Wykonuj asanę duszą - B.K.S. Iyengar
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Wykonuj asanę duszą - B.K.S. Iyengar

  • środa, 22 kwietnia 2015
  • źródło: B.K.S. Iyengar, "Joga światłem życia"
„Ciało jest łukiem, asana strzałą, a dusza celem (…). Asana musi być prawa i cnotliwa. Gdy rzeki umysłu i ciała zanurzą się w głębinach istnienia, wtedy rozpoczyna się dyscyplina duchowa (...). Musisz czuć swoją inteligencję, swoją uważność i świadomość w każdym centymetrze ciała. Asany nie może wykonywać jedynie twój umysł, a nawet nie twoje ciało. W niej musisz być ty (...). Musisz wykonywać asanę swoją duszą. Jak można wykonywać asanę duszą? - o tym, w inspirującym fragmencie dzieła B.K.S. Iyengara - „Joga światłem życia”.
  „W praktyce asany i pranajamy powinniśmy mieć wrażenie, że pracujemy nad tym, co zewnętrzne, aby dotrzeć bliżej wewnętrznej rzeczywistości naszego istnienia. Jest to prawdą. Wykonujemy pracę od peryferii do samego środka. Ciało materialne posiada praktyczną, dostępną rzeczywistość. Istnieje tu i teraz i możemy coś z nim zrobić. Jednakże nie wolno nam zapominać, że ta najgłębiej położona część naszej istoty również stara się nam pomóc. Chce wydostać się na powierzchnię i móc siebie wyrazić.
  Na przykładzie pozycji trójkąta (trikonasana), zauważamy, że z powodu powiązań pozycji z naszą anatomią, wszyscy wpadamy w te same pułapki. Ciało wydaje się chcieć opadać do przodu w stronę podłogi. Nasze ciało nie chce się otworzyć w ten sposób, jak to widać w perfekcyjnej asanie. Przykładamy się wiec i uczymy, jak poczynić korekty, które spowodują, że nasze ciało się otworzy. Wyciągamy i korygujemy ramię, wydłużamy klatkę piersiową i otwieramy miednicę. W procesie uczenia się otwieramy również umysł i intelekt. Otwarcie jest jak drzwi, a przecież nie ma drzwi, przez które można przejść tylko w jedną stronę. Tak, próbujemy wniknąć do środka, ale co takiego wydobywa się z wnętrza, aby wyjść nam na spotkanie? Jest to światło najgłębiej położonej powłoki szczęśliwości (ananda), które chce rozbłysnąć na zewnątrz. Zwykle jesteśmy jak przysłonięty lampionik; nasze wewnętrzne światło jest niewidoczne. Gdy tworzymy otwarcie, podnosimy przesłonę i światło lampki wydostaje się na zewnątrz.
bks
  W związku z tym, powinniśmy też rozważyć, jak serce natury (prakrti) jest chętne do pomocy. Sama siła życiowa natury ma moc inicjacji (prerana), jest siłą napędową, zachętą do tworzenia. Słyszy nasze wołanie i odpowiada proporcjonalnie do siły i stanowczości naszych intencji. Odpowiada na nasz pokaz sił woli, a więc intensywnie praktykującego spotkają wyższe korzyści niż przeciętnego. Istnieje porzekadło: „Bóg pomaga tym, którzy pomagają sami sobie”. Jest to również prawdziwe w odniesieniu do natury.
  Gdy poprawnie wykonujesz asanę, Jaźń sama się otwiera; joga staję się boska. Tutaj Jaźń wykonuje asanę, nie ciało czy mózg. Jaźń angażuje każdy bez wysiłku por skóry. Gdy rzeki umysłu i ciała zanurzą się w głębinach istnienia, wtedy rozpoczyna się dyscyplina duchowa. Nie istnieje jakaś szczególna dyscyplina duchowa. Gdy doświadczysz pasywności, refleksji, wyciszenia ciała i umysłu, nie zatrzymuj się, idź dalej. Tutaj zaczyna się duchowe doświadczanie jogi. Nie ma wątpliwości, mógłby ktoś powiedzieć, że czytanie świętych ksiąg jest praktyką duchową. Lecz to czego ja uczę jest praktyką duchową w działaniu. (..) używam ciała, aby zdyscyplinować umysł i dotrzeć do duszy. Asany wykonywane z właściwą intencją, pomagają w przemianie; prowadzą osobę od stanu, w którym uświadamia ona sobie jedynie ciało, ku świadomości duszy. Istotnie, jak sam często powiadam, ciało jest łukiem, asana strzałą, a dusza celem.
  Asana musi być prawa i cnotliwa. Przez „prawa” rozumiem, że musi być prawdziwa. Nie wolno oszukiwać ani udawać. Musisz wypełnić asaną każdy centymetr ciała, od klatki piersiowej, ramion i nóg po końcówki palców, tak by asana promieniowała od samego środka ciała i wypełniała wszystkie jego członki w przekroju i po obwodzie. Musisz czuć swoją inteligencję, swoją uważność i świadomość w każdym centymetrze ciała.
  Przez „cnotliwa” rozumiem, że należy ją wykonywać z właściwą intencją, nie dla ego czy po to by wywrzeć wrażenie, lecz dla Jaźni i aby przybliżyć się do Boga. W ten sposób asana staje się świętą ofiarą. Poddajemy nasze ego. Jest to najwyższe poświęcenie się Bogu (Isvara pranidhana).
  Asany nie może wykonywać jedynie twój umysł, a nawet nie twoje ciało. W niej musisz być ty. Musisz wykonywać asanę swoją duszą. Jak można wykonywać asanę duszą? Możemy o to poprosić organ najbliższy duszy – serce. Tak więc cnotliwą asanę robi się sercem, a nie głową. Wtedy nie robisz jej od tak, po prostu, lecz jesteś w niej całym sobą. Wiele osób stara się wymyślić, w jaki sposób wejść w asanę – zamiast tego należy poczuć, jak w nią wejść z miłością i poświęceniem.
  W ten sposób wasza praca nad stworzeniem harmonii będzie wypływał z serca, a nie z mózgu. Spokój w ciele jest oznaką wyciszenia duchowego. Tak długo ,jak nie czujesz łagodnego spokoju w ciele, w każdym bez wyjątku stawie, tak długo nie masz szans na wyzwolenie. Tkwisz w niewoli. A więc, gdy wyciskasz z siebie siódme poty i wszystko cię boli, niech twoje serce będzie lekkie i napełni ciało radością. Nie tylko stajesz się wolny, już jesteś wolny. Czy nie jest to coś, czym można się radować? Ból jest tymczasowy. Wolność jest na zawsze...”

- B.K.S. Iyengar, „Joga światłem życia”

Opr.: Paulina Szpargała, paulina@joga-joga.pl 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśmy...

Mistrz jogi z Puny. Gdyby żył, miałby sto lat

14 grudnia 2018 r.mija setna rocznica urodzin B.K..S. Iyengara. "Ludzie nazwali moją praktykę jogą Iyengara. Ja po prostu dążę do tego, by osiągnąć równowagę między fizycznością, duchowością i intelektem. Każda asana ma swoje optimum – od głowy po stopy, od przodu w tył – bez odchyleń i ...

UZIEMIENIE ciała i umysłu

Co tworzy Twoje silne korzenie- co jest dla Ciebie naprawdę ważne? Co jest Twoją mocną stroną czy umiejętnością? Czego najbardziej potrzebujesz? Czy jest taki obszar w życiu, który od pewnego czasu woła o ZMIANĘ, a Tobie ciężko jest ją podjąć? Zdanie "nigdy tego nie zrobię" zamień na "do tej pory te...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Produkt tygodnia: ZESTAW KRZESŁO DO JOGI + KSIĄŻKA ''JOGA Z KRZESŁEM''

Praktyka z użyciem krzesła jest bardzo efektywna z trzech powodów. Krzesło może być naszym: nauczycielem, pomocnikiem, bądź stymulatorem. Krzesło do jogi i książka ''Joga z krzesłem'' to świetny zestaw, dzięki któremu możemy z dokładnością i precyzją pogłębiać praktykę! ...

Jak joga uratowała chińską wioskę

Dziarscy sześćdziesięciolatkowie z niewielkiej wioski na północy Chin z zapałem ćwiczą jogę. Jeszcze dwa lata temu o niewielkim siole nikt nie słyszał, a mieszkańcy byli pogrążeni w apatii. Inicjatywa Lu Wenzhena, nowego sekretarza komunistycznej partii, który przybył tam w 2016 r., by rozruszać lu...

Sztuka życia. Medytacja Vipassana -wg. nauk S.N. Goenki

To nieistotne kim jesteś, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalająca na szczęśliwe życie w zgodzie ze sobą i z innymi ludźmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentalną tabliczką – UWAGA! ŚWIADOMOŚĆ – której pra...

Slow life w pracy? To jest możliwe!

Stos spraw do załatwienia, stale kontrolujący szef, nieustanne zebrania i plotkujące koleżanki. Praca potrafi być naprawdę stresująca. Na szczęście są metody, które pozwolą ci nawet w najbardziej stresogennej pracy odzyskać slow. ...

Jałowiec. Na jesienne chłody - rozgrzewające szyszkojagody. :)

Niegdyś, drewno jałowcowe, ze względu na swą wyjątkową elastyczność i wytrzymałość, używano najczęściej do wyrobu łuków. Choć rośnie powoli, żyje długo nawet w niesprzyjających warunkach (nie straszna mu ani słaba gleba, ani nadmierne zacienienie). W zielarstwie, cenione są przede wszystkim szyszkoj...

Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Książki do jogi dzielą się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wyglądają na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Książki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Grudnia 2018
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft