Fundamenty jogi. Kasia Bem w najnowszym, 4 magazynie Joga.
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Fundamenty jogi. Kasia Bem w najnowszym, 4 magazynie Joga.

  • czwartek, 12 grudnia 2013
  • autor: Kasia Bem
Czym jest joga? Co jest jej sednem? Po co i co praktykujemy? To nie s± pytania, które na co dzień zajmuj± adeptów jogi. Na co dzień ćwiczymy asany, cyzelujemy ustawienia rzepek kolanowych i dużych paluchów, staramy się wyżej zadrzeć nogę lub mocniej docisn±ć pięty do maty. Na sesjach jogi wyciskamy z siebie siódme poty, by w końcowym relaksie doznać przyjemnego stanu odprężenia. Dla wielu tu zaczyna i kończy się joga.
Tymczasem praktyka to nie idealnie ustawione stopy, biodra i dłonie. Gdyby¶my tak chcieli pojmować jogę, sprowadziliby¶my j± do kolejnej formy gimnastyki czy terapii ruchem. Joga pozbawiona aspektu duchowego, odarta ze swoich filozoficznych założeń jest z pewno¶ci± drog± do mocniejszego i zdrowszego ciała, ale nie ubogaca ducha. Nie jest ¶cieżk± rozwoju, nie czyni z nas lepszych ludzi, nie możemy na niej budować fundamentów spokojnego umysłu. W „Jogasutrach” Patańdżalego asany s± trzecim stopniem w o¶miostopniowej ¶cieżce jogi, pojmowanej jako droga do o¶wiecenia. Skręcamy się jak precelki, nasze ciała maj± giętko¶ć plasteliny, ale umysł, serce i dusza nie doganiaj± tych efektownych form ciała. Za szybko dostali¶my promocję do trzeciej klasy? I tak, i nie. Tak, ponieważ joga praktykowana wył±cznie jako praca z ciałem nie jest drog± rozwoju duchowego. Nie, ponieważ sam fakt praktyki i działanie hatha-jogi na planie czysto fizycznym przynosz± nam niebywałe korzy¶ci. Tyle że żadnego domu nie buduje się od trzeciego piętra. Je¶li więc chcemy, aby dom dla naszego ducha stał na solidnych podstawach spokoju, m±dro¶ci i wewnętrznej równowagi, musimy go zbudować na mocnych fundamentach. W jodze fundamentami s± jamy i nijamy.
Jamy s± pierwszym stopniem jogi. Maj± wymiar uniwersalny i stanowi± kodeks etyczny wykraczaj±cy ponad wszelkie podziały: ahimsa (niekrzywdzenie), satya (prawda), asteya (niekradzenie), brahmacarya (wstrzemięĽliwo¶ć), aparigraha (niezachłanno¶ć). Odnosz± się do naszego bycia i funkcjonowania w ¶wiecie, społeczno¶ci, rodzinie.
 „Ahimsa pratiszthajam tat sannidhou wajratjagah”
(‘Kiedy niekrzywdzenie jest mocno zakorzenione, wrogo¶ć ustaje w obecno¶ci jogina’)
Patańdżali, „Jogasutry” II:35
 Ahimsa oznacza niekrzywdzenie, brak przemocy, niewyrz±dzanie zła. Podstaw± tej jamy jest miło¶ć do wszystkich stworzeń i siebie samego. Osoba praktykuj±ca ahimsę uważa, by jej my¶li, słowa i czyny nie krzywdziły i nie przysparzały cierpienia. Przejawia życzliwo¶ć dla innych i chęć niesienia pomocy. Jej działania s± motywowane dobroci± serca i trosk± o innych. Za niegodziwo¶ci jej wyrz±dzone nie poszukuje zemsty, gdyż w stosunku do osoby, która krzywdzi, odczuwa współczucie. Kultywuje w sobie tolerancję i akceptację dla innych przy jednoczesnej nieustaj±cej pracy nad sob±. Jej zachowanie charakteryzuje szacunek do innych i samego siebie. Przy takiej osobie ustaj± wszelkie przejawy wrogo¶ci. Jak można by walczyć z miło¶ci±? Odpowiedzi± na miło¶ć może być tylko miło¶ć.
„Satya – pratisthayam kriya – phalasrayatvam”
(‘Kiedy prawda jest mocno zakorzeniona, jogin otrzymuje owoce swoich działań bez działania’)
Patańdżali, „Jogasutry” II:37
 Satya oznacza bycie w prawdzie. Przepełnienie swojego życia szczero¶ci± i całkowite wyzbycie się fałszu z zastrzeżeniem, że prawda nie może ranić. Je¶li miałaby przysporzyć łez i cierpienia, lepiej nic nie mówić, przemilczeć, znaleĽć moment, kiedy może być przyjęta bez urazy, lub na zawsze zachować j± dla siebie. Osoba ugruntowana w prawdzie waży słowa, gdyż wie, że s± Ľródłem nieporozumień. Woli powiedzieć mniej niż więcej, dlatego jest słuchana z uwag±. Nie obmawia innych, nie kłamie, nie pochlebia dla korzy¶ci. Jej intencje s± szczere, a zamiary dobre, dlatego jej pragnienia spełniaj± się. Pod±ża za prawd±, żyje w prawdzie, jest prawd±.
Kasia Bem dyplomowana nauczycielka jogi, oddechu i medytacji w systemach Sivananda Jogi (II stopień specjalizacji), Ashtangi Jogi i Sri Sri Jogi, RYT 500. Autorka programów Potęga Ciszy, Detoks z Jog± Naturalnie! i Joga dla Twarzy. Więcej www.namastejoga.pl
 Dalszy ci±g artykułu70%
magazyn joga 4Cało¶ć artykułu w najnowszym Magazynie Joga
Magazyn Joga dostępny jest w szkołach jogi w całej Polsce lista szkół tutaj.
Oraz w sklepie internetowym JOGA-JOGA.PL
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Niezapomniany Sylwester z jog± 2019 w gronie fantastycznych ludzi!

Zapraszamy do aktywnego spędzenia ostatnich dni starego roku i powitania Nowego Roku 2020 na wyjazdowych warsztatach z jog±. Na jogę dla kręgosłupa do Luboradzy zaprasza Janusz D±browski, do Urli Hania Onifade i Ania Ryczek, która poprowadzi warsztat oddechowy metod± Butejki. Jogę Iyengara poćwiczy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START CZERWIEC 2020!

Rozpoczynamy rekrutację na III Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i u...

Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Ceny Specjalne do 31 grudnia

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Go¶ć specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim do¶wiadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby pocz±tkuj±ce, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowali¶m...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze. II Edycja Start Styczeń 2020.

Czy my¶lała/e¶ kiedy¶ o tym, aby zostać w przyszło¶ci nauczycielem jogi? Chciałby¶ posiadać takie umiejętno¶ci jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspiruj±cych ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ¶cieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętno¶ci i wied...

Rozpoznawanie potęgi umysłu poprzez samoobserwację

Życie dla większo¶ci ludzi to trwanie w iluzji własnych my¶li. Rzadko kiedy udaje się wykroczyć poza w±ski, stworzony przez umysł i uwarunkowany przez przeszło¶ć, osobowy sens istnienia. W każdym człowieku istnieje natomiast wymiar istnienia, daleko głębszy niż my¶l. To esencja tego, kim się jest. M...

Mudita Pure. Michał Kiciński opowiada

Nowa polska idea - telefon bez internetu gier i aplikacji. " Każdego dnia jeste¶my przeładowani informacjami i coraz trudniej jest nam znaleĽć wewnętrzny spokój. Jako zespół Mudity wierzymy, że wspaniałe rzeczy dziej± się, gdy jeste¶my w pełni obecni. Ponieważ duże firmy technologiczne d±ż± do pozys...

Jak wpływać na bieg swojego życia

Miło¶ć jest sił± napędow± życia. Sprawia, że jeste¶my szczę¶liwi, że odnajdujemy jego sens. Z jej pomoc± można dokonywać dosłownie cudów, ale z jakiego¶ powodu o niej zapominamy. AlchemiaŻycia.com powstała by przypomnieć, jak miło¶ci± dokonywać tych cudów. Stworzyli¶my przestrzeń dla osób gotowych d...

Kiedy praktyka jogi wychodzi poza matę

Zazwyczaj praktykę jogi zaczynamy od asan. Okazuje się wtedy, że praktyka mniej lub bardziej skomplikowanych pozycji, sprawia, że ciało czuje się stabilnie, pewnie i dobrze. Pozbywamy się dolegliwo¶ci bólowych, ograniczeń spiętych mię¶ni, czy dysfunkcji stawów i możemy naszego ciała używać w bardzie...

Co mi daje dieta wegetariańska?

Dieta wegetariańska ma swoich zagorzałych zwolenników i oponentów. Czę¶ć z nas wci±ż pozostaje przy diecie mięsnej głównie z przyzwyczajenia, tradycji oraz braku wiedzy. Twierdzenia typu "Ludzie od zawsze jedli mięso" do mnie nie przemawiaj±. ...

Medytacja. Od relaksu do o¶wiecenia

Medytacja mówi±c najpro¶ciej to stan wyciszenia umysłu. Można medytować na zajęciach jogi, a nawet spaceruj±c w parku. Wystarczy wyciszyć my¶li – podstawowy przejaw aktywno¶ci umysłu. ...

  
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft