Wewnętrzne i zewnętrzne piękno wg ajurwedy.
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Wewnętrzne i zewnętrzne piękno wg ajurwedy.

  • czwartek, 2 wrze¶nia 2010
  • autor: Monika Marchel
W ajurwedzie piękno jest postrzegane jako witalno¶ć, zadbane ciało i równowaga wewnętrzna. To nie ostra dieta i treningi na siłowni, ani codzienna walka ze zmarszczkami i pryszczami. By osi±gn±ć piękno należy zrozumieć prawdziwe potrzeby organizmu i to, co opacznie nazywamy zdrowym egoizmem - znależć czas dla siebie, robić to co sprawia nam rado¶ć - im więcej posiadamy, tym więcej możemy dać. Próba oszukania naszej prawdziwej natury, czyli prakriti "zem¶cić" za¶ może się chorob±-warto więc żyć zgodnie z ni±.
Kobiety Vata s± raczej eteryczne, delikatne, dziewczęce. Ta kombinacja kobieco¶ci z rado¶ci± życia, otwartym i inspiruj±cym umysłem powoduje, że pragnie się je zatrzymać i chronić.
 
Kobieta Pitta to kobieco¶ć pewna siebie, przebojowa. Dynamiczna, żywiołowa i stoj±ca w centrum zainteresowania-także jako prawdziwe piękno¶ci. Wyraziste oczy i silny urok osobisty.
Kobieta Kapha to kobieco¶ć w całej swej krasie. Duże łagodne oczy, kobiece kształty i błyszcz±ce włosy oraz piękna skóra. Matczyna, stabilna osobowo¶ć. Snehana czyli zabiegi olejowe i masaże to obok ruchu i odżywiania najważniejsza terapia. Oczyszczaj± i odżywiaj± skórę i ciało, działaj± leczniczo, relaksacyjnie i regeneruj±co.
Skóra Vata - ciepłe, pożywne niezbyt pikantne potrawy, codziennie 4 łyżki oliwy lub masła ghee, popijanie herbat i ciepłej wody. Szklanka ciepłego mleka z szafranem i kardamonem oraz migdały, orzechy i przyprawy: koperek, gałka muszkatołowa, imbir, szafran i bazylia.
Skóra Pitta - rezygnacja z kwa¶nych i ostrych potraw-także owoce cytrusowe, pomidory, kwa¶ne produkty mleczne, mięso, kawa i ocet. Polecane gorzkie warzywa-cykoria, endywia, jabłka, ryż, ziemniaki , melony, gruszki, banany i przyprawy:cynamon, kardamon, kurkuma, pietruszka. Potrawy nierozgotowane, duża ilo¶ć ¶wieżych warzyw. Mięso zakwasza organizm- odzwierciedla się to również w skórze.
Skóra Kapha - najmniej problematyczna, stabilna-jak cały organizm. Jednak przy mokro-zimnym klimacie, braku ruchu i niewła¶ciwym odżywianu również wychodzi z równowagi. Dużo ¶wieżych warzyw i owoców, przyprawy, jak: pieprz, czosnek, kminek, imbir, chili, kurkuma. Wła¶ciwie wszystkie warzywa oprócz ogórków działaj± lekko odwadniaj±co-szczególnie szparagi i szpinak. Redukujemy sól (zastoje limfatyczne i obrzęki) oraz produkty mleczne, które w przypadku Kapha działaj± za¶luzaj±co
Rasayana, czyli czę¶ć nauki ajurwedyjskiej o zdrowiu i odmładzaniu, zaleca "wspomaganie" organizmu dodatkowo produktami i kuracjami wzmagaj±cymi młodo¶ć i witalno¶ć. Do najważniejszych produktów należ±: jabłka, marchew, migdały, orzechy cashew, czosnek i szafran.
Jednym z najlepszych napojów jest mleko szafranowe-dostarczaj±ce wit. A, D wapnia-wzmacnia cały organizm i uspokaja system nerwowy:  8 suszonych brzoskwiń i odrobinę szafranu moczymy prze noc w ¼ l. Mleka. Rano podgrzać i wypić(można zmiksować)
Innym warto¶ciowym ¶rodkiem jest „kobiecy napój imbirowy” - działa na kobiece narz±dy, stres, jelito, podwyższa lekko ci¶nienie: kawałek imbiru, ½ l. wody , 1/4l. mleka i odrobina cynamonu. Imbir 20 min. gotować z wod±, dodać mleko i cynamon, jeszcze raz zagotować.
Ajurweda BydgoszczAutorka prowadzi Gabinet Ajurwedy w Bydgoszczy www.ajurweda.bydgoszcz.pl
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019, Ceny Specjalne tylko do 20 lutego!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Go¶ć specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim do¶wiadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby pocz±tkuj±ce, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowali¶my...

Joga na co dzień z premierem Indii

"Joga to podarek Indii dla całego ¶wiata. Niesie ze sob± zdrowie, dobrostan i pokój. Ł±czy w szczę¶ciu odległe od siebie narody" – mówił Narendra Modi. "Mój dzień rozpoczyna się od jogi. Ma dobroczynne wpływ na mój umysł i ciało". Je¶li kto¶ chce go na¶ladować, wystarczy poszukać w sieci klipó...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Rozpoczynamy zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawnia...

Uwolnij swoj± miednicę, a reszta sama się ułoży. O praktyce skłonów do przodu.

Miednica stanowi poł±czenie kręgosłupa z kończynami dolnymi i jest "po¶rednikiem" w przenoszeniu ciężaru tułowia na nogi. Ponadto zadaniem miednicy i przyczepionych do niej mię¶ni jest utrzymanie górnej czę¶ci ciała w prawidłowej pozycji – dotyczy to pionowego ustawienia kręgosłupa w trakcie s...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu. Zdrowo, kameralnie i aktywnie

Mazowsze Medi SPA to kameralne, luksusowe miejsce położone w atrakcyjnym turystycznie Ustroniu nad rzek± Wisł± u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków spacerowych, idealne dla osób pragn±cych spokoju, chc±cych wypocz±ć w pełnym tego słowa znaczeniu jak i tych, którzy szukaj± ...

WIOSENNE EKOCUDA JUŻ WKRÓTCE W TRZECH MIASTACH!

Eko to nie moda, to styl życia, który wybiera coraz więcej Polaków. O tym, w jak szybkim tempie rozwijaj± się Ekocuda, ¶wiadczy rosn±ca z roku na rok frekwencja, przybywa uczestników, a także wystawców. Coraz czę¶ciej decydujemy się na produkty wolne od chemii i dodatkowych substancji, zwracaj±c uwa...

Giganci futbolu na macie. Joga wzmacnia i uelastycznia

Barczy¶ci faceci w ochraniaczach i kaskach. Wygl±daj± jakby byli zakuci w zbroje. Zawodnicy futbol amerykańskiego musz± wykazać się sił± i zwinno¶ci±. S± bardzo narażeni na kontuzje, bo to sport kontaktowy. Żeby się lepiej poczuć, ci olbrzymi ćwicz± jogę. Opiekunowie zawodników z NFL po konsultacjac...

Zen we wnętrzach

Prostota, minimalizm i harmonia to główne filary stylu zen w architekturze. Nie oznacza to jednak, że w pomieszczeniach nie ma mebli i wszystkie ¶ciany s± białe. Aby urz±dzić wnętrze inspirowane stylem zen wystarczy kierować się kilkoma zasadami. Oto one. ...

Dwa tygodnie na jogę

Dwa tygodnie na zdrowie. Wprowadzaj±c jedn± mał± zmianę w swoim tygodniowym planie i wpisuj±c tam jogę, możesz sprawić, że zmieni się całe twoje życie. SprawdĽ i przekonaj się sam. 10 rzeczy, które możesz odnotować, ćwicz±c jogę każdego dnia, przez dwa tygodnie. ...

Korekta w jodze. Seksualne i fizyczne nadużycia (film) #metoo cz. I

Zmowa milczenia przerwana - Matthew Sweeney, jeden z najwybitniejszych nauczycieli Ashtanga jogi publikuje otwarty list, w którym przyznaje się do tolerowania przez nauczycieli i ¶rodowiska Ashtanga jogi seksualnch nadużyć i niebezpiecznych, uszkadzaj±cych uczniów korekt dokonywanych przez guru Asth...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2019
Następne
PW¦CPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft