Fundamenty jogi. Kasia Bem w najnowszym, 4 magazynie Joga.
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Fundamenty jogi. Kasia Bem w najnowszym, 4 magazynie Joga.

  • czwartek, 12 grudnia 2013
  • autor: Kasia Bem
Czym jest joga? Co jest jej sednem? Po co i co praktykujemy? To nie s± pytania, które na co dzień zajmuj± adeptów jogi. Na co dzień ćwiczymy asany, cyzelujemy ustawienia rzepek kolanowych i dużych paluchów, staramy się wyżej zadrzeć nogę lub mocniej docisn±ć pięty do maty. Na sesjach jogi wyciskamy z siebie siódme poty, by w końcowym relaksie doznać przyjemnego stanu odprężenia. Dla wielu tu zaczyna i kończy się joga.
Tymczasem praktyka to nie idealnie ustawione stopy, biodra i dłonie. Gdyby¶my tak chcieli pojmować jogę, sprowadziliby¶my j± do kolejnej formy gimnastyki czy terapii ruchem. Joga pozbawiona aspektu duchowego, odarta ze swoich filozoficznych założeń jest z pewno¶ci± drog± do mocniejszego i zdrowszego ciała, ale nie ubogaca ducha. Nie jest ¶cieżk± rozwoju, nie czyni z nas lepszych ludzi, nie możemy na niej budować fundamentów spokojnego umysłu. W „Jogasutrach” Patańdżalego asany s± trzecim stopniem w o¶miostopniowej ¶cieżce jogi, pojmowanej jako droga do o¶wiecenia. Skręcamy się jak precelki, nasze ciała maj± giętko¶ć plasteliny, ale umysł, serce i dusza nie doganiaj± tych efektownych form ciała. Za szybko dostali¶my promocję do trzeciej klasy? I tak, i nie. Tak, ponieważ joga praktykowana wył±cznie jako praca z ciałem nie jest drog± rozwoju duchowego. Nie, ponieważ sam fakt praktyki i działanie hatha-jogi na planie czysto fizycznym przynosz± nam niebywałe korzy¶ci. Tyle że żadnego domu nie buduje się od trzeciego piętra. Je¶li więc chcemy, aby dom dla naszego ducha stał na solidnych podstawach spokoju, m±dro¶ci i wewnętrznej równowagi, musimy go zbudować na mocnych fundamentach. W jodze fundamentami s± jamy i nijamy.
Jamy s± pierwszym stopniem jogi. Maj± wymiar uniwersalny i stanowi± kodeks etyczny wykraczaj±cy ponad wszelkie podziały: ahimsa (niekrzywdzenie), satya (prawda), asteya (niekradzenie), brahmacarya (wstrzemięĽliwo¶ć), aparigraha (niezachłanno¶ć). Odnosz± się do naszego bycia i funkcjonowania w ¶wiecie, społeczno¶ci, rodzinie.
 „Ahimsa pratiszthajam tat sannidhou wajratjagah”
(‘Kiedy niekrzywdzenie jest mocno zakorzenione, wrogo¶ć ustaje w obecno¶ci jogina’)
Patańdżali, „Jogasutry” II:35
 Ahimsa oznacza niekrzywdzenie, brak przemocy, niewyrz±dzanie zła. Podstaw± tej jamy jest miło¶ć do wszystkich stworzeń i siebie samego. Osoba praktykuj±ca ahimsę uważa, by jej my¶li, słowa i czyny nie krzywdziły i nie przysparzały cierpienia. Przejawia życzliwo¶ć dla innych i chęć niesienia pomocy. Jej działania s± motywowane dobroci± serca i trosk± o innych. Za niegodziwo¶ci jej wyrz±dzone nie poszukuje zemsty, gdyż w stosunku do osoby, która krzywdzi, odczuwa współczucie. Kultywuje w sobie tolerancję i akceptację dla innych przy jednoczesnej nieustaj±cej pracy nad sob±. Jej zachowanie charakteryzuje szacunek do innych i samego siebie. Przy takiej osobie ustaj± wszelkie przejawy wrogo¶ci. Jak można by walczyć z miło¶ci±? Odpowiedzi± na miło¶ć może być tylko miło¶ć.
„Satya – pratisthayam kriya – phalasrayatvam”
(‘Kiedy prawda jest mocno zakorzeniona, jogin otrzymuje owoce swoich działań bez działania’)
Patańdżali, „Jogasutry” II:37
 Satya oznacza bycie w prawdzie. Przepełnienie swojego życia szczero¶ci± i całkowite wyzbycie się fałszu z zastrzeżeniem, że prawda nie może ranić. Je¶li miałaby przysporzyć łez i cierpienia, lepiej nic nie mówić, przemilczeć, znaleĽć moment, kiedy może być przyjęta bez urazy, lub na zawsze zachować j± dla siebie. Osoba ugruntowana w prawdzie waży słowa, gdyż wie, że s± Ľródłem nieporozumień. Woli powiedzieć mniej niż więcej, dlatego jest słuchana z uwag±. Nie obmawia innych, nie kłamie, nie pochlebia dla korzy¶ci. Jej intencje s± szczere, a zamiary dobre, dlatego jej pragnienia spełniaj± się. Pod±ża za prawd±, żyje w prawdzie, jest prawd±.
Kasia Bem dyplomowana nauczycielka jogi, oddechu i medytacji w systemach Sivananda Jogi (II stopień specjalizacji), Ashtangi Jogi i Sri Sri Jogi, RYT 500. Autorka programów Potęga Ciszy, Detoks z Jog± Naturalnie! i Joga dla Twarzy. Więcej www.namastejoga.pl
 Dalszy ci±g artykułu70%
magazyn joga 4Cało¶ć artykułu w najnowszym Magazynie Joga
Magazyn Joga dostępny jest w szkołach jogi w całej Polsce lista szkół tutaj.
Oraz w sklepie internetowym JOGA-JOGA.PL
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Go¶ć specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim do¶wiadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby pocz±tkuj±ce, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowali¶my...

Mistrz jogi z Puny. Gdyby żył, miałby sto lat

14 grudnia 2018 r.mija setna rocznica urodzin B.K..S. Iyengara. "Ludzie nazwali moj± praktykę jog± Iyengara. Ja po prostu d±żę do tego, by osi±gn±ć równowagę między fizyczno¶ci±, duchowo¶ci± i intelektem. Każda asana ma swoje optimum – od głowy po stopy, od przodu w tył – bez odchyleń i ...

UZIEMIENIE ciała i umysłu

Co tworzy Twoje silne korzenie- co jest dla Ciebie naprawdę ważne? Co jest Twoj± mocn± stron± czy umiejętno¶ci±? Czego najbardziej potrzebujesz? Czy jest taki obszar w życiu, który od pewnego czasu woła o ZMIANĘ, a Tobie ciężko jest j± podj±ć? Zdanie "nigdy tego nie zrobię" zamień na "do tej pory te...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawniaj± do wykonywania zawodu nauczyciel...

Produkt tygodnia: ZESTAW KRZESŁO DO JOGI + KSIˇŻKA ''JOGA Z KRZESŁEM''

Praktyka z użyciem krzesła jest bardzo efektywna z trzech powodów. Krzesło może być naszym: nauczycielem, pomocnikiem, b±dĽ stymulatorem. Krzesło do jogi i ksi±żka ''Joga z krzesłem'' to ¶wietny zestaw, dzięki któremu możemy z dokładno¶ci± i precyzj± pogłębiać praktykę! ...

Jak joga uratowała chińsk± wioskę

Dziarscy sze¶ćdziesięciolatkowie z niewielkiej wioski na północy Chin z zapałem ćwicz± jogę. Jeszcze dwa lata temu o niewielkim siole nikt nie słyszał, a mieszkańcy byli pogr±żeni w apatii. Inicjatywa Lu Wenzhena, nowego sekretarza komunistycznej partii, który przybył tam w 2016 r., by rozruszać lu...

Sztuka życia. Medytacja Vipassana -wg. nauk S.N. Goenki

To nieistotne kim jeste¶, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalaj±ca na szczę¶liwe życie w zgodzie ze sob± i z innymi ludĽmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentaln± tabliczk± – UWAGA! ¦WIADOMO¦Ć – której pra...

Slow life w pracy? To jest możliwe!

Stos spraw do załatwienia, stale kontroluj±cy szef, nieustanne zebrania i plotkuj±ce koleżanki. Praca potrafi być naprawdę stresuj±ca. Na szczę¶cie s± metody, które pozwol± ci nawet w najbardziej stresogennej pracy odzyskać slow. ...

Jałowiec. Na jesienne chłody - rozgrzewaj±ce szyszkojagody. :)

Niegdy¶, drewno jałowcowe, ze względu na sw± wyj±tkow± elastyczno¶ć i wytrzymało¶ć, używano najczę¶ciej do wyrobu łuków. Choć ro¶nie powoli, żyje długo nawet w niesprzyjaj±cych warunkach (nie straszna mu ani słaba gleba, ani nadmierne zacienienie). W zielarstwie, cenione s± przede wszystkim szyszkoj...

Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Ksi±żki do jogi dziel± się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wygl±daj± na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Ksi±żki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Grudnia 2018
Następne
PW¦CPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft