluzająco
Rasayana, czyli część nauki ajurwedyjskiej o zdrowiu i odmładzaniu, zaleca "wspomaganie" organizmu dodatkowo produktami i kuracjami wzmagającymi młodość i witalność. Do najważniejszych produktów należą: jabłka, marchew, migdały, orzechy cashew, czosnek i szafran.
Jednym z najlepszych napojów jest mleko szafranowe-dostarczające wit. A, D wapnia-wzmacnia cały organizm i uspokaja system nerwowy:  8 suszonych brzoskwiń i odrobinę szafranu moczymy prze noc w ¼ l. Mleka. Rano podgrzać i wypić(można zmiksować)
Innym wartościowym środkiem jest „kobiecy napój imbirowy” - działa na kobiece narządy, stres, jelito, podwyższa lekko ciśnienie: kawałek imbiru, ½ l. wody , 1/4l. mleka i odrobina cynamonu. Imbir 20 min. gotować z wodą, dodać mleko i cynamon, jeszcze raz zagotować.
Ajurweda BydgoszczAutorka prowadzi Gabinet Ajurwedy w Bydgoszczy www.ajurweda.bydgoszcz.pl
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Wystartował Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej

Dnia 8 września odbył się w szkole Joga Żoliborz w Warszawie ponad trzy godzinny egzamin wstępny oceniający kompetencje osób chcących uczestniczyć w Kursie Nauczycielskim Jogi Integralnej. Miał on na celu sprawdzenie umiejętności i przydzielenie do właściwej grupy w zależności od poziomu zaa...

Slow beauty - mniej znaczy więcej.

Slow to skrót, streszczający całą filozofię slow life: S od sustainable, czyli zrównoważony, L od local, czyli lokalny, O – organic, czyli organiczny, nieprodukowany masowo, W – whole, czyli nieprzetworzony. I właściwie można by na tym poprzestać, jeśli chodzi o przekazanie całej idei. J...

Nasz Patronat! Konferencja Joga i relaksacja w terapii. 22.09.18 AWF Warszawa

Wydział Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie i Akademia Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach oraz Fundacja Life Change zapraszają na: I KONFERENCJĘ NAUKOWO-SZKOLENIOWĄ "JOGA I RELAKSACJA W TERAPII" Warszawa, 22 września 2018 r. ...

Uzdrawiająca moc tańca i jogi stopionych w jedno

Joga i taniec stopione w jedno. Płynny ruch, harmonia oddechu, asan, mudr i mantr, które rozwijają się w rytm muzyki. To shakti joga, czyli joga tańca, system stworzony przez pochodzącą z Wielkiej Brytanii Sarę Avtar Olivier. ...

Samodyscyplina w jodze.

Czy potrafisz robić to co powinieneś, wtedy, kiedy powinieneś? Czy jesteś w stanie teraz dokonać poświęceń, które doprowadzą Cię do celu? Poświęcenie jest jedną ze składowych samodyscypliny. Poświęcenie - czyli twoja zdolność do dyscyplinowania samego siebie. Jesteś wtedy w stanie na krótką metę odr...

Slow life w rodzinie

Czy mając dzieci można w ogóle żyć slow? Jaki kierunek obrać, aby wychować szczęśliwe dziecko i mieć slow life"ową rodzinę?...

Ambasadorka Joga Festiwalu (23-26.08) w Wierchomli - Agnieszka Majewska

Tajna agentka, dilerka kiszonego brokatu, performerka spożywcza. Prowadzi i rozwija autorski projekt "Agnieszka Majewska gotuje nie truje", w ramach którego od 2014 roku prowadzi warsztaty, pokazy kuchni naturalnej. Promuje odżywcze, przeciwzapalne jedzenie, w tym kiszonki na co dzień. Organiczne ro...

Historia Jacquesa Mayola znów na ekranach kin! „Człowiek delfin”już od 17 sierpnia

Mija 30 lat od premiery kultowego filmu Luca Bessona "Wielki Błękit" inspirowanego życiem jednego z największych nurków w historii. Teraz Jacques’a Mayola można poznać jeszcze lepiej. 17 sierpnia do kin wchodzi dokument Lefterisa Charitosa "Człowiek delfin". ...

W jaki sposób joga pomaga niwelować niepokój?

Większą część czasu spędzamy na rozpamiętywaniu tego co się wydarzyło lub planowaniu tego co nadejdzie, a tylko chwilami jesteśmy w pełni obecni i skupieni na tym co dzieje się teraz. Powoduje to, że mózg pracuje cały czas na pełnych obrotach ale nie jest wykorzystywany produktywnie. ...

Yogattractive – naturalny sposób na piękno i pogodę ducha

Od 12 lat pracuję nad systemem anty-ageingu dla twarzy i szyi. Ćwiczenia twarzy są elementem bardzo istotnym, ale nie jedynym. Najpierw podeszłam do sprawy estetycznie, czyli chciałam naturalnie zadbać o twarz. Zadziałała trochę moja próżność, ale także chęć pomagania innym. Yogattractive nie jest c...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2018
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft