Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Kapha dosza. Agnieszka Wielobób

  • niedziela, 11 kwietnia 2010
  • autor: Agnieszka Wielobób
Kapha pochodzi od zł±czenia dwóch korzeni ka – woda oraz pha – kwitn±ć. Tłumaczona jest jako ta co skleja, spaja. Dosza ta pochodzi od zł±czenia dwóch ciężkich elementów: wody oraz ziemi. Jest ona energi±, która buduje i natłuszcza (stawy, mię¶nie, ko¶ci) przez co umożliwia prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego ciała pod względem strukturalnym. Kapha jest swego rodzaju spoiwem, elementem wi±ż±cym czy też „smarowidłem” w całym ciele. Obejmuje swym działaniem wszystkie komórki ciała, tkanki oraz organy wewnętrzne.
Kapha ulokowana jest w klatce piersiowej, gardle, płucach, głowie, limfie, tkance tłuszczowej, tkance ł±cznej, więzadłach oraz ¶cięgnach. Dosza ta odpowiedzialna jest za nawilżanie pokarmu, przyrost tkanek (mię¶niowej, kostnej), „naoliwienie” stawów jak również magazynowanie energii.
Cechy Kapha oraz jej manifestacja w ciele:
* Ciężki (ciężkie ko¶ci, mię¶nie, mocna budowa ciała; tendencja do tycia; głęboki mocny głos;)
* Powolny/ociężały (wolne ruchy, chodzenie, mowa; powolne trawienie i metabolizm;)
* Zimny/chłodny (zimna i wilgotna skóra; stabilny apetyt i pragnienie wraz ze słabym metabolizmem i trawieniem; częste przeziębienia, kaszel; poż±danie słodyczy)
* Tłusty/oleisty (oleista skóra, włosy; naoliwione stawy i inne narz±dy)
* Płynny (¶linotok; nadmiar ¶luzu/płynu w klatce piersiowej, zatokach, gardle i głowie)
* Gładki (gładka cera; łagodna i spokojna natura)
* Gęsty (zwarta tkanka tłuszczowa; gruba skóra, włosy, paznokcie, stolec; mięsiste, zaokr±glone organy)
* Miękki (delikatny, przyjemny wzrok; miło¶ć, współczucie, troska i opiekuńczo¶ć, wybaczanie, życzliwo¶ć)
* Statyczny (siedz±cy tryb życia, lubi spać i nic nie robić)
* Lepki (klej±ce wła¶ciwo¶ci, które powoduj± zwart± budowę stawów i narz±dów wew., lubi się przytulać, głębokie i mocne przywi±zanie w miło¶ci i przyjaĽni)
* Niejasny/mętny (z rana umysł jest przyćmiony, niejasny; potrzebuje kawy by zacz±ć dzień)
* Twardy (solidne, twarde mię¶nie; siła; sztywno¶ć w pogl±dach)
FIZYCZNE CECHY KAPHY
Ludzie typu Kapha maj± siln± i mocn± sylwetkę ze skłonno¶ciami do nadwagi. Ich ko¶ci s± silne, mię¶nie dobrze rozbudowane. S± zazwyczaj niskiego wzrostu. Tendencja do nadwagi nie oznacza, ze typy kapha zawsze s± otyłe. Cech±, która je wyróżnia to zimna, gładka, gruba i blada skóra z tendencjami do przetłuszczania się. Włosy kaphy s± grube i gęste, miękkie, często faluj±ce o ciemnym kolorze. Szyja, podobnie jak reszta ciała jest korpulentna i raczej krótka, dłonie s± ‘mocne’ i proporcjonalne do reszty. Typowe dla osób kapha s± duże, sarnie oczy, które zawsze s± błyszcz±ce. Bije z nich spokój, rozwaga i zadowolenie. Usta maj± pełne i uwydatnione, a język nabrzmiały, różowy, z charakterystycznym białym nalotem.
Jeżeli chodzi o apetyt, to jest on umiarkowany. Ze względu na wolny metabolizm (słabe agni), kapha może opuszczać kolację bez obawy, że wstanie rano głodna. Ponieważ kapha jest poł±czeniem elementu wody i ziemi, jej ruchy s± wolne, ugruntowane, ale z drugiej strony lekkie i pełne gracji. Sen ma głęboki i nieprzerwany, ale po wstaniu ciężko jej doj¶ć do siebie. Często chrapie. Ludzie o konstytucji kapha maj± melodyjny głos, zabarwiony mocnym oraz niskim tonem, a ich mowa jest rozważna i powolna. Uwielbiaj± suchy i ciepły klimat, nie znosz± zimnej i wilgotnej pogody, podczas której często pojawia się u nich spowolnienie, depresja czy też smutek.
Zaburzenia cielesne kaphy
Otyło¶ć, cukrzyca, przeziębienia i grypa, choroby zatok, grzybica, anoreksja i bulimia. Ponadto kapha często cierpi na alergie, astmę i zaburzenia układu limfatycznego. Zaburzenia snu (nadmiar), zatrzymanie wody w organizmie co objawia się puchnięciem ciała, choroby serca, nietolerancja na zimno i wilgoć oraz nadmiar ¶luzu i flegmy (zatoki, klatka piersiowa).
PSYCHICZNE CECHY KAPHA
Ludzi kapha cechuje naturalna uczuciowo¶ć, tolerancja i umiejętno¶ć do wybaczania. W równowadze, kapha jest ciepła, kochaj±ca, łagodna i szlachetna. To osoba, do której zawsze możesz się przytulić i znajdziesz u niej ciepło i wsparcie. Spokojna kapha mentalnie i emocjonalnie jest zdrowa i usatysfakcjonowana z życia. Jako przyjaciel zawsze możesz na niej polegać, umie słuchać i angażuje się mocno zarówno w przyjaĽni jak i miło¶ci. Gdy inni załamuj± ręce w ciężkich chwilach, kapha jest silna, stabilna i daje oparcie dla wszystkich w koło. Kapha jest osob±, która nie potrafi otwarcie powiedzieć co j± gnębi i rani. Ukrywa wszystko w sobie, a jak da upust swoim emocjom, to najlepiej nie być w pobliżu. Ma bardzo duży potencjał: mimo iż wolno się uczy – jak zapamięta to na zawsze, jest wytrzymalsza od vaty i pity, ale przy tym leniwa i potrzebuje często stymulacji z zewn±trz aby wzi±ć się do roboty. Kapha uwielbia kolekcjonować i przywi±zywać się do różnych przedmiotów, długo spać, leniuchować i zamykać się w domowym zaciszu, co często jest przyczyn± letargu, depresji i poczucia osamotnienia. Negatywne cechy tej doszy to łakomstwo i chciwo¶ć, zaborczo¶ć, zachłanno¶ć oraz zawi¶ć.
Co zrobić, żeby zrównoważyć kaphe
1. Codzienne ćwiczenia. Kapha ze względu na swoje tendencje do stagnacji, powinna uprawiać dynamiczne sporty, aktywizuj±ce całe ciało. Sporty dobre dla kapha, to np.: joga, aerobik, jogging, tenis, wio¶larstwo, wspinaczka góska, jazda na rowerze.
2. Spożywanie posiłków w cichej i przyjaznej atmosferze
3. Noszenie ciepłych kamieni szlachetnych: rubin, żółty szafir
4. Ograniczenie spożywania tłuszczy oraz smażonych potraw do minimum!
5. Unikanie słodkich oraz zimnych napojów i potraw, jak również chleba (zwłaszcza białego!)
6. Zalecana jest sucha sauna
7. Spożywanie pokarmów gor±cych, lekkich i i suchych
8. Używanie przypraw i ziół o smakach: ostry, gorzki, cierpki
9. Ograniczenie spożywania nabiału, gdyż jest wychładzaj±cy, wilgotny i ciężki.


Agnieszka Wielobób jest nauczycielk± jogi. Ajurwedy uczyła się od Apolonii Rdzanek, dr. Gane¶a Mohana i Donalda VanHowtena. Wraz z mężem prowadzi szkołę jogi w Krakowie.
Blog Agnieszki na temat ajurwedy w kuchni: http://www.ajurwedawkuchni.pl/
Strona szkoły jogi Macieja i Agnieszki Wielobób: http://www.joga-krakow.pl
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Jesienne Ekocuda nadchodz±!

Naturalne kosmetyki polskich i zagranicznych producentów, warsztaty, wykłady, a przede wszystkim możliwo¶ć spotkania miło¶ników eco pod jednym dachem – to wyróżniki Ekocudów – targów kosmetyków naturalnych, które w dniach 25 - 26 listopada odbęd± się w Domu Towarowym Bracia Jabłkowscy w ...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

Eckhart Tolle – sylwetka człowieka, i jego „Potęga teraĽniejszo¶ci”

Z przekazem Eckharta Tolle spotkałam się około 5 lat temu. Absolutnie nic z tego przekazu nie rozumiej±c. Wpadła wtedy w moje ręce ksi±żka "Potęga teraĽniejszo¶ci", która brzmiała jak nie do końca sprecyzowany bełkot. Czytałam i z typowym dla współczesnego człowieka ignoranctwem dla wszystkiego czeg...

Nowe trendy w jodze

To, że joga jest trendy nie ulega w±tpliwo¶ci. Ale moda na jogę zaszła już tak daleko, że zaczęto tworzyć jej bardzo oryginalne, czasem nie do końca z filozofi± jogi zwi±zane odmiany. Ostatnie hity to joga nago, joga z piwem, joga z psem, czy joga pod wod±. Skusiliby¶cie się na któr±¶ z takich lekcj...

Dlaczego jogin miałby zastanowić się zanim wypije kawę?

Otóż picie jednej/ dwóch filiżanek kawy dziennie nie będzie miało większego wpływu na organizm, ale nadużycie już tak. Kawa stanowi sztuczny stymulator, tzn. wtedy kiedy nasz organizm mówi stop - muszę odpocz±ć to po wypiciu kawy może jednak działać dalej. Niejako oszukuję w ten sposób swój organizm...

Kuchnia Pięciu Przemian - Zima

Zima zbliża się wielkimi krokami, w niektórych regionach kraju mieli¶my już nawet przyjemno¶ć ogl±dać ¶nieg. Zaczyna się okres wieczorów poprzeplatanych krótkimi godzinami szarego ¶wiatła. Jak sobie radzić, żeby nie zapa¶ć się w ciemn±, zimow± noc?...

Spaghetti z dyni z różnymi sosami - Pycha!

Dynia makaronowa potrafi zaskoczyć. Najpierw trzeba j± znaleĽć na bazarze. Jest podłużna, kształtem przypomina piłkę do rugby. Na jej skórce maluj± się zielono-żółte abstrakcyjne wzory. Gdy j± przekroimy, ma delikatny, arbuzowy aromat....

Joga kundalini – przebudzenie i opanowanie energii

Mnogo¶ć zajęć, które okre¶lane s± jako różne rodzaje jogi, może już przyprawić o zawrót głowy. W¶ród nich pojawia się kundalini. Samo słowo brzmi magicznie, a jogę kundalini otacza aura tajemnicy. Jest to jednak, wg jej zwolenników i adeptów, esencja jogi, emanacja życiowej energii, która przepływa ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2017
Następne
PW¦CPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft