Szukaj w portalu
- Strona Główna
- Kuchnia
- artykuły
Kasza jaglana z migdałami i owocami goji
- wtorek, 19 lipca 2016
- autor: Anna Jędruch
- opracował: Anna Jędruch
Propozycja żywieniowa idealna na pierwsze lub drugie śniadanie. Kasza jaglana jest bogata w białko, lekkostrawna i nie zawiera glutenu, a przy tym dostarczy dużej ilości wartości odżywczych: witamin z grupy B oraz żelaza i miedzi. Posiada duże ilości witamin E i lecytyny, która korzystnie wpływa na pamięć i koncentrację. Chociaż nie jest niskokaloryczna, to zawarty w niej krzem poprawia przemianę materii. Oto propozycja podania w towarzystwie nie mniej atrakcyjnych składników: z owocami goji - zwanymi czerwonymi diamentami Wschodu, ze względu na bogactwo wartości odżywczych oraz migdałami – najszlachetniejszymi z orzechów, a także świeżym owocem. Taka mieszanka to najlepszy początek dnia!
Składniki:
- nektarynka lub brzoskwinia lub pół banana
- garść owoców goji
- garść migdałów
- łyżeczka nierafinowanego oleju lnianego bądź kokosowego
Kaszę jaglaną należy przed ugotowaniem dokładnie wypłukać w zimnej wodzie, aby nie była później cierpka w smaku. Do delikatnie osolonej, gotującej się wody wrzuć odpowiednią ilość kaszy. Gotuj pod przykryciem 15 minut i następnie odstaw na 10 minut, aby dojrzała. Przesyp do miseczki, dodaj łyżeczkę oleju, migdały, owoce goji i zamieszaj. Udekoruj pokrojonymi drobno owocami. Smacznego!
zobacz również:
- Przepisy ze zdrowej misy: Kalafiorówka
- Chlebek domowy owsiano-jaglany
- Przepisy ze zdrowej misy: Sorbet czereśniowy
- Roślinna insulina prosto z krzaczka? - Jagoda, drogocenny owoc dla zdrowia.
- Smacznego! Przepisy ze zdrowej misy: Przysmak jaglany – źródło smaku i aminokwasów.
- Przepisy ze zdrowej misy: orzechówki jaglane w czekoladzie
- Przepisy ze zdrowej misy: Zielone szparagi w sosie czosnkowo-szpinakowym
- Przepisy ze zdrowej misy: Kotlety z kalarepy
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ
Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...
Joga Festiwal i VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli coraz bliżej
Już za dwa miesiące odbędzie się prawdziwa uczta dla miłośników jogi, doskonałej kuchni i świadomego, pełnego radości życia....
Happy Evolution, czyli jak dać sobie „coś więcej” niż szczęście?
O alergiach, diecie, sportach i miłości do siebie, a także o szczęściu, zero waste oraz mądrym życiu rozmawiają: pasjonatka kuchni roślinnej i event menedżer Helena Chmielewska oraz Żaneta Geltz – redaktor naczelna Magazynu Hipoalergiczni i założycielka Stowarzyszenia Happy Evolution Global As...
Joga, bieganie i medytacja - triatlon inny niż wszystkie !
Joga i triatlon? Z pozoru to niedobrana para, ale tak naprawdę doskonale do siebie pasują. Dosłownie i na wyższym poziomie. Po pierwsze, pomaga triatlonistom odzyskać balans po wyczerpującym treningu. Po drugie może być częścią składową niezwykłego dość, ale dającego zdaniem jego uczestników fa...
Joga Na Trawie - darmowe zajęcia jogi na Żoliborzu przez całe lato!
Szkoła Joga Żoliborz, portal Joga-Joga.pl oraz Prochownia zapraszają przez całe lato na darmowe zajęcia Joga Na Trawie. Już kolejny rok nauczyciele ze szkoły Joga Żoliborz z Marceliną Sankowską na czele, poprowadzą dla Was zajęcia w przepięknym otoczeniu Parku Żeromskiego na Warszawskim Żoliborzu. ...
Moc kirtanu. Mantry, które łączą i uzdrawiają
"Mantra to lekarstwo dla umysłu" – zapewnia raper MC Yogi. On, Krishna Das, Snatam Kaur i Deva Premal śpiewają mantry w salach szczelnie wypełnionych publicznością. Ludzie nie tylko słuchają, poddają się muzyce i śpiewają razem z nimi. Liczące sobie tysiące lat słowa mantr mają uzdrawiającą mo...
Jak ważne jest poczucie równowagi i jak je utrzymać?
Na co dzień niewiele zastanawiamy się nad prostymi rzeczami - nad tym w jaki sposób oddychamy albo w jakim stanie jest nasze poczucie równowagi. Poziom naszej samoobserwacji jest nieduży choć niesie tyle przydatnych informacji. Ciało samo wysyła sygnały czego mu potrzeba, należy tylko uważnie słucha...
Idealne połączenie - wakacje i joga!
Jeśli praktykujesz jogę już od jakiegoś czasu doskonale wiesz, że nie ma nic lepszego dla ciała od porządnej dawki zbilansowanej sesji asan. Wyobraź sobie teraz swojego ulubionego nauczyciela jogi, siebie i kilkanaście osób tak samo zafiksowanych na jogę jak ty w jakimś cudownym miejscu oddalonym od...
Blenduj dla zdrowia i urody!
To, co jemy i pijemy ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i poziom energii. Czekoladowe koktajle przywołują uczucie słodkiej przyjemności, a zielone budzą skojarzenie ze zdrowiem w niekoniecznie smacznej odsłonie. Prawda jest taka, że oba mogą być pysznym i niezwykle bogatym źródłem przeciwutlenia...
Joga z Prezesem cz IV. Jak w 4 min rozluźnić szyję i barki ? Video
Napięcie kumulujące się w rejonie barków, potrafi często w dotkliwy sposób uprzykrzać życie powodując dyskomfort i obniżając samopoczucie. Na sztywność w tym obszarze ciała narażone są zarówno osoby wykonujące pracę siedzącą przy komputerze jak i fizyczną – obciążającą bezpośrednio tę grupę m...
- 23 maja-8 wrześniaKURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ 2018 Zostań nauczycielem jogi, renomowani wykładowcy, stypendium...
- 12-30 czerwcaKOBIECE WYPRAWY - Joga w Azji - INDONEZJA BALI dzień otwarty...
- 13 czerwca-13 lipcaKOBIECE WYPRAWY KAMBODŻA Perła Indochin - Dzień otwarty...
- 20-30 czerwcaWAKACJE Z JOGĄ 2018 :: Morze :: PODDĄBIE :: P1 :: POGŁĘBIONA PRAKTYKA :: JOGA DLA KRĘGOSŁUPA :: 10 D...
- 30 czerwca-7 lipcaWAKACJE Z JOGĄ 2018 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WS1 :: JOGA DLA KRĘGOSŁUPA :: 7 DNI...
- 30 czerwca-7 lipcaWAKACJE Z JOGĄ 2018 :: Morze :: PODDĄBIE :: P2 :: JOGA DLA KRĘGOSŁUPA :: 7 DNI...
- 30 czerwca-6 lipca7 DNIOWE WARSZTATY JOGI I TAI CHI W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ. STARZYNA 30.06-06.07.2018...
- 7-14 lipcaWAKACJE Z JOGĄ 2018 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WS2 :: 7 DNI...
- 7-14 lipcaWAKACJE Z JOGĄ 2018 :: Morze :: PODDĄBIE :: P3 :: JOGA DLA KRĘGOSŁUPA :: 7 DNI...
- 8-13 lipcaJOGA, ODDECH, MEDYTACJA! Na MAZURY zaprasza KASIA BEM. Poznaj różne style jogI: Vinyasa, Sivanada, J...
- 14-21 lipcaWAKACJE Z JOGĄ 2018 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WS3 :: JOGA DLA KRĘGOSŁUPA :: 7 DNI...
- 14-21 lipcaWAKACJE Z JOGĄ 2018 :: Morze :: PODDĄBIE :: P4 :: 7 DNI...
- 15 lipca-15 sierpniaKOBIECE WYPRAWY - Ayurweda i joga w Indiach ...
- 21-28 lipcaWAKACJE Z JOGĄ 2018 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WS4 :: JOGA DLA KRĘGOSŁUPA :: 7 DNI...
- 21-28 lipcaWAKACJE Z JOGĄ 2018 :: Morze :: PODDĄBIE :: P5 :: JOGA FUNKCJONALNA :: 7 DNI...
- 21-27 lipcaJOGA W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ Z MAŁGOSIĄ PERKOWSKĄ I KAMILĄ KARPIŃSKĄ. WARSZTATY MEDYTACJI W RUCHU, W...
- 21-27 lipcaJOGA, ODDECH, MEDYTACJA:)Do NIEPRZEŚNI zaprasza KASIA BEM. Poznaj różne style jogI: Vinyasa, Sivanad...
- 28 lipca-11 sierpniaWAKACJE Z JOGĄ 2018 :: CHORWACJA :: 14 DNI :: NURKOWANIE...
- 28 lipca-4 sierpniaWAKACJE Z JOGĄ 2018 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WS5 :: JOGA FUNKCJONALNA :: 7 DNI...
- 4-11 sierpniaWAKACJE Z JOGĄ 2018 :: Mazury :: KRUTYŃ :: K1 :: JOGA DLA KRĘGOSŁUPA :: 7 DNI...
- 4-11 sierpniaWAKACJE Z JOGĄ 2018 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WS6 :: 7 DNI...
- 4-10 sierpniaJOGA W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ Z ANIĄ KOCISZEWSKĄ. STARZYNA 4-10.08.2018...
- 4-10 sierpniaHAPPY DETOKS zaprasza KASIA BEM. pHenomenalna dieta 5 posiłków SUPERFOODS + JOGA+ ODDECH + MASAŻE...
- 11-18 sierpniaWAKACJE Z JOGĄ 2018 :: Mazury :: KRUTYŃ :: K2 :: 7 DNI...
- 11-18 sierpnia WAKACJE Z JOGĄ 2018 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WS7 :: JOGA DLA KRĘGOSŁUPA :: 7 DNI...
- 11-18 sierpniaASHTANGA JOGA Z BEATĄ DAROWSKĄ W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ. STARZYNA 11-18.08.2018...
- 11-17 sierpniaHAPPY DETOKS zaprasza KASIA BEM. pHenomenalna dieta oczyszczająca SUPERFOODS + JOGA+ ODDECH + MASAŻE...
- 12-19 sierpniaWAKACJE Z JOGĄ 2018 :: Góry :: WIERCHOMLA :: W1 :: JOGA FUNKCJONALNA :: KURS ODDYCHANIA :: 7 DNI...
- 18-25 sierpniaWAKACJE Z JOGĄ 2018 :: Morze :: Wyspa Sobieszewska :: WS8 :: Joga dla kręgosłupa :: 7 DNI...
- Organizujesz wyjazd lub wydarzenie? Aby dodać informację KLIKNIJ TUTAJ
- 23 maja-8 wrześniaKURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ 2018 Zostań nauczycielem jogi, renomowani wykładowcy, stypendium...
- 12-30 czerwcaKOBIECE WYPRAWY - Joga w Azji - INDONEZJA BALI dzień otwarty...
- 13 czerwca-13 lipcaKOBIECE WYPRAWY KAMBODŻA Perła Indochin - Dzień otwarty...
- 20-30 czerwcaWAKACJE Z JOGĄ 2018 :: Morze :: PODDĄBIE :: P1 :: POGŁĘBIONA PRAKTYKA :: JOGA DLA KRĘGOSŁUPA :: 10 D...
- 30 czerwca-7 lipcaWAKACJE Z JOGĄ 2018 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WS1 :: JOGA DLA KRĘGOSŁUPA :: 7 DNI...
- 30 czerwca-7 lipcaWAKACJE Z JOGĄ 2018 :: Morze :: PODDĄBIE :: P2 :: JOGA DLA KRĘGOSŁUPA :: 7 DNI...
- 30 czerwca-6 lipca7 DNIOWE WARSZTATY JOGI I TAI CHI W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ. STARZYNA 30.06-06.07.2018...
- 1-8 lipcaJoga w górach CISNA BIESZCZADY HOTEL SOLNY 1-8 lipca 2018r....
- 7-14 lipcaWAKACJE Z JOGĄ 2018 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WS2 :: 7 DNI...
- 7-14 lipcaWAKACJE Z JOGĄ 2018 :: Morze :: PODDĄBIE :: P3 :: JOGA DLA KRĘGOSŁUPA :: 7 DNI...
- 7-14 lipcaLATO Z JOGĄ NAD MORZEM, DW Polana w Łukęcinie, prowadzi ADAM BIELEWICZ...
- 8-13 lipcaJOGA, ODDECH, MEDYTACJA! Na MAZURY zaprasza KASIA BEM. Poznaj różne style jogI: Vinyasa, Sivanada, J...
- 14-21 lipcaWAKACJE Z JOGĄ 2018 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WS3 :: JOGA DLA KRĘGOSŁUPA :: 7 DNI...
- 14-21 lipcaWAKACJE Z JOGĄ 2018 :: Morze :: PODDĄBIE :: P4 :: 7 DNI...
- 14-21 lipcaJanusz Szopa i Joanna Górna w Szczyrku w Letnim Uniwersytecie Zdrowia...
- 15 lipca-15 sierpniaKOBIECE WYPRAWY - Ayurweda i joga w Indiach ...
- 21-28 lipcaWAKACJE Z JOGĄ 2018 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WS4 :: JOGA DLA KRĘGOSŁUPA :: 7 DNI...
- 21-28 lipcaWAKACJE Z JOGĄ 2018 :: Morze :: PODDĄBIE :: P5 :: JOGA FUNKCJONALNA :: 7 DNI...
- 21-27 lipcaJOGA W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ Z MAŁGOSIĄ PERKOWSKĄ I KAMILĄ KARPIŃSKĄ. WARSZTATY MEDYTACJI W RUCHU, W...
- 21-27 lipcaJOGA, ODDECH, MEDYTACJA:)Do NIEPRZEŚNI zaprasza KASIA BEM. Poznaj różne style jogI: Vinyasa, Sivanad...
- 28 lipca-11 sierpniaWAKACJE Z JOGĄ 2018 :: CHORWACJA :: 14 DNI :: NURKOWANIE...
- 28 lipca-4 sierpniaWAKACJE Z JOGĄ 2018 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WS5 :: JOGA FUNKCJONALNA :: 7 DNI...
- 4-11 sierpniaWAKACJE Z JOGĄ 2018 :: Mazury :: KRUTYŃ :: K1 :: JOGA DLA KRĘGOSŁUPA :: 7 DNI...
- 4-11 sierpniaWAKACJE Z JOGĄ 2018 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WS6 :: 7 DNI...
- 4-10 sierpniaJOGA W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ Z ANIĄ KOCISZEWSKĄ. STARZYNA 4-10.08.2018...
- 4-10 sierpniaHAPPY DETOKS zaprasza KASIA BEM. pHenomenalna dieta 5 posiłków SUPERFOODS + JOGA+ ODDECH + MASAŻE...
- 11-18 sierpniaWAKACJE Z JOGĄ 2018 :: Mazury :: KRUTYŃ :: K2 :: 7 DNI...
- 11-18 sierpnia WAKACJE Z JOGĄ 2018 :: Morze :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: WS7 :: JOGA DLA KRĘGOSŁUPA :: 7 DNI...
- 11-18 sierpniaASHTANGA JOGA Z BEATĄ DAROWSKĄ W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ. STARZYNA 11-18.08.2018...
Akupresura mat Vital, 130x50 cm cena: 179.00 PLNwięcej |
Japońska poduszka do medytacji ZAFU cena: 46.00 PLNwięcej |
Mata do jogi MANDUKA EKO 4mm X 180 X 61 - Sage cena: 254.00 PLNwięcej |
Mata do jogi Samurai Marbled cena: 219.00 PLNwięcej |
Wałek do jogi STANDARD cena: 65.00 PLNwięcej |
Partnerskie szkoły jogi
ABC Jogi
Abonament Joga-Joga.tv 30dni cena: 29.00 PLNwięcej |
| Mata do jogi Samurai Marbled cena: 219.00 PLNwięcej |
| Wałek do jogi STANDARD cena: 65.00 PLNwięcej |
Joga dla początkujących na DVD cena: 115.00 PLNwięcej |
| Japońska poduszka do medytacji ZAFU cena: 46.00 PLNwięcej |
Plecak do Jogi ASANA BAG - rozmiar 65 x 25 x 13 cena: 125.00 PLNwięcej |
JOGA W DOMU vol 1 Wiktor Morgulec 2 płyty DVD 5h ćwiczeń PREMIERA !!! cena: 69.00 PLNwięcej |
Partnerzy portalu
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
© 2005 - 2018 Joga-Joga.pl