Dieta jogina wg Zasady Trzech Gun. Cz. 2 Dieta Radżasowa
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Dieta jogina wg Zasady Trzech Gun. Cz. 2 Dieta Radżasowa

  • ¶roda, 29 wrzeďż˝nia 2010
  • autor: JK
Dieta radżasowa to dieta która pobudza umysł i ciało, a w konsekwencji staje się powodem stresu, zachowań agresywnych i gwałtownych. Niekorzystnie wpływa również na zdrowie fizyczne, gdyż zatruwa i zakwasza nasz organizm, powoduj±c liczne choroby. Reasumuj±c jest to jedzenie, którego jogini powinni unikać.
„Jedzenie gorzkie, cierpkie, kwa¶ne, słone, nadmiernie gor±ce, ostre, suche i pal±ce jest lubiane przez Radżas, przynosi ból, cierpienie i choroby.”
Bhagavad Gita, XVII. 9
 
cebula czosnek
 
W diecie jogina powinno się unikać jedzenia radżasowego, gdyż pobudza ciało i umysł. Pokarmy radżasowe pobudzaj± namiętno¶ci i gwałtowne tendencje, powoduj± fizyczny i mentalny stres. Przynosz± niespokojny, nerwowy stan umysłu. W zasadzie niszcz± balans ciała i umysłu, który jest przecież esencj± szczę¶cia.
Jednak pamiętaj że ten podział jedzenia na satwiczne, radżasowe i tamasowe jest względny, a nie absolutny i ma na celu dokonanie porównania. Zamiarem jest pomoc w osi±gnięciu zrozumienia i rozeznania a w konsekwencji zmiany diety w pozytywnym kierunku. Dlatego przyprawy również pojawiaj± się w diecie jogina, ale używane s± subtelnie, w małych ilo¶ciach i możesz stopniowo pozbywać się ich, kiedy twój smak powoli zacznie zmieniać się na „satwiczny”.
kawa
 
Cebula, czosnek, rzodkiewki, kawa, herbata, tytoń i wszelkie inne stymulatory różnego rodzaju zaliczaj± się do tej kategorii – również bardzo mocno przyprawione i osolone dania, przepełnione chemikaliami, mrożonki, konserwy, jedzenie w proszku, chipsy, słodycze.
Należy również pamiętać o tym, że satwiczne jedzenie spożywane w zły sposób, np. w po¶piechu staje się radżasowe.
Rafinowany (biały) cukier, słodkie napoje, musztardy, bardzo pikantne przyprawy, mocno zaprawione i przetworzone jedzenie, a także wszystko co jest zbyt gor±ce, gorzkie, kwa¶ne, słone jest radżasowe i powinni¶my tego unikać. Silne przyprawy i dodatki pobudzaj± umysł ale także drażni± błonę ¶luzow± żoł±dka, jelit i innych organów wewnętrznych.
przyprawy
 
Jedzenie radżasowe wzmaga pragnienia i poż±dania, zło¶ć, agresję, zachłanno¶ć, przemoc, egoizm i interesowno¶ć, które s± barierami separuj±cymi ludzi od siebie, ale również od samorealizacji , d±żenia do rozwoju duchowego. Radżas jest energi±, która powoduje kłótnie i nieporozumienia w życiu oraz wojny na ¶wiecie.
„Nowoczesna dieta fastfood-ów, pełna chemikaliów i cukru, niszczy naturaln± harmonię w ciele. Ale joga może nam pomóc ponownie dostroić się do prawdziwych potrzeb naszego ciała.”
Swami Vishnu-devananda
 
Opracowanie: JK
Na podstawie ksi±żki: The Yoga Cookbook. Vegetarian Food For Body and Mind, Gaia Books Limited, by The Sivananda Yoga Vedanta Centres, London1999
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Wakacje z jog± w najpiękniejszych miejscach w Polsce - Wzmocnij swoj± odporno¶ć!

Po wielu miesi±cach ograniczeń i odosobnienia, możemy się wreszcie cieszyć większ± swobod± i piękn± pogod±, a najlepszym sposobem na powrót do pełni sił, wzmocnienie odporno¶ci i naładowanie akumulatorów jest poł±czenie wypoczynku z praktyk± jogi. Kto spróbował ten wie! Kto nie próbował - najwyższy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START WRZESIEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na VI Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 25-27 czerwca 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 25-27.06.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 25-27.06.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na h...

Zakwasownia. Wywiad z Magdalen± i Mikołajem Bator

Zakwasownia to rodzinna manufaktura, produkuj±c± organiczne i ekologiczne zakwasy, kiszonki oraz dania kuchni ro¶linnej. "Włożyli¶my w nasz± manufakturę całe serce. Pracujemy wytrwale, z przyjemno¶ci± i entuzjazmem, aby dobrymi, zdrowymi produktami móc podzielić się z innymi" ...

Ksi±żk± Greenprint - Zielony ¦lad, autorstwa Marco Borgesa

24 marca 2021 miała swoj± premierę najnowsza ksi±żka wydawnictwa Znak - Greenprint (Zielony ¦lad) autorstwa Marco Borgesa. Podtytuł brzmi " Jak dzięki zielonej diecie uzdrowić siebie i ¶wiat". ...

Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Ann± Ryczek, prowadz±c± Kurs Instruktorski Aerial Jogi

Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Ł±czy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemi±, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykuj±c Aerial jogę możemy pracować z własnym...

Księga kwiatów jadalnych - doskonała lektura i inspiracja na nadchodz±c± wiosnę!

Można powiedzieć krótko, parafrazuj±c znane przysłowie: Wła¶ciwa ksi±żka na wła¶ciwym miejscu! Wła¶nie ukazała się, nakładem Zielonego Wydawnictwa "Księga kwiatów jadalnych" autorstwa Mireille Gayet....

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu - 28.07 – 31.08.2021

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowuj±cym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Do Kursu można doł±czyć w dowolnym momencie. ...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniaj±ce się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jog± w takich okoliczno¶ciach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelari± Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

Ksi±żka Joga piękna, Marta Kucińska

Marta Kucińska jest certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy wg. japońskiej metody Face Yoga Method, jogink±, biologiem, projektantk± mody oraz konsultantk± ajurwedy III stopnia. W swojej ksi±żce opisuje i wyja¶nia jak w naturalny sposób dbać o siebie bez ingerencji medycyny estetycznej. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Czerwca 2021
Następne
PW¦CPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft