Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Pokochaj swoje ciało takim, jakie je masz! Magdalena Skomro

  • pi±tek, 19 lutego 2016
  • autor: Magdalena Skomro
Od pewnego czasu z uwag± przegl±damy wpisy, posty, zdjęcia i artykuły na różnych portalach jogowych. Sycimy nasze oczy pięknymi, jakby rzeĽbionymi przez greckich artystów ciałami wykonuj±cymi w słynnym slow motion (ang.spowolniony ruch) sekwencje ćwiczeń. Jedyne czego tam brakuje, jak uznali¶my po burzliwej dyskusji, to obłoków pary, która oplatałaby te perfekcyjne ciała z każdym wdechem i wydechem. Byłaby to symboliczna a równocze¶nie filmowa kwintesencja siły boskiej prany, wprawionej w ruch 
Z niedowierzaniem wręcz przewijamy w t± i tamt± stronę filmy, na których sk±po ubrane dziewczęta, w rytm zawodzeń muzyki uznawanej za relaksacyjn±, wykonuj± symultanicznie wariacje akrobatyczne na deskach windsurfingowych na ¶rodku jeziora. Ponieważ po każdej akrobacji składaj± ręce i zamykaj± oczy to łatwo nam uwierzyć, że ten baletowy układ i umię¶nione brzuchy s± wynikiem wytrwałej praktyki pratyachary, dhjany i asany w jednym.
asana na desce
Lecz...
Urealniaj±c...
Możemy być szczerzy? Szczero¶ć jest dla nas ważna. Je¶li masz kłamać to już lepiej milcz - pamiętacie zapewne jamy i nijamy? Więc mówi±c wprost i szczerze: nie ma czego¶ takiego jak CIAŁO JOGINA.
Każde ciało jest inne, a joga nie jest PRAKTYKˇ CIAŁA TYLKO UMYSŁU.
Ot, tyle. Albo aż tyle.
Joga królewska ma osiem gałęzi. Co prawda, jedna z nich, hatha joga dotyczy ciała, ale nie ma służyć rzeĽbieniu brzucha a jedynie utrzymaniu ciała w kondycji odpowiednio dobrej do życia, medytacji, zdrowia, przepływu energii i rado¶ci.
Och, tylko tyle? A co z obietnicami idealnej wagi i idealnej proporcji?
Cóż, ¶wiat i my ludzie nie jeste¶my ideałami. Regularne ćwiczenie asan pomaga w przywróceniu harmonii w ciele, ale czy to będzie 10 kilo mniej czy wręcz przeciwnie 3 kilo więcej to kwestia indywidualna. Pewnie wzmocnimy mię¶nie, wydłużymy je, dotlenimy skórę, usuniemy różne zdrowotne dolegliwo¶ci, ale kratka Weidera nie jest tu ani celem, ani ¶rodkiem ani nawet efektem ubocznym.
puszysta joga
Podsumowuj±c:
1. Te osoby, które s± niezwykle elastyczne, zapewne już takie były zanim zaczęły ćwiczyć jogę. Pogłębianie tej elastyczno¶ci nie jest dla nich wcale dobre, bo może prowadzić do różnych kontuzji i uszkodzeń.
2. Te osoby, które były mało elastyczne, prawdopodobnie w wyniku praktyki hatha jogi zwiększ± swoj± elastyczno¶ć, ale raczej zwiększ± niĽli zaczn± być niczym w±ż bez ko¶ci. Co więcej, uporczywe próby przekształcenia się w owego węża mog± skończyć się poważnymi problemami w obrębie stawów i ko¶ci.
3. Ta sama pozycja w jodze będzie wygl±dała zupełnie inaczej u dwóch różnych osób. Ćwicz±c bierz pod uwagę budowę i ograniczenia swojego ciała.
4. Joga metod± Sivanandy jest ruchem od wewn±trz na zewn±trz a nie odwrotnie. W praktyce oznacza to, że im bardziej rozluĽniasz swoj± ¶wiadomo¶ć, tym głębiej wchodzisz w asanę i tym więcej odnosisz z niej korzy¶ci. Ruch odwrotny (czyli napinam ciało, żeby doj¶ć do duchowej doskonało¶ci) jest szkodliwy.
5. Nie musisz oddechem wprawiać ciała w lewitację. Je¶li oddychasz w zgodzie ze swoim ciałem to wła¶nie ćwiczysz jogę.
puszysta joga
6. Je¶li masz okre¶lony i skrupulatny plan budowania masy mię¶niowej/uwypuklenia mię¶ni lub ich zarysu/wyszczuplenia po¶ladków lub dopasowania ud do nowych, w±skich spodni to kup sobie dodatkowo karnet na siłownię. Możliwe zreszt±, że przy regularnej praktyce jogi szybciej zaakceptujesz siebie i swój wygl±d, więc kupno karnetu okaże się zbędnym wydatkiem ;-)
7. Kochaj swoje ciało, szanuj je, doceniaj jak bardzo Ci w życiu pomaga. Nie wymagaj od niego nadludzkiego wysiłku, nie zmuszaj z zaci¶niętymi zębami do pokonywania kolejnych stopni zaawansowanych asan. Je¶li go posłuchasz, je¶li mu zaufasz to odpowie Ci pięknie i szybko, niezależnie od tego, czy będziesz potrafił przej¶ć z kruka do stania na głowie, stamt±d do skorpiona, a ze skorpiona do mostka.
8. Kochaj też siebie i b±dĽ życzliwy dla innych. Pozytywne nastawienie to ważna czę¶ć każdego sukcesu!!
 
Ten artykuł dedykujemy Brianowi de Gregory, który prowadzi w języku angielskim portal o jodze, ze szczególnym nakierowaniem na to czym joga jest a czym nie jest. Polecamy zainteresowanym jego artykuł pt."Please, stop the yoga", gdzie w sposób bardziej systematyczny i obszerny porusza zagadnienia z naszego dzisiejszego wpisu: http://www.briandegregory.com/blog1/stoptheyoga
 Magda Skomro.
asana od najwiekszego do manjmniejszego
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak wybrać jogiczny prezent ? Na co zwrócić uwagę ?

Jaki prezent wybrać? Jak ocenić nie znaj±c się na sprzęcie do jogi, co będzie optymalne?...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

Prezydent z kasty niedotykalnych na czele Indii. Aktywnie ćwiczy jogę.

Niedawno opisywali¶my na naszych łamach sylwetkę premiera Indii Narendry Modiego, teraz publikujemy kolejny artykuł z tej serii - dla wszystkich czytelników bliżej zainteresowanych Indiami. ...

Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

  
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft