Kapha dosza. Agnieszka Wielobób
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Kapha dosza. Agnieszka Wielobób

  • niedziela, 11 kwietnia 2010
  • autor: Agnieszka Wielobób
Kapha pochodzi od złączenia dwóch korzeni ka – woda oraz pha – kwitnąć. Tłumaczona jest jako ta co skleja, spaja. Dosza ta pochodzi od złączenia dwóch ciężkich elementów: wody oraz ziemi. Jest ona energią, która buduje i natłuszcza (stawy, mięśnie, kości) przez co umożliwia prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego ciała pod względem strukturalnym. Kapha jest swego rodzaju spoiwem, elementem wiążącym czy też „smarowidłem” w całym ciele. Obejmuje swym działaniem wszystkie komórki ciała, tkanki oraz organy wewnętrzne.
Kapha ulokowana jest w klatce piersiowej, gardle, płucach, głowie, limfie, tkance tłuszczowej, tkance łącznej, więzadłach oraz ścięgnach. Dosza ta odpowiedzialna jest za nawilżanie pokarmu, przyrost tkanek (mięśniowej, kostnej), „naoliwienie” stawów jak również magazynowanie energii.
Cechy Kapha oraz jej manifestacja w ciele:
* Ciężki (ciężkie kości, mięśnie, mocna budowa ciała; tendencja do tycia; głęboki mocny głos;)
* Powolny/ociężały (wolne ruchy, chodzenie, mowa; powolne trawienie i metabolizm;)
* Zimny/chłodny (zimna i wilgotna skóra; stabilny apetyt i pragnienie wraz ze słabym metabolizmem i trawieniem; częste przeziębienia, kaszel; pożądanie słodyczy)
* Tłusty/oleisty (oleista skóra, włosy; naoliwione stawy i inne narządy)
* Płynny (ślinotok; nadmiar śluzu/płynu w klatce piersiowej, zatokach, gardle i głowie)
* Gładki (gładka cera; łagodna i spokojna natura)
* Gęsty (zwarta tkanka tłuszczowa; gruba skóra, włosy, paznokcie, stolec; mięsiste, zaokrąglone organy)
* Miękki (delikatny, przyjemny wzrok; miłość, współczucie, troska i opiekuńczość, wybaczanie, życzliwość)
* Statyczny (siedzący tryb życia, lubi spać i nic nie robić)
* Lepki (klejące właściwości, które powodują zwartą budowę stawów i narządów wew., lubi się przytulać, głębokie i mocne przywiązanie w miłości i przyjaźni)
* Niejasny/mętny (z rana umysł jest przyćmiony, niejasny; potrzebuje kawy by zacząć dzień)
* Twardy (solidne, twarde mięśnie; siła; sztywność w poglądach)
FIZYCZNE CECHY KAPHY
Ludzie typu Kapha mają silną i mocną sylwetkę ze skłonnościami do nadwagi. Ich kości są silne, mięśnie dobrze rozbudowane. Są zazwyczaj niskiego wzrostu. Tendencja do nadwagi nie oznacza, ze typy kapha zawsze są otyłe. Cechą, która je wyróżnia to zimna, gładka, gruba i blada skóra z tendencjami do przetłuszczania się. Włosy kaphy są grube i gęste, miękkie, często falujące o ciemnym kolorze. Szyja, podobnie jak reszta ciała jest korpulentna i raczej krótka, dłonie są ‘mocne’ i proporcjonalne do reszty. Typowe dla osób kapha są duże, sarnie oczy, które zawsze są błyszczące. Bije z nich spokój, rozwaga i zadowolenie. Usta mają pełne i uwydatnione, a język nabrzmiały, różowy, z charakterystycznym białym nalotem.
Jeżeli chodzi o apetyt, to jest on umiarkowany. Ze względu na wolny metabolizm (słabe agni), kapha może opuszczać kolację bez obawy, że wstanie rano głodna. Ponieważ kapha jest połączeniem elementu wody i ziemi, jej ruchy są wolne, ugruntowane, ale z drugiej strony lekkie i pełne gracji. Sen ma głęboki i nieprzerwany, ale po wstaniu ciężko jej dojść do siebie. Często chrapie. Ludzie o konstytucji kapha mają melodyjny głos, zabarwiony mocnym oraz niskim tonem, a ich mowa jest rozważna i powolna. Uwielbiają suchy i ciepły klimat, nie znoszą zimnej i wilgotnej pogody, podczas której często pojawia się u nich spowolnienie, depresja czy też smutek.
Zaburzenia cielesne kaphy
Otyłość, cukrzyca, przeziębienia i grypa, choroby zatok, grzybica, anoreksja i bulimia. Ponadto kapha często cierpi na alergie, astmę i zaburzenia układu limfatycznego. Zaburzenia snu (nadmiar), zatrzymanie wody w organizmie co objawia się puchnięciem ciała, choroby serca, nietolerancja na zimno i wilgoć oraz nadmiar śluzu i flegmy (zatoki, klatka piersiowa).
PSYCHICZNE CECHY KAPHA
Ludzi kapha cechuje naturalna uczuciowość, tolerancja i umiejętność do wybaczania. W równowadze, kapha jest ciepła, kochająca, łagodna i szlachetna. To osoba, do której zawsze możesz się przytulić i znajdziesz u niej ciepło i wsparcie. Spokojna kapha mentalnie i emocjonalnie jest zdrowa i usatysfakcjonowana z życia. Jako przyjaciel zawsze możesz na niej polegać, umie słuchać i angażuje się mocno zarówno w przyjaźni jak i miłości. Gdy inni załamują ręce w ciężkich chwilach, kapha jest silna, stabilna i daje oparcie dla wszystkich w koło. Kapha jest osobą, która nie potrafi otwarcie powiedzieć co ją gnębi i rani. Ukrywa wszystko w sobie, a jak da upust swoim emocjom, to najlepiej nie być w pobliżu. Ma bardzo duży potencjał: mimo iż wolno się uczy – jak zapamięta to na zawsze, jest wytrzymalsza od vaty i pity, ale przy tym leniwa i potrzebuje często stymulacji z zewnątrz aby wziąć się do roboty. Kapha uwielbia kolekcjonować i przywiązywać się do różnych przedmiotów, długo spać, leniuchować i zamykać się w domowym zaciszu, co często jest przyczyną letargu, depresji i poczucia osamotnienia. Negatywne cechy tej doszy to łakomstwo i chciwość, zaborczość, zachłanność oraz zawiść.
Co zrobić, żeby zrównoważyć kaphe
1. Codzienne ćwiczenia. Kapha ze względu na swoje tendencje do stagnacji, powinna uprawiać dynamiczne sporty, aktywizujące całe ciało. Sporty dobre dla kapha, to np.: joga, aerobik, jogging, tenis, wioślarstwo, wspinaczka góska, jazda na rowerze.
2. Spożywanie posiłków w cichej i przyjaznej atmosferze
3. Noszenie ciepłych kamieni szlachetnych: rubin, żółty szafir
4. Ograniczenie spożywania tłuszczy oraz smażonych potraw do minimum!
5. Unikanie słodkich oraz zimnych napojów i potraw, jak również chleba (zwłaszcza białego!)
6. Zalecana jest sucha sauna
7. Spożywanie pokarmów gorących, lekkich i i suchych
8. Używanie przypraw i ziół o smakach: ostry, gorzki, cierpki
9. Ograniczenie spożywania nabiału, gdyż jest wychładzający, wilgotny i ciężki.


Agnieszka Wielobób jest nauczycielką jogi. Ajurwedy uczyła się od Apolonii Rdzanek, dr. Ganeśa Mohana i Donalda VanHowtena. Wraz z mężem prowadzi szkołę jogi w Krakowie.
Blog Agnieszki na temat ajurwedy w kuchni: http://www.ajurwedawkuchni.pl/
Strona szkoły jogi Macieja i Agnieszki Wielobób: http://www.joga-krakow.pl
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019, Ceny Specjalne tylko do 20 lutego!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśmy...

Joga na co dzień z premierem Indii

"Joga to podarek Indii dla całego świata. Niesie ze sobą zdrowie, dobrostan i pokój. Łączy w szczęściu odległe od siebie narody" – mówił Narendra Modi. "Mój dzień rozpoczyna się od jogi. Ma dobroczynne wpływ na mój umysł i ciało". Jeśli ktoś chce go naśladować, wystarczy poszukać w sieci klipó...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Rozpoczynamy zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawnia...

Uwolnij swoją miednicę, a reszta sama się ułoży. O praktyce skłonów do przodu.

Miednica stanowi połączenie kręgosłupa z kończynami dolnymi i jest "pośrednikiem" w przenoszeniu ciężaru tułowia na nogi. Ponadto zadaniem miednicy i przyczepionych do niej mięśni jest utrzymanie górnej części ciała w prawidłowej pozycji – dotyczy to pionowego ustawienia kręgosłupa w trakcie s...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu. Zdrowo, kameralnie i aktywnie

Mazowsze Medi SPA to kameralne, luksusowe miejsce położone w atrakcyjnym turystycznie Ustroniu nad rzeką Wisłą u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków spacerowych, idealne dla osób pragnących spokoju, chcących wypocząć w pełnym tego słowa znaczeniu jak i tych, którzy szukają ...

WIOSENNE EKOCUDA JUŻ WKRÓTCE W TRZECH MIASTACH!

Eko to nie moda, to styl życia, który wybiera coraz więcej Polaków. O tym, w jak szybkim tempie rozwijają się Ekocuda, świadczy rosnąca z roku na rok frekwencja, przybywa uczestników, a także wystawców. Coraz częściej decydujemy się na produkty wolne od chemii i dodatkowych substancji, zwracając uwa...

Giganci futbolu na macie. Joga wzmacnia i uelastycznia

Barczyści faceci w ochraniaczach i kaskach. Wyglądają jakby byli zakuci w zbroje. Zawodnicy futbol amerykańskiego muszą wykazać się siłą i zwinnością. Są bardzo narażeni na kontuzje, bo to sport kontaktowy. Żeby się lepiej poczuć, ci olbrzymi ćwiczą jogę. Opiekunowie zawodników z NFL po konsultacjac...

Zen we wnętrzach

Prostota, minimalizm i harmonia to główne filary stylu zen w architekturze. Nie oznacza to jednak, że w pomieszczeniach nie ma mebli i wszystkie ściany są białe. Aby urządzić wnętrze inspirowane stylem zen wystarczy kierować się kilkoma zasadami. Oto one. ...

Dwa tygodnie na jogę

Dwa tygodnie na zdrowie. Wprowadzając jedną małą zmianę w swoim tygodniowym planie i wpisując tam jogę, możesz sprawić, że zmieni się całe twoje życie. Sprawdź i przekonaj się sam. 10 rzeczy, które możesz odnotować, ćwicząc jogę każdego dnia, przez dwa tygodnie. ...

Korekta w jodze. Seksualne i fizyczne nadużycia (film) #metoo cz. I

Zmowa milczenia przerwana - Matthew Sweeney, jeden z najwybitniejszych nauczycieli Ashtanga jogi publikuje otwarty list, w którym przyznaje się do tolerowania przez nauczycieli i środowiska Ashtanga jogi seksualnch nadużyć i niebezpiecznych, uszkadzających uczniów korekt dokonywanych przez guru Asth...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2019
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft