Szukaj w portalu
- Strona Główna
- Kuchnia
- artykuły
Kasza jaglana z migdałami i owocami goji
- wtorek, 19 lipca 2016
- autor: Anna Jędruch
- opracował: Anna Jędruch
Propozycja żywieniowa idealna na pierwsze lub drugie ¶niadanie. Kasza jaglana jest bogata w białko, lekkostrawna i nie zawiera glutenu, a przy tym dostarczy dużej ilo¶ci warto¶ci odżywczych: witamin z grupy B oraz żelaza i miedzi. Posiada duże ilo¶ci witamin E i lecytyny, która korzystnie wpływa na pamięć i koncentrację. Chociaż nie jest niskokaloryczna, to zawarty w niej krzem poprawia przemianę materii. Oto propozycja podania w towarzystwie nie mniej atrakcyjnych składników: z owocami goji - zwanymi czerwonymi diamentami Wschodu, ze względu na bogactwo warto¶ci odżywczych oraz migdałami – najszlachetniejszymi z orzechów, a także ¶wieżym owocem. Taka mieszanka to najlepszy pocz±tek dnia!
Składniki:
- nektarynka lub brzoskwinia lub pół banana
- gar¶ć owoców goji
- gar¶ć migdałów
- łyżeczka nierafinowanego oleju lnianego b±dĽ kokosowego
Kaszę jaglan± należy przed ugotowaniem dokładnie wypłukać w zimnej wodzie, aby nie była póĽniej cierpka w smaku. Do delikatnie osolonej, gotuj±cej się wody wrzuć odpowiedni± ilo¶ć kaszy. Gotuj pod przykryciem 15 minut i następnie odstaw na 10 minut, aby dojrzała. Przesyp do miseczki, dodaj łyżeczkę oleju, migdały, owoce goji i zamieszaj. Udekoruj pokrojonymi drobno owocami. Smacznego!
zobacz również:
- Przepisy ze zdrowej misy: Sorbet czere¶niowy
- Smacznego! Przepisy ze zdrowej misy: Przysmak jaglany – Ľródło smaku i aminokwasów.
- Ro¶linna insulina prosto z krzaczka? - Jagoda, drogocenny owoc dla zdrowia.
- Chlebek domowy owsiano-jaglany
- Przepisy ze zdrowej misy: orzechówki jaglane w czekoladzie
- Przepisy ze zdrowej misy: Kotlety z kalarepy
- Przepisy ze zdrowej misy: Kalafiorówka
- Przepisy ze zdrowej misy: Zielone szparagi w sosie czosnkowo-szpinakowym
Wakacje z jog± w najpiękniejszych miejscach w Polsce - Wzmocnij swoj± odporno¶ć!
Po wielu miesi±cach ograniczeń i odosobnienia, możemy się wreszcie cieszyć większ± swobod± i piękn± pogod±, a najlepszym sposobem na powrót do pełni sił, wzmocnienie odporno¶ci i naładowanie akumulatorów jest poł±czenie wypoczynku z praktyk± jogi. Kto spróbował ten wie! Kto nie próbował - najwyższy...
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START WRZESIEŃ 2021!
Trwa rekrutacja na VI Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...
Kurs Instruktorski Aerial Jogi 25-27 czerwca 2021
KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 25-27.06.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 25-27.06.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na h...
Zakwasownia. Wywiad z Magdalen± i Mikołajem Bator
Zakwasownia to rodzinna manufaktura, produkuj±c± organiczne i ekologiczne zakwasy, kiszonki oraz dania kuchni ro¶linnej. "Włożyli¶my w nasz± manufakturę całe serce. Pracujemy wytrwale, z przyjemno¶ci± i entuzjazmem, aby dobrymi, zdrowymi produktami móc podzielić się z innymi" ...
Ksi±żk± Greenprint - Zielony ¦lad, autorstwa Marco Borgesa
24 marca 2021 miała swoj± premierę najnowsza ksi±żka wydawnictwa Znak - Greenprint (Zielony ¦lad) autorstwa Marco Borgesa. Podtytuł brzmi " Jak dzięki zielonej diecie uzdrowić siebie i ¶wiat". ...
Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Ann± Ryczek, prowadz±c± Kurs Instruktorski Aerial Jogi
Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Ł±czy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemi±, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykuj±c Aerial jogę możemy pracować z własnym...
Księga kwiatów jadalnych - doskonała lektura i inspiracja na nadchodz±c± wiosnę!
Można powiedzieć krótko, parafrazuj±c znane przysłowie: Wła¶ciwa ksi±żka na wła¶ciwym miejscu! Wła¶nie ukazała się, nakładem Zielonego Wydawnictwa "Księga kwiatów jadalnych" autorstwa Mireille Gayet....
Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu - 28.07 – 31.08.2021
Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowuj±cym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Do Kursu można doł±czyć w dowolnym momencie. ...
Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi
Dynamicznie zmieniaj±ce się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jog± w takich okoliczno¶ciach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelari± Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...
Ksi±żka Joga piękna, Marta Kucińska
Marta Kucińska jest certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy wg. japońskiej metody Face Yoga Method, jogink±, biologiem, projektantk± mody oraz konsultantk± ajurwedy III stopnia. W swojej ksi±żce opisuje i wyja¶nia jak w naturalny sposób dbać o siebie bez ingerencji medycyny estetycznej. ...
- 1 stycznia-31 grudniaKurs Nauczycielski Jogi ON - LINE Przygotowanie do egzaminu - 28.07-31.08.2021! ...
- 1 stycznia-31 grudniaKURS JOGI ON-LINE 25 LEKCJI WIKTOR MORGULEC- Doskonalenie Praktyki. 100 GODZIN...
- 1 stycznia-31 grudniaKURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START WRZESIEŃ 2021! 300 GODZIN TEORII I PRAKTYKI....
- 5 stycznia-24 paďż˝dziernikaAshtanga Vinyasa Joga (TTC 200 godzin) z Beat± Darowsk± 5.01-24.10.2021...
- 17-24 kwietniaKURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START KWIECIEŃ 2021!...
- 13-18 czerwcaKURS DOSZKALAJˇCY DLA NAUCZYCIELI ASHTANGA VINYASA JOGI 13-18/06/2021...
- 16-26 czerwcaWAKACJE Z JOGˇ 2021 :: Morze :: PODDˇBIE :: P1 :: POGŁĘBIONA PRAKTYKA :: 10 DNI...
- 25-27 czerwcaKurs Instruktorski Aerial Jogi 25-27 czerwca 2021...
- 26 czerwca-3 lipcaWAKACJE Z JOGˇ 2021 :: Morze :: PODDˇBIE :: P2 :: 7 dni...
- 26 czerwca-3 lipcaWAKACJE Z JOGˇ 2021 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WS1 :: 7 DNI...
- 3-10 lipcaWAKACJE Z JOGˇ 2021 :: Morze :: PODDˇBIE :: P3 :: 7 dni...
- 3-10 lipcaWAKACJE Z JOGˇ 2021 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WS2 :: 7 DNI...
- 3-9 lipcaWARSZTATY JOGI I TAI CHI W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ. STARZYNA . 3-9.07.2021...
- 10-16 lipcaPRZYSTANEK JOGA zaprasza KASIA BEM, 7 - dniowa odnowa organizmu z regeneracyjn± praktyk± jogi, oddec...
- 10-17 lipcaWAKACJE Z JOGˇ 2021 :: Morze :: PODDˇBIE :: P4 :: 7 dni...
- 10-17 lipcaWAKACJE Z JOGˇ 2021 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WS3 :: 7 DNI...
- 10-16 lipcaWARSZTATY JOGI I TAI CHI W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ. STARZYNA . 10-16.07.2021...
- 17-24 lipcaWAKACJE Z JOGˇ 2021 :: Morze :: PODDˇBIE :: P5 :: 7 dni...
- 17-24 lipcaWAKACJE Z JOGˇ 2021 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WS4 :: 7 DNI...
- 17-23 lipcaQIGONG. WIBRUJˇCE SERCE PUSZCZY. Starzyna 17- 23.07.2021...
- 24-31 lipcaWAKACJE Z JOGˇ 2021 :: Morze :: PODDˇBIE :: P6 :: 7 dni...
- 24-31 lipcaWAKACJE Z JOGˇ 2021 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WS5 :: 7 DNI...
- 24-31 lipcaUrokliwe wakacje z jog± ...
- 28 lipca-31 sierpniaKurs Nauczycielski Jogi ON - LINE Przygotowanie do egzaminu - 28.07-31.08.2021!...
- 28 lipca-31 sierpniaKURS JOGI ON-LINE 25 LEKCJI WIKTOR MORGULEC- Doskonalenie Praktyki. 100 GODZIN...
- 31 lipca-6 sierpnia7 dni z HAPPY DETOKS zaprasza KASIA BEM:) pHenomenalna dieta 5 posiłków SUPERFOODS + JOGA+ ODDECH + ...
- 31 lipca-7 sierpniaWAKACJE Z JOGˇ 2021 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WS6 :: 7 DNI...
- 31 lipca-7 sierpniaWAKACJE Z JOGˇ 2021 :: Mazury :: KRUTYŃ :: K1 :: 7 DNI...
- 31 lipca-6 sierpniaWAKACJE Z JOGˇ I ANIˇ KOCISZEWSKˇ W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ. STARZYNA 31.07-6.08.2021...
- Organizujesz wyjazd lub wydarzenie? Aby dodać informację KLIKNIJ TUTAJ
- 1 stycznia-31 grudniaKurs Nauczycielski Jogi ON - LINE Przygotowanie do egzaminu - 28.07-31.08.2021! ...
- 1 stycznia-31 grudniaKURS JOGI ON-LINE 25 LEKCJI WIKTOR MORGULEC- Doskonalenie Praktyki. 100 GODZIN...
- 1 stycznia-31 grudniaKURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START WRZESIEŃ 2021! 300 GODZIN TEORII I PRAKTYKI....
- 5 stycznia-24 paďż˝dziernikaAshtanga Vinyasa Joga (TTC 200 godzin) z Beat± Darowsk± 5.01-24.10.2021...
- 17-24 kwietniaKURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START KWIECIEŃ 2021!...
- 13-18 czerwcaKURS DOSZKALAJˇCY DLA NAUCZYCIELI ASHTANGA VINYASA JOGI 13-18/06/2021...
- 16-26 czerwcaWAKACJE Z JOGˇ 2021 :: Morze :: PODDˇBIE :: P1 :: POGŁĘBIONA PRAKTYKA :: 10 DNI...
- 25-27 czerwcaKurs Instruktorski Aerial Jogi 25-27 czerwca 2021...
- 26 czerwca-3 lipcaWAKACJE Z JOGˇ 2021 :: Morze :: PODDˇBIE :: P2 :: 7 dni...
- 26 czerwca-3 lipcaWAKACJE Z JOGˇ 2021 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WS1 :: 7 DNI...
- 3-10 lipcaWAKACJE Z JOGˇ 2021 :: Morze :: PODDˇBIE :: P3 :: 7 dni...
- 3-10 lipcaWAKACJE Z JOGˇ 2021 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WS2 :: 7 DNI...
- 3-9 lipcaWARSZTATY JOGI I TAI CHI W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ. STARZYNA . 3-9.07.2021...
- 10-16 lipcaPRZYSTANEK JOGA zaprasza KASIA BEM, 7 - dniowa odnowa organizmu z regeneracyjn± praktyk± jogi, oddec...
- 10-17 lipcaWAKACJE Z JOGˇ 2021 :: Morze :: PODDˇBIE :: P4 :: 7 dni...
- 10-17 lipcaWAKACJE Z JOGˇ 2021 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WS3 :: 7 DNI...
- 10-16 lipcaWARSZTATY JOGI I TAI CHI W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ. STARZYNA . 10-16.07.2021...
- 17-24 lipcaWAKACJE Z JOGˇ 2021 :: Morze :: PODDˇBIE :: P5 :: 7 dni...
- 17-24 lipcaWAKACJE Z JOGˇ 2021 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WS4 :: 7 DNI...
- 17-23 lipcaQIGONG. WIBRUJˇCE SERCE PUSZCZY. Starzyna 17- 23.07.2021...
- 24-31 lipcaWAKACJE Z JOGˇ 2021 :: Morze :: PODDˇBIE :: P6 :: 7 dni...
- 24-31 lipcaWAKACJE Z JOGˇ 2021 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WS5 :: 7 DNI...
- 24-31 lipcaUrokliwe wakacje z jog± ...
- 28 lipca-31 sierpniaKurs Nauczycielski Jogi ON - LINE Przygotowanie do egzaminu - 28.07-31.08.2021!...
- 28 lipca-31 sierpniaKURS JOGI ON-LINE 25 LEKCJI WIKTOR MORGULEC- Doskonalenie Praktyki. 100 GODZIN...
- 31 lipca-6 sierpnia7 dni z HAPPY DETOKS zaprasza KASIA BEM:) pHenomenalna dieta 5 posiłków SUPERFOODS + JOGA+ ODDECH + ...
- 31 lipca-7 sierpniaWAKACJE Z JOGˇ 2021 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WS6 :: 7 DNI...
- 31 lipca-7 sierpniaWAKACJE Z JOGˇ 2021 :: Mazury :: KRUTYŃ :: K1 :: 7 DNI...
- 31 lipca-6 sierpniaWAKACJE Z JOGˇ I ANIˇ KOCISZEWSKˇ W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ. STARZYNA 31.07-6.08.2021...
Partnerskie szkoły jogi
ABC Jogi
"ŻYCIE BEZ CHORÓB" - MAKARY SIERADZKI cena: 35.00 PLNwięcej |
Kubki miedziane, 2 sztuki, 250 ml, miedziane wzór ro¶linny cena: 79.00 PLNwięcej |
KˇPIELE NA NIEDZIELE. ZESTAW ziołowa mieszanka do wanny.  cena: 108.00 PLNwięcej |
Zestaw ksi±żka + DVD Joga w domu cena: 79.00 PLNwięcej |
Sztuka życia. Medytacja Vipassana cena: 35.00 PLNwięcej |
KOSZULKA DO JOGI, Bodhi Yoga - MOON, turkus cena: 137.00 PLNwięcej |
Klocek / kostka do jogi 100% bambusowy cena: 69.00 PLNwięcej |
Partnerzy portalu
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
© 2005 - 2021 Joga-Joga.pl