O poddaniu. Aneta Magda
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


O poddaniu. Aneta Magda

  • poniedziałek, 27 maja 2013
  • autor: Aneta Magda
„Poddaj głowę ciału” słysz± tak lub podobnie ci z nas, którzy uczestnicz± w zajęciach jogi. To ładny gest. Można zamkn±ć oczy i posiedzieć. Przez wiele lat siadałam, skłaniałam głowę czuj±c, że uczestniczę w jakim¶ - można wręcz powiedzieć - „obrzędzie”, bardziej kulturowo uwarunkowanym niż przynosz±cym jakie¶ realne korzy¶ci. Potrzeba było wielu lat, by dotarło do mnie znaczenie takiego sformułowania.
Mniej więcej w jednakowym czasie (przypadek?) odczułam na sobie dwa wymiary skłaniania głowy: fizjo- i logiczny.
Sposób skłaniania głowy, z cofnięciem brody w kierunku podstawy czaszki i kr±g po kręgu jej opuszczaniem, jest jedn± z metod rozci±gania mię¶ni szyjnych w problemach z szyjn± czę¶ci± kręgosłupa. I zapobiegania im w przyszło¶ci, je¶li jeszcze ich nie masz. Więc na poziomie fizjologicznym jest ten gest - logicznie ujmuj±c - „zdrowym”. A jak bardzo zdrowy jest w wymiarze duchowym? Ocenę „zdrowotno¶ci” zostawiam oczywi¶cie Czytelnikowi, przedstawię tylko swoje własne wnioski.
Przez wiele lat szczyciłam się racjonalnym podej¶ciem do życia, nie odbiegaj±c przy tym jako¶ szczególnie od normy ogólnoludzkiej. Gdyby posłużyć się założeniami NLP, to większo¶ć z nas jest wzrokowcami (a faceci to podobno na bank). „Zobacz”, „widzę” itp. wkładamy w miejsce „czuję”. Zwracam ostatnio na to uwagę, mówi±c do córki i łapię się na tym, że wielokrotnie muszę zmieniać zdanie „Zobacz, jak to pachnie” na „Poczuj, jak to pachnie”. Przecież zapachu nie zobaczy, a jednak bardzo często przenosimy nasze wizualne rozumienie ¶wiata na inne zmysły (może akurat ten przykład jest dla ciebie infantylny, ale z pewno¶ci± przy wyczulonej na to ¶wiadomo¶ci napotkasz na swoje własne – nomen omen - kwiatki).
Po co to piszę? Bo nasze oczy s± blisko mózgu, bliżej mózgu niż serca. I daj±c im prymat nad innymi zmysłami, utrwalamy władzę umysłu. Siedz± sobie w czaszce i rz±dz± ¶wiatem (ciekawe, że uszy nie maj± takiej władzy…). Przynajmniej naszym własnym. Je¶li czego¶ nie widzimy – tego nie ma. I makabrycznie tak wła¶nie jest: nie zauważamy tego, co nie przechodzi przez filtr mózgu, mimo, że jak byk tu stoi. Nie widzimy i koniec. W mózgu mamy centrum dowodzenia, wzmacniane przez najważniejszy nasz zmysł: oczy (najważniejszy, bo najpowszechniejszy).
I jak tu oddać władzę ciału? Nie ma takiej opcji, jak powiedz± młodsi z nas. Więc skłanianie głowy w ge¶cie oddania jej sercu jest często martwym gestem, teatralnym tylko. A gdyby zajrzeć za kurtynkę, to wyrównuje on znaczenie głowy, duszy i ciała. Przygotowuje adeptów jogi do pracy na macie nie umysłem, jak to ma bardzo często miejsce, a… ciałem - powiesz. A nie  Nie ciałem, a współprac± wszystkich naszych elementów. Umysł nie jest poddanym ciała na macie, tylko partnerem. I ciało nie powinno być wyroczni± na macie, a partnerem.
W tek¶cie o zadziwieniach ci±żowych - pisałam, że „Je¶li jeste¶ przyzwyczajona do dominacji umysłu, nie słyszenia tego, co mówi twoje ciało (bo często jest sztywne) i nie oddychania, to masz tendencję do tego, że tak samo wykonujesz asany.” Więc je¶li w życiu dominuje umysł (a w tych czasach trudno żyć inaczej), to na macie też podporz±dkowujesz ciało i ducha umysłowi. Efekt? Kontuzje. Nieuchronnie, prędzej czy póĽniej, ciało odmówi współpracy. Bo z umysłem bardzo często współpracuje ambicja i oczy – widzimy, że kto¶ obok wchodzi głębiej w pozycję, to pewnie i ja mogę. I co? Niby nic, wchodzimy głębiej, dalej, niżej… Tylko, że to niżej oznacza, że zaokr±glamy kręgosłupy. A je¶li zrobisz to odpowiedni± liczbę razy (choć w tym kontek¶cie raczej powinno się użyć słowa „nieodpowiedni±” ;-)), to po przekroczeniu granicy, masz problem.
Poddanie głowy ciału oznacza więc, że słuchasz ciała i idziesz tylko tam, gdzie ono może. „Więc nie zrobię nic ponadto, co teraz mogę” – powie kto¶. Zrobisz. Wlewaj±c w tak przygotowane naczynie oddech, dajesz szansę na współpracę wszystkich elementów: mię¶nie pracuj± na swoim prawie maksymalnym poziomie, my¶li koncentruj± się na tym, co i jak robisz, a serce daje pewno¶ć, że dobrze jest, jak jest. Dzięki temu przesuwasz granice, a nie - przekraczasz.
Poddaj głowę ciału. Namaste.
Aneta Magda
Aneta Magda – marketingowiec, z zamiłowania dziennikarz, wła¶ciciel pracowni komunikacji w biznesie - firmy Pigmalion Art; zawodowo zajmuj± j± słowa i ich wpływ na kreowanie rzeczywisto¶ci; w kontek¶cie słów - uwielbia grać w scrabble, poza słowami - fascynuje j± joga i nieskrępowanie w tanecznej ekspresji.
Jogę praktykuje od 2003 roku pod okiem Pauliny Stróż, posiada uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej w oparciu o system hatha jogi wydane przez Akademię Wychowania Fizycznego w Katowicach, jest (była do czasu zaj¶cia w ci±żę ;-)) uczestniczk± kursu nauczycielskiego prowadzonego przez Romka Grzeszykowskiego w Krakowie.
 O poddaniu. Aneta Magda
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START WRZESIEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na VI Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 25-27 czerwca 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 25-27.06.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 25-27.06.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na h...

Zakwasownia. Wywiad z Magdalen± i Mikołajem Bator

Zakwasownia to rodzinna manufaktura, produkuj±c± organiczne i ekologiczne zakwasy, kiszonki oraz dania kuchni ro¶linnej. "Włożyli¶my w nasz± manufakturę całe serce. Pracujemy wytrwale, z przyjemno¶ci± i entuzjazmem, aby dobrymi, zdrowymi produktami móc podzielić się z innymi" ...

Ksi±żk± Greenprint - Zielony ¦lad, autorstwa Marco Borgesa

24 marca 2021 miała swoj± premierę najnowsza ksi±żka wydawnictwa Znak - Greenprint (Zielony ¦lad) autorstwa Marco Borgesa. Podtytuł brzmi " Jak dzięki zielonej diecie uzdrowić siebie i ¶wiat". ...

Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Ann± Ryczek, prowadz±c± Kurs Instruktorski Aerial Jogi

Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Ł±czy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemi±, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykuj±c Aerial jogę możemy pracować z własnym...

Księga kwiatów jadalnych - doskonała lektura i inspiracja na nadchodz±c± wiosnę!

Można powiedzieć krótko, parafrazuj±c znane przysłowie: Wła¶ciwa ksi±żka na wła¶ciwym miejscu! Wła¶nie ukazała się, nakładem Zielonego Wydawnictwa "Księga kwiatów jadalnych" autorstwa Mireille Gayet....

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu 4.05 - 8.06. 2021

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowuj±cym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Start 4 maja. ...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniaj±ce się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jog± w takich okoliczno¶ciach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelari± Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

Ksi±żka Joga piękna, Marta Kucińska

Marta Kucińska jest certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy wg. japońskiej metody Face Yoga Method, jogink±, biologiem, projektantk± mody oraz konsultantk± ajurwedy III stopnia. W swojej ksi±żce opisuje i wyja¶nia jak w naturalny sposób dbać o siebie bez ingerencji medycyny estetycznej. ...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja ksi±żki

"Wiosn±, pełn± warto¶ci odżywczych i wła¶ciwo¶ci leczniczych pokrzywę dajemy ¶winiom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemi±" - to zdanie, które pojawia się już na samym pocz±tku ksi±żki bardzo zapada w pamięć i u¶wiadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwietnia 2021
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft