Równowaga czyni harmonię - B.K.S. Iyengar
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Równowaga czyni harmonię - B.K.S. Iyengar

  • środa, 20 maja 2015
  • autor: B.K.S. Iyengar
  • opracował: Paulina Szpargała
„Równowaga w ciele jest fundamentem równowagi w życiu (…). Jeśli utrzymujesz równowagę w chwili obecnej, żyjesz w wieczności (…). Aby właściwie rozłożyć energię, należy w każdej asanie rozłożyć oś środka ciała. Jeśli ktoś odchyla się od linii środka, to znaczy, że kieruje się ku przeszłości lub przyszłości. Wznoszenie się w pionie to przyszłość, opadanie w pionie to przeszłość, ruch poziomy to teraźniejszość. Teraźniejszość jest doskonałą asaną...” - o drodze od dualizmu w kierunku jedności, w wybranych fragmentach dzieła B.K.S. Iyengara, „Joga światłem życia”.
 goraa
  Dzięki jodze można zacząć w sobie budować doskonałe zrównoważenie obu stron ciała. Każdy z nas zaczyna od nierównowagi, faworyzując jedną ze stron (…). Słabszej stronie należy się nasza szczególna uwaga. Musimy też okazywać jej więcej troski.
  Precyzja działania pojawia się, gdy wyzwanie rzucone przez jedną stronę ciała, spotyka się z równym odzewem z drugiej strony (…). Równowagę należy utrzymywać używając inteligencji ciała (niech będzie to instynkt, odczuwanie lub zdolność), ale nie siły. Gdy równowagę utrzymuje się za pomocą siły, jest to czyste działanie fizyczne; jeżeli za pomocą inteligencji ciała, jest to rozluźnienie w działaniu. Równość po obu stronach ciała czyni harmonię. Uczysz się jednie wtedy, gdy istnieje stan takiej równości.
  W każdej pozycji zmierzaj do osiągnięcia równowagi w swoim byciu świadomym, obserwując różnice między prawą stroną a lewą, jak również różnice w intensywności rozciągania między jedną płaszczyzną a drugą, między jedną kończyną a drugą, jednym mięśniem a drugim, jednym stawem a drugim, między dołem a górą ciała, jednym bokiem a drugim, przodem a tyłem..(…). Musisz pracować z każdą, bez wyjątku, częścią ciała.
 rownowaga
  Jeżeli zbuduje się dobry fundament, czyli ustanowi dobry kontakt między ciałem i podłogą, to każda asana będzie dobrze wykonana. Zawsze obserwuj podstawę: zwracaj szczególną uwagę na części ciała tuż przy ziemi. Rozpoczynaj korektę od korzeni.
  Pozycje stojące powstały powstały z myślą o tym, by wyposażyć w fundament nasze życie (…). Pozycje te uczą, jak stać prosto, tak, aby mózg unosił się swobodnie na swoim miejscu jak na powierzchni wody. Stopy są jak korzenie drzewa. Jeśli nie możesz prawidłowo stać na nogach, nabierasz negatywnej postawy wobec życia, a wtedy również twoja joga staje się niestabilna. Pozycje stojące pomagają utrzymać stabilność w trudnych chwilach, nawet w momencie katastrofy. Gdy stabilność stanie się nawykiem, pojawi się dojrzałość i jasność. Stabilność wymaga równowagi.
  Nie żyj w przyszłości; jedynie teraźniejszość jest realna. Umysł ciągle zabiera cię w przyszłość, gdyż planuje, martwi się i zastanawia, co będzie. Pamięć zabiera cię w przeszłość, gdyż snuje refleksje i żale. Tylko Jaźń zabiera cię w teraźniejszość, ponieważ tego co boskie można doświadczyć jednie teraz.
rownowaga
  W każdej asanie przeszłość, teraźniejszość i przyszłość łączą się w jedno, jako że myśl, słowo i uczynek stają się jednym.
  Aby właściwie rozłożyć energię, należy w każdej asanie odnaleźć oś środka ciała. Jeżeli ktoś odchyla się od linii środka, to znaczy, że kieruje się ku przeszłości lub przyszłości. Wznoszenie się w pionie to przyszłość; opadanie w pionie to przeszłość lub przeszłość. Ruch poziomy to teraźniejszość. Teraźniejszość jest doskonałą asaną. Gdy otwierasz się w poziomie, przyszłość i przeszłość spotykają się w teraźniejszości.
Cdn.
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Ambasadorka Joga Festiwalu (23-26.08) w Wierchomli - Agnieszka Majewska

Tajna agentka, dilerka kiszonego brokatu, performerka spożywcza. Prowadzi i rozwija autorski projekt "Agnieszka Majewska gotuje nie truje", w ramach którego od 2014 roku prowadzi warsztaty, pokazy kuchni naturalnej. Promuje odżywcze, przeciwzapalne jedzenie, w tym kiszonki na co dzień. Organiczne ro...

Slow life w rodzinie

Czy mając dzieci można w ogóle żyć slow? Jaki kierunek obrać, aby wychować szczęśliwe dziecko i mieć slow life"ową rodzinę?...

Historia Jacquesa Mayola znów na ekranach kin! „Człowiek delfin”już od 17 sierpnia

Mija 30 lat od premiery kultowego filmu Luca Bessona "Wielki Błękit" inspirowanego życiem jednego z największych nurków w historii. Teraz Jacques’a Mayola można poznać jeszcze lepiej. 17 sierpnia do kin wchodzi dokument Lefterisa Charitosa "Człowiek delfin". ...

W jaki sposób joga pomaga niwelować niepokój?

Większą część czasu spędzamy na rozpamiętywaniu tego co się wydarzyło lub planowaniu tego co nadejdzie, a tylko chwilami jesteśmy w pełni obecni i skupieni na tym co dzieje się teraz. Powoduje to, że mózg pracuje cały czas na pełnych obrotach ale nie jest wykorzystywany produktywnie. ...

Yogattractive – naturalny sposób na piękno i pogodę ducha

Od 12 lat pracuję nad systemem anty-ageingu dla twarzy i szyi. Ćwiczenia twarzy są elementem bardzo istotnym, ale nie jedynym. Najpierw podeszłam do sprawy estetycznie, czyli chciałam naturalnie zadbać o twarz. Zadziałała trochę moja próżność, ale także chęć pomagania innym. Yogattractive nie jest c...

Praktyka jogi na piasku i trawie

Urlop to idealny moment, żeby odważyć się na samodzielną praktykę bez wskazówek nauczyciela. Przyjemna sceneria, szum fal i morska bryza powodują, że łatwiej jest się zrelaksować i skupić na wykonywanym ćwiczeniu. Dodatkowo nierówna powierzchnia taka jak piasek przyczynia się do kształtowania mięśni...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Joga Festiwal i VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli coraz bliżej

Już za tydzień spotykamy się w Wierchomli, gdzie odbędzie się prawdziwa uczta dla miłośników jogi, doskonałej kuchni i świadomego, pełnego radości życia....

Happy Evolution, czyli jak dać sobie „coś więcej” niż szczęście?

O alergiach, diecie, sportach i miłości do siebie, a także o szczęściu, zero waste oraz mądrym życiu rozmawiają: pasjonatka kuchni roślinnej i event menedżer Helena Chmielewska oraz Żaneta Geltz – redaktor naczelna Magazynu Hipoalergiczni i założycielka Stowarzyszenia Happy Evolution Global As...

Joga, bieganie i medytacja - triatlon inny niż wszystkie !

Joga i triatlon? Z pozoru to niedobrana para, ale tak naprawdę doskonale do siebie pasują. Dosłownie i na wyższym poziomie. Po pierwsze, pomaga triatlonistom odzyskać balans po wyczerpującym treningu. Po drugie może być częścią składową niezwykłego dość, ale dającego zdaniem jego uczestników fa...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Sierpnia 2018
Następne
PWŚCPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft