O poddaniu. Aneta Magda
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


O poddaniu. Aneta Magda

  • poniedziałek, 27 maja 2013
  • autor: Aneta Magda
„Poddaj głowę ciału” słyszą tak lub podobnie ci z nas, którzy uczestniczą w zajęciach jogi. To ładny gest. Można zamknąć oczy i posiedzieć. Przez wiele lat siadałam, skłaniałam głowę czując, że uczestniczę w jakimś - można wręcz powiedzieć - „obrzędzie”, bardziej kulturowo uwarunkowanym niż przynoszącym jakieś realne korzyści. Potrzeba było wielu lat, by dotarło do mnie znaczenie takiego sformułowania.
Mniej więcej w jednakowym czasie (przypadek?) odczułam na sobie dwa wymiary skłaniania głowy: fizjo- i logiczny.
Sposób skłaniania głowy, z cofnięciem brody w kierunku podstawy czaszki i krąg po kręgu jej opuszczaniem, jest jedną z metod rozciągania mięśni szyjnych w problemach z szyjną częścią kręgosłupa. I zapobiegania im w przyszłości, jeśli jeszcze ich nie masz. Więc na poziomie fizjologicznym jest ten gest - logicznie ujmując - „zdrowym”. A jak bardzo zdrowy jest w wymiarze duchowym? Ocenę „zdrowotności” zostawiam oczywiście Czytelnikowi, przedstawię tylko swoje własne wnioski.
Przez wiele lat szczyciłam się racjonalnym podejściem do życia, nie odbiegając przy tym jakoś szczególnie od normy ogólnoludzkiej. Gdyby posłużyć się założeniami NLP, to większość z nas jest wzrokowcami (a faceci to podobno na bank). „Zobacz”, „widzę” itp. wkładamy w miejsce „czuję”. Zwracam ostatnio na to uwagę, mówiąc do córki i łapię się na tym, że wielokrotnie muszę zmieniać zdanie „Zobacz, jak to pachnie” na „Poczuj, jak to pachnie”. Przecież zapachu nie zobaczy, a jednak bardzo często przenosimy nasze wizualne rozumienie świata na inne zmysły (może akurat ten przykład jest dla ciebie infantylny, ale z pewnością przy wyczulonej na to świadomości napotkasz na swoje własne – nomen omen - kwiatki).
Po co to piszę? Bo nasze oczy są blisko mózgu, bliżej mózgu niż serca. I dając im prymat nad innymi zmysłami, utrwalamy władzę umysłu. Siedzą sobie w czaszce i rządzą światem (ciekawe, że uszy nie mają takiej władzy…). Przynajmniej naszym własnym. Jeśli czegoś nie widzimy – tego nie ma. I makabrycznie tak właśnie jest: nie zauważamy tego, co nie przechodzi przez filtr mózgu, mimo, że jak byk tu stoi. Nie widzimy i koniec. W mózgu mamy centrum dowodzenia, wzmacniane przez najważniejszy nasz zmysł: oczy (najważniejszy, bo najpowszechniejszy).
I jak tu oddać władzę ciału? Nie ma takiej opcji, jak powiedzą młodsi z nas. Więc skłanianie głowy w geście oddania jej sercu jest często martwym gestem, teatralnym tylko. A gdyby zajrzeć za kurtynkę, to wyrównuje on znaczenie głowy, duszy i ciała. Przygotowuje adeptów jogi do pracy na macie nie umysłem, jak to ma bardzo często miejsce, a… ciałem - powiesz. A nie  Nie ciałem, a współpracą wszystkich naszych elementów. Umysł nie jest poddanym ciała na macie, tylko partnerem. I ciało nie powinno być wyrocznią na macie, a partnerem.
W tekście o zadziwieniach ciążowych - pisałam, że „Jeśli jesteś przyzwyczajona do dominacji umysłu, nie słyszenia tego, co mówi twoje ciało (bo często jest sztywne) i nie oddychania, to masz tendencję do tego, że tak samo wykonujesz asany.” Więc jeśli w życiu dominuje umysł (a w tych czasach trudno żyć inaczej), to na macie też podporządkowujesz ciało i ducha umysłowi. Efekt? Kontuzje. Nieuchronnie, prędzej czy później, ciało odmówi współpracy. Bo z umysłem bardzo często współpracuje ambicja i oczy – widzimy, że ktoś obok wchodzi głębiej w pozycję, to pewnie i ja mogę. I co? Niby nic, wchodzimy głębiej, dalej, niżej… Tylko, że to niżej oznacza, że zaokrąglamy kręgosłupy. A jeśli zrobisz to odpowiednią liczbę razy (choć w tym kontekście raczej powinno się użyć słowa „nieodpowiednią” ;-)), to po przekroczeniu granicy, masz problem.
Poddanie głowy ciału oznacza więc, że słuchasz ciała i idziesz tylko tam, gdzie ono może. „Więc nie zrobię nic ponadto, co teraz mogę” – powie ktoś. Zrobisz. Wlewając w tak przygotowane naczynie oddech, dajesz szansę na współpracę wszystkich elementów: mięśnie pracują na swoim prawie maksymalnym poziomie, myśli koncentrują się na tym, co i jak robisz, a serce daje pewność, że dobrze jest, jak jest. Dzięki temu przesuwasz granice, a nie - przekraczasz.
Poddaj głowę ciału. Namaste.
Aneta Magda
Aneta Magda – marketingowiec, z zamiłowania dziennikarz, właściciel pracowni komunikacji w biznesie - firmy Pigmalion Art; zawodowo zajmują ją słowa i ich wpływ na kreowanie rzeczywistości; w kontekście słów - uwielbia grać w scrabble, poza słowami - fascynuje ją joga i nieskrępowanie w tanecznej ekspresji.
Jogę praktykuje od 2003 roku pod okiem Pauliny Stróż, posiada uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej w oparciu o system hatha jogi wydane przez Akademię Wychowania Fizycznego w Katowicach, jest (była do czasu zajścia w ciążę ;-)) uczestniczką kursu nauczycielskiego prowadzonego przez Romka Grzeszykowskiego w Krakowie.
 O poddaniu. Aneta Magda
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Ceny Specjalne do 15 marca!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśm...

Zdrowie zaczyna się w brzuchu

Tradycyjna medycyna miewa problemy z dolegliwościami, z którymi coraz częściej zmagają się ludzie, czyli m.in. z zaburzeniami metabolicznymi i psychicznymi, chorobami autoimmunologicznymi. Okazuje się, że przez długi czas ignorowaliśmy zależność między układem pokarmowym i nerwowym. W dużym skrócie ...

Wege energia. Moc i siła z roślin. Nowa książka Katarzyny Gubały

Kolejna książka z serii po "Wege w kwadrans" i "Warzywa górą" autorstwa Katarzyny Gubały- znanej popularyzatorki diety wegetariańskiej w Polsce. Tym razem główne przesłanie książki to szereg dowodów na to, że właściwie skomponowana dieta wegetariańska daje wystarczającą siłę i moc nawet osobom bardz...

Nasz Patronat! III Kongres Medycyny Integralnej - Bądź w pełni zdrowia. Prewencja i leczenie chorób przewlekłych – odporność!

Odporność będzie tematem przewodnim trzeciej edycji Kongresu Medycyny Integralnej, który organizuje Fundacja Małgosi Braunek "Bądź" w dniu 7 marca 2020 r. w Warszawie. Nadrzędnym celem Kongresu jest zainspirowanie uczestników do wzmocnienia własnej odporności, najważniejszego zasobu organizmu poprze...

Ekocudowna wiosna nadchodzi! Targi Kosmetyków Naturalnych Ekocuda odbędą się w Poznaniu, Gdańsku i Warszawie!

Dbając o siebie i swoją rodzinę warto uważnie czytać etykiety kosmetyków, po które sięgamy. Społeczność skupiona wokół tych powstałych na bazie naturalnych składników już od ponad 3 lat spotyka się podczas Ekocudów – Targów Kosmetyków Naturalnych. Tegoroczna wiosenna edycja rozpocznie się od t...

Rytuały piękna. Joga twarzy metodą Yogattractive. Olga Szemley-Goudineau

Wraz z autorką i jej książką przemierzamy w fascynującej podróży 5 kontynentów, w poszukiwaniu najlepszych recept na zachowanie pięknego, naturalnego wyglądu na długie lata. I nie chodzi nam o najnowsze zdobycze medycyny estetycznej, lecz o proste, naturalne sposoby, dostępne " od ręki" dla każdego ...

Po co człowiekowi z miasta mindfulness?”

Miewasz czasem wrażenie, że czas przyspieszył, że przydałoby się, żeby doba była dłuższa? Albo odnosisz wrażenie, że gdybyś miał więcej energii, to zaangażowałbyś się bardziej? W swoją pracę, hobby, rodzinę i przyjaciół? Łapiesz się na tym, że scrollujesz Facebooka, zamiast robić coś pożytecznego/ t...

Himalaje. W poszukiwaniu joginów. Książka Niny Budziszewskiej.

Opowieść o podróży w indyjskie Himalaje, gdzie biją źródła jogi. Książka z mnóstwem porad dla osób, które chcą na własne oczy ujrzeć najwyższe góry świata i odwiedzić najważniejsze miejsca związane z jogą: Rishikesh, Haridwar, Kedarnath, Badrinath, dolinę Spiti. ...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze. III Edycja Start kwiecień 2020!

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

FoodRentgen na tropie zdrowej kaszy. „Od zawsze szukamy jedzenia po prostu nieskażonego”

Program FoodRentgen i Fundacja Konsumentów przebadali 10 rozpowszechnionych na rynku marek kasz gryczanych. Okazało się, że 40 proc. z nich przekracza dozwolone normy pozostałości glifosatu, herbicydu, który jest w składzie środka chwastobójczego Roundup. Herbicyd ten nie jest obojętny dla naszego...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2020
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft