Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Fundamenty jogi. Kasia Bem w najnowszym, 4 magazynie Joga.

  • czwartek, 12 grudnia 2013
  • autor: Kasia Bem
Czym jest joga? Co jest jej sednem? Po co i co praktykujemy? To nie s± pytania, które na co dzień zajmuj± adeptów jogi. Na co dzień ćwiczymy asany, cyzelujemy ustawienia rzepek kolanowych i dużych paluchów, staramy się wyżej zadrzeć nogę lub mocniej docisn±ć pięty do maty. Na sesjach jogi wyciskamy z siebie siódme poty, by w końcowym relaksie doznać przyjemnego stanu odprężenia. Dla wielu tu zaczyna i kończy się joga.
Tymczasem praktyka to nie idealnie ustawione stopy, biodra i dłonie. Gdyby¶my tak chcieli pojmować jogę, sprowadziliby¶my j± do kolejnej formy gimnastyki czy terapii ruchem. Joga pozbawiona aspektu duchowego, odarta ze swoich filozoficznych założeń jest z pewno¶ci± drog± do mocniejszego i zdrowszego ciała, ale nie ubogaca ducha. Nie jest ¶cieżk± rozwoju, nie czyni z nas lepszych ludzi, nie możemy na niej budować fundamentów spokojnego umysłu. W „Jogasutrach” Patańdżalego asany s± trzecim stopniem w o¶miostopniowej ¶cieżce jogi, pojmowanej jako droga do o¶wiecenia. Skręcamy się jak precelki, nasze ciała maj± giętko¶ć plasteliny, ale umysł, serce i dusza nie doganiaj± tych efektownych form ciała. Za szybko dostali¶my promocję do trzeciej klasy? I tak, i nie. Tak, ponieważ joga praktykowana wył±cznie jako praca z ciałem nie jest drog± rozwoju duchowego. Nie, ponieważ sam fakt praktyki i działanie hatha-jogi na planie czysto fizycznym przynosz± nam niebywałe korzy¶ci. Tyle że żadnego domu nie buduje się od trzeciego piętra. Je¶li więc chcemy, aby dom dla naszego ducha stał na solidnych podstawach spokoju, m±dro¶ci i wewnętrznej równowagi, musimy go zbudować na mocnych fundamentach. W jodze fundamentami s± jamy i nijamy.
Jamy s± pierwszym stopniem jogi. Maj± wymiar uniwersalny i stanowi± kodeks etyczny wykraczaj±cy ponad wszelkie podziały: ahimsa (niekrzywdzenie), satya (prawda), asteya (niekradzenie), brahmacarya (wstrzemięĽliwo¶ć), aparigraha (niezachłanno¶ć). Odnosz± się do naszego bycia i funkcjonowania w ¶wiecie, społeczno¶ci, rodzinie.
 „Ahimsa pratiszthajam tat sannidhou wajratjagah”
(‘Kiedy niekrzywdzenie jest mocno zakorzenione, wrogo¶ć ustaje w obecno¶ci jogina’)
Patańdżali, „Jogasutry” II:35
 Ahimsa oznacza niekrzywdzenie, brak przemocy, niewyrz±dzanie zła. Podstaw± tej jamy jest miło¶ć do wszystkich stworzeń i siebie samego. Osoba praktykuj±ca ahimsę uważa, by jej my¶li, słowa i czyny nie krzywdziły i nie przysparzały cierpienia. Przejawia życzliwo¶ć dla innych i chęć niesienia pomocy. Jej działania s± motywowane dobroci± serca i trosk± o innych. Za niegodziwo¶ci jej wyrz±dzone nie poszukuje zemsty, gdyż w stosunku do osoby, która krzywdzi, odczuwa współczucie. Kultywuje w sobie tolerancję i akceptację dla innych przy jednoczesnej nieustaj±cej pracy nad sob±. Jej zachowanie charakteryzuje szacunek do innych i samego siebie. Przy takiej osobie ustaj± wszelkie przejawy wrogo¶ci. Jak można by walczyć z miło¶ci±? Odpowiedzi± na miło¶ć może być tylko miło¶ć.
„Satya – pratisthayam kriya – phalasrayatvam”
(‘Kiedy prawda jest mocno zakorzeniona, jogin otrzymuje owoce swoich działań bez działania’)
Patańdżali, „Jogasutry” II:37
 Satya oznacza bycie w prawdzie. Przepełnienie swojego życia szczero¶ci± i całkowite wyzbycie się fałszu z zastrzeżeniem, że prawda nie może ranić. Je¶li miałaby przysporzyć łez i cierpienia, lepiej nic nie mówić, przemilczeć, znaleĽć moment, kiedy może być przyjęta bez urazy, lub na zawsze zachować j± dla siebie. Osoba ugruntowana w prawdzie waży słowa, gdyż wie, że s± Ľródłem nieporozumień. Woli powiedzieć mniej niż więcej, dlatego jest słuchana z uwag±. Nie obmawia innych, nie kłamie, nie pochlebia dla korzy¶ci. Jej intencje s± szczere, a zamiary dobre, dlatego jej pragnienia spełniaj± się. Pod±ża za prawd±, żyje w prawdzie, jest prawd±.
Kasia Bem dyplomowana nauczycielka jogi, oddechu i medytacji w systemach Sivananda Jogi (II stopień specjalizacji), Ashtangi Jogi i Sri Sri Jogi, RYT 500. Autorka programów Potęga Ciszy, Detoks z Jog± Naturalnie! i Joga dla Twarzy. Więcej www.namastejoga.pl
 Dalszy ci±g artykułu70%
magazyn joga 4Cało¶ć artykułu w najnowszym Magazynie Joga
Magazyn Joga dostępny jest w szkołach jogi w całej Polsce lista szkół tutaj.
Oraz w sklepie internetowym JOGA-JOGA.PL
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga kundalini – przebudzenie i opanowanie energii

Mnogo¶ć zajęć, które okre¶lane s± jako różne rodzaje jogi, może już przyprawić o zawrót głowy. W¶ród nich pojawia się kundalini. Samo słowo brzmi magicznie, a jogę kundalini otacza aura tajemnicy. Jest to jednak, wg jej zwolenników i adeptów, esencja jogi, emanacja życiowej energii, która przepływa ...

Jak wybrać matę do jogi?

Obecnie na rynku dostępnych jest wiele rodzajów i odmian mat do jogi. Różni± się faktur±, grubo¶ci±, długo¶ci±, kolorem, trwało¶ci± i tym, co najważniejsze, czyli parametrami antypo­¶lizgowymi oraz cen±. Dlatego zawsze pojawia się pytanie - któr± matę mam wybrać i czym się kierować przy wyborze?...

Przepisy ze zdrowej misy: Jarmużki z kuskusem

Jarmuż jest wyj±tkow± odmian± kapusty, uprawian± od starożytno¶ci do celów ozdobnych oraz jadalnych. Popularno¶ci± cieszy się przede wszystkim ze względu na bogat± zawarto¶ć przeciwutleniaczy, witaminy C i K, wapnia, żelaza oraz sulforafan – zwi±zków maj±cych wła¶ciwo¶ci antynowotworowe. ...

Jak odzyskać czas?

Czas. Gdyby był na sprzedaż, pewnie byłby najlepiej sprzedawanym towarem na ¶wiecie, a w bankach ustawiałyby się kolejki po kredyt na zakup czasu. Niestety, a może "stety" nie można go kupić za żadne pieni±dze. Ale dzięki filozofii slow life i minimalizmowi można nauczyć się, jak go odzyskać. ...

Joga i podnoszenie odporno¶ci na infekcje. To działa !

No i nadeszła. Jesień. A wraz z ni± niestety sezon przeziębień i innych infekcji. Ale na szczę¶cie nie jeste¶my bezradni wobec atakuj±cych nas zewsz±d zarazków. Możemy szybko podnie¶ć swoj± odporno¶ć dzięki praktyce jogi, co udowodniły już liczne badania naukowe....

6 pozycji jogi, które możesz wykonać jeszcze zanim wstaniesz z łóżka.

Znasz to uczucie, kiedy budzik dzwoni wcze¶nie rano, żwawo odkrywasz kołdrę i wstajesz z łóżka z u¶miechem na twarzy? Ja też nie ;) Ale to nic, poranki bywaj± trudne - to fakt, tylko nie wtedy, kiedy masz 6 przyjemnych powodów, żeby zamiast kolejny raz przedłużać drzemkę zacz±ć się powoli przebudzać...

Pietyzm w praktyce jogi

Dużo pisze się o jodze. Pisze się o jej dobroczynnym wpływie na organizm (ciało, sylwetkę, narz±dy wewnętrzne, kręgosłup) i psychikę. Warto jednak podkre¶lić jeszcze jeden rzadziej omawiany element, a mianowicie wpływ jogi na postawę życiow± - na podej¶cie do samego siebie, do innych ludzi oraz nast...

Nie taki kij straszny jak go maluj± … Jak oswoić chaturangę?

Nic nie wprowadza w lepszy nastrój jak kilka Powitań Słońca o poranku. Kiedy płynnie przechodzisz z jednej pozycji do drugiej, a ciało w pełni współgra z oddechem, czujesz jak powoli rozbudza się każdy mięsień a umysł staje się coraz bardziej trzeĽwy. I wszystko byłoby pięknie, gdyby nie chaturanga ...

Premier, który propaguje jogę i narodowe warto¶ci

Miło¶nicy jogi na całym ¶wiecie, nawet je¶li w ogóle nie interesuj± się polityk±, na pewno słyszeli nazwisko premiera Indii. Narendra Modi jest wielkim orędownikiem jogi, dzięki jego staraniom ustanowiono Międzynarodowy Dzień Jogi, a UNESCO wpisało j± na listę dziedzictwa niematerialnego ¶wiata....

Od przybytku boli głowa

Minimalizm został w ostatnich latach mocno spopularyzowany w Stanach Zjednoczonych i Europie, przesyconych wszechogarniaj±cym konsumpcjonizmem. Jednak ojczyzn± minimalizmu jest Japonia. Wynika on z japońskiej tradycji i stylu życia. Co zatem radz± japońscy mistrzowie minimalizmu?...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
PaĽdziernika 2017
Następne
PW¦CPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft