O poddaniu. Aneta Magda
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


O poddaniu. Aneta Magda

  • poniedziałek, 27 maja 2013
  • autor: Aneta Magda
„Poddaj głowę ciału” słyszą tak lub podobnie ci z nas, którzy uczestniczą w zajęciach jogi. To ładny gest. Można zamknąć oczy i posiedzieć. Przez wiele lat siadałam, skłaniałam głowę czując, że uczestniczę w jakimś - można wręcz powiedzieć - „obrzędzie”, bardziej kulturowo uwarunkowanym niż przynoszącym jakieś realne korzyści. Potrzeba było wielu lat, by dotarło do mnie znaczenie takiego sformułowania.
Mniej więcej w jednakowym czasie (przypadek?) odczułam na sobie dwa wymiary skłaniania głowy: fizjo- i logiczny.
Sposób skłaniania głowy, z cofnięciem brody w kierunku podstawy czaszki i krąg po kręgu jej opuszczaniem, jest jedną z metod rozciągania mięśni szyjnych w problemach z szyjną częścią kręgosłupa. I zapobiegania im w przyszłości, jeśli jeszcze ich nie masz. Więc na poziomie fizjologicznym jest ten gest - logicznie ujmując - „zdrowym”. A jak bardzo zdrowy jest w wymiarze duchowym? Ocenę „zdrowotności” zostawiam oczywiście Czytelnikowi, przedstawię tylko swoje własne wnioski.
Przez wiele lat szczyciłam się racjonalnym podejściem do życia, nie odbiegając przy tym jakoś szczególnie od normy ogólnoludzkiej. Gdyby posłużyć się założeniami NLP, to większość z nas jest wzrokowcami (a faceci to podobno na bank). „Zobacz”, „widzę” itp. wkładamy w miejsce „czuję”. Zwracam ostatnio na to uwagę, mówiąc do córki i łapię się na tym, że wielokrotnie muszę zmieniać zdanie „Zobacz, jak to pachnie” na „Poczuj, jak to pachnie”. Przecież zapachu nie zobaczy, a jednak bardzo często przenosimy nasze wizualne rozumienie świata na inne zmysły (może akurat ten przykład jest dla ciebie infantylny, ale z pewnością przy wyczulonej na to świadomości napotkasz na swoje własne – nomen omen - kwiatki).
Po co to piszę? Bo nasze oczy są blisko mózgu, bliżej mózgu niż serca. I dając im prymat nad innymi zmysłami, utrwalamy władzę umysłu. Siedzą sobie w czaszce i rządzą światem (ciekawe, że uszy nie mają takiej władzy…). Przynajmniej naszym własnym. Jeśli czegoś nie widzimy – tego nie ma. I makabrycznie tak właśnie jest: nie zauważamy tego, co nie przechodzi przez filtr mózgu, mimo, że jak byk tu stoi. Nie widzimy i koniec. W mózgu mamy centrum dowodzenia, wzmacniane przez najważniejszy nasz zmysł: oczy (najważniejszy, bo najpowszechniejszy).
I jak tu oddać władzę ciału? Nie ma takiej opcji, jak powiedzą młodsi z nas. Więc skłanianie głowy w geście oddania jej sercu jest często martwym gestem, teatralnym tylko. A gdyby zajrzeć za kurtynkę, to wyrównuje on znaczenie głowy, duszy i ciała. Przygotowuje adeptów jogi do pracy na macie nie umysłem, jak to ma bardzo często miejsce, a… ciałem - powiesz. A nie  Nie ciałem, a współpracą wszystkich naszych elementów. Umysł nie jest poddanym ciała na macie, tylko partnerem. I ciało nie powinno być wyrocznią na macie, a partnerem.
W tekście o zadziwieniach ciążowych - pisałam, że „Jeśli jesteś przyzwyczajona do dominacji umysłu, nie słyszenia tego, co mówi twoje ciało (bo często jest sztywne) i nie oddychania, to masz tendencję do tego, że tak samo wykonujesz asany.” Więc jeśli w życiu dominuje umysł (a w tych czasach trudno żyć inaczej), to na macie też podporządkowujesz ciało i ducha umysłowi. Efekt? Kontuzje. Nieuchronnie, prędzej czy później, ciało odmówi współpracy. Bo z umysłem bardzo często współpracuje ambicja i oczy – widzimy, że ktoś obok wchodzi głębiej w pozycję, to pewnie i ja mogę. I co? Niby nic, wchodzimy głębiej, dalej, niżej… Tylko, że to niżej oznacza, że zaokrąglamy kręgosłupy. A jeśli zrobisz to odpowiednią liczbę razy (choć w tym kontekście raczej powinno się użyć słowa „nieodpowiednią” ;-)), to po przekroczeniu granicy, masz problem.
Poddanie głowy ciału oznacza więc, że słuchasz ciała i idziesz tylko tam, gdzie ono może. „Więc nie zrobię nic ponadto, co teraz mogę” – powie ktoś. Zrobisz. Wlewając w tak przygotowane naczynie oddech, dajesz szansę na współpracę wszystkich elementów: mięśnie pracują na swoim prawie maksymalnym poziomie, myśli koncentrują się na tym, co i jak robisz, a serce daje pewność, że dobrze jest, jak jest. Dzięki temu przesuwasz granice, a nie - przekraczasz.
Poddaj głowę ciału. Namaste.
Aneta Magda
Aneta Magda – marketingowiec, z zamiłowania dziennikarz, właściciel pracowni komunikacji w biznesie - firmy Pigmalion Art; zawodowo zajmują ją słowa i ich wpływ na kreowanie rzeczywistości; w kontekście słów - uwielbia grać w scrabble, poza słowami - fascynuje ją joga i nieskrępowanie w tanecznej ekspresji.
Jogę praktykuje od 2003 roku pod okiem Pauliny Stróż, posiada uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej w oparciu o system hatha jogi wydane przez Akademię Wychowania Fizycznego w Katowicach, jest (była do czasu zajścia w ciążę ;-)) uczestniczką kursu nauczycielskiego prowadzonego przez Romka Grzeszykowskiego w Krakowie.
 O poddaniu. Aneta Magda
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Wystartował Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej

Dnia 8 września odbył się w szkole Joga Żoliborz w Warszawie ponad trzy godzinny egzamin wstępny oceniający kompetencje osób chcących uczestniczyć w Kursie Nauczycielskim Jogi Integralnej. Miał on na celu sprawdzenie umiejętności i przydzielenie do właściwej grupy w zależności od poziomu zaa...

Slow beauty - mniej znaczy więcej.

Slow to skrót, streszczający całą filozofię slow life: S od sustainable, czyli zrównoważony, L od local, czyli lokalny, O – organic, czyli organiczny, nieprodukowany masowo, W – whole, czyli nieprzetworzony. I właściwie można by na tym poprzestać, jeśli chodzi o przekazanie całej idei. J...

Nasz Patronat! Konferencja Joga i relaksacja w terapii. 22.09.18 AWF Warszawa

Wydział Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie i Akademia Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach oraz Fundacja Life Change zapraszają na: I KONFERENCJĘ NAUKOWO-SZKOLENIOWĄ "JOGA I RELAKSACJA W TERAPII" Warszawa, 22 września 2018 r. ...

Uzdrawiająca moc tańca i jogi stopionych w jedno

Joga i taniec stopione w jedno. Płynny ruch, harmonia oddechu, asan, mudr i mantr, które rozwijają się w rytm muzyki. To shakti joga, czyli joga tańca, system stworzony przez pochodzącą z Wielkiej Brytanii Sarę Avtar Olivier. ...

Samodyscyplina w jodze.

Czy potrafisz robić to co powinieneś, wtedy, kiedy powinieneś? Czy jesteś w stanie teraz dokonać poświęceń, które doprowadzą Cię do celu? Poświęcenie jest jedną ze składowych samodyscypliny. Poświęcenie - czyli twoja zdolność do dyscyplinowania samego siebie. Jesteś wtedy w stanie na krótką metę odr...

Slow life w rodzinie

Czy mając dzieci można w ogóle żyć slow? Jaki kierunek obrać, aby wychować szczęśliwe dziecko i mieć slow life"ową rodzinę?...

Ambasadorka Joga Festiwalu (23-26.08) w Wierchomli - Agnieszka Majewska

Tajna agentka, dilerka kiszonego brokatu, performerka spożywcza. Prowadzi i rozwija autorski projekt "Agnieszka Majewska gotuje nie truje", w ramach którego od 2014 roku prowadzi warsztaty, pokazy kuchni naturalnej. Promuje odżywcze, przeciwzapalne jedzenie, w tym kiszonki na co dzień. Organiczne ro...

Historia Jacquesa Mayola znów na ekranach kin! „Człowiek delfin”już od 17 sierpnia

Mija 30 lat od premiery kultowego filmu Luca Bessona "Wielki Błękit" inspirowanego życiem jednego z największych nurków w historii. Teraz Jacques’a Mayola można poznać jeszcze lepiej. 17 sierpnia do kin wchodzi dokument Lefterisa Charitosa "Człowiek delfin". ...

W jaki sposób joga pomaga niwelować niepokój?

Większą część czasu spędzamy na rozpamiętywaniu tego co się wydarzyło lub planowaniu tego co nadejdzie, a tylko chwilami jesteśmy w pełni obecni i skupieni na tym co dzieje się teraz. Powoduje to, że mózg pracuje cały czas na pełnych obrotach ale nie jest wykorzystywany produktywnie. ...

Yogattractive – naturalny sposób na piękno i pogodę ducha

Od 12 lat pracuję nad systemem anty-ageingu dla twarzy i szyi. Ćwiczenia twarzy są elementem bardzo istotnym, ale nie jedynym. Najpierw podeszłam do sprawy estetycznie, czyli chciałam naturalnie zadbać o twarz. Zadziałała trochę moja próżność, ale także chęć pomagania innym. Yogattractive nie jest c...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2018
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft