Post - układ trawienny również potrzebuje wakacji! Cz.1
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Post - układ trawienny również potrzebuje wakacji! Cz.1

  • czwartek, 2 grudnia 2010
Poszczenie jest jednym z najwspanialszych naturalnych sposobów leczenia, niejednokrotnie pomaga odbudować zdrowie, kiedy wszystko inne zawodzi. Post daje odpoczynek całemu organizmowi, daje mu czas na dokładne samooczyszczenie, eliminację nieczystości, toksyn i szkodliwych substancji, które gromadziły się przez wiele lat.
 
post
 
„Zaiste Joga nie jest możliwa dla osób, które jedzą zbyt dużo, ani tych którzy nie jedzą wcale, nie jest dla tych którzy śpią zbyt dużo, ani dla tych którzy wiecznie czuwają.”
Bhagavad Gita, VI. 16
Jeśli stale przeciążasz swoje ciało i umysł, nie dajesz im odpowiednio odpocząć, nie zdziw się jeśli pewnego dnia odmówią ci posłuszeństwa. System trawienny również potrzebuje odpoczynku - post to taka forma wakacji od jedzenia.
Post przynosi szybkie rozwiązanie bardzo wielu dolegliwości zdrowotnych, pozwala całemu systemowi trawiennemu na odpoczynek, a jednocześnie pozbycie się wielu toksyn. Post oczyszcza ciało i sprawia, że na nowo odzyskuje energię. Gdy nie jest ona wykorzystywana do trawienia, organizm stosuje ją do autoreperacji i samoleczenia. Nawet dzień poszczenia daje naszemu organizmowi wytchnienie a ciało zdaje się być lżejsze.
„Jogini popierają okazjonalne poszczenie, szczególnie w trakcie choroby, aby umożliwić odpoczynek żołądkowi. Krzepiąca energia żywotna może zostać wtedy wykorzystana do pozbycia się toksyn i szkodliwych substancji. To naturalne zabezpieczenie przed chorobą. Podobny mechanizm można zaobserwować nawet u zwierząt. Kiedy są chore przestają jeść, i leżą dopóki nie poczują się dobrze, a wtedy wracają do normalnego jedzenia.”
Swami Vishnu-devananda, The Complete Illustrated Book of Yoga
Nie mylcie jednak postu z głodzeniem się. Post jest prostotą, jest podejmowany dobrowolnie dla osiągnięcia specyficznych celów: zwykle do oczyszczenia systemu, odzyskania zdrowia, lub dla duchowej jasności. Jego piękno tkwi w prostocie, wzmocnieniu umysłu i jego siły. Tak jak możemy wzmocnić nasze mięśnie dzięki progresywnej pracy, tak samo możemy wzmocnić nasz umysł dając mu coraz więcej, coraz trudniejszych zadań do wykonania. Post pomaga rozwijać koncentrację i wzmacnia siłę umysłu.
Pomyślcie ile energii musicie poświęcić na przygotowanie i konsumpcję jedzenia. Kiedy pościmy, możemy ten czas i energię przeznaczyć na inne czynności. Jeśli nie nastawiamy trzy razy dziennie umysłu i ciała na przyjmowanie posiłku, pozostawiamy im wolność do tego aby skupiły się na spirytualnych sprawach. Post asystuje w osiągnięciu wewnętrznej czystości. Wszystkie religie na świecie rekomendują poszczenie a nawet brak snu w celu wzmocnienia modlitwy. Przypomnijcie sobie jak Chrystus udał się na pustynię, aby pościć i modlić się 40 dni.
Wielu joginów pości dwa razy w miesiącu w Ekadasi (jedenasty dzień miesiąca księżycowego hinduistycznego zreformowanego kalendarza ery Wikrama). Czas Ekadasi został przemyślany tak, aby mógł pomyślnie wpływać na praktykę postu i medytacji. Przestrzeganie Ekadasi zostało obmyślone na podstawie efektów jakie Księżyc wywiera na nasze ciało i umysł.
 
post
 
Wszyscy wiemy jaki wpływ ma Księżyc na przypływy i odpływy morza. Jako że nasze ciała w 75% składają się z wody, podobnie efekt wpływu Księżyca możemy odczuć na swoich ciałach. Bez świadomości tego wpływu, wiele aspektów naszego życia zdaje się pozostawać poza kontrolą. Rządzą nami siły Natury. O osobach które rozumieją efekty tego przyciągania i korzystają z nich we własnym życiu, można powiedzieć że już praktykują jogę. Nie tylko nasze ciała, również nasz umysł jest mocno podatny na wpływy Księżyca, jego przybywanie i ubywanie. Księżyc zdaje się być bóstwem umysłu, które nad nim góruje i nadzoruje nas.
Jeżeli praktykujecie medytację, pamiętajcie o tym że ciało powinno być lekkie a żołądek pusty. Tapas, jego surowość i prostota, pomaga uzyskać kontrolę umysłu nad jego wzmacniającą siłą. Uważa się że poszczenie prowadzi do uczuć optymistycznych, radosnych. Osoby, którym trudno jest przestrzegać pełnego postu, mogą spożywać jedynie lekkie posiłki w trakcie Ekadasi, ale unikać ziaren, gdyż są one trudniejsze do strawienia niż owoce i warzywa.
Pomimo że post jest wspaniałym lekarstwem, nie powinniście spodziewać się realizacji niemożliwego. Nie można za jego pomocą wyleczyć chorób spowodowanych niedoborem składników odżywczych lub chorób wrodzonych. Zaniechaj postu jeśli jesteś w ciąży, cierpisz na anemię, cukrzycę lub zaburzenia odżywiania. Jeżeli masz wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
“Zarówno poszczenie jak i świętowanie są błogosławieństwami ludzkiego życia. Ucztowanie daje Ci natychmiastowe błogosławieństwo, które przepadnie w ciągu kilku godzin, budząc pragnienie na więcej. Tymczasem post da Ci inny rodzaj szczęścia, bardziej długotrwały niż świętowanie.”
Swami Sivananda
 
 
Tłumaczenie i opracowanie: JK
 
Opracowanie: Na podstawie książki: The Yoga Cookbook. Vegetarian Food For Body and Mind, Gaia Books Limited, by The Sivananda Yoga Vedanta Centres, London1999
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Sharat Arora Indie - Międzynarodowy Konwent Jogi 29-31.01 2021 :: ON - LINE!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020 ON - LINE 29-31 stycznia 2021 Gość specjalny - Sharat Arora Indie, dyplomowany nauczyciel jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 42-letnim doświadczeniem, założyciel Himalayan Iyengar Yoga Centre w Indiach Sharat Arora poprowadzi warsztat: Pokonaj strac...

Promocja mikołajkowa

Szukacie już prezentów na Mikołajki? A może coś dla zdrowia w dobrej cenie?...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniające się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jogą w takich okolicznościach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelarią Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START STYCZEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na IV Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja książki

"Wiosną, pełną wartości odżywczych i właściwości leczniczych pokrzywę dajemy świniom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemią" - to zdanie, które pojawia się już na samym początku książki bardzo zapada w pamięć i uświadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

Jesteśmy zaprogramowani na 120 lat, mamy to zapisane w genach

Będzie dobrze, jeśli zmienimy styl odżywiania i zaczniemy jeść, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiającym się organizmem – tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...

Medytacja Vipassana S.N. GOENKA: PRAKTYCZNE NAUKI BUDDY – cz.1

Poniższy tekst jest skróconym fragmentem wykładu, wygłoszonego przez S.N. Goenkę w 1991 r. w Birmie (po 20 latach oczekiwania na prawo wjazdu do tegoż kraju), w którym miał możliwość przedstawienia Dhammy jako nauki uniwersalnej, dostępnej dla każdego, wolnej od aspektu religijnego, przynoszącą szcz...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Książka Leczenie Żywieniem - bestseller z praktycznymi poradami

Takich książek nam własnie potrzeba! Wreszcie dochodzą do głosu lekarze praktycy, którzy promują leczenie chorób przewlekłych oraz profilaktykę zdrowotną w oparciu o właściwą, zrównoważoną dietę. Dietę opartą na prostych zasadach, łatwo dostępnych i nieprzetworzonych produktach. Czytelnik znajdzi...

Dlaczego warto jeść czosnek niedźwiedzi?

Czosnek niedźwiedzi jest rośliną leczniczą - na odporność, nadciśnienie, stany zapalne zatok i oskrzeli. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Grudnia 2020
Następne
PWŚCPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft