Równowaga czyni harmonię - B.K.S. Iyengar
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Równowaga czyni harmonię - B.K.S. Iyengar

  • środa, 20 maja 2015
  • autor: B.K.S. Iyengar
  • opracował: Paulina Szpargała
„Równowaga w ciele jest fundamentem równowagi w życiu (…). Jeśli utrzymujesz równowagę w chwili obecnej, żyjesz w wieczności (…). Aby właściwie rozłożyć energię, należy w każdej asanie rozłożyć oś środka ciała. Jeśli ktoś odchyla się od linii środka, to znaczy, że kieruje się ku przeszłości lub przyszłości. Wznoszenie się w pionie to przyszłość, opadanie w pionie to przeszłość, ruch poziomy to teraźniejszość. Teraźniejszość jest doskonałą asaną...” - o drodze od dualizmu w kierunku jedności, w wybranych fragmentach dzieła B.K.S. Iyengara, „Joga światłem życia”.
 goraa
  Dzięki jodze można zacząć w sobie budować doskonałe zrównoważenie obu stron ciała. Każdy z nas zaczyna od nierównowagi, faworyzując jedną ze stron (…). Słabszej stronie należy się nasza szczególna uwaga. Musimy też okazywać jej więcej troski.
  Precyzja działania pojawia się, gdy wyzwanie rzucone przez jedną stronę ciała, spotyka się z równym odzewem z drugiej strony (…). Równowagę należy utrzymywać używając inteligencji ciała (niech będzie to instynkt, odczuwanie lub zdolność), ale nie siły. Gdy równowagę utrzymuje się za pomocą siły, jest to czyste działanie fizyczne; jeżeli za pomocą inteligencji ciała, jest to rozluźnienie w działaniu. Równość po obu stronach ciała czyni harmonię. Uczysz się jednie wtedy, gdy istnieje stan takiej równości.
  W każdej pozycji zmierzaj do osiągnięcia równowagi w swoim byciu świadomym, obserwując różnice między prawą stroną a lewą, jak również różnice w intensywności rozciągania między jedną płaszczyzną a drugą, między jedną kończyną a drugą, jednym mięśniem a drugim, jednym stawem a drugim, między dołem a górą ciała, jednym bokiem a drugim, przodem a tyłem..(…). Musisz pracować z każdą, bez wyjątku, częścią ciała.
 rownowaga
  Jeżeli zbuduje się dobry fundament, czyli ustanowi dobry kontakt między ciałem i podłogą, to każda asana będzie dobrze wykonana. Zawsze obserwuj podstawę: zwracaj szczególną uwagę na części ciała tuż przy ziemi. Rozpoczynaj korektę od korzeni.
  Pozycje stojące powstały powstały z myślą o tym, by wyposażyć w fundament nasze życie (…). Pozycje te uczą, jak stać prosto, tak, aby mózg unosił się swobodnie na swoim miejscu jak na powierzchni wody. Stopy są jak korzenie drzewa. Jeśli nie możesz prawidłowo stać na nogach, nabierasz negatywnej postawy wobec życia, a wtedy również twoja joga staje się niestabilna. Pozycje stojące pomagają utrzymać stabilność w trudnych chwilach, nawet w momencie katastrofy. Gdy stabilność stanie się nawykiem, pojawi się dojrzałość i jasność. Stabilność wymaga równowagi.
  Nie żyj w przyszłości; jedynie teraźniejszość jest realna. Umysł ciągle zabiera cię w przyszłość, gdyż planuje, martwi się i zastanawia, co będzie. Pamięć zabiera cię w przeszłość, gdyż snuje refleksje i żale. Tylko Jaźń zabiera cię w teraźniejszość, ponieważ tego co boskie można doświadczyć jednie teraz.
rownowaga
  W każdej asanie przeszłość, teraźniejszość i przyszłość łączą się w jedno, jako że myśl, słowo i uczynek stają się jednym.
  Aby właściwie rozłożyć energię, należy w każdej asanie odnaleźć oś środka ciała. Jeżeli ktoś odchyla się od linii środka, to znaczy, że kieruje się ku przeszłości lub przyszłości. Wznoszenie się w pionie to przyszłość; opadanie w pionie to przeszłość lub przeszłość. Ruch poziomy to teraźniejszość. Teraźniejszość jest doskonałą asaną. Gdy otwierasz się w poziomie, przyszłość i przeszłość spotykają się w teraźniejszości.
Cdn.
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Słodkie życie bez cukru - wywiad z Małgorzatą Sobczyk prowadzącą warsztaty kulinarne na Joga Festiwalu w Wierchomli

Słodycze budzą skojarzenie uczucia przyjemności dla większości z Nas - nie tylko dlatego, że są po prostu smaczne, ale również ze względów kulturowych. Któż z nas nie poprawił sobie humoru odrobiną czegoś słodkiego? Czym rozpieszczamy najbliższych? Co najczęściej dostajemy na prezent? Czy istnieje B...

Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli

Ruszyły zapisy na Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi, który odbędzie się od 23 do 26 sierpnia. Impreza ma charakter otwarty i jest skierowana do wszystkich, którzy chcą zdrowo żyć, zadbać o swój umysł i ciało. W malowniczym miejscu z przepięknym widokiem na góry spotkają się osoby z całej Polski ...

Barwna moc mandali

Kolorowe, o skomplikowanych wzorach. Przyciągają wzrok i czarują. Mandale, bo o nich mowa, mają moc terapeutyczną, co potwierdzają wschodni i zachodni specjaliści. Są prastarym symbolem, cenionym przede wszystkim w buddyzmie tantrycznym i hinduizmie. Wyrażają jedność ze światem. ...

Autentyczność czyli jak żyć w zgodzie ze sobą

"Autentyczność drogą do bogatego życia" to hasło zasłyszane przeze mnie ostatnio na jednym z wystąpień Anthonego Robbinsa. Od razu mnie zaintrygowało. Pomyślałam sobie, że na co dzień zakładamy przecież różne maski, niejednokrotnie godząc się na okoliczności, które tak naprawdę nie są spójne z naszą...

Metoda oddechowa Butejki - Tlenek azotu (NO)

Kolejnym gazem, o którym należy wspomnieć zajmując się oddechem i metodą Butejki jest tlenek azotu. Gaz ten stanowi skuteczną obronę przed zwężeniem naczyń krwionośnych i naturalnie obniża ciśnienie krwi, zapobiegając chorobom sercowo – naczyniowym. Określany jako "cząsteczka życia" jest produ...

Małe codzienne przyjemności czyli życie w rytmie slow

Aby żyć szczęśliwe w rytmie slow nie wystarczy zwolnić tempo, uprościć plan zajęć i zminimalizować ilość rzeczy wokół siebie. Trzeba jeszcze mądrze zaplanować, co robić z odzyskanym czasem. ...

Szczęście i zdrowie w naszych rękach, czyli siła mudry

Słowo "mudra" – w sanskrycie pieczęć – brzmi tajemniczo, ale tak naprawdę mudry doskonale znamy. Składamy ręce w modlitewnym skupieniu albo w niemym zachwycie; zaciskamy pięści, gdy potrzeba nam siły lub krzyżujemy palce na szczęście. Te pierwotne, bliskie wszystkim ludziom gesty, są zn...

Odpoczynek jest takim samym obowiązkiem człowieka jak praca.

Zacznę słowami Elihana Feathera – "Gdyby ludzie kochali pracę, ciągle jeszcze oraliby ziemię zakrzywionym kijem i nosili ciężary na plecach." Ale to właśnie dążenie człowieka do równowagi pomiędzy tym co wymaga wysiłku a błogim spokojem sprawia, że cywilizacja posuwa się stale do przodu. ...

Wiosenna dieta według ajurwedy.

Wiosną wszystko się zaczyna, odnawia. Wszystko ożywa. Wiosna to aktywność, to wzrost, ekspansja, energia, kreatywność i ekspresja. To czas kiedy należy szczególnie zadbać o swoje ciało. ...

Metoda Butejki, ciąg dalszy fascynującej opowieści na temat oddychania

Ludzie oddychają coraz więcej. Prawidłowa objętość oddechowa to 4-6 litrów na minutę. Z dekady na dekadę jest ona jednak coraz większa, a za tym idzie też podwyższenie norm. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwietnia 2018
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft