Post - układ trawienny również potrzebuje wakacji! Cz.1
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Post - układ trawienny również potrzebuje wakacji! Cz.1

  • czwartek, 2 grudnia 2010
Poszczenie jest jednym z najwspanialszych naturalnych sposobów leczenia, niejednokrotnie pomaga odbudować zdrowie, kiedy wszystko inne zawodzi. Post daje odpoczynek całemu organizmowi, daje mu czas na dokładne samooczyszczenie, eliminację nieczystości, toksyn i szkodliwych substancji, które gromadziły się przez wiele lat.
 
post
 
„Zaiste Joga nie jest możliwa dla osób, które jedzą zbyt dużo, ani tych którzy nie jedzą wcale, nie jest dla tych którzy śpią zbyt dużo, ani dla tych którzy wiecznie czuwają.”
Bhagavad Gita, VI. 16
Jeśli stale przeciążasz swoje ciało i umysł, nie dajesz im odpowiednio odpocząć, nie zdziw się jeśli pewnego dnia odmówią ci posłuszeństwa. System trawienny również potrzebuje odpoczynku - post to taka forma wakacji od jedzenia.
Post przynosi szybkie rozwiązanie bardzo wielu dolegliwości zdrowotnych, pozwala całemu systemowi trawiennemu na odpoczynek, a jednocześnie pozbycie się wielu toksyn. Post oczyszcza ciało i sprawia, że na nowo odzyskuje energię. Gdy nie jest ona wykorzystywana do trawienia, organizm stosuje ją do autoreperacji i samoleczenia. Nawet dzień poszczenia daje naszemu organizmowi wytchnienie a ciało zdaje się być lżejsze.
„Jogini popierają okazjonalne poszczenie, szczególnie w trakcie choroby, aby umożliwić odpoczynek żołądkowi. Krzepiąca energia żywotna może zostać wtedy wykorzystana do pozbycia się toksyn i szkodliwych substancji. To naturalne zabezpieczenie przed chorobą. Podobny mechanizm można zaobserwować nawet u zwierząt. Kiedy są chore przestają jeść, i leżą dopóki nie poczują się dobrze, a wtedy wracają do normalnego jedzenia.”
Swami Vishnu-devananda, The Complete Illustrated Book of Yoga
Nie mylcie jednak postu z głodzeniem się. Post jest prostotą, jest podejmowany dobrowolnie dla osiągnięcia specyficznych celów: zwykle do oczyszczenia systemu, odzyskania zdrowia, lub dla duchowej jasności. Jego piękno tkwi w prostocie, wzmocnieniu umysłu i jego siły. Tak jak możemy wzmocnić nasze mięśnie dzięki progresywnej pracy, tak samo możemy wzmocnić nasz umysł dając mu coraz więcej, coraz trudniejszych zadań do wykonania. Post pomaga rozwijać koncentrację i wzmacnia siłę umysłu.
Pomyślcie ile energii musicie poświęcić na przygotowanie i konsumpcję jedzenia. Kiedy pościmy, możemy ten czas i energię przeznaczyć na inne czynności. Jeśli nie nastawiamy trzy razy dziennie umysłu i ciała na przyjmowanie posiłku, pozostawiamy im wolność do tego aby skupiły się na spirytualnych sprawach. Post asystuje w osiągnięciu wewnętrznej czystości. Wszystkie religie na świecie rekomendują poszczenie a nawet brak snu w celu wzmocnienia modlitwy. Przypomnijcie sobie jak Chrystus udał się na pustynię, aby pościć i modlić się 40 dni.
Wielu joginów pości dwa razy w miesiącu w Ekadasi (jedenasty dzień miesiąca księżycowego hinduistycznego zreformowanego kalendarza ery Wikrama). Czas Ekadasi został przemyślany tak, aby mógł pomyślnie wpływać na praktykę postu i medytacji. Przestrzeganie Ekadasi zostało obmyślone na podstawie efektów jakie Księżyc wywiera na nasze ciało i umysł.
 
post
 
Wszyscy wiemy jaki wpływ ma Księżyc na przypływy i odpływy morza. Jako że nasze ciała w 75% składają się z wody, podobnie efekt wpływu Księżyca możemy odczuć na swoich ciałach. Bez świadomości tego wpływu, wiele aspektów naszego życia zdaje się pozostawać poza kontrolą. Rządzą nami siły Natury. O osobach które rozumieją efekty tego przyciągania i korzystają z nich we własnym życiu, można powiedzieć że już praktykują jogę. Nie tylko nasze ciała, również nasz umysł jest mocno podatny na wpływy Księżyca, jego przybywanie i ubywanie. Księżyc zdaje się być bóstwem umysłu, które nad nim góruje i nadzoruje nas.
Jeżeli praktykujecie medytację, pamiętajcie o tym że ciało powinno być lekkie a żołądek pusty. Tapas, jego surowość i prostota, pomaga uzyskać kontrolę umysłu nad jego wzmacniającą siłą. Uważa się że poszczenie prowadzi do uczuć optymistycznych, radosnych. Osoby, którym trudno jest przestrzegać pełnego postu, mogą spożywać jedynie lekkie posiłki w trakcie Ekadasi, ale unikać ziaren, gdyż są one trudniejsze do strawienia niż owoce i warzywa.
Pomimo że post jest wspaniałym lekarstwem, nie powinniście spodziewać się realizacji niemożliwego. Nie można za jego pomocą wyleczyć chorób spowodowanych niedoborem składników odżywczych lub chorób wrodzonych. Zaniechaj postu jeśli jesteś w ciąży, cierpisz na anemię, cukrzycę lub zaburzenia odżywiania. Jeżeli masz wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
“Zarówno poszczenie jak i świętowanie są błogosławieństwami ludzkiego życia. Ucztowanie daje Ci natychmiastowe błogosławieństwo, które przepadnie w ciągu kilku godzin, budząc pragnienie na więcej. Tymczasem post da Ci inny rodzaj szczęścia, bardziej długotrwały niż świętowanie.”
Swami Sivananda
 
 
Tłumaczenie i opracowanie: JK
 
Opracowanie: Na podstawie książki: The Yoga Cookbook. Vegetarian Food For Body and Mind, Gaia Books Limited, by The Sivananda Yoga Vedanta Centres, London1999
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Ceny Specjalne do 15 marca!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśm...

Zdrowie zaczyna się w brzuchu

Tradycyjna medycyna miewa problemy z dolegliwościami, z którymi coraz częściej zmagają się ludzie, czyli m.in. z zaburzeniami metabolicznymi i psychicznymi, chorobami autoimmunologicznymi. Okazuje się, że przez długi czas ignorowaliśmy zależność między układem pokarmowym i nerwowym. W dużym skrócie ...

Wege energia. Moc i siła z roślin. Nowa książka Katarzyny Gubały

Kolejna książka z serii po "Wege w kwadrans" i "Warzywa górą" autorstwa Katarzyny Gubały- znanej popularyzatorki diety wegetariańskiej w Polsce. Tym razem główne przesłanie książki to szereg dowodów na to, że właściwie skomponowana dieta wegetariańska daje wystarczającą siłę i moc nawet osobom bardz...

Nasz Patronat! III Kongres Medycyny Integralnej - Bądź w pełni zdrowia. Prewencja i leczenie chorób przewlekłych – odporność!

Odporność będzie tematem przewodnim trzeciej edycji Kongresu Medycyny Integralnej, który organizuje Fundacja Małgosi Braunek "Bądź" w dniu 7 marca 2020 r. w Warszawie. Nadrzędnym celem Kongresu jest zainspirowanie uczestników do wzmocnienia własnej odporności, najważniejszego zasobu organizmu poprze...

Ekocudowna wiosna nadchodzi! Targi Kosmetyków Naturalnych Ekocuda odbędą się w Poznaniu, Gdańsku i Warszawie!

Dbając o siebie i swoją rodzinę warto uważnie czytać etykiety kosmetyków, po które sięgamy. Społeczność skupiona wokół tych powstałych na bazie naturalnych składników już od ponad 3 lat spotyka się podczas Ekocudów – Targów Kosmetyków Naturalnych. Tegoroczna wiosenna edycja rozpocznie się od t...

Rytuały piękna. Joga twarzy metodą Yogattractive. Olga Szemley-Goudineau

Wraz z autorką i jej książką przemierzamy w fascynującej podróży 5 kontynentów, w poszukiwaniu najlepszych recept na zachowanie pięknego, naturalnego wyglądu na długie lata. I nie chodzi nam o najnowsze zdobycze medycyny estetycznej, lecz o proste, naturalne sposoby, dostępne " od ręki" dla każdego ...

Po co człowiekowi z miasta mindfulness?”

Miewasz czasem wrażenie, że czas przyspieszył, że przydałoby się, żeby doba była dłuższa? Albo odnosisz wrażenie, że gdybyś miał więcej energii, to zaangażowałbyś się bardziej? W swoją pracę, hobby, rodzinę i przyjaciół? Łapiesz się na tym, że scrollujesz Facebooka, zamiast robić coś pożytecznego/ t...

Himalaje. W poszukiwaniu joginów. Książka Niny Budziszewskiej.

Opowieść o podróży w indyjskie Himalaje, gdzie biją źródła jogi. Książka z mnóstwem porad dla osób, które chcą na własne oczy ujrzeć najwyższe góry świata i odwiedzić najważniejsze miejsca związane z jogą: Rishikesh, Haridwar, Kedarnath, Badrinath, dolinę Spiti. ...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze. III Edycja Start kwiecień 2020!

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

FoodRentgen na tropie zdrowej kaszy. „Od zawsze szukamy jedzenia po prostu nieskażonego”

Program FoodRentgen i Fundacja Konsumentów przebadali 10 rozpowszechnionych na rynku marek kasz gryczanych. Okazało się, że 40 proc. z nich przekracza dozwolone normy pozostałości glifosatu, herbicydu, który jest w składzie środka chwastobójczego Roundup. Herbicyd ten nie jest obojętny dla naszego...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2020
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft