Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


"Mój przepis na jogę" - kulinarne rozważania Radka Rychlika o... jodze :-)

  • wtorek, 14 wrze¶nia 2010
Wiele osób mnie pyta co ja wła¶ciwie robię na zajęciach, bo nie jest to ani asztanga ani joga Iyengara, tylko co¶ zupełnie innego. Oprócz tego, że lubię ćwiczyć i uczyć, bardzo lubię też gotować i je¶ć, więc pozwólcie, że posłużę się metafor± kulinarn±...
Jogę Iyengara mogę porównać do diety makrobiotycznej. Jest niew±tpliwie bardzo zdrowa, ale wielu osobom (szczególnie młodym i wysportowanym) wydaje się troszkę... mdła. Stosowałem j± przez jaki¶ czas z dobrymi wynikami, ale w pewnym momencie w poszukiwaniu mocniejszych wrażeń smakowych porzuciłem metodę Iyengara dla asztanga jogi. Asztanga to typowa kuchnia indyjska - ostra, wyrazista, strasznie wci±gaj±ca. Jednak europejskie żoł±dki nie zawsze dobrze j± przyswajaj±, a w karcie mamy tylko jedno danie, takie samo dla wszystkich bez względu na potrzeby i upodobania. Gdy w pełni zdałem sobie sprawę z osi±gnięć i ograniczeń obu systemów zacz±łem stopniowo modyfikować stare receptury i tworzyć swoj± kuchnię typu fusion. Ale nie można zmieszać wszystkiego byle jak i jak leci, bo powstała mieszanka może być kompletnie niestrawna. Należy oprzeć swoj± działalno¶ć na wiedzy i głębszym zrozumieniu podstaw działania każdego elementu, z jakiego się korzysta. W tym celu poszedłem do dobrej szkoły gastronomicznej... dobrze, odejdĽmy od kulinarnych porównań, bo zaraz wszystko kompletnie się pogmatwa... OK, poszedłem na AWF.
Nauczyłem się tam bardzo dużo o funkcjonowaniu ludzkiego organizmu i o racjonalnym układaniu treningów sportowych, tak aby przynosiły jak najlepsze efekty. Spotkałem się tam także z innym podej¶ciem do kultury fizycznej niż występuje w wielu szkołach jogi, z podej¶ciem otwartym, racjonalnym, humanistycznym i całkowicie ¶wieckim. Współczesna kultura fizyczna opiera się w cało¶ci na zasadach naukowych. Cały czas prowadzone s± nowe badania, formy starsze, mniej efektywne zastępowane s± nowszymi, skuteczniejszymi. Cały czas trwa rozwój, postęp, a naczeln± zasad± i naukowców i trenerów jest dobro każdego człowieka. Dobry trener powinien mieć jak największy warsztat, czyli zasób ¶rodków, ćwiczeń, którymi się posługuje, aby móc jak najlepiej dobrać je do potrzeb każdej grupy i każdego ćwicz±cego. To s± zasady proste i oczywiste. Przynajmniej powinny być.
Jest bardzo wielu nauczycieli jogi, którzy my¶l± w ten sposób, ale w obrębie każdej tradycji i metody nauczania jogi jest także niestety wielu dogmatyków. Wierz± oni w tradycję, która jest ¶więta i niepodważalna, wierz± w guru, który jest nieomylny, wierz± w liczne nieweryfikowalne dogmaty. Gdyby te wierzenia ograniczały się jedynie do tzw. duchowych aspektów jogi, to byłoby w porz±dku, niech sobie każdy wierzy w co chce. Kuriozum zaczyna się w momencie gdy irracjonalny dogmatyzm dotyka sfery badanej przez naukę, czyli ciała człowieka. Zdrowy rozs±dek i elementarna etyka zawodowa każ± odrzucić formy mniej skuteczne lub wręcz szkodliwe dla wielu osób na rzecz ćwiczeń bezpiecznych i efektywnych, lecz niestety nie zawsze tak się dzieje. Ortodoksi wol± stosować techniki mniej skuteczne, ale zgodne z tradycj± niż efektywniejsze ale spoza nauczania ich mistrza. Ale bywa jeszcze gorzej. Spotkałem się wielokrotnie z nauczycielami-dogmatykami, którzy woleli wystawić ucznia na ryzyko kontuzji niż odej¶ć od litery tradycji i dostosować sekwencję ćwiczeń do jego potrzeb. Spotkałem się też z uczniami, którzy nawet w takiej sytuacji , po poważnej kontuzji, tak wierz± w swojego nauczyciela i jego tradycję, że kontynuuj± u niego naukę...
Tradycyjne systemy ćwiczeń jogi oferuj± mnóstwo wspaniałych efektów, dobroczynny wpływ na zdrowie, kondycję, psychikę. Jednak we wszystkich systemach zdarzaj± się elementy mało efektywne i przestarzałe, niepotrzebne naleciało¶ci religijne czy też rzeczy, które sprawdzaj± się w Indiach, a u nas już niekoniecznie. Moim zdaniem rol± dobrego nauczyciela jogi ucz±cego w Europie w XXI wieku nie jest ¶lepe kopiowanie Hindusów, kupowanie systemu z całym „dobrodziejstwem inwentarza”, lecz oddzielanie ziarna od plew i służenie ludziom a nie jakiej¶ tradycji.
Wracaj±c do kuchni – cała wiedza i zasady, których nauczyłem się na AWF-ie s± sitem, przez które przepuszczam tradycyjne systemy ćwiczeń, bior±c tylko to, co działa i przynosi dobre efekty. Gotuję potrawy, które służ± i smakuj± możliwie jak największej liczbie osób. Układam też diety indywidualne, ponieważ każdy z nas jest inny i najlepsze efekty przynosi wła¶nie indywidualnie dobrany jadłospis lub trening. O aspektach duchowych jogi się nie wypowiadam, ponieważ w oparciu o moje do¶wiadczenie nie potrafię wam powiedzieć czy istniej± bogowie, karma, o¶wiecenie, reinkarnacja. Staram się po prostu robić to, co umiem najlepiej, czyli dbać o zdrowie i rozwój waszych ciał, uwolnienie umysłów od zbędnych negatywnych emocji. Każdy zrobi sobie z tym póĽniej co chce – jeden to wykorzysta, żeby lepiej medytować, drugi żeby lepiej tańczyć, kochać się lub bić.
 Smacznego!
 
 Więcej o autorze na stronie www.jogadynamiczna.pl
Więcej o racjonalnym i humanistycznym podej¶ciu do jogi na www.jogaakademicka.pl  
Zapraszamy na warsztat jogi dynamicznej z Radkiem 18-19 wrze¶nia w nowej szkole Akademii Asan, JOGA POLITECHNIKA. OSTATNIE MIEJSCA!!!
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak wybrać jogiczny prezent ? Na co zwrócić uwagę ?

Jaki prezent wybrać? Jak ocenić nie znaj±c się na sprzęcie do jogi, co będzie optymalne?...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

Prezydent z kasty niedotykalnych na czele Indii. Aktywnie ćwiczy jogę.

Niedawno opisywali¶my na naszych łamach sylwetkę premiera Indii Narendry Modiego, teraz publikujemy kolejny artykuł z tej serii - dla wszystkich czytelników bliżej zainteresowanych Indiami. ...

Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

  
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft