Medytacja – wewnętrzna podróż
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Medytacja – wewnętrzna podróż

  • środa, 20 sierpnia 2008
  • autor: Wiktor Morgulec
Medytacja to wewnętrzna podróż. Jej celem nie jest zaspokojenie zwykłej ciekawości, ale wewnętrzna przemiana. Medytując poznajemy zależności pomiędzy umysłem i zaczynamy lepiej rozumieć otaczającą nas rzeczywistość. Podążając w głąb siebie ciało jest narzędziem pracy. W procesie samoobserwacji, wglądu wykorzystuje się różne sposoby na skoncentrowanie umysłu. Tylko z odpowiednio skupionym, wyostrzonym umysłem można rozpocząć podróż do wewnątrz.
Istnieje wiele technik medytacyjnych różniących się zarówno sposobami działania, jak również efektami. Różne techniki posługują się różnymi atrybutami. Można próbować koncentrować umysł obserwując, czując swój własny oddech. Można posłużyć się powtarzanym dźwiękiem- werbalizacją, albo obrazem- wizualizacją, wyobrażając sobie jakiś kształt, lub formę. Aby skoncentrować umysł potrzebny jest jakiś obiekt koncentracji. Powtarzanie w kółko jakieś frazy, mantry, modlitwy powoduje, że umysł wyostrza się i wycisza. To samo dotyczy prób wizualizowania, wyobrażania sobie jakiś obiektów. Jednak często określony atrybut służący skupieniu uwagi może być nie do zaakceptowania dla osoby innej religii, kultury czy tradycji.  Zazwyczaj określone dźwięki mantry związane są z jakąś konkretną religią, lub tradycją będąc fragmentami świętych pism, imionami bogów etc. To samo odnosi się do wizualizowanych obrazów- które często przedstawiają jakieś święte w danej religii czy tradycji osoby. To powoduje, że często takie obiekty koncentracji umysłu nie są uniwersalne. Nie wszyscy chcą recytować imię boga czy bogini, albo wyobrażać sobie kształty, czy formy związane z jakąś określoną religią. Istnieją też techniki posługujące się „neutralnymi”, uniwersalnymi sposobami koncentrowania uwagi. Jedną z nich jest Vipassana.
W technice medytacji Vipassana odkrytej przeszło 2500 lat temu przez Siddartha Gotame – zwanego Buddą osiąga się stan skupienia i wyciszenia umysłu przy użyciu własnego oddechu. Jest to bardzo uniwersalne i naturalne narzędzie pracy. Oddycha każdy niezależnie od kraju pochodzenia, wyznania, płci i światopoglądu. Narzędzie jest uniwersalne, bo każdy może z niego korzystać, nie jest związane z żadną określoną kulturą, religią czy tradycją.
Obserwując oddech, czując naturalny przepływ oddechu umysł wycisza się, uspokaja i wyostrza. Z tak skoncentrowanym, wrażliwym umysłem można zacząć podążać w głąb siebie, oczyszczając umysł poprzez samoobserwację.
Słowo Vipassana w języku palijskim oznacza „widzieć rzeczy takimi jakimi są naprawdę”.
Podczas tego procesu umysł oczyszcza się z zalegających głęboko w podświadomości mentalnych zanieczyszczeń, które są  powodem naszych problemów. Krok po kroku warstwy tych zakłóceń zostają usuwane. W ich miejsce pojawia się spokój, radość, miłość i współczucie. Finalnym stanem jest wyeliminowanie wszystkich zanieczyszczeń, poznanie całej struktury materii i umysłu. Osobiste doświadczenie Nibbany (Nirwany)- stanu poza umysłem i materią jest momentem całkowicie zmieniającym życie człowieka.
Oczywiście taki proces oczyszczania umysłu poprzez samoobserwację wymaga bardzo dokładnych i precyzyjnych wskazówek. Niezbędny jest wykwalifikowany nauczyciel, który wyjaśni technikę pracy. Aby nauczyć się medytacji należy wziąć udział w 10 dniowym odosobnieniu – kursie medytacji. Podczas takiego kursu w specjalnie do tego przeznaczonych i zaprojektowanych ośrodkach osoby medytujące poznają dogłębnie sposób pracy. Przez 10 dni stopniowo odkrywają bezpośrednio doświadczając zależności pomiędzy umysłem i materią w obrębie własnego ciała. Uczą się jak ze spokojem obserwować zmienną naturę rzeczywistości i jak zastosować sztukę medytacji w codziennym życiu.
 
Poza ostateczną samorealizacją korzyści odczuwalne w życiu codziennym będące efektem
oczyszczania umysłu to: umiejętność zachowania spokoju w trudnych sytuacjach, łatwość koncentracji i dokonywania właściwych wyborów, zdolność postrzegania spraw z bardzo różnych  punktów widzenia. Spośród nich wewnętrzny spokój i zrównoważenie w obliczu często trudnych, życiowych sytuacji jest najbardziej odczuwalne. Harmonia wewnątrz powoduje polepszenie relacji z otaczającymi nas ludźmi. Oczywiście jak we wszystkim regularna, codzienna praktyka daje najlepsze, długofalowe efekty.
Kursy medytacji wglądu Vipassana odbywają się regularnie w ponad 130 ośrodkach na całym świecie w  Polsce także.
Informacja o kursach medytacji wglądu Vipassana w Polsce:
www.vipassana.pl
Kursy medytacji Vipassana na świecie:
www.dhamma.org
www.sklep.joga-joga.pl
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Sharat Arora Indie - Międzynarodowy Konwent Jogi 29-31.01 2021 :: ON - LINE!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020 ON - LINE 29-31 stycznia 2021 Gość specjalny - Sharat Arora Indie, dyplomowany nauczyciel jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 42-letnim doświadczeniem, założyciel Himalayan Iyengar Yoga Centre w Indiach Sharat Arora poprowadzi warsztat: Pokonaj strac...

Promocja mikołajkowa

Szukacie już prezentów na Mikołajki? A może coś dla zdrowia w dobrej cenie?...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniające się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jogą w takich okolicznościach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelarią Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START STYCZEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na IV Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja książki

"Wiosną, pełną wartości odżywczych i właściwości leczniczych pokrzywę dajemy świniom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemią" - to zdanie, które pojawia się już na samym początku książki bardzo zapada w pamięć i uświadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

Jesteśmy zaprogramowani na 120 lat, mamy to zapisane w genach

Będzie dobrze, jeśli zmienimy styl odżywiania i zaczniemy jeść, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiającym się organizmem – tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...

Medytacja Vipassana S.N. GOENKA: PRAKTYCZNE NAUKI BUDDY – cz.1

Poniższy tekst jest skróconym fragmentem wykładu, wygłoszonego przez S.N. Goenkę w 1991 r. w Birmie (po 20 latach oczekiwania na prawo wjazdu do tegoż kraju), w którym miał możliwość przedstawienia Dhammy jako nauki uniwersalnej, dostępnej dla każdego, wolnej od aspektu religijnego, przynoszącą szcz...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Książka Leczenie Żywieniem - bestseller z praktycznymi poradami

Takich książek nam własnie potrzeba! Wreszcie dochodzą do głosu lekarze praktycy, którzy promują leczenie chorób przewlekłych oraz profilaktykę zdrowotną w oparciu o właściwą, zrównoważoną dietę. Dietę opartą na prostych zasadach, łatwo dostępnych i nieprzetworzonych produktach. Czytelnik znajdzi...

Dlaczego warto jeść czosnek niedźwiedzi?

Czosnek niedźwiedzi jest rośliną leczniczą - na odporność, nadciśnienie, stany zapalne zatok i oskrzeli. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Grudnia 2020
Następne
PWŚCPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft