Jak z rozluĽnieniem wchodzić i trwać w każdej asanie? Jak uczynić ciało lżejszym, unikn±ć twardo¶ci i sztywno¶ci? Oto kilka praktycznych wskazówek B.K.S. Iyengara, zaczerpniętych ze stronic "Joga ¶wiatłem życia"....
Z czym w dzisiejszych czasach kojarzy nam się post? Czy ma on znaczenie tylko religijne? Czy pomaga nam on w jakikolwiek sposób doskonalić się i oczyszczać? Czy podej¶cie do postu zmieniło się na przestrzeni lat? Ja niestety mam wrażenie, że nie tylko nie jest on zachowywany, ale niestety również kr...
Mówi się, że joga jest podróż± w gł±b siebie. Praktyki takie jak medytacja, pranajamy i asany s± lustrami odbijaj±cymi nasze relacje z samym sob±. I jak wszystko to, co warto w życiu robić, tak i joga może czasem podnosić nas na duchu, a innym razem rzucać nam trudne wyzwania. Oto kilka wskazówek, k...
Choć Patańdżali odegrał kluczow± rolę w rozwoju pewnych podstawowych systemów filozofii indyjskiej, pozostaje postaci± zarazem tajemnicz± i wszechobecn±. Podczas gdy kwestie zwi±zane z narodzinami i dzieciństwem Patańdżalego wci±ż owiane s± tajemnic±, jeszcze mniej powszechna jest wiedza na temat wa...
Słońce daje życie. W pochmurny dzień, albo gdy długo nie wychodzimy z domu, albo gdy praca wymaga spędzania godzin przy ¶wietle elektrycznym lub w ciemnej dziurze, albo pracujemy noc±, szybko tracimy siły. Brak Słońca jest przyczyn± wielu schorzeń, niedorozwoju ko¶ci, niedoboru witaminy D, osłabieni...
Zwykle ¶cieżkę jogi PatańdĽalego przedstawia się rozpoczynaj±c od opisu jam i nijam. Jednak można to uczynić inaczej, tak jak zrobił na przykład to B.K.S. Iyengar w swej ksi±żce "Joga ¶wiatłem życia". Nosi ona nader adekwatny podtytuł "Wewnętrzna podróż ku przemianie" i omawia jamy i nijamy dopiero ...
Joga dla większo¶ci sportowców jest jedynie treningiem dodatkowym, istnieje jednak sport, w którym jest wręcz niezbędna. Co więcej – dla wielu osób dyscyplina ta sama w sobie może się wydawać pewnym rodzajem jogi. Freediving, czyli nurkowanie bez akwalungu, na wstrzymanym oddechu. ...
Joga dla ciała oddechu i umysłu"- to kolejna, warto¶ciowa ksi±żka w ofercie wydawnictwa Sensus i lektura obowi±zkowa każdego jogina. ...
Wierzę, że joga, tak samo jak akupresura i akupunktura, uwalnia kanały energetyczne w organizmie. Dzięki jodze energia przepływa przez całe ciało. W trakcie sesji jest czas i miejsce na to, by wsłuchać się w siebie – mówi aktorka i piosenkarka Natalia Lesz. Jogę praktykuje od lat codziennie r...
Katedra Nauk Humanistycznych i Promocji Zdrowia AWF Wrocław we współpracy ze stowarzyszeniem trenerów i praktyków relaksacji "Przestrzeń" zapraszaj± do udziału w seminarium naukowym "JOGA W POLSCE. Przeszło¶ć, teraĽniejszo¶ć, przyszło¶ć", którego patronem medialnym jest Joga-Joga.pl....