Kapha dosza. Agnieszka Wielobób
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Kapha dosza. Agnieszka Wielobób

  • niedziela, 11 kwietnia 2010
  • autor: Agnieszka Wielobób
Kapha pochodzi od złączenia dwóch korzeni ka – woda oraz pha – kwitnąć. Tłumaczona jest jako ta co skleja, spaja. Dosza ta pochodzi od złączenia dwóch ciężkich elementów: wody oraz ziemi. Jest ona energią, która buduje i natłuszcza (stawy, mięśnie, kości) przez co umożliwia prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego ciała pod względem strukturalnym. Kapha jest swego rodzaju spoiwem, elementem wiążącym czy też „smarowidłem” w całym ciele. Obejmuje swym działaniem wszystkie komórki ciała, tkanki oraz organy wewnętrzne.
Kapha ulokowana jest w klatce piersiowej, gardle, płucach, głowie, limfie, tkance tłuszczowej, tkance łącznej, więzadłach oraz ścięgnach. Dosza ta odpowiedzialna jest za nawilżanie pokarmu, przyrost tkanek (mięśniowej, kostnej), „naoliwienie” stawów jak również magazynowanie energii.
Cechy Kapha oraz jej manifestacja w ciele:
* Ciężki (ciężkie kości, mięśnie, mocna budowa ciała; tendencja do tycia; głęboki mocny głos;)
* Powolny/ociężały (wolne ruchy, chodzenie, mowa; powolne trawienie i metabolizm;)
* Zimny/chłodny (zimna i wilgotna skóra; stabilny apetyt i pragnienie wraz ze słabym metabolizmem i trawieniem; częste przeziębienia, kaszel; pożądanie słodyczy)
* Tłusty/oleisty (oleista skóra, włosy; naoliwione stawy i inne narządy)
* Płynny (ślinotok; nadmiar śluzu/płynu w klatce piersiowej, zatokach, gardle i głowie)
* Gładki (gładka cera; łagodna i spokojna natura)
* Gęsty (zwarta tkanka tłuszczowa; gruba skóra, włosy, paznokcie, stolec; mięsiste, zaokrąglone organy)
* Miękki (delikatny, przyjemny wzrok; miłość, współczucie, troska i opiekuńczość, wybaczanie, życzliwość)
* Statyczny (siedzący tryb życia, lubi spać i nic nie robić)
* Lepki (klejące właściwości, które powodują zwartą budowę stawów i narządów wew., lubi się przytulać, głębokie i mocne przywiązanie w miłości i przyjaźni)
* Niejasny/mętny (z rana umysł jest przyćmiony, niejasny; potrzebuje kawy by zacząć dzień)
* Twardy (solidne, twarde mięśnie; siła; sztywność w poglądach)
FIZYCZNE CECHY KAPHY
Ludzie typu Kapha mają silną i mocną sylwetkę ze skłonnościami do nadwagi. Ich kości są silne, mięśnie dobrze rozbudowane. Są zazwyczaj niskiego wzrostu. Tendencja do nadwagi nie oznacza, ze typy kapha zawsze są otyłe. Cechą, która je wyróżnia to zimna, gładka, gruba i blada skóra z tendencjami do przetłuszczania się. Włosy kaphy są grube i gęste, miękkie, często falujące o ciemnym kolorze. Szyja, podobnie jak reszta ciała jest korpulentna i raczej krótka, dłonie są ‘mocne’ i proporcjonalne do reszty. Typowe dla osób kapha są duże, sarnie oczy, które zawsze są błyszczące. Bije z nich spokój, rozwaga i zadowolenie. Usta mają pełne i uwydatnione, a język nabrzmiały, różowy, z charakterystycznym białym nalotem.
Jeżeli chodzi o apetyt, to jest on umiarkowany. Ze względu na wolny metabolizm (słabe agni), kapha może opuszczać kolację bez obawy, że wstanie rano głodna. Ponieważ kapha jest połączeniem elementu wody i ziemi, jej ruchy są wolne, ugruntowane, ale z drugiej strony lekkie i pełne gracji. Sen ma głęboki i nieprzerwany, ale po wstaniu ciężko jej dojść do siebie. Często chrapie. Ludzie o konstytucji kapha mają melodyjny głos, zabarwiony mocnym oraz niskim tonem, a ich mowa jest rozważna i powolna. Uwielbiają suchy i ciepły klimat, nie znoszą zimnej i wilgotnej pogody, podczas której często pojawia się u nich spowolnienie, depresja czy też smutek.
Zaburzenia cielesne kaphy
Otyłość, cukrzyca, przeziębienia i grypa, choroby zatok, grzybica, anoreksja i bulimia. Ponadto kapha często cierpi na alergie, astmę i zaburzenia układu limfatycznego. Zaburzenia snu (nadmiar), zatrzymanie wody w organizmie co objawia się puchnięciem ciała, choroby serca, nietolerancja na zimno i wilgoć oraz nadmiar śluzu i flegmy (zatoki, klatka piersiowa).
PSYCHICZNE CECHY KAPHA
Ludzi kapha cechuje naturalna uczuciowość, tolerancja i umiejętność do wybaczania. W równowadze, kapha jest ciepła, kochająca, łagodna i szlachetna. To osoba, do której zawsze możesz się przytulić i znajdziesz u niej ciepło i wsparcie. Spokojna kapha mentalnie i emocjonalnie jest zdrowa i usatysfakcjonowana z życia. Jako przyjaciel zawsze możesz na niej polegać, umie słuchać i angażuje się mocno zarówno w przyjaźni jak i miłości. Gdy inni załamują ręce w ciężkich chwilach, kapha jest silna, stabilna i daje oparcie dla wszystkich w koło. Kapha jest osobą, która nie potrafi otwarcie powiedzieć co ją gnębi i rani. Ukrywa wszystko w sobie, a jak da upust swoim emocjom, to najlepiej nie być w pobliżu. Ma bardzo duży potencjał: mimo iż wolno się uczy – jak zapamięta to na zawsze, jest wytrzymalsza od vaty i pity, ale przy tym leniwa i potrzebuje często stymulacji z zewnątrz aby wziąć się do roboty. Kapha uwielbia kolekcjonować i przywiązywać się do różnych przedmiotów, długo spać, leniuchować i zamykać się w domowym zaciszu, co często jest przyczyną letargu, depresji i poczucia osamotnienia. Negatywne cechy tej doszy to łakomstwo i chciwość, zaborczość, zachłanność oraz zawiść.
Co zrobić, żeby zrównoważyć kaphe
1. Codzienne ćwiczenia. Kapha ze względu na swoje tendencje do stagnacji, powinna uprawiać dynamiczne sporty, aktywizujące całe ciało. Sporty dobre dla kapha, to np.: joga, aerobik, jogging, tenis, wioślarstwo, wspinaczka góska, jazda na rowerze.
2. Spożywanie posiłków w cichej i przyjaznej atmosferze
3. Noszenie ciepłych kamieni szlachetnych: rubin, żółty szafir
4. Ograniczenie spożywania tłuszczy oraz smażonych potraw do minimum!
5. Unikanie słodkich oraz zimnych napojów i potraw, jak również chleba (zwłaszcza białego!)
6. Zalecana jest sucha sauna
7. Spożywanie pokarmów gorących, lekkich i i suchych
8. Używanie przypraw i ziół o smakach: ostry, gorzki, cierpki
9. Ograniczenie spożywania nabiału, gdyż jest wychładzający, wilgotny i ciężki.


Agnieszka Wielobób jest nauczycielką jogi. Ajurwedy uczyła się od Apolonii Rdzanek, dr. Ganeśa Mohana i Donalda VanHowtena. Wraz z mężem prowadzi szkołę jogi w Krakowie.
Blog Agnieszki na temat ajurwedy w kuchni: http://www.ajurwedawkuchni.pl/
Strona szkoły jogi Macieja i Agnieszki Wielobób: http://www.joga-krakow.pl
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Ceny Specjalne do 15 marca!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśm...

Zdrowie zaczyna się w brzuchu

Tradycyjna medycyna miewa problemy z dolegliwościami, z którymi coraz częściej zmagają się ludzie, czyli m.in. z zaburzeniami metabolicznymi i psychicznymi, chorobami autoimmunologicznymi. Okazuje się, że przez długi czas ignorowaliśmy zależność między układem pokarmowym i nerwowym. W dużym skrócie ...

Wege energia. Moc i siła z roślin. Nowa książka Katarzyny Gubały

Kolejna książka z serii po "Wege w kwadrans" i "Warzywa górą" autorstwa Katarzyny Gubały- znanej popularyzatorki diety wegetariańskiej w Polsce. Tym razem główne przesłanie książki to szereg dowodów na to, że właściwie skomponowana dieta wegetariańska daje wystarczającą siłę i moc nawet osobom bardz...

Nasz Patronat! III Kongres Medycyny Integralnej - Bądź w pełni zdrowia. Prewencja i leczenie chorób przewlekłych – odporność!

Odporność będzie tematem przewodnim trzeciej edycji Kongresu Medycyny Integralnej, który organizuje Fundacja Małgosi Braunek "Bądź" w dniu 7 marca 2020 r. w Warszawie. Nadrzędnym celem Kongresu jest zainspirowanie uczestników do wzmocnienia własnej odporności, najważniejszego zasobu organizmu poprze...

Ekocudowna wiosna nadchodzi! Targi Kosmetyków Naturalnych Ekocuda odbędą się w Poznaniu, Gdańsku i Warszawie!

Dbając o siebie i swoją rodzinę warto uważnie czytać etykiety kosmetyków, po które sięgamy. Społeczność skupiona wokół tych powstałych na bazie naturalnych składników już od ponad 3 lat spotyka się podczas Ekocudów – Targów Kosmetyków Naturalnych. Tegoroczna wiosenna edycja rozpocznie się od t...

Rytuały piękna. Joga twarzy metodą Yogattractive. Olga Szemley-Goudineau

Wraz z autorką i jej książką przemierzamy w fascynującej podróży 5 kontynentów, w poszukiwaniu najlepszych recept na zachowanie pięknego, naturalnego wyglądu na długie lata. I nie chodzi nam o najnowsze zdobycze medycyny estetycznej, lecz o proste, naturalne sposoby, dostępne " od ręki" dla każdego ...

Po co człowiekowi z miasta mindfulness?”

Miewasz czasem wrażenie, że czas przyspieszył, że przydałoby się, żeby doba była dłuższa? Albo odnosisz wrażenie, że gdybyś miał więcej energii, to zaangażowałbyś się bardziej? W swoją pracę, hobby, rodzinę i przyjaciół? Łapiesz się na tym, że scrollujesz Facebooka, zamiast robić coś pożytecznego/ t...

Himalaje. W poszukiwaniu joginów. Książka Niny Budziszewskiej.

Opowieść o podróży w indyjskie Himalaje, gdzie biją źródła jogi. Książka z mnóstwem porad dla osób, które chcą na własne oczy ujrzeć najwyższe góry świata i odwiedzić najważniejsze miejsca związane z jogą: Rishikesh, Haridwar, Kedarnath, Badrinath, dolinę Spiti. ...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze. III Edycja Start kwiecień 2020!

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

FoodRentgen na tropie zdrowej kaszy. „Od zawsze szukamy jedzenia po prostu nieskażonego”

Program FoodRentgen i Fundacja Konsumentów przebadali 10 rozpowszechnionych na rynku marek kasz gryczanych. Okazało się, że 40 proc. z nich przekracza dozwolone normy pozostałości glifosatu, herbicydu, który jest w składzie środka chwastobójczego Roundup. Herbicyd ten nie jest obojętny dla naszego...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2020
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft