Joga a rytuał, Artur Wi¶niewski
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga a rytuał, Artur Wi¶niewski

  • wtorek, 14 czerwca 2016
  • autor: Artur Wi¶niewski
Czy joga jest rytuałem? Ashtanga Vinyasa Yoga jest. Praktykuję jogę, bo od samego pocz±tku czułem, że ma korzystny wpływ na moje samopoczucie. Zacz±łem od metody Iyengara, która mnie mocno wci±gnęła i wydawała mi się dużo ciekawsza niż siłownia, czy tenis. Każde zajęcia inne. 
Ale po dłuższym czasie u¶wiadomiłem sobie, że jedne zajęcia s± przyjemne, a z innych miałem ochotę wyj¶ć. Doszedłem do wniosku, że ma to pewnie zwi±zek z kolejno¶ci± asan w sekwencji może do¶ć przypadkowo układanej lub przez nauczyciela czasem z nie za dużym do¶wiadczeniem. Długie pozostawanie w pozycjach nie było dla mnie przyjemno¶ci±, a u¶miech na twarzy nauczyciela, gdy po kilku minutach trwania w pozycji wojownika prawie wszystkim drżały i omdlewały ręce, budził złe skojarzenia. Do tego brak ci±gło¶ci: przerwy na przynoszenie i odnoszenie pomocy, na demonstrowanie kolejnych pozycji. Jako¶ nie do końca potrafiłem odnaleĽć harmonię ducha, ciała i umysłu o której mówiła reklama szkoły.
 Na szczę¶cie los sprawił, że trafiłem do Ashtanga Yoga Studio Radka Rychlika, gdzie po kilku sesjach prowadzonych zostałem zaproszony na zajęcia w stylu mysore. Już po pierwszych byłem zachwycony i jestem do dzisiaj! Ćwiczyłem w rytmie własnego oddechu koncentruj±c się tylko na tym, co robię – to fantastyczne do¶wiadczenie, które kontynuuję i którym się cieszę od ponad dziesięciu lat.
 Dzięki powtarzaniu stałej sekwencji asan poł±czonych winjasami mogłem obserwować, co dzieje się z moim ciałem, z tętnem, oddechem, umysłem i z moj± praktyk±. Jak się zmieniaj±, gdy jestem zmęczony obowi±zkami, niewyspany lub w dobrej formie. Koncentracja na oddechu, ustawieniu pozycji pozwalała się w prosty sposób wył±czyć, oderwać od codzienno¶ci, wydostać z zamkniętego kręgu my¶li o bież±cych problemach, a wysiłek fizyczny rozładowywał stres. Przez wiele lat powracały nawyki z boiska, kortu, siłowni, bieżni, gdzie często rywalizowałem i chciałem być lepszy. Patrzyłem na różne rzeczy niemożliwe do zrobienia ze smutkiem stwierdzałem, że mi się to nigdy nie uda, a z drugiej strony pocieszałem się, że przecież mogę zrobić co¶, co innym nie wychodzi. A kiedy już co¶ osi±gn±łem, to chciałem więcej!
 Praktykowałem przez kolejne lata… i bardzo wiele się zmieniło.
 U¶wiadomiłem sobie, że ten rytuał jest ¶cieżk± do całkowitej, osobistej wolno¶ci i doskonał± drog± rozwoju samo¶wiadomo¶ci! Pozwala uniezależnić się, uwolnić od nauczyciela. Gdy nie mogę i¶ć na zajęcia, to ćwiczę w domu, wyjeżdżam – ćwiczę w hotelu. Znam sekwencję, więc mogę j± wykonać lub zrobić to, na co mam ochotę, bo nie jestem niewolnikiem tylko zwolennikiem tego cennego rytuału. I chociaż mogę to robić sam, to dużo przyjemniej ćwiczy mi się razem z innymi pod okiem nauczycieli, których lubię i cenię.
 Wracaj±c do samej praktyki, to tak, jak dziesięć lat temu robię pierwsz± serię i nie powoduje to we mnie żadnego dyskomfortu. Cieszę się, że pomimo upływu lat zauważam subtelne postępy. Dla mnie pierwsza seria, to przede wszystkim winjasy, w których mogę sobie płyn±ć, ale bardzo lubię również asany pozwalaj±ce mi odpocz±ć i skoncentrować się na oddechu. Jestem z siebie dumny i wtedy, gdy zrobię cał± serię, ale również wtedy, gdy zakończę praktykę po navasanie, bo większe znaczenie ma dla mnie jako¶ć i płynno¶ć praktyki, szukanie komfortu i przyjemno¶ci niż ilo¶ć wykonanych asan. Po każdej sesji jogi cieszę się, bo wiem, że ma korzystny wpływa na moje ciało, umysł - samopoczucie.
Pozwolę sobie jeszcze na do¶ć obrazowe porównanie. Ci±głe i częste zmienianie partnera/partnerki sprawia, że wzajemne relacje s± tylko powierzchowne, fizyczne, powoduje wypranie z uczuć i odczuwanie dotkliwej samotno¶ci. Dopiero dłuższy zwi±zek pozwala na do¶wiadczanie głębokiej blisko¶ci, która nie pojawi się bez zaufania i poczucia bezpieczeństwa, na rozkwit uczuć, a to dopiero potęguje nasze doznania i przeżycia, rozwija ¶wiadomo¶ć, wzbogaca nas na wielu poziomach!
Je¶li ten fizyczny poziom zwi±zany z aktywno¶ci± ruchow± kogo¶ satysfakcjonuje, to niech sobie zmienia jej rodzaj codziennie lub gdy tylko mija pocz±tkowa fascynacja. Ja nie boję się rytuałów które przynosz± odczuwaln± korzy¶ć. Co z tego, że komu¶ mog± kojarzyć się z religi±.
Czasy mamy bardzo szczególne, nadmiar informacji zewsz±d! Czy naprawdę potrzebujemy zmian, jeszcze większego urozmaicenia? Czy co¶ stałego w dzisiejszym ¶wiecie nie jest bezcenn± warto¶ci±!? Ja cieszę się, że to wła¶nie joga jest moim rytuałem.
Artur wisniewskiArtur Wi¶niewski. Praktykę jogi wg metody Iyengara rozpocz±łem w 2004 roku maj±c 37 lat. Od 2006 systematycznie praktykuję asztangę. Jestem współzałożycielem portalu ashtangayoga.pl. Już pierwsza sesja jogi mnie oczarowała, w kolejnych latach, fascynacja się nasilała, aż w końcu joga stała się czę¶ci± mojej codzienno¶ci. Uwielbiam harmonię, piękno, ciszę, naturę, góry, fotografię, gotowanie. Od kilku miesięcy czerpię niesamowit± rado¶ć z akro-jogi. Moimi pasjami próbuję inspirować trójkę dzieci, bliskich oraz znajomych.
Artykuł pochodzi z największego w Polsce portalu internetowego po¶więconego praktyce, tradycji i historii asztangajogi. Adres portalu: www.ashtangayoga.pl
  baner fb
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Sztuka życia. Medytacja Vipassana - Oby wszystkie istoty były szczę¶liwe!

To nieistotne kim jeste¶, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalaj±ca na szczę¶liwe życie w zgodzie ze sob± i z innymi ludĽmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentaln± tabliczk± – UWAGA! ¦WIADOMO¦Ć – której pra...

Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Ksi±żki do jogi dziel± się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wygl±daj± na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Ksi±żki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

Wdzięczno¶ć kluczem do szczę¶cia

W dzień silni i przebojowi. Wieczorami przeżuwamy stres (albo on przeżuwa nas). Rano, zanim otworzymy oczy, umysł już podsuwa milion spraw, które trzeba załatwić w ci±gu dnia. Z tyłu głowy co¶ szepcze: "nie zd±żysz!". Jak sobie z tym radzić? Sposobów jest wiele, a jednym z nich, i to całkiem skute...

Kanon literatury jogicznej w sklepie JOGA-JOGA.PL

Najnowsze wydanie "biblii jogi" czyli ksi±żka "¦wiatło Jogi" B.K.S. Iyengara, poszerzone i wzbogacone o płytę dvd z filmem biograficznym o życiu Mistrza. Polecamy także " Pranajama, sztuka oddychania w jodzie" B.K.S.Iyengara a także "Joga doskonała dla kobiet" Gitty S. Iyengar. Pozycje obowi±zkowe w...

Wytrzę¶ to! TRE® pomaga uwolnić się od stresu.

Proste ćwiczenia, które robi± co¶ dziwnego z ciałem. Sesja TRE® mnie zaskoczyła, choć mniej więcej wiedziałam, czego mogę się spodziewać. Po krótkiej rozgrzewce ciało zaczyna samoistnie drgać. Potem przyszło ukojenie. Dowód na to, że ciało pamięta to, czego nie pamięta umysł, który nosi w sobi...

3 mikstury ziołowe, pomocne przy stanach zapalnych gardła.

Jesień to czas wzmożonej podatno¶ci na przeziębienia i grypę. Je¶li odczuwamy pierwsze symptomy, warto wesprzeć organizm w powrocie do równowagi, naturalnymi ¶rodkami. Po ziołowe mieszanki, warto sięgać wtedy, kiedy czujemy, że czosnek, cytryna, imbir, miód i pierzyna mog± być niewystarczaj±ce, np. ...

Dlaczego nie robię postępów w mojej praktyce jogi...

Jogin wie, że w wyniku wykonywania asan przede wszystkim zdobywa zdrowie. Jest to cenny nabytek zdobywany ciężk± prac±, stan zupełnej równowagi ciała, umysłu i ducha. Tak więc nie chodzi o akrobatyczne wykonanie asany, wykraczaj±ce poza granice swoich możliwo¶ci, lecz o stał±, żarliw± praktykę, poł±...

Dzięgiel le¶ny, i inne skarby z ł±k do zebrania w paĽdzierniku.

PaĽdziernik, to czas zbioru nie tylko dojrzałych i pełnych witamin, owoców głogu, dzikiej róży czy tarniny, ale także pożytecznego dzięgla le¶nego, którego wła¶ciwo¶ci mog± być pomocne na różne dolegliwo¶ci. ...

Sztuka i joga id± ze sob± w parze. Niezwykłe sesje w muzeach.

Muzealna sala pełna adeptów jogi, którzy praktykuj± asany i pranajamę otoczeni działami sztuki? To nie fantazja. Coraz więcej renomowanych muzeów na ¶wiecie organizuje tego typu wydarzenia. Po sesji wypełnionej asanami można wzi±ć udział w medytacji, a potem zwiedzić w małej, kameralnej grupie ekspo...

Top 6 asan, które pomog± Ci utrzymać formę po lecie.

Czas letni to okres, w którym słońce sprawia, że mamy więcej energii i motywacji do działania. Bardziej dbamy o swoj± odsłonięt± skórę i ciało. Mamy więcej czasu i okazji do tego, aby aktywnie spędzać czas. Co zrobić, aby nie stracić formy po lecie i cieszyć się wysokim poziomem energii przez cały r...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft