Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga a rytuał, Artur Wiśniewski

  • wtorek, 14 czerwca 2016
  • autor: Artur Wiśniewski
Czy joga jest rytuałem? Ashtanga Vinyasa Yoga jest. Praktykuję jogę, bo od samego początku czułem, że ma korzystny wpływ na moje samopoczucie. Zacząłem od metody Iyengara, która mnie mocno wciągnęła i wydawała mi się dużo ciekawsza niż siłownia, czy tenis. Każde zajęcia inne. 
Ale po dłuższym czasie uświadomiłem sobie, że jedne zajęcia są przyjemne, a z innych miałem ochotę wyjść. Doszedłem do wniosku, że ma to pewnie związek z kolejnością asan w sekwencji może dość przypadkowo układanej lub przez nauczyciela czasem z nie za dużym doświadczeniem. Długie pozostawanie w pozycjach nie było dla mnie przyjemnością, a uśmiech na twarzy nauczyciela, gdy po kilku minutach trwania w pozycji wojownika prawie wszystkim drżały i omdlewały ręce, budził złe skojarzenia. Do tego brak ciągłości: przerwy na przynoszenie i odnoszenie pomocy, na demonstrowanie kolejnych pozycji. Jakoś nie do końca potrafiłem odnaleźć harmonię ducha, ciała i umysłu o której mówiła reklama szkoły.
 Na szczęście los sprawił, że trafiłem do Ashtanga Yoga Studio Radka Rychlika, gdzie po kilku sesjach prowadzonych zostałem zaproszony na zajęcia w stylu mysore. Już po pierwszych byłem zachwycony i jestem do dzisiaj! Ćwiczyłem w rytmie własnego oddechu koncentrując się tylko na tym, co robię – to fantastyczne doświadczenie, które kontynuuję i którym się cieszę od ponad dziesięciu lat.
 Dzięki powtarzaniu stałej sekwencji asan połączonych winjasami mogłem obserwować, co dzieje się z moim ciałem, z tętnem, oddechem, umysłem i z moją praktyką. Jak się zmieniają, gdy jestem zmęczony obowiązkami, niewyspany lub w dobrej formie. Koncentracja na oddechu, ustawieniu pozycji pozwalała się w prosty sposób wyłączyć, oderwać od codzienności, wydostać z zamkniętego kręgu myśli o bieżących problemach, a wysiłek fizyczny rozładowywał stres. Przez wiele lat powracały nawyki z boiska, kortu, siłowni, bieżni, gdzie często rywalizowałem i chciałem być lepszy. Patrzyłem na różne rzeczy niemożliwe do zrobienia ze smutkiem stwierdzałem, że mi się to nigdy nie uda, a z drugiej strony pocieszałem się, że przecież mogę zrobić coś, co innym nie wychodzi. A kiedy już coś osiągnąłem, to chciałem więcej!
 Praktykowałem przez kolejne lata… i bardzo wiele się zmieniło.
 Uświadomiłem sobie, że ten rytuał jest ścieżką do całkowitej, osobistej wolności i doskonałą drogą rozwoju samoświadomości! Pozwala uniezależnić się, uwolnić od nauczyciela. Gdy nie mogę iść na zajęcia, to ćwiczę w domu, wyjeżdżam – ćwiczę w hotelu. Znam sekwencję, więc mogę ją wykonać lub zrobić to, na co mam ochotę, bo nie jestem niewolnikiem tylko zwolennikiem tego cennego rytuału. I chociaż mogę to robić sam, to dużo przyjemniej ćwiczy mi się razem z innymi pod okiem nauczycieli, których lubię i cenię.
 Wracając do samej praktyki, to tak, jak dziesięć lat temu robię pierwszą serię i nie powoduje to we mnie żadnego dyskomfortu. Cieszę się, że pomimo upływu lat zauważam subtelne postępy. Dla mnie pierwsza seria, to przede wszystkim winjasy, w których mogę sobie płynąć, ale bardzo lubię również asany pozwalające mi odpocząć i skoncentrować się na oddechu. Jestem z siebie dumny i wtedy, gdy zrobię całą serię, ale również wtedy, gdy zakończę praktykę po navasanie, bo większe znaczenie ma dla mnie jakość i płynność praktyki, szukanie komfortu i przyjemności niż ilość wykonanych asan. Po każdej sesji jogi cieszę się, bo wiem, że ma korzystny wpływa na moje ciało, umysł - samopoczucie.
Pozwolę sobie jeszcze na dość obrazowe porównanie. Ciągłe i częste zmienianie partnera/partnerki sprawia, że wzajemne relacje są tylko powierzchowne, fizyczne, powoduje wypranie z uczuć i odczuwanie dotkliwej samotności. Dopiero dłuższy związek pozwala na doświadczanie głębokiej bliskości, która nie pojawi się bez zaufania i poczucia bezpieczeństwa, na rozkwit uczuć, a to dopiero potęguje nasze doznania i przeżycia, rozwija świadomość, wzbogaca nas na wielu poziomach!
Jeśli ten fizyczny poziom związany z aktywnością ruchową kogoś satysfakcjonuje, to niech sobie zmienia jej rodzaj codziennie lub gdy tylko mija początkowa fascynacja. Ja nie boję się rytuałów które przynoszą odczuwalną korzyść. Co z tego, że komuś mogą kojarzyć się z religią.
Czasy mamy bardzo szczególne, nadmiar informacji zewsząd! Czy naprawdę potrzebujemy zmian, jeszcze większego urozmaicenia? Czy coś stałego w dzisiejszym świecie nie jest bezcenną wartością!? Ja cieszę się, że to właśnie joga jest moim rytuałem.
Artur wisniewskiArtur Wiśniewski. Praktykę jogi wg metody Iyengara rozpocząłem w 2004 roku mając 37 lat. Od 2006 systematycznie praktykuję asztangę. Jestem współzałożycielem portalu ashtangayoga.pl. Już pierwsza sesja jogi mnie oczarowała, w kolejnych latach, fascynacja się nasilała, aż w końcu joga stała się częścią mojej codzienności. Uwielbiam harmonię, piękno, ciszę, naturę, góry, fotografię, gotowanie. Od kilku miesięcy czerpię niesamowitą radość z akro-jogi. Moimi pasjami próbuję inspirować trójkę dzieci, bliskich oraz znajomych.
Artykuł pochodzi z największego w Polsce portalu internetowego poświęconego praktyce, tradycji i historii asztangajogi. Adres portalu: www.ashtangayoga.pl
  baner fb
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
OM, dźwięk początku i energii

Sala ćwiczeń jogi. Praktykujący w skupieniu, z zamkniętymi oczami, siedzą na matach. W ciszy rozchodzi się dźwięk OM. Tak wygląda początek zajęć w większości szkół. OM – najbardziej znana i najświętsza sylaba hinduizmu – jednoczy, oczyszcza, uspokaja, otwiera kanały energetyczne. Jest un...

Przełomowa metoda oddechowa i jej twórca K.P. Butejko

Biografią Prof. Konstantyna Pawłowicza Butejko/ Buteyko rozpoczynamy cykl artykułów na temat przełomowej metody oddechowej -metody Butejki. Był on cenionym, rosyjskim lekarzem. Opisał nową jednostkę chorobową, którą nazwał chorobą głębokiego oddychania. Odkrył , iż główną przyczyną wielu schorzeń j...

Kiedy moje barki będą w pełni elastyczne a klatka piersiowa otwarta?

Otwarta klatka piersiowa to podstawa! Do tego dążymy zawsze na samym początku rozpoczynając wprowadzanie w świat jogi początkującego jogina. Dlaczego? Dlatego, że otwarta klatka piersiowa to prostsza postawa całego ciała, nie opadające do przodu barki, możliwość nabrania solidnego oddechu oraz zdecy...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesiątych. Wśród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcją ukazała się w 1973 r. książka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentrujących", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Joga wielkich dziewczyn, czyli koniec z wymówkami

Pójdę na jogę gdy schudnę, to wymówka, która "gra" gdzieś z tyłu głowy wielu osobom. Internetowe influencerki, zwłaszcza te amerykańskie, udowadniają, że nie ma na co czekać, bo jogę można z powodzeniem praktykować niezależnie od tego, jaki rozmiar ubrań nosimy. Są wśród nich m.in. Amerykanki Valeri...

Lagom, czyli szczęście po szwedzku

Świat, w którym dziś żyjemy nastawiony jest na "wyżej, dalej, więcej". Wpadając w nieustanny wir podkręcania tempa nie zauważamy, kiedy przestają nas cieszyć drobiazgi codzienności. Często jesteśmy przemęczeni, bez energii i motywacji do działania. Jednym z dobrych sposobów wyjścia z tej sytuacji je...

Joga receptą na zdrowe stopy

Wciąż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stopy mogą być odpowiedzialne za bóle kolan, bioder, pleców, karku i szyi oraz powstawanie skoliozy i innych deformacji kręgosłupa....

Yin joga powięziowa – trwanie, które i uspokaja

Yin joga to pełen spokój, bezruch, długie trwanie w pozycjach. Powoli, łagodnie i bez wysiłku usuwa z ciała napięcia, sztywność i bóle powstałe w wyniku traum i stresu. Praktyka ta jest niczym masaż wykonywany na samym sobie. Uwalnia z ciała to, co pod wpływem nadmiernego wysiłku lub silnych emocji ...

Jogowe przygotowanie do wyjścia na stok. Ferie z jogą 2018!

U progu sezonu narciarskiego przypominamy jakie korzyści przynosi praktyka jogi dla narciarzy. ...

Kiedy mój umysł będzie w pełni elastyczny…?

Można by długo rozpisywać się o elastyczności ciała – metod na jej osiągnięcie jest wiele i o ile będziemy systematyczni i konsekwentni osiągniemy ten cel bez większego wysiłku – wszystko zależy od chęci i nastawienia. Nieco inaczej sprawa wygląda z najważniejszym narządem sprawującym ko...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2018
Następne
PWŚCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft