Terapia jogą. Jurek Jagucki
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Terapia jogą. Jurek Jagucki

  • czwartek, 25 października 2007
  • autor: Jurek Jagucki
Na cztery podstawowe elementy - filary w terapii jogą składają się: lekarz, lekarstwo, prowadzący i pacjent. Lekarzem będzie wielki mędrzec Patanjali, asany to lekarstwo, nauczyciel jogi to prowadzący, a praktykujący jogę to pacjent. Asany zaleca się "pacjentom" zgodnie z ich fizycznym i psychicznym stanem zdrowiem, uwzględniając wszelkie choroby. Takie „leczenie” wymaga niezwykłej ostrożności, bo źle postawiona diagnoza może spowodować, że terapia będzie miała odwrotny skutek i skrzywdzi pacjenta. Jeśli niewłaściwie dopasujemy asany do potrzeb praktykujących, stan pacjenta może się pogorszyć. Dlatego niezbędna jest ostrożność przy praktykowaniu zalecanych sekwencji asan.
Jurek Jagucki
Ludzkie ciało jest jak wielka maszyna pełna połączonych ze sobą elementów - mięśni, stawów, komórek nerwowych, żył, naczyń włosowatych. Niezwykle trudno zapewnić im doskonałą koordynację, utrzymać je w idealnym stanie. Z reguły każda dolegliwość, mniejsza czy większa, wpływa na całe ciało.
Joga i Ajurweda (tradycyjna hinduska medycyna oparta na zastosowaniu ziół) podzieliły różne rodzaje ludzkich dolegliwości i chorób na trzy kategorie. Są to, po pierwsze, choroby, które sami na siebie sprowadzamy przez zaniedbanie lub przeciążanie ciała; po drugie, wady wrodzone; po trzecie wszelkie dolegliwości związane z nierównowagą pięciu elementów - ognia, wody, powietrza, ziemi i przestrzeni.
Joga zajmuje się wszystkimi trzema rodzajami dolegliwości, lecz skuteczność terapii zależy od rodzaju dolegliwości, stopnia jej rozwinięcia, konstytucji ciała pacjenta i jego zaangażowania w praktykę.
Jak działa terapia jogą
Terapia jogą oparta jest na takim doborze asan i ich sekwencjonowaniu by pewne obszary ciała zostały rozciągnięte a inne unieruchomione. W przypadku poważnych schorzeń może się zdarzyć, że joga nie pomoże całkowicie pozbyć się dolegliwości. W większości przypadków, jednak, pozwala zredukować ból i cierpienie związane z chorobą. Na przykład, sekwencja asan zalecana przy AIDS może zmniejszyć objawy choroby, a taka zmiana, z kolei, może pozytywnie wpłynąć na samopoczucie i stan psychiczny pacjenta.
Kolejne dobroczynne działanie terapii to fakt, iż podnosi próg wytrzymałości na ból i ogólną odporność organizmu. Jednak warunkiem jest oddanie praktyce i cierpliwość. Joga uspokaja umysł i system nerwowy, zmniejszając obawę przed bólem.
Lekarstwa mogą przyspieszyć proces leczenia, lecz nie mogą być jedynym środkiem, jaki stosujemy. Natura jest najlepszym lekarstwem. Idea, jaka stoi za terapią jogą to pozwolić ciału funkcjonować w sposób najbardziej naturalny i skuteczny jak jest to możliwe. Ten naturalny proces rządzi się swoimi prawami, podąża swoim własnym rytmem, którego tempo nie zawsze musi być szybkie.
Terapia jogą zaczyna się od zrozumienia jak działa ludzki organizm. Przyglądamy się przyczynom i rozwojowi choroby, analizujemy obszary ciała najbardziej nią dotknięte. Cel terapii jogą to nie jedynie zwalczyć pewne objawy choroby, ten cel to usunąć jej przyczyny.
Jurek Jagucki
Asany i zdrowie
Asany czynią ciało elastycznym a umysł czujnym i jednocześnie zrelaksowanym; działają kojąco na system nerwowy i gruczoły; utrzymują balans na poziomie fizycznym, psychologicznym i emocjonalnym. Regularna praktyka asan podnosi wiarę w siebie i umacnia siłę woli.
Na poziomie fizycznym nawilża stawy, poprawia mobilność i rozbudza naszą świadomość mięśni, stawów i wszystkich organów. Różne sekwencje asan podnoszą zakres ruchu stawów i mięśni, pomagając jednocześnie zrównoważyć lewą i prawą stronę ciała.
W jaki sposób asany mogą pomóc
Asany oparte są na prostej zasadzie. Jest to rozciąganie, zginanie, rotacja i relaksacja. Te ruchy w różny sposób oddziaływają na ciało; mogą uzdrowić, pobudzić łub przyblokować pewne jego obszary. Cały czas główny nacisk kładziony jest na ludzki organizm jako całość, która działa dzięki połączeniu pracy wielu elementów. Celem jest oczyszczenie, rozciągnięcie każdego organu, dotarcie do każdej kości i komórki ciała.
Joga to połączenie fizjoterapii, psychoterapii i terapii duszy - to nauka, która nie oddziela fizycznego od psychicznego. Asany to pozycje bio-fizjo-psychologiczne, poprzez które powoli budujemy "tamy" w naszym organizmie.
Energia i krew zostają przywiedzione ku tym "tamom" o one stopniowo otwierają się pozwalając organom na przyjęcie nowej, świeżej krwi i energii.
Gdy jakaś część ciała zostaje dotknięta chorobą, traci ona swoją wrażliwość. Podczas praktyki asan terapeutycznych, "tamy" w naszym ciele otwierają się i energia wpływa przez nie w sposób niezakłócony. Dociera do chorych miejsc rozpoczynając proces uzdrawiania. Ważne by pracować powoli, poruszając się po peryferiach by wreszcie dotrzeć do chorego obszaru. W pierwszej kolejności zajmujemy się całym ciałem, poprawiając kondycję zdrowych obszarów, wzmacniamy je i tonizujemy. Dopiero wówczas przechodzimy do organów dotkniętych chorobą. Czasem jednak, gdy dolegliwość jest stosunkowo świeża, lepiej zająć się nią od razu zanim stan się pogorszy.
Jurek Jagucki
Umysł i ciało
Terapia jogą uczy jak kontrolować działanie umysłu na całe ciało. Termin "umysł" ma tu szerokie znaczenie, zawiera w sobie intelekt, procesy myślowe, doświadczenie i wyobraźnię. Energia pochodząca z umysłu jest rozprzestrzeniana po całym ciele; jest bardzo odżywcza i ma działanie uzdrawiające. Praktykując jogę uczymy się, czym jest spokój, poddanie, akceptacja bólu, poskramianie go a nie zwalczanie. Energia, która zwykle skierowana jest na walkę z bólem i stresem zostaje użyta do uzdrawiania.
Celem terapii jogą jest zharmonizować pracę ciała i umysłu. Różne asany pracują na rzecz poszczególnych obszarów w ciele: dla systemu oddechowego, dla krwioobiegu, systemu trawiennego, hormonalnego, odpornościowego i wreszcie rozrodczego. Dlatego tak ważny jest właściwy dobór asan i ich sekwencji, by mógł zaistnieć proces uzdrawiania. Należy wykonywać zestawy dobrane dla uleczenia konkretnych schorzeń naszego organizmu, ustalając dla siebie harmonogram praktyki. Nie zrażajmy się, gdy proces uzdrawiania zajmuje dużo czasu. Pamiętajmy, wytrwałość to esencja jogi.
Jurek Jagucki - dyplomowany nauczyciel jogi stopnia Intermediate Senior III, fizjoterapeuta i licencjonowany terapeuta manualny/kręgarz/ (studia zawodowe kulturoznawcze i magisterskie z wychowania fizycznego). 
Z Jogą od początku 1981, z Zenem z końcem 1981, z Jogą Iyengara - gdy tylko trafiła do Polski (1984), z terapią manualną od chwili, gdy mnie zafascynowała (1985). 

 To wielki zaszczyt ale i zobowiązanie być uczniem jednego z największych współczesnych mistrzów jogi B.K.S.Iyengara, to od samego Mistrza po dwukrotnym pobycie w Indiach w Punie i kilkunastu latach praktyki, uzyskuję certyfikat nauczyciela jogi . Pobieram nauki u dojrzałych, wybitnych nauczycieli w Europie, najdłużej ponad 10 lat u Gabrielli Giubilaro z Florencji (Włochy), a następne 10 lat u F. Birii z Paryża (Francja) – mam dla nich ogromną wdzięczność. Od 1981 roku prowadzę regularne kursy jogi, relaksu, treningi antystressowe w Szczecinie, Polsce, Słowacji, Litwie, Łotwie, Rosji i Szwecji.
Aktualny certyfikat nauczyciela Seniora pozwala mi prowadzić treningi nauczycielskie i egzaminować nauczycieli stopnia Introductory i Junior i Senior I. Doskonalę swój warsztat głównie w rehabilitacji dysfunkcji kręgosłupa i stawów jogą i terapią manualną. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Medycyny Manualnej. Od ponad 34 lat lat praktykuje medytację zen.
 Ufam słowom Iyengara gdy mówi: "każda asana ma piękny kształt, grację i elegancję – nadaje moc i czyni praktykującego tak silnym jak diament a jednocześnie miękkim jak kwiat\” i "kiedy twoja postawa jest uczciwa i masz wiarę w siebie – wtedy przewodnictwo przychodzi z wewnątrz\”. Zapraszam moich uczniów aby to sprawdzali – zarówno na macie jak i w życiu.
 
 Jurek Jagucki
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Joga z Prezesem cz IV. Jak w 4 min rozluźnić szyję i barki ? Video

Napięcie kumulujące się w rejonie barków, potrafi często w dotkliwy sposób uprzykrzać życie powodując dyskomfort i obniżając samopoczucie. Na sztywność w tym obszarze ciała narażone są zarówno osoby wykonujące pracę siedzącą przy komputerze jak i fizyczną – obciążającą bezpośrednio tę grupę m...

Sposób na hormony, czyli joga młodości

Joga hormonalna to technika, która pozwala regulować poziom hormonów. Dla kobiet, które cierpią z powodu PMS, dla tych, które nie mogą zajść w ciążę, dla zmagających się z menopauzą – tak o jodze hormonalnej opowiada jej twórczyni Dinah Rodrigues. Daje nadzieję i przykład. Ma teraz 91 lat i &...

Co robić, by nie marnować jedzenia? - rozmowa z Bankami Żywności, Patronem Joga Festiwalu w Wierchomli

Globalnym problemem zachodniego świata okazuje się nadmiar żywności i jej masowe wyrzucanie. W lutym ubiegłego roku UNICEF alarmował: 7,5 mln dzieci z 48 krajów świata stoi w obliczu ciężkiego ostrego niedożywienia. Według FAO, w tym samym czasie na świecie marnuje się ok. 1,3 mld ton żywności roczn...

Nadgarstki jogina

Podczas praktyki jogi często układamy dłonie, a co za tym idzie nadgarstki w dosyć nienaturalny sposób. W taki, do którego nadgarstki nie są przyzwyczajone. Dlatego bardzo często osoby rozpoczynające swoją przygodę z jogą miewają problemy z bólem w obrębie nadgarstków podczas wykonywania podstawowyc...

Joga z Prezesem cz. II Nadgarstki (video)

Ból nadgarstków to powszechna przypadłość, którą powodują niektóre aktywności sportowe, ale też zwykłe, codzienne czynności czy praca przy komputerze. Jest nie tylko poważną przeszkodą w normalnym funkcjonowaniu, ale i sygnałem, by lepiej zadbać o kondycję rąk. Wypróbuj ćwiczenia wzmacniające słabe ...

Joga z Prezesem - cz. I Haluksy (video)

Stopy mogą wiele powiedzieć o człowieku, jego zdrowiu, dolegliwościach i stylu życia. Jeśli są zaniedbane i zniekształcone, nie tylko wyglądają nieestetycznie, ale też bolą. Jak uniknąć problemu haluksów i jak radzić sobie, kiedy już się pojawią? Poniżej prezentujemy krótki film z doskonałymi i pros...

Słodkie życie bez cukru - wywiad z Małgorzatą Sobczyk prowadzącą warsztaty kulinarne na Joga Festiwalu w Wierchomli

Słodycze budzą skojarzenie uczucia przyjemności dla większości z Nas - nie tylko dlatego, że są po prostu smaczne, ale również ze względów kulturowych. Któż z nas nie poprawił sobie humoru odrobiną czegoś słodkiego? Czym rozpieszczamy najbliższych? Co najczęściej dostajemy na prezent? Czy istnieje B...

Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli

Ruszyły zapisy na Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi, który odbędzie się od 23 do 26 sierpnia. Impreza ma charakter otwarty i jest skierowana do wszystkich, którzy chcą zdrowo żyć, zadbać o swój umysł i ciało. W malowniczym miejscu z przepięknym widokiem na góry spotkają się osoby z całej Polski ...

Barwna moc mandali

Kolorowe, o skomplikowanych wzorach. Przyciągają wzrok i czarują. Mandale, bo o nich mowa, mają moc terapeutyczną, co potwierdzają wschodni i zachodni specjaliści. Są prastarym symbolem, cenionym przede wszystkim w buddyzmie tantrycznym i hinduizmie. Wyrażają jedność ze światem. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2018
Następne
PWŚCPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft