Szukaj w portalu
- Strona Główna
- Kuchnia
- artykuły
Kasza jaglana z migdałami i owocami goji
- wtorek, 19 lipca 2016
- autor: Anna Jędruch
- opracował: Anna Jędruch
Propozycja żywieniowa idealna na pierwsze lub drugie ¶niadanie. Kasza jaglana jest bogata w białko, lekkostrawna i nie zawiera glutenu, a przy tym dostarczy dużej ilo¶ci warto¶ci odżywczych: witamin z grupy B oraz żelaza i miedzi. Posiada duże ilo¶ci witamin E i lecytyny, która korzystnie wpływa na pamięć i koncentrację. Chociaż nie jest niskokaloryczna, to zawarty w niej krzem poprawia przemianę materii. Oto propozycja podania w towarzystwie nie mniej atrakcyjnych składników: z owocami goji - zwanymi czerwonymi diamentami Wschodu, ze względu na bogactwo warto¶ci odżywczych oraz migdałami – najszlachetniejszymi z orzechów, a także ¶wieżym owocem. Taka mieszanka to najlepszy pocz±tek dnia!
Składniki:
- nektarynka lub brzoskwinia lub pół banana
- gar¶ć owoców goji
- gar¶ć migdałów
- łyżeczka nierafinowanego oleju lnianego b±dĽ kokosowego
Kaszę jaglan± należy przed ugotowaniem dokładnie wypłukać w zimnej wodzie, aby nie była póĽniej cierpka w smaku. Do delikatnie osolonej, gotuj±cej się wody wrzuć odpowiedni± ilo¶ć kaszy. Gotuj pod przykryciem 15 minut i następnie odstaw na 10 minut, aby dojrzała. Przesyp do miseczki, dodaj łyżeczkę oleju, migdały, owoce goji i zamieszaj. Udekoruj pokrojonymi drobno owocami. Smacznego!
zobacz również:
- Przepisy ze zdrowej misy: Sorbet czere¶niowy
- Przepisy ze zdrowej misy: orzechówki jaglane w czekoladzie
- Ro¶linna insulina prosto z krzaczka? - Jagoda, drogocenny owoc dla zdrowia.
- Chlebek domowy owsiano-jaglany
- Przepisy ze zdrowej misy: Kalafiorówka
- Przepisy ze zdrowej misy: Kotlety z kalarepy
- Smacznego! Przepisy ze zdrowej misy: Przysmak jaglany – Ľródło smaku i aminokwasów.
- Przepisy ze zdrowej misy: Zielone szparagi w sosie czosnkowo-szpinakowym
Kurs Instruktorski Aerial Jogi 25-27 czerwca 2021
KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 25-27.06.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 25-27.06.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na h...
Monika Pitoń - artystka, joginka, żona Harnasia
W naszym cyklu Różne zawody - jedna joga rozmawiamy dzisiaj z Monik± Stanisławsk±- Pitoń, artystk±, matk±, żon± i entuzjastk± jogi. Zawodowo zajmuje się malarstwem, rysunkiem, fotografi± i tkanin± artystyczn±, była Prezesem Zwi±zku Polskich Artystów Plastyków Okręg Zakopane, odznaczona w 2017 roku m...
Kurs Instruktorski Aerial Jogi 23-25 kwietnia 2021
KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 23-25.04.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 23-25.04.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na ha...
Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Ann± Ryczek, prowadz±c± Kurs Instruktorski Aerial Jogi
Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Ł±czy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemi±, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykuj±c Aerial jogę możemy pracować z własnym...
Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu 22.02-26.03.2021
Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowuj±cym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Start 22 lutego! ...
Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi
Dynamicznie zmieniaj±ce się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jog± w takich okoliczno¶ciach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelari± Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START KWIECIEŃ 2021!
Trwa rekrutacja na V Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶...
Ksi±żka Joga piękna, Marta Kucińska
Marta Kucińska jest certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy wg. japońskiej metody Face Yoga Method, jogink±, biologiem, projektantk± mody oraz konsultantk± ajurwedy III stopnia. W swojej ksi±żce opisuje i wyja¶nia jak w naturalny sposób dbać o siebie bez ingerencji medycyny estetycznej. ...
KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja ksi±żki
"Wiosn±, pełn± warto¶ci odżywczych i wła¶ciwo¶ci leczniczych pokrzywę dajemy ¶winiom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemi±" - to zdanie, które pojawia się już na samym pocz±tku ksi±żki bardzo zapada w pamięć i u¶wiadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...
Jeste¶my zaprogramowani na 120 lat, mamy to zapisane w genach
Będzie dobrze, je¶li zmienimy styl odżywiania i zaczniemy je¶ć, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiaj±cym się organizmem – tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...
kalendarium wydarzeń
- 1 stycznia-12 grudniaKURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START STYCZEŃ 2021!...
- 2 stycznia-26 marcaKurs jogi ON-LINE 25 lekcji Wiktor Morgulec- Doskonalenie Praktyki...
- 5 stycznia-24 paďż˝dziernikaAshtanga Vinyasa Joga (TTC 200 godzin) z Beat± Darowsk± 5.01-24.10.2021...
- 20-27 marcaWIOSNA Z JOGˇ 2021 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: F6 :: 7 DNI...
- 7-11 kwietniaOCZYSZCZANIE Z JOGˇ I AJURWEDˇ W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ. STARZYNA 7-11.04.2021...
- 10-17 kwietniaWIOSNA Z JOGˇ W ALPACH 2021 :: Włochy, Maso Corto :: Alpy :: Naty :: 7 DNI...
- 14-18 kwietniaOCZYSZCZANIE Z JOGˇ I AJURWEDˇ W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ. STARZYNA 14-18.04.2021...
- 16-18 kwietniaJaki Nett USA Międzynarodowy Konwent Jogi On - Line 16-18 kwietnia 2021...
- 17-24 kwietniaKURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START KWIECIEŃ 2021!...
- 29 kwietnia-4 majaTY i TWÓJ ODDECH. Majówka z jog± w Puszczy Białowieskiej. Starzyna 29.04 - 04.05.2021...
- 30 kwietnia-5 majaMAJÓWKA Z JOGˇ 2021 :: Mazury :: KRUTYŃ :: KM1 :: 5 DNI...
- 30 kwietnia-8 majaMAJÓWKA Z JOGˇ 2021 :: Mazury :: KRUTYŃ :: KM2 :: 8 DNI...
- 30 kwietnia-5 majaMAJÓWKA Z JOGˇ 2021 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WSM1 :: 5 DNI...
- 30 kwietnia-8 majaMAJÓWKA Z JOGˇ 2021 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WSM2 :: 8 DNI...
- 30 kwietnia-5 majaMAJÓWKA Z JOGˇ 2021 :: Góry :: WIERCHOMLA ::: WM1 :: 5 DNI...
- 30 kwietnia-8 majaMAJÓWKA Z JOGˇ 2021 :: Góry :: WIERCHOMLA ::: WM2 :: 8 DNI...
- 12-16 majaWIOSNA Z JOGˇ I ANIˇ KOCISZEWSKˇ W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ. STARZYNA 12-16.05.2021...
- 19-23 majaWARSZTAT METODˇ FELDENKRAISA Z JACKIEM PASZKOWSKIM. STARZYNA W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ 19-23.05.2021...
- 23-30 majaMAJÓWKA Z JOGˇ 2021 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WSM3:: 7 DNI...
- 2-6 czerwcaCZERWCÓWKA Z JOGˇ 2021 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WSC1 :: 4 DNI...
- 2-6 czerwcaCZERWCÓWKA Z JOGˇ 2021 :: Góry :: WIERCHOMLA :: WC1 :: 4 DNI...
- 2-6 czerwcaCZERWCÓWKA Z JOGˇ 2021 :: Mazury :: KRUTYŃ :: KC1 :: 4 DNI...
- 2-6 czerwcaTY I TWÓJ ODDECH. CZERWCÓWKA Z JOGˇ W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ . STARZYNA 02-06.06.2021...
- 13-18 czerwcaKURS DOSZKALAJˇCY DLA NAUCZYCIELI ASHTANGA VINYASA JOGI 13-18/06/2021...
- 16-26 czerwcaWAKACJE Z JOGˇ 2021 :: Morze :: PODDˇBIE :: P1 :: POGŁĘBIONA PRAKTYKA :: 10 DNI...
- 16-20 czerwcaSZCZʦLIWY UMYSŁ, SZCZʦLIWE CIAŁO, SZCZʦLIWY CZŁOWIEK. STARZYNA W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ. 16-20.06....
- 26 czerwca-3 lipcaWAKACJE Z JOGˇ 2021 :: Morze :: PODDˇBIE :: P2 :: 7 dni...
- 26 czerwca-3 lipcaWAKACJE Z JOGˇ 2021 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WS1 :: 7 DNI...
- 3-10 lipcaWAKACJE Z JOGˇ 2021 :: Morze :: PODDˇBIE :: P3 :: 7 dni...
- Organizujesz wyjazd lub wydarzenie? Aby dodać informację KLIKNIJ TUTAJ
- 1 stycznia-12 grudniaKURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START STYCZEŃ 2021!...
- 2 stycznia-26 marcaKurs jogi ON-LINE 25 lekcji Wiktor Morgulec- Doskonalenie Praktyki...
- 5 stycznia-24 paďż˝dziernikaAshtanga Vinyasa Joga (TTC 200 godzin) z Beat± Darowsk± 5.01-24.10.2021...
- 20-27 marcaWIOSNA Z JOGˇ 2021 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: F6 :: 7 DNI...
- 7-11 kwietniaOCZYSZCZANIE Z JOGˇ I AJURWEDˇ W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ. STARZYNA 7-11.04.2021...
- 10-17 kwietniaWIOSNA Z JOGˇ W ALPACH 2021 :: Włochy, Maso Corto :: Alpy :: Naty :: 7 DNI...
- 14-18 kwietniaOCZYSZCZANIE Z JOGˇ I AJURWEDˇ W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ. STARZYNA 14-18.04.2021...
- 16-18 kwietniaJaki Nett USA Międzynarodowy Konwent Jogi On - Line 16-18 kwietnia 2021...
- 17-24 kwietniaKURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START KWIECIEŃ 2021!...
- 29 kwietnia-4 majaTY i TWÓJ ODDECH. Majówka z jog± w Puszczy Białowieskiej. Starzyna 29.04 - 04.05.2021...
- 30 kwietnia-5 majaMAJÓWKA Z JOGˇ 2021 :: Mazury :: KRUTYŃ :: KM1 :: 5 DNI...
- 30 kwietnia-8 majaMAJÓWKA Z JOGˇ 2021 :: Mazury :: KRUTYŃ :: KM2 :: 8 DNI...
- 30 kwietnia-5 majaMAJÓWKA Z JOGˇ 2021 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WSM1 :: 5 DNI...
- 30 kwietnia-8 majaMAJÓWKA Z JOGˇ 2021 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WSM2 :: 8 DNI...
- 30 kwietnia-5 majaMAJÓWKA Z JOGˇ 2021 :: Góry :: WIERCHOMLA ::: WM1 :: 5 DNI...
- 30 kwietnia-8 majaMAJÓWKA Z JOGˇ 2021 :: Góry :: WIERCHOMLA ::: WM2 :: 8 DNI...
- 12-16 majaWIOSNA Z JOGˇ I ANIˇ KOCISZEWSKˇ W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ. STARZYNA 12-16.05.2021...
- 19-23 majaWARSZTAT METODˇ FELDENKRAISA Z JACKIEM PASZKOWSKIM. STARZYNA W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ 19-23.05.2021...
- 23-30 majaMAJÓWKA Z JOGˇ 2021 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WSM3:: 7 DNI...
- 2-6 czerwcaCZERWCÓWKA Z JOGˇ 2021 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WSC1 :: 4 DNI...
- 2-6 czerwcaCZERWCÓWKA Z JOGˇ 2021 :: Góry :: WIERCHOMLA :: WC1 :: 4 DNI...
- 2-6 czerwcaCZERWCÓWKA Z JOGˇ 2021 :: Mazury :: KRUTYŃ :: KC1 :: 4 DNI...
- 2-6 czerwcaTY I TWÓJ ODDECH. CZERWCÓWKA Z JOGˇ W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ . STARZYNA 02-06.06.2021...
- 13-18 czerwcaKURS DOSZKALAJˇCY DLA NAUCZYCIELI ASHTANGA VINYASA JOGI 13-18/06/2021...
- 16-26 czerwcaWAKACJE Z JOGˇ 2021 :: Morze :: PODDˇBIE :: P1 :: POGŁĘBIONA PRAKTYKA :: 10 DNI...
- 16-20 czerwcaSZCZʦLIWY UMYSŁ, SZCZʦLIWE CIAŁO, SZCZʦLIWY CZŁOWIEK. STARZYNA W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ. 16-20.06....
- 26 czerwca-3 lipcaWAKACJE Z JOGˇ 2021 :: Morze :: PODDˇBIE :: P2 :: 7 dni...
- 26 czerwca-3 lipcaWAKACJE Z JOGˇ 2021 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WS1 :: 7 DNI...
- 3-10 lipcaWAKACJE Z JOGˇ 2021 :: Morze :: PODDˇBIE :: P3 :: 7 dni...
Partnerskie szkoły jogi
ABC Jogi
Partnerzy portalu
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
© 2005 - 2021 Joga-Joga.pl