Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Równowaga czyni harmonię - B.K.S. Iyengar

  • ¶roda, 20 maja 2015
  • autor: B.K.S. Iyengar
  • opracował: Paulina Szpargała
„Równowaga w ciele jest fundamentem równowagi w życiu (…). Je¶li utrzymujesz równowagę w chwili obecnej, żyjesz w wieczno¶ci (…). Aby wła¶ciwie rozłożyć energię, należy w każdej asanie rozłożyć o¶ ¶rodka ciała. Je¶li kto¶ odchyla się od linii ¶rodka, to znaczy, że kieruje się ku przeszło¶ci lub przyszło¶ci. Wznoszenie się w pionie to przyszło¶ć, opadanie w pionie to przeszło¶ć, ruch poziomy to teraĽniejszo¶ć. TeraĽniejszo¶ć jest doskonał± asan±...” - o drodze od dualizmu w kierunku jedno¶ci, w wybranych fragmentach dzieła B.K.S. Iyengara, „Joga ¶wiatłem życia”.
 goraa
  Dzięki jodze można zacz±ć w sobie budować doskonałe zrównoważenie obu stron ciała. Każdy z nas zaczyna od nierównowagi, faworyzuj±c jedn± ze stron (…). Słabszej stronie należy się nasza szczególna uwaga. Musimy też okazywać jej więcej troski.
  Precyzja działania pojawia się, gdy wyzwanie rzucone przez jedn± stronę ciała, spotyka się z równym odzewem z drugiej strony (…). Równowagę należy utrzymywać używaj±c inteligencji ciała (niech będzie to instynkt, odczuwanie lub zdolno¶ć), ale nie siły. Gdy równowagę utrzymuje się za pomoc± siły, jest to czyste działanie fizyczne; jeżeli za pomoc± inteligencji ciała, jest to rozluĽnienie w działaniu. Równo¶ć po obu stronach ciała czyni harmonię. Uczysz się jednie wtedy, gdy istnieje stan takiej równo¶ci.
  W każdej pozycji zmierzaj do osi±gnięcia równowagi w swoim byciu ¶wiadomym, obserwuj±c różnice między praw± stron± a lew±, jak również różnice w intensywno¶ci rozci±gania między jedn± płaszczyzn± a drug±, między jedn± kończyn± a drug±, jednym mię¶niem a drugim, jednym stawem a drugim, między dołem a gór± ciała, jednym bokiem a drugim, przodem a tyłem..(…). Musisz pracować z każd±, bez wyj±tku, czę¶ci± ciała.
 rownowaga
  Jeżeli zbuduje się dobry fundament, czyli ustanowi dobry kontakt między ciałem i podłog±, to każda asana będzie dobrze wykonana. Zawsze obserwuj podstawę: zwracaj szczególn± uwagę na czę¶ci ciała tuż przy ziemi. Rozpoczynaj korektę od korzeni.
  Pozycje stoj±ce powstały powstały z my¶l± o tym, by wyposażyć w fundament nasze życie (…). Pozycje te ucz±, jak stać prosto, tak, aby mózg unosił się swobodnie na swoim miejscu jak na powierzchni wody. Stopy s± jak korzenie drzewa. Je¶li nie możesz prawidłowo stać na nogach, nabierasz negatywnej postawy wobec życia, a wtedy również twoja joga staje się niestabilna. Pozycje stoj±ce pomagaj± utrzymać stabilno¶ć w trudnych chwilach, nawet w momencie katastrofy. Gdy stabilno¶ć stanie się nawykiem, pojawi się dojrzało¶ć i jasno¶ć. Stabilno¶ć wymaga równowagi.
  Nie żyj w przyszło¶ci; jedynie teraĽniejszo¶ć jest realna. Umysł ci±gle zabiera cię w przyszło¶ć, gdyż planuje, martwi się i zastanawia, co będzie. Pamięć zabiera cię w przeszło¶ć, gdyż snuje refleksje i żale. Tylko JaĽń zabiera cię w teraĽniejszo¶ć, ponieważ tego co boskie można do¶wiadczyć jednie teraz.
rownowaga
  W każdej asanie przeszło¶ć, teraĽniejszo¶ć i przyszło¶ć ł±cz± się w jedno, jako że my¶l, słowo i uczynek staj± się jednym.
  Aby wła¶ciwie rozłożyć energię, należy w każdej asanie odnaleĽć o¶ ¶rodka ciała. Jeżeli kto¶ odchyla się od linii ¶rodka, to znaczy, że kieruje się ku przeszło¶ci lub przyszło¶ci. Wznoszenie się w pionie to przyszło¶ć; opadanie w pionie to przeszło¶ć lub przeszło¶ć. Ruch poziomy to teraĽniejszo¶ć. TeraĽniejszo¶ć jest doskonał± asan±. Gdy otwierasz się w poziomie, przyszło¶ć i przeszło¶ć spotykaj± się w teraĽniejszo¶ci.
Cdn.
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak wybrać jogiczny prezent ? Na co zwrócić uwagę ?

Jaki prezent wybrać? Jak ocenić nie znaj±c się na sprzęcie do jogi, co będzie optymalne?...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

Prezydent z kasty niedotykalnych na czele Indii. Aktywnie ćwiczy jogę.

Niedawno opisywali¶my na naszych łamach sylwetkę premiera Indii Narendry Modiego, teraz publikujemy kolejny artykuł z tej serii - dla wszystkich czytelników bliżej zainteresowanych Indiami. ...

Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

  
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft