Pokochaj swoje ciało takim, jakie je masz! Magdalena Skomro
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Pokochaj swoje ciało takim, jakie je masz! Magdalena Skomro

  • pi±tek, 19 lutego 2016
  • autor: Magdalena Skomro
Od pewnego czasu z uwag± przegl±damy wpisy, posty, zdjęcia i artykuły na różnych portalach jogowych. Sycimy nasze oczy pięknymi, jakby rzeĽbionymi przez greckich artystów ciałami wykonuj±cymi w słynnym slow motion (ang.spowolniony ruch) sekwencje ćwiczeń. Jedyne czego tam brakuje, jak uznali¶my po burzliwej dyskusji, to obłoków pary, która oplatałaby te perfekcyjne ciała z każdym wdechem i wydechem. Byłaby to symboliczna a równocze¶nie filmowa kwintesencja siły boskiej prany, wprawionej w ruch 
Z niedowierzaniem wręcz przewijamy w t± i tamt± stronę filmy, na których sk±po ubrane dziewczęta, w rytm zawodzeń muzyki uznawanej za relaksacyjn±, wykonuj± symultanicznie wariacje akrobatyczne na deskach windsurfingowych na ¶rodku jeziora. Ponieważ po każdej akrobacji składaj± ręce i zamykaj± oczy to łatwo nam uwierzyć, że ten baletowy układ i umię¶nione brzuchy s± wynikiem wytrwałej praktyki pratyachary, dhjany i asany w jednym.
asana na desce
Lecz...
Urealniaj±c...
Możemy być szczerzy? Szczero¶ć jest dla nas ważna. Je¶li masz kłamać to już lepiej milcz - pamiętacie zapewne jamy i nijamy? Więc mówi±c wprost i szczerze: nie ma czego¶ takiego jak CIAŁO JOGINA.
Każde ciało jest inne, a joga nie jest PRAKTYKˇ CIAŁA TYLKO UMYSŁU.
Ot, tyle. Albo aż tyle.
Joga królewska ma osiem gałęzi. Co prawda, jedna z nich, hatha joga dotyczy ciała, ale nie ma służyć rzeĽbieniu brzucha a jedynie utrzymaniu ciała w kondycji odpowiednio dobrej do życia, medytacji, zdrowia, przepływu energii i rado¶ci.
Och, tylko tyle? A co z obietnicami idealnej wagi i idealnej proporcji?
Cóż, ¶wiat i my ludzie nie jeste¶my ideałami. Regularne ćwiczenie asan pomaga w przywróceniu harmonii w ciele, ale czy to będzie 10 kilo mniej czy wręcz przeciwnie 3 kilo więcej to kwestia indywidualna. Pewnie wzmocnimy mię¶nie, wydłużymy je, dotlenimy skórę, usuniemy różne zdrowotne dolegliwo¶ci, ale kratka Weidera nie jest tu ani celem, ani ¶rodkiem ani nawet efektem ubocznym.
puszysta joga
Podsumowuj±c:
1. Te osoby, które s± niezwykle elastyczne, zapewne już takie były zanim zaczęły ćwiczyć jogę. Pogłębianie tej elastyczno¶ci nie jest dla nich wcale dobre, bo może prowadzić do różnych kontuzji i uszkodzeń.
2. Te osoby, które były mało elastyczne, prawdopodobnie w wyniku praktyki hatha jogi zwiększ± swoj± elastyczno¶ć, ale raczej zwiększ± niĽli zaczn± być niczym w±ż bez ko¶ci. Co więcej, uporczywe próby przekształcenia się w owego węża mog± skończyć się poważnymi problemami w obrębie stawów i ko¶ci.
3. Ta sama pozycja w jodze będzie wygl±dała zupełnie inaczej u dwóch różnych osób. Ćwicz±c bierz pod uwagę budowę i ograniczenia swojego ciała.
4. Joga metod± Sivanandy jest ruchem od wewn±trz na zewn±trz a nie odwrotnie. W praktyce oznacza to, że im bardziej rozluĽniasz swoj± ¶wiadomo¶ć, tym głębiej wchodzisz w asanę i tym więcej odnosisz z niej korzy¶ci. Ruch odwrotny (czyli napinam ciało, żeby doj¶ć do duchowej doskonało¶ci) jest szkodliwy.
5. Nie musisz oddechem wprawiać ciała w lewitację. Je¶li oddychasz w zgodzie ze swoim ciałem to wła¶nie ćwiczysz jogę.
puszysta joga
6. Je¶li masz okre¶lony i skrupulatny plan budowania masy mię¶niowej/uwypuklenia mię¶ni lub ich zarysu/wyszczuplenia po¶ladków lub dopasowania ud do nowych, w±skich spodni to kup sobie dodatkowo karnet na siłownię. Możliwe zreszt±, że przy regularnej praktyce jogi szybciej zaakceptujesz siebie i swój wygl±d, więc kupno karnetu okaże się zbędnym wydatkiem ;-)
7. Kochaj swoje ciało, szanuj je, doceniaj jak bardzo Ci w życiu pomaga. Nie wymagaj od niego nadludzkiego wysiłku, nie zmuszaj z zaci¶niętymi zębami do pokonywania kolejnych stopni zaawansowanych asan. Je¶li go posłuchasz, je¶li mu zaufasz to odpowie Ci pięknie i szybko, niezależnie od tego, czy będziesz potrafił przej¶ć z kruka do stania na głowie, stamt±d do skorpiona, a ze skorpiona do mostka.
8. Kochaj też siebie i b±dĽ życzliwy dla innych. Pozytywne nastawienie to ważna czę¶ć każdego sukcesu!!
 
Ten artykuł dedykujemy Brianowi de Gregory, który prowadzi w języku angielskim portal o jodze, ze szczególnym nakierowaniem na to czym joga jest a czym nie jest. Polecamy zainteresowanym jego artykuł pt."Please, stop the yoga", gdzie w sposób bardziej systematyczny i obszerny porusza zagadnienia z naszego dzisiejszego wpisu: http://www.briandegregory.com/blog1/stoptheyoga
 Magda Skomro.
asana od najwiekszego do manjmniejszego
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Rozpoczynamy zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawnia...

„Pyt” – duński sposób na stres

Co to jest szczę¶cie? To pytanie godne filozofów. Jogin odpowie, że trzeba przestrzegać jamów i nijamów; buddysta opowie o zaletach medytacji transcendentalnej. Czytelnicy poradników z kolei powołaj± się na duński sposób tworzenia przyjemnej atmosfery, czyli "hygge". Okazuje się jednak, że Duńczycy ...

Tajemnice „mię¶nia duszy”

Psoas, czyli "mięsień duszy". Jego nazwa brzmi jak zaklęcie. Okazuje się, że ma niezwykł±, choć nie tajemn±, bo zbadan± przez naukowców moc. Gdy się j± odkryje i zadba o psoas, łatwiej będzie zapanować nad zdrowiem ciała i emocji. O tym, jak ważny jest psoas, wiedz± jogini, psychoterapeuci i ci, któ...

Porz±dek w domu i w życiu

Posiadanie w domu tylko i wył±cznie rzeczy, które sprawiaj± nam rado¶ć. Fajnie brzmi, prawda? To jak to zrobić? Zen naucza, że minimalizm wnętrza i czysto¶ć miejsca, w którym żyjemy, wpływaj± na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz znajduj± odzwierciedlenie we wszystkich naszych działaniac...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze.

Czy my¶lała/e¶ kiedy¶ o tym, aby zostać w przyszło¶ci nauczycielem jogi? Chciałby¶ posiadać takie umiejętno¶ci jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspiruj±cych ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ¶cieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętno¶ci i wied...

Jaki Nett w Polsce - fotorelacja z Międzynarodowego Konwentu Jogi 2019

Za nami intensywny weekend jogowy ze wspaniał± nauczycielk± z USA - Jaki Nett, wieloletni± uczennic± B.K.S. Iynegra, w stopniu nauczycielskim Senior I. Konwent zgromadził 250 entuzjastów jogi z całej Polski i z zagranicy. Dzięki wspaniałym, zaangażowanym uczestnikom Jaki Nett wyjechała zachwycona. S...

Bos± stop± przez zimę

Stopy zwracaj± nasz± uwagę wła¶ciwie głównie latem, kiedy chcemy założyć sandałki lub klapki. Latem często też chodzimy boso po plażowym piasku, le¶nej trawie czy ziemi. Dbamy o stopy w sensie estetycznym. Zim± wkładamy na nie grube skarpety i zapominamy o ich istnieniu. Tymczasem w medycynie Wschod...

Joga to nie wy¶cig ani zawody na najlepiej wygl±daj±c± asanę.

Zwolenników jogi przybywa wprost proporcjonalnie do stereotypów powstaj±cych na jej temat. Mój ulubiony i zarazem najczę¶ciej powtarzany, to poczucie, że zanim skorzysta się z zajęć jogi, trzeba już co¶ na ten temat wiedzieć, umieć, wcze¶niej się przygotować, rozci±gn±ć, i¶ć najpierw na stretching i...

Joga na receptę

Ro¶nie popularno¶ć jogi w ¶rodowisku medycznym na ¶wiecie. Jej dobroczynny wpływ na pacjentów docenili m.in. brytyjscy medycy, którzy wzięli udział w po¶więconej jodze konferencji zorganizowanej w Londynie w dniach 15-17 lutego. Lekarze, którzy poznali móc jogi, chc± j± przepisywać na receptę. ...

Joga na co dzień z premierem Indii

"Joga to podarek Indii dla całego ¶wiata. Niesie ze sob± zdrowie, dobrostan i pokój. Ł±czy w szczę¶ciu odległe od siebie narody" – mówił Narendra Modi. "Mój dzień rozpoczyna się od jogi. Ma dobroczynne wpływ na mój umysł i ciało". Je¶li kto¶ chce go na¶ladować, wystarczy poszukać w sieci klipó...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwietnia 2019
Następne
PW¦CPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft