Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga i wła¶ciwe odżywianie się

  • wtorek, 19 sierpnia 2008
  • autor: Wiktor Morgulec
Wielu osobom rozpoczęcie praktyki kojarzy się ze zmiana nawyków żywieniowych. Często osoby pocz±tkuj±ce pytaj± czy powinny stosować jak±¶ specjaln± dietę, czy niejedzenie mięsa jest niezbędne żeby zacz±ć ćwiczyć jogę itp. Z perspektywy kilkunastu bezmięsnych lat w tym kilku z regularn± praktyk± jogi mogę powiedzieć, że nie ma ¶ci¶le ustalonej reguły postępowania ale…
Pod±żaj±c ¶cieżk± wewnętrznego rozwoju, poszerzaj±c ¶wiadomo¶ć na różnych poziomach życia wzrasta wrażliwo¶ć na cierpienie innych istot i wcze¶niej czy póĽniej (pod warunkiem, że nie żyje się na Grenlandii albo stepach Mongolii) przestaje się konsumować braci mniejszych.
Czy lepiej jest od razu przestać je¶ć mięso, czy zacz±ć ćwiczyć jogę i póĽniej samo się to stanie- trudno powiedzieć. Praktyka jogi ma się opierać na stabilnym fundamencie uniwersalnych zasad moralnych i zasad indywidualnej samodyscypliny yamy i niyamy. Budowanie i wzmacnianie tego fundamentu ma kluczowe znaczenie dla jako¶ci i trwało¶ci powstaj±cej konstrukcji.
Podstawow± z yam – zasad moralnych, kształtuj±cych postawy współżycia społecznego jest ahimsa- niekrzywdzenie. Niekrzywdzenie innych istot na różnych poziomach oraz niekrzywdzenie siebie. Wszystkie działania na poziomie mentalnym – my¶li, intencje, werbalnym- słowa i czyny , które zaburzaj± spokój i harmonię innych istot s± działaniem wbrew zasadzie ahimsy.
Każda akcja jak± podejmujemy ma swoje skutki - spożywaj±c okre¶lony pokarm bierzemy aktywny udział w jego powstawaniu. ¦wiadomie b±dĽ nie wspieramy sposoby pozyskiwania danego pożywienia.
Je¶li sposoby jego pozyskiwania wi±ż± się z zadawaniem cierpienia i bólu – niezależnie czy zdajemy sobie z tego sprawę czy nie – uczestniczymy w tym procesie. Spożywanie zabitych w tym celu istot nie jest działaniem w zgodzie z zasad± ahimsy- niekrzywdzenia.
Na subtelniejszym poziomie- traktuj±c jogę jako proces oczyszczaj±cy ciało i umysł oraz równocze¶nie działaj±c wbrew temu procesowi doprowadzamy do wewnętrznej sprzeczno¶ci co z kolei nie jest w zgodzie z kolejn± bazow± zasad± jogi- życiu w zgodzie z prawd± – satya.
Pod±żaj±c głębiej.
Wchodz±c w kontakt z wibracjami pełnymi cierpienia, strachu i bólu- a takie wibracje s± zapisane w ciałach zabitych stworzeń- bo taki jest stan ich umysłów w chwili ¶mierci – wchłaniamy tego rodzaju wibracje. Wibracje ,których aż nadto w otaczaj±cym nas ¶wiecie. Pod±żaj±c w kierunku wewnętrznej czysto¶ci- saucca- jedna z 5 niyam i równocze¶nie gromadz±c tego rodzaju wibracje działamy przeciwko sobie.
Oczywi¶cie szczególnie osobom rozpoczynaj±cym wędrówkę w naszej, polskiej kulturze i tradycji kulinarnej niezwykle trudno jest zmienić kształtowane od dziecka nawyki żywieniowe. Tutaj szczera pełna tapasu- zapału, wytrwałego wysiłku –praktyka asan ( pozycji jogi) jest niezmiernie pomocna.
Obserwuj±c, badaj±c, czuj±c swoje ciało svadhaya - d±ż±c w kierunku subtelnej rzeczywisto¶ci pojawia się coraz więcej spokoju i zadowolenia- santosa.
Ten spokój i zadowolenie daje motywację do podjęcia próby zrezygnowania, wyrzeczenia się isvara pranidhana. Szlachetne pobudki wzmacniaj± brahmacarya- wstrzemięĽliwo¶ć, pow¶ci±gnięcie.
Wszystko razem uzupełniaj±c się daje moc uwolnienia się od różnych złych nawyków i uzależnień.
Celowo pomin±łem tutaj zdrowotny aspekt niejedzenia b±dĽ jedzenia mięsa. Ogrom różnorodnych, często kompletnie sprzecznych ze sob± badań, opinii i zaleceń może wprowadzić w pomieszanie najbardziej racjonalnie my¶l±ce osoby. Samodzielne, bezpo¶rednie do¶wiadczenie jest jedynym sprawdzianem. Dla osób które chciałyby spróbować, ale nie wiedz± jak, nie maj± czasu albo możliwo¶ci sprawdzić jak się funkcjonuje nie jedz±c mięsa- idealnym rozwi±zaniem s± wyjazdy z jog± podczas, których serwowane s± wył±cznie wegetariańskie posiłki. Podczas takich kilku- kilkunastu dni na własnej skórze można przekonać się jak wpływa to w poł±czeniu z praktyk± jogi na organizm. Tylko bezpo¶rednie do¶wiadczenie może być pocz±tkiem przemiany.
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak wybrać jogiczny prezent ? Na co zwrócić uwagę ?

Jaki prezent wybrać? Jak ocenić nie znaj±c się na sprzęcie do jogi, co będzie optymalne?...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

Prezydent z kasty niedotykalnych na czele Indii. Aktywnie ćwiczy jogę.

Niedawno opisywali¶my na naszych łamach sylwetkę premiera Indii Narendry Modiego, teraz publikujemy kolejny artykuł z tej serii - dla wszystkich czytelników bliżej zainteresowanych Indiami. ...

Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

  
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft