Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Kuchnia dla serca, zdrowie z ro¶lin. Ksi±żka Violetty Domaradzkiej i Roberta Zakrzewskiego

  • ¶roda, 19 paĽdziernika 2016
Autorzy ksi±żki Violetta Domaradzka i Robert Zakrzewski – kochaj± górskie biegi ultra i dobre jedzenie. S± organizatorami Biegu Wegańskiego i biegu Gorce Ultra-Trail oraz akcji ekologicznej „Zabiegam o czyst± Polskę“. Wspólnie z zespołem lekarzy i dietetyków zajmuj± się wpływem diety ro¶linnej na zdrowie. S± przekonani, że poł±czenie aktywno¶ci fizycznej i diety opartej na ro¶linach zmniejsza ryzyko chorób cywilizacyjnych, takich jak miażdżyca czy nadci¶nienie.  
 
dieta dla serca
 Bardzo cieszy fakt, że coraz czę¶ciej lekarze medycyny konwencjonalnej z różnych dziedzin (a nie tylko specjali¶ci medycyny naturalnej), zwracaj± uwagę na fundamentalny wpływ stosowanej diety i aktywno¶ci fizycznej na nasze zdrowie i przebieg wielu chorób.
Dowodem na to jest współpraca przy powstawaniu ksi±żki kilku wybitnych lekarzy różnych dziedzin oraz zamieszczenie we wstępie kilkunastu artykułów opisuj±cych w sposób naukowy korzy¶ci stosowania diety owocowo- warzywnej w poł±czeniu z odpowiednio dobranym ruchem. W przedmowie do ksi±żki autorstwa znanego kardiologa, profesora dr. hab. n. med. Artura Mamcarza czytamy, że zdrowe metody niefarmakologiczne powinni¶my traktować równie poważnie jak leki, szczególnie w takich schorzeniach jak nadci¶nienie, podwyższony poziom cholesterolu i cukrzyca. Oprócz dużej ilo¶ci doskonałych przepisów prawidłowo zbilansowanych posiłków, autorzy zamieszczaj± także czytelne zestawienia produktów zbawiennych dla naszego zdrowia, poradnik dotycz±cy wła¶ciwego interpretowania opisów na etykietach produktów oraz praktyczne wskazówki – jak zmienić szkodliwe nawyki żywieniowe. Wszystkie przepisy zawarte w ksi±żce s± tak skomponowane aby nasz układ sercowo-naczyniowy otrzymał solidn± dawkę odpowiedniego wsparcia. Proponowane potrawy maja nisk± warto¶ć kaloryczn± i dzięki temu można je¶ć do syta.
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jogowe przygotowanie do wyj¶cia na stok. Ferie z jog± 2018!

U progu sezonu narciarskiego przypominamy jakie korzy¶ci przynosi praktyka jogi dla narciarzy. ...

Kiedy mój umysł będzie w pełni elastyczny…?

Można by długo rozpisywać się o elastyczno¶ci ciała – metod na jej osi±gnięcie jest wiele i o ile będziemy systematyczni i konsekwentni osi±gniemy ten cel bez większego wysiłku – wszystko zależy od chęci i nastawienia. Nieco inaczej sprawa wygl±da z najważniejszym narz±dem sprawuj±cym ko...

Jakie cechy powinien mieć idealny nauczyciel jogi?

Według szacunkowych badań w Polsce jest w tej chwili około 800 nauczycieli jogi. Niektórzy z nich zdobyli dyplomy w systemie jogi Iyengara, inni Sivanandy, a jeszcze inni Kundalini czy Ashtangi. Po czym poznać, że mamy do czynienia z dobrym nauczycielem?...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesi±tych. W¶ród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcj± ukazała się w 1973 r. ksi±żka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentruj±cych", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Ajurwedyjska sztuka równowagi, czyli jak zapobiegać zimowym chorobom

Jesień i zima. Człowiek wyziębiony, pozbawiony słonecznego ciepła i ¶wiatła, staje się podatny na infekcje i zaczyna chorować. Wg ajurwedy oznacza to brak równowagi bioenergetycznej w organizmie. Bo pojęcie choroby jako takiej w tym starożytnym, holistycznym systemie medycznym nie istnieje. ...

Dlaczego jogę mog± praktykować wyznawcy wszystkich religii?

Spotykamy czasem w niektórych mediach dziwne i absurdalne opinie na temat jogi. Wynikaj± one niestety przede wszystkim z podstawowej niewiedzy osób, które nigdy z jog± nie miały do czynienia. Bo joga to nie religia i praktykować mog± j± wszyscy. ...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Stycznia 2018
Następne
PW¦CPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft