Wykonuj asanę duszą - B.K.S. Iyengar
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Wykonuj asanę duszą - B.K.S. Iyengar

  • środa, 22 kwietnia 2015
  • źródło: B.K.S. Iyengar, "Joga światłem życia"
„Ciało jest łukiem, asana strzałą, a dusza celem (…). Asana musi być prawa i cnotliwa. Gdy rzeki umysłu i ciała zanurzą się w głębinach istnienia, wtedy rozpoczyna się dyscyplina duchowa (...). Musisz czuć swoją inteligencję, swoją uważność i świadomość w każdym centymetrze ciała. Asany nie może wykonywać jedynie twój umysł, a nawet nie twoje ciało. W niej musisz być ty (...). Musisz wykonywać asanę swoją duszą. Jak można wykonywać asanę duszą? - o tym, w inspirującym fragmencie dzieła B.K.S. Iyengara - „Joga światłem życia”.
  „W praktyce asany i pranajamy powinniśmy mieć wrażenie, że pracujemy nad tym, co zewnętrzne, aby dotrzeć bliżej wewnętrznej rzeczywistości naszego istnienia. Jest to prawdą. Wykonujemy pracę od peryferii do samego środka. Ciało materialne posiada praktyczną, dostępną rzeczywistość. Istnieje tu i teraz i możemy coś z nim zrobić. Jednakże nie wolno nam zapominać, że ta najgłębiej położona część naszej istoty również stara się nam pomóc. Chce wydostać się na powierzchnię i móc siebie wyrazić.
  Na przykładzie pozycji trójkąta (trikonasana), zauważamy, że z powodu powiązań pozycji z naszą anatomią, wszyscy wpadamy w te same pułapki. Ciało wydaje się chcieć opadać do przodu w stronę podłogi. Nasze ciało nie chce się otworzyć w ten sposób, jak to widać w perfekcyjnej asanie. Przykładamy się wiec i uczymy, jak poczynić korekty, które spowodują, że nasze ciało się otworzy. Wyciągamy i korygujemy ramię, wydłużamy klatkę piersiową i otwieramy miednicę. W procesie uczenia się otwieramy również umysł i intelekt. Otwarcie jest jak drzwi, a przecież nie ma drzwi, przez które można przejść tylko w jedną stronę. Tak, próbujemy wniknąć do środka, ale co takiego wydobywa się z wnętrza, aby wyjść nam na spotkanie? Jest to światło najgłębiej położonej powłoki szczęśliwości (ananda), które chce rozbłysnąć na zewnątrz. Zwykle jesteśmy jak przysłonięty lampionik; nasze wewnętrzne światło jest niewidoczne. Gdy tworzymy otwarcie, podnosimy przesłonę i światło lampki wydostaje się na zewnątrz.
bks
  W związku z tym, powinniśmy też rozważyć, jak serce natury (prakrti) jest chętne do pomocy. Sama siła życiowa natury ma moc inicjacji (prerana), jest siłą napędową, zachętą do tworzenia. Słyszy nasze wołanie i odpowiada proporcjonalnie do siły i stanowczości naszych intencji. Odpowiada na nasz pokaz sił woli, a więc intensywnie praktykującego spotkają wyższe korzyści niż przeciętnego. Istnieje porzekadło: „Bóg pomaga tym, którzy pomagają sami sobie”. Jest to również prawdziwe w odniesieniu do natury.
  Gdy poprawnie wykonujesz asanę, Jaźń sama się otwiera; joga staję się boska. Tutaj Jaźń wykonuje asanę, nie ciało czy mózg. Jaźń angażuje każdy bez wysiłku por skóry. Gdy rzeki umysłu i ciała zanurzą się w głębinach istnienia, wtedy rozpoczyna się dyscyplina duchowa. Nie istnieje jakaś szczególna dyscyplina duchowa. Gdy doświadczysz pasywności, refleksji, wyciszenia ciała i umysłu, nie zatrzymuj się, idź dalej. Tutaj zaczyna się duchowe doświadczanie jogi. Nie ma wątpliwości, mógłby ktoś powiedzieć, że czytanie świętych ksiąg jest praktyką duchową. Lecz to czego ja uczę jest praktyką duchową w działaniu. (..) używam ciała, aby zdyscyplinować umysł i dotrzeć do duszy. Asany wykonywane z właściwą intencją, pomagają w przemianie; prowadzą osobę od stanu, w którym uświadamia ona sobie jedynie ciało, ku świadomości duszy. Istotnie, jak sam często powiadam, ciało jest łukiem, asana strzałą, a dusza celem.
  Asana musi być prawa i cnotliwa. Przez „prawa” rozumiem, że musi być prawdziwa. Nie wolno oszukiwać ani udawać. Musisz wypełnić asaną każdy centymetr ciała, od klatki piersiowej, ramion i nóg po końcówki palców, tak by asana promieniowała od samego środka ciała i wypełniała wszystkie jego członki w przekroju i po obwodzie. Musisz czuć swoją inteligencję, swoją uważność i świadomość w każdym centymetrze ciała.
  Przez „cnotliwa” rozumiem, że należy ją wykonywać z właściwą intencją, nie dla ego czy po to by wywrzeć wrażenie, lecz dla Jaźni i aby przybliżyć się do Boga. W ten sposób asana staje się świętą ofiarą. Poddajemy nasze ego. Jest to najwyższe poświęcenie się Bogu (Isvara pranidhana).
  Asany nie może wykonywać jedynie twój umysł, a nawet nie twoje ciało. W niej musisz być ty. Musisz wykonywać asanę swoją duszą. Jak można wykonywać asanę duszą? Możemy o to poprosić organ najbliższy duszy – serce. Tak więc cnotliwą asanę robi się sercem, a nie głową. Wtedy nie robisz jej od tak, po prostu, lecz jesteś w niej całym sobą. Wiele osób stara się wymyślić, w jaki sposób wejść w asanę – zamiast tego należy poczuć, jak w nią wejść z miłością i poświęceniem.
  W ten sposób wasza praca nad stworzeniem harmonii będzie wypływał z serca, a nie z mózgu. Spokój w ciele jest oznaką wyciszenia duchowego. Tak długo ,jak nie czujesz łagodnego spokoju w ciele, w każdym bez wyjątku stawie, tak długo nie masz szans na wyzwolenie. Tkwisz w niewoli. A więc, gdy wyciskasz z siebie siódme poty i wszystko cię boli, niech twoje serce będzie lekkie i napełni ciało radością. Nie tylko stajesz się wolny, już jesteś wolny. Czy nie jest to coś, czym można się radować? Ból jest tymczasowy. Wolność jest na zawsze...”

- B.K.S. Iyengar, „Joga światłem życia”

Opr.: Paulina Szpargała, paulina@joga-joga.pl 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019, Ceny Specjalne tylko do 20 lutego!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśmy...

Joga na co dzień z premierem Indii

"Joga to podarek Indii dla całego świata. Niesie ze sobą zdrowie, dobrostan i pokój. Łączy w szczęściu odległe od siebie narody" – mówił Narendra Modi. "Mój dzień rozpoczyna się od jogi. Ma dobroczynne wpływ na mój umysł i ciało". Jeśli ktoś chce go naśladować, wystarczy poszukać w sieci klipó...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Rozpoczynamy zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawnia...

Uwolnij swoją miednicę, a reszta sama się ułoży. O praktyce skłonów do przodu.

Miednica stanowi połączenie kręgosłupa z kończynami dolnymi i jest "pośrednikiem" w przenoszeniu ciężaru tułowia na nogi. Ponadto zadaniem miednicy i przyczepionych do niej mięśni jest utrzymanie górnej części ciała w prawidłowej pozycji – dotyczy to pionowego ustawienia kręgosłupa w trakcie s...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu. Zdrowo, kameralnie i aktywnie

Mazowsze Medi SPA to kameralne, luksusowe miejsce położone w atrakcyjnym turystycznie Ustroniu nad rzeką Wisłą u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków spacerowych, idealne dla osób pragnących spokoju, chcących wypocząć w pełnym tego słowa znaczeniu jak i tych, którzy szukają ...

WIOSENNE EKOCUDA JUŻ WKRÓTCE W TRZECH MIASTACH!

Eko to nie moda, to styl życia, który wybiera coraz więcej Polaków. O tym, w jak szybkim tempie rozwijają się Ekocuda, świadczy rosnąca z roku na rok frekwencja, przybywa uczestników, a także wystawców. Coraz częściej decydujemy się na produkty wolne od chemii i dodatkowych substancji, zwracając uwa...

Giganci futbolu na macie. Joga wzmacnia i uelastycznia

Barczyści faceci w ochraniaczach i kaskach. Wyglądają jakby byli zakuci w zbroje. Zawodnicy futbol amerykańskiego muszą wykazać się siłą i zwinnością. Są bardzo narażeni na kontuzje, bo to sport kontaktowy. Żeby się lepiej poczuć, ci olbrzymi ćwiczą jogę. Opiekunowie zawodników z NFL po konsultacjac...

Zen we wnętrzach

Prostota, minimalizm i harmonia to główne filary stylu zen w architekturze. Nie oznacza to jednak, że w pomieszczeniach nie ma mebli i wszystkie ściany są białe. Aby urządzić wnętrze inspirowane stylem zen wystarczy kierować się kilkoma zasadami. Oto one. ...

Dwa tygodnie na jogę

Dwa tygodnie na zdrowie. Wprowadzając jedną małą zmianę w swoim tygodniowym planie i wpisując tam jogę, możesz sprawić, że zmieni się całe twoje życie. Sprawdź i przekonaj się sam. 10 rzeczy, które możesz odnotować, ćwicząc jogę każdego dnia, przez dwa tygodnie. ...

Korekta w jodze. Seksualne i fizyczne nadużycia (film) #metoo cz. I

Zmowa milczenia przerwana - Matthew Sweeney, jeden z najwybitniejszych nauczycieli Ashtanga jogi publikuje otwarty list, w którym przyznaje się do tolerowania przez nauczycieli i środowiska Ashtanga jogi seksualnch nadużyć i niebezpiecznych, uszkadzających uczniów korekt dokonywanych przez guru Asth...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2019
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft