Zdrowe składniki: Orzechy laskowe
Kalendarium Wydarzeń
Bądź w kontakcie
Wyszukiwarka Wydarzeń

Organizujesz wydarzenie?
 Dodaj je do naszego kalendarza!

Informacje Specjalne

pokaż wszystkie

Informacje

Organizujesz wydarzenie?
 Dodaj je do naszego kalendarza!

pokaż wszystkie

Partnerskie szkoły jogi

Orzechy laskowe

Orzechy laskowe - leszczyna, która daje nam orzechy laskowe należy do najstarszych drzew owocowych uprawianych przez człowieka. Jej ślady pojawiają się w wykopaliskach z okresów międzylodowcowych. Pierwsze wzmianki o zaletach orzechów laskowych pochodzą sprzed 2000 lat, z Grecji.

Leszczyna rośnie na całym świecie, ale w produkcji orzechów prym wiedzie Turcja, która ma 70 % produkcji światowej. Najsmaczniejsze orzechy daje odmiana europejska, która jest wykorzystywana na całym świecie.

Orzechy laskowe zawierają 65 % tłuszczu, 16 % białka, 3,5 % cukru oraz witaminy A i witaminy z grupy B, a także sole mineralne. Szczególnie zalecane jest jedzenie orzechów ludziom pracującym umysłowo, przemęczonym lub osłabionym.

Orzechy laskowe są wyjątkowo bogate w kwas foliowy, który jest szczególnie zalecany kobietom w ciąży. Napoje mleczne z orzechami są polecane uczącej się młodzieży ponieważ są wysokoenergetyczne, dostarczają fosforu, wapnia, magnezu.

Wyszukiwarka Wydarzeń

Organizujesz wydarzenie?
 Dodaj je do naszego kalendarza!

Kuchnia
Polecamy
JOGA SKLEP - Akcesoria do Jogi