Czereśnie

CZEREŚNIE - owoce pochodzące z Grecji i uprawiane już w starożytności. Drzewo czereśni jest długowieczne - żyje od 80 do 100 lat.

Pod względem wartości odżywczych czereśnie są zbliżone do wiśni, które są ich krewniakami. Są źródłem beta karotenu oraz witamin z grupy B, zwłaszcza B1 i B2, kwasu foliowego, kwasu foliowego i niewielkich ilości składników mineralnych - żelaza, miedzi, potasu i magnezu.
Czereśnie mają zalety dietetyczne - doskonale regulują pracę żołądka i usuwają fermentację gnilną. Dlatego wskazane jest ich jedzenie dla osób z zaburzeniami przewodu pokarmowego.
Czereśnie są zasadotwórcze - pomagają dojść do równowagi osobom, które mają zakwaszone organizmy. Regulują również apetyt - warto jest podawać je dzieciom, które są niejadkami.

Szukaj zdrowych składników rozpoczynających się na literę:

Wyszukiwarka Wydarzeń

Organizujesz wydarzenie?
Dodaj je do naszego kalendarza!

Kuchnia

Wege Festiwal Łódź 25-26.02.2023

Polecamy

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START: MAJ 2024

Trwa rekrutacja na XIII Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do...

KURS ROZWIJAJĄCY DLA NAUCZYCIELI JOGI - Start Maj 2024, Warszawa

Z myślą o Nauczycielach Jogi opracowaliśmy Specjalistyczny Kurs Rozwijający, którego założeniem jest doskonalenie warsztatu nauczycielskiego, wymiana informacji i doświadczeń a także aktualizacja wiedzy i umiejętności. Kurs poprowadzi Wiktor Morgulec oraz zaproszeni Goście Specjalni.

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 13-14 kwietnia 2024

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 13-14.04.2024 Prowadzenie Agnieszka Lasota- pasjonatka ruchu, nauczycielka jogi, edukator, szkoleniowiec. Jeśli szukasz pełnego wrażeń szkolenia dla nauczycieli jogi powietrznej to dobrze trafiłas/łeś. Mój kurs jest otwarty, niezależnie od tego, czy chcesz uczyć w powietrzu, czy po prostu chcesz nauczyć się nowych,...

Stres i zmęczenie zwalczaj praktyką jogi.

Współczesne tempo życia i ogrom bodźców, które docierają do naszego umysłu każdego dnia sprawiają, że bardzo wielu ludzi żyje w permanentnym stresie, czasem nawet nie będąc tego świadomym. Do niektórych z objawów przewlekłego stresu należą trudności z zasypianiem, bóle brzucha, niestrawność czy trzęsące się ręce....

Kirti Gahlawat - nauczycielka jogi i kultury indyjskiej wysłana do Polski przez rząd Indii.

Rozmawiamy z Kirti Gahlawat - nauczycielką jogi i kultury indyjskiej wysłaną do Polski na długoterminową misję przez rząd Indii. Tradycyjną ekspertką hatha jogi z Indii, nauczycielką wielu stylów jogi: Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Iyengar, Yin, Bikram hot jogi, jogi dla dzieci, terapii jogą itp. Egzaminatorką stowarzyszoną...

Moje ciało się uśmiecha” - wygięcia do tyłu - korzyści, przeciwwskazania i porady praktyczne.

Wygięcia do tyłu to grupa pozycji, która nawet teraz, po 10 latach doświadczenia w praktyce jogi, budzi we mnie ogromny respekt. To przecież praca z tym, co niewidoczne - no bo ciężko nam jest zobaczyć nasz „tył”, ale ten nasz tył, czyli chociażby mięśnie grzbietowe...

Trening mięśni głębokich – dlaczego warto o nim pamiętać nie tylko w kontekście praktyki jogi?

Mięśnie głębokie, zwane też posturalnymi należą do najważniejszych struktur w naszym ciele. To one odpowiadają za stabilizację i utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Struktury te pracują przy większości czynności które wykonujemy, nawet jeżeli nie jesteśmy tego świadomi. Mocne mięśnie głębokie zapewniają zdrowie i sprawność, dlatego warto...

Kurs Rozwijający dla Nauczycieli Jogi - znowu w szkole!

Jestem nauczycielką jogi, ale przede wszystkim uczennicą – wiem, że już zawsze pozostaną w obu tych rolach, bo nie wyobrażam sobie uczyć innych, kiedy sama stale się nie rozwijam. Dlatego z ogromną ciekawością i lekką ekscytacją wróciłam do mojego nauczyciela na Kurs Rozwijający dla Nauczycieli...

Joga przepisem na wieczną młodość!

„Wyglądasz na co najmniej 10 lat mniej” – słyszę prawie za każdym razem, gdy ktoś ostatnio pyta mnie o wiek. Gdyby ta sytuacja powtórzyła by się jedynie kilka razy, mogłabym to uznać za jakiś zbieg okoliczności czy zwykłą uprzejmość. Natomiast zdarza się to na tyle...