Równowaga kwasowo-zasadowa
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Równowaga kwasowo-zasadowa

  • czwartek, 30 listopada 2017
  • źródło: Archiwum
Wszyscy wiemy, że białe pieczywo, cukier, konserwanty rujnują nasze zdrowie. Ale czy wiemy właściwie dlaczego? Główną przyczyną szkodliwości tych produktów jest zakwaszanie organizmu. A dokładnie krwi. Dla prawidłowego funkcjonowania narządów wewnętrznych niezbędna jest właściwa jakość i ilość krwi. Gwarantem dobrej jakości krwi jest jej równowaga kwasowo-zasadowa.
rownowagaTrochę teorii: równowaga kwasowo - zasadowa - to stan, w którym zachowany jest swoisty stosunek kationów i anionów w płynach ustrojowych, warunkujący odpowiednie pH (7,4) i prawidłowy przebieg procesów życiowych. Produkty spożywcze różnią się zawartością pierwiastków kwasotwórczych (najważniejsze: chlor, fosfor i siarka) i zasadotwórczych (najważniejsze: wapń, sód, potas, magnez), dlatego skład racji pokarmowej nie pozostaje bez wpływu na gospodarkę kwasowo-zasadową ustroju. W większości produktów spożywczych stanowiących podstawę naszej diety przeważają pierwiastki kwasotwórcze. Dla zachowania równowagi kwasowo-zasadowej organizmu zaleca się aby, 80% jadłospisu stanowiły produkty zasadotwórcze, a 20% produkty kwasotwórcze.
Stała wartość pH krwi jest utrzymywana dzięki nieustannie działającemu układowi buforowemu i czynności ochronnej, głównie w płucach, wątrobie, nerkach i sercu. Układy buforowe działają w osoczu i krwinkach.
Prawidłowo funkcjonujący organizm bez trudu utrzymuje prawidłowy odczyn krwi, ale musi to być organizm ze sprawnym układem oddechowym, nerwowym, wątrobą i nerkami.
Zakwaszenie krwi może również powstać z nadmiaru dwutlenku węgla. Dzieje się tak w przypadku małej intensywności oddechowej, najczęściej przy niewydolności układu nerwowego. Drugą przyczyna nierównowagi kwasowo-zasadowej jest wadliwa przemiana materii. W jednym i drugim przypadku można sobie pomóc wzmożonym oddechem (najlepiej konkretnymi technikami oddechowymi). Część kwasów jest wydalana z moczem.
Po czym poznać, że nasze organizmy są zakwaszone? Jeśli mamy częste bóle głowy, wzdęcia, brak energii życiowej, chroniczne zmęczenie a nasza skóra jest szara i matowa, możemy zacząć bić na alarm.
Co nas zakwasza? Cukier, mięso, biała mąka. Wszelkie chemikalia w pożywieniu mają silne działanie zakwaszające. Owoce przetworzone z cukrem, czyli dżemy i kompoty również zakwaszają. Same surowe owoce nie.
Dalej – zupa jarzynowa na mięsie jest kwasotwórcza. Ta sama zupa na oleju staje się posiłkiem zasadotwórczym, czyli zdecydowanie zdrowszym. Zboża są lekko kwasotwórcze, ale dokładnie żute podczas jedzenia stają się zasadowe.
Każdy posiłek, który osłabia śledzionę i żołądek jest zakwaszający. Według medycyny chińskiej śledziona, żołądek i trzustka to nasze Centrum – ośrodek mocy. A osłabiają je posiłki zimne, niskokaloryczne lub nadmiernie kaloryczne, zbyt tłuste lub pozbawione tłuszczu.
 
W ciągu sekundy tworzymy 4,5 mln krwinek czerwonych i białych, czyli w każdej chwili mamy wpływ na to, jaką mamy krew. Zależy to od wyborów, które podejmujemy podczas jedzenia.
Warto więc pamiętać o tym, co nas zakwasza. A jest to każda oczyszczona żywność - biała mąka, cukier, sól oczyszczona. Czipsy, piwo, słodycze, kawa rozpuszczalna, mleko. Oczywiście nic się nie stanie kiedy od czasu do czasu zjemy ciastko albo wypijemy kawę, ale niech co najmniej 80 % naszego pokarmu będzie zrównoważone i odbierane z rozsądkiem. A odstawienie białego pieczywa i cukru załatwi większość problemu.
I jeszcze jedno warto wiedzieć – zakwaszenie organizmu obciąża wątrobę i powoduje napięcia w ciele i psychice.  Nadmiar kwasów zatrzymuje przepływ energii w ciele. Stajemy się zamknięci i skurczeni. Życie zaczyna płynąć obok a my stajemy się coraz bardziej „skwaszeni”. I tak kręci się koło, które można przerwać zaczynając od przytomnie dobieranej diety – urozmaiconej, pełnoziarnistej i pełnej naturalnej słodyczy. Szczególnie latem jest to łatwe – mamy dużo cudnie słodkich owoców, słońce rozluźnia nasze spięte ciała i dodaje optymizmu. Wykorzystajmy ten czas na uregulowanie równowagi kwasowo-zasadowej, a nasze życie zacznie się powoli zmieniać na lepsze.
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Książka Leczenie Żywieniem - bestseller z praktycznymi poradami

Takich książek nam własnie potrzeba! Wreszcie dochodzą do głosu lekarze praktycy, którzy promują leczenie chorób przewlekłych oraz profilaktykę zdrowotną w oparciu o właściwą, zrównoważoną dietę. Dietę opartą na prostych zasadach, łatwo dostępnych i nieprzetworzonych produktach. Czytelnik znajdzi...

YOU GOT HACKED BITCH

Recruitment for the 3rd Edition of Integral Yoga Teacher Training is underway! The teacher's course is designed for people who want to gain practical skills and reliable knowledge about various yoga paths and systems under the guidance of the best specialists in Poland. The acquired qualifications a...

Opowieści Sztuki Życia: Pływaniologia

Książka "Sztuka życia. Medytacja Vipassana wg nauk S.N.Goenki", to publikacja, w której osoby zainteresowane medytacją wglądu, znajdą o niej najważniejsze informacje oraz odpowiedzi na pytania, pojawiające się szczególnie przed decyzją o wzięciu udziału w 10-dniowym kursie medytacji Vipassana (więce...

Dlaczego warto jeść czosnek niedźwiedzi?

Czosnek niedźwiedzi jest rośliną leczniczą - na odporność, nadciśnienie, stany zapalne zatok i oskrzeli. ...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Joga on-line jak wybrać ? Ranking

Zadajemy sobie wszyscy pytanie jak funkcjonować w tej nowej rzeczywistości ? Czy po prostu przeczekać, czy jak najszybciej dostosować się do nowej sytuacji? Co będzie dalej z naszą jogową branżą, która funkcjonuje głównie na bazie zajęć grupowych?...

Na wirusa nie ma leku! Rozwiązaniem jest wyłącznie nasz układ odpornościowy – jak go wzmocnić?

Wszystkie media na świecie mówią obecnie niemal wyłącznie o koronawirusie. Obserwujemy rosnące zjawisko paniki, gdyż telewizja i media społecznościowe nie szczędzą nam danych o wzrastających słupkach ofiar śmiertelnych zakażenia. Zamiast wpadać w rytm lęku i czekać "na swoją kolej" – przystąpm...

Wywiad z Wiktorem Morgulec - Wybory jogina. Joga Magazyn Marzec

Czy osoby, które praktykują jogę, powinny mieć dystans do świata? Także do tego, co dzieje się w polityce? Czy wolno im mieć poglądy. A jeśli tak, to jakie? I dlaczego? Poniżej zamieszczamy wywiad z Wiktorem Morgulcem zaczerpnięty z magazynu Joga. ...

Zwiększ odporność dzięki Metodzie Wima Hofa

Wim Hof to człowiek lodu, który łamie wszelkie prawa natury. Wydaje się, że jest nadczłowiekiem, potrafi spędzić 2 godziny zanurzony w lodzie czy przebiec maraton na pustyni bez żadnego łyka wody. Naukowcy sądzili, że są to wyłącznie jego nadzwyczajne umiejętności, ale Wim udowodnił, że każdy może s...

Jak medytować i czym jest medytacja?

W ostatnim czasie naukowcy coraz chętniej badają wpływ medytacji na człowieka, dzięki czemu nie jest ona niezrozumiałą i ezoteryczną praktyką. Coraz więcej zwykłych ludzi zaczyna medytować, są to zarówno biznesmeni jak i młode mamy. Medytacja trafia zarówno do dużych firm (szczególnie z branży IT np...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lipca 2020
Następne
PWŚCPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft