Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga a rytuał, Artur Wi¶niewski

  • wtorek, 14 czerwca 2016
  • autor: Artur Wi¶niewski
Czy joga jest rytuałem? Ashtanga Vinyasa Yoga jest. Praktykuję jogę, bo od samego pocz±tku czułem, że ma korzystny wpływ na moje samopoczucie. Zacz±łem od metody Iyengara, która mnie mocno wci±gnęła i wydawała mi się dużo ciekawsza niż siłownia, czy tenis. Każde zajęcia inne. 
Ale po dłuższym czasie u¶wiadomiłem sobie, że jedne zajęcia s± przyjemne, a z innych miałem ochotę wyj¶ć. Doszedłem do wniosku, że ma to pewnie zwi±zek z kolejno¶ci± asan w sekwencji może do¶ć przypadkowo układanej lub przez nauczyciela czasem z nie za dużym do¶wiadczeniem. Długie pozostawanie w pozycjach nie było dla mnie przyjemno¶ci±, a u¶miech na twarzy nauczyciela, gdy po kilku minutach trwania w pozycji wojownika prawie wszystkim drżały i omdlewały ręce, budził złe skojarzenia. Do tego brak ci±gło¶ci: przerwy na przynoszenie i odnoszenie pomocy, na demonstrowanie kolejnych pozycji. Jako¶ nie do końca potrafiłem odnaleĽć harmonię ducha, ciała i umysłu o której mówiła reklama szkoły.
 Na szczę¶cie los sprawił, że trafiłem do Ashtanga Yoga Studio Radka Rychlika, gdzie po kilku sesjach prowadzonych zostałem zaproszony na zajęcia w stylu mysore. Już po pierwszych byłem zachwycony i jestem do dzisiaj! Ćwiczyłem w rytmie własnego oddechu koncentruj±c się tylko na tym, co robię – to fantastyczne do¶wiadczenie, które kontynuuję i którym się cieszę od ponad dziesięciu lat.
 Dzięki powtarzaniu stałej sekwencji asan poł±czonych winjasami mogłem obserwować, co dzieje się z moim ciałem, z tętnem, oddechem, umysłem i z moj± praktyk±. Jak się zmieniaj±, gdy jestem zmęczony obowi±zkami, niewyspany lub w dobrej formie. Koncentracja na oddechu, ustawieniu pozycji pozwalała się w prosty sposób wył±czyć, oderwać od codzienno¶ci, wydostać z zamkniętego kręgu my¶li o bież±cych problemach, a wysiłek fizyczny rozładowywał stres. Przez wiele lat powracały nawyki z boiska, kortu, siłowni, bieżni, gdzie często rywalizowałem i chciałem być lepszy. Patrzyłem na różne rzeczy niemożliwe do zrobienia ze smutkiem stwierdzałem, że mi się to nigdy nie uda, a z drugiej strony pocieszałem się, że przecież mogę zrobić co¶, co innym nie wychodzi. A kiedy już co¶ osi±gn±łem, to chciałem więcej!
 Praktykowałem przez kolejne lata… i bardzo wiele się zmieniło.
 U¶wiadomiłem sobie, że ten rytuał jest ¶cieżk± do całkowitej, osobistej wolno¶ci i doskonał± drog± rozwoju samo¶wiadomo¶ci! Pozwala uniezależnić się, uwolnić od nauczyciela. Gdy nie mogę i¶ć na zajęcia, to ćwiczę w domu, wyjeżdżam – ćwiczę w hotelu. Znam sekwencję, więc mogę j± wykonać lub zrobić to, na co mam ochotę, bo nie jestem niewolnikiem tylko zwolennikiem tego cennego rytuału. I chociaż mogę to robić sam, to dużo przyjemniej ćwiczy mi się razem z innymi pod okiem nauczycieli, których lubię i cenię.
 Wracaj±c do samej praktyki, to tak, jak dziesięć lat temu robię pierwsz± serię i nie powoduje to we mnie żadnego dyskomfortu. Cieszę się, że pomimo upływu lat zauważam subtelne postępy. Dla mnie pierwsza seria, to przede wszystkim winjasy, w których mogę sobie płyn±ć, ale bardzo lubię również asany pozwalaj±ce mi odpocz±ć i skoncentrować się na oddechu. Jestem z siebie dumny i wtedy, gdy zrobię cał± serię, ale również wtedy, gdy zakończę praktykę po navasanie, bo większe znaczenie ma dla mnie jako¶ć i płynno¶ć praktyki, szukanie komfortu i przyjemno¶ci niż ilo¶ć wykonanych asan. Po każdej sesji jogi cieszę się, bo wiem, że ma korzystny wpływa na moje ciało, umysł - samopoczucie.
Pozwolę sobie jeszcze na do¶ć obrazowe porównanie. Ci±głe i częste zmienianie partnera/partnerki sprawia, że wzajemne relacje s± tylko powierzchowne, fizyczne, powoduje wypranie z uczuć i odczuwanie dotkliwej samotno¶ci. Dopiero dłuższy zwi±zek pozwala na do¶wiadczanie głębokiej blisko¶ci, która nie pojawi się bez zaufania i poczucia bezpieczeństwa, na rozkwit uczuć, a to dopiero potęguje nasze doznania i przeżycia, rozwija ¶wiadomo¶ć, wzbogaca nas na wielu poziomach!
Je¶li ten fizyczny poziom zwi±zany z aktywno¶ci± ruchow± kogo¶ satysfakcjonuje, to niech sobie zmienia jej rodzaj codziennie lub gdy tylko mija pocz±tkowa fascynacja. Ja nie boję się rytuałów które przynosz± odczuwaln± korzy¶ć. Co z tego, że komu¶ mog± kojarzyć się z religi±.
Czasy mamy bardzo szczególne, nadmiar informacji zewsz±d! Czy naprawdę potrzebujemy zmian, jeszcze większego urozmaicenia? Czy co¶ stałego w dzisiejszym ¶wiecie nie jest bezcenn± warto¶ci±!? Ja cieszę się, że to wła¶nie joga jest moim rytuałem.
Artur wisniewskiArtur Wi¶niewski. Praktykę jogi wg metody Iyengara rozpocz±łem w 2004 roku maj±c 37 lat. Od 2006 systematycznie praktykuję asztangę. Jestem współzałożycielem portalu ashtangayoga.pl. Już pierwsza sesja jogi mnie oczarowała, w kolejnych latach, fascynacja się nasilała, aż w końcu joga stała się czę¶ci± mojej codzienno¶ci. Uwielbiam harmonię, piękno, ciszę, naturę, góry, fotografię, gotowanie. Od kilku miesięcy czerpię niesamowit± rado¶ć z akro-jogi. Moimi pasjami próbuję inspirować trójkę dzieci, bliskich oraz znajomych.
Artykuł pochodzi z największego w Polsce portalu internetowego po¶więconego praktyce, tradycji i historii asztangajogi. Adres portalu: www.ashtangayoga.pl
  baner fb
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak wybrać jogiczny prezent ? Na co zwrócić uwagę ?

Jaki prezent wybrać? Jak ocenić nie znaj±c się na sprzęcie do jogi, co będzie optymalne?...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

Prezydent z kasty niedotykalnych na czele Indii. Aktywnie ćwiczy jogę.

Niedawno opisywali¶my na naszych łamach sylwetkę premiera Indii Narendry Modiego, teraz publikujemy kolejny artykuł z tej serii - dla wszystkich czytelników bliżej zainteresowanych Indiami. ...

Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

  
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft